Intherapy Елеонора Гачева

30/01/2026

Емоционалната и социална интелигентност ни помагат да разбираме по-добре себе си и другите. Те са основа за осъзната комуникация, по-здрави взаимоотношения и по-уверено справяне с предизвикателствата в ежедневието.

30/01/2026

Емоционалната и социална интелигентност ни помагат да
разбираме по-добре себе си и другите. Те са основа за
осъзната комуникация, по-здрави взаимоотношения и
по-уверено справяне с предизвикателствата в ежедневието.

28/01/2026

EQ-i 2.0 измерва емоционалната и социална интелигентност и дава ясна картина за силните страни и зоните за развитие, основа
за по-осъзнати решения, по-добри взаимоотношения и
по-ефективно справяне със стреса.

26/01/2026

Какви са ползите от теста за емоционална и социална
интелигентност EQ-i 2.0?
📍.gallery
👗

24/01/2026

Изкуството активира сетивата и създава пространство за пауза и вътрешно успокоение.
📍 .gallery
👗

21/01/2026

Изкуството говори на сетивата и успокоява ума

16/01/2026

Стресьт е като висок тон, който дълго свири в ушите ти. Заглушава всички други мелодии, радост, концентрация, покой.
Психотерапията е начин да намериш своя регулатор на силата на този тон, да научиш да го намаляваш и да чуеш отново целия спектьр на себе си.

15/01/2026

Хроничният стрес изчерпва тялото и ума, влияе на настроението, съня и взаимоотношенията.
Първата стъпка е да го разпознаем. Втората, да научим как да се погрижим за себе си сред него. Питай се:
Какво ми казва тялото сега и какво наистина ми трябва?

12/01/2026

Научете се да се справяте със стреса с този научно доказан начин.

09/01/2026

Планирането не е просто списък със задачи. То е акт
на грижа към бъдещото ти “аз”.
Когато структурираме деня или седмицата, намаляваме
хаоса и несигурността, два основни източника на стреса
и тревожността. Дадена рамка носи чувство за
контрол и предвидимост, което успокоява ума.
Какво планираш днес за своя утрешен спокоен ден?

13/05/2025

Щастлива съм да споделя, че на 11.05 се проведе курс “Асертивен тренинг”, акредитиран от EAAP в инициативата за терапевтична практика, съвместно с БАХ. Благодаря на собствениците на “Галерия Лорань” за възможността да направя това обучение, заобиколени с изкуство. Благодаря на всички участници за присъствието, доверието, споделянето. За мен беше гордост и удоволствие да съм сред вас!

08/04/2025

Благодаря на Ocean Investments за поканата и на Венета Кирякова за приятния разговор. Поздравления за вашата годишна инициатива, свързана със здравето и за това, че обръщате внимание не само на физическото, но и на психичното и емоционално здраве. За мен беше удоволствие!

🌍 Днес се потапяме в темата за емоционалната интелигентност – нещо, което всички притежаваме, но малцина осъзнато развиват. Разбирането и управлението на ем...