Зона Чакàна

Home
Bulgaria
Sofia
Зона Чакàна

Място за рехабилитация, възстановяване на физическото здраве и подобряване на цялостното състояние.

Ние сме Ганчо Стоянов и Камен Киров.

Целта на нашата работа е насочена към укрепване на тялото, разбиране на проблемите, свързани с него, и превенция. Разглеждаме физиката и психиката като едно неделимо цяло, като в процеса на работа обръщаме нужното внимание на поведенческите модели и битийните навици, влияещи на здравето на човека.

Нашето разбиране за здраве се изразява в постигането на физическо и емоционално благополучие, на адаптивност, гъвкавост и лекота в живота. Работата ни е фокусирана върху изграждане на умения и навици за повишаване на личния потенциал.

Предлагаме на всеки човек не само временно решение или отделни процедури, а цялостен поглед и осмисляне на причините за неговото състояние, както и инструменти и препоръки за последователно и устойчиво подобрение. Подходът ни към всеки е индивидуален, а в общуването с нас можете да разчитате на коректност, отговорност и гостоприемство.

Гледаме на работата ни като на двустранен процес, в който и вие сте активни участници, и разчитаме на вашата ангажираност, постоянство и лична отговорност.

_____

Можете да се свържете с нас на:

Ганчо Стоянов - 0897 716 966
Камен Киров - 0883 495054

____

28/09/2025

☯️ Зона Чакàна 🙏

НОВО !!!
ГРУПОВИ тренировки ОНЛАЙН

Ако ежедневието осезаемо Ви напомня, че ОБЕЗДВИЖВАНЕТО носи
- болки
- схващане
- ограничени движения
- раздразнение

И имате НУЖДА да се погрижите за Вашия КОМФОРТ от удобството на дома:

Без значение дали сте:
> в друг град
> друга държава
> затруднени да излизате

Можете да се включите в седмичните групови занятия с мен:
1. Самомасаж
2. Дихателни техники
3. Освежаване на нервната система
4. Даоиски и рехабилитационни практики

За въпроси и записване - 0883 495 054
Всеки петък: 14:00 - 16:00

* Теория
* Практика
* Насоки за самостоятелна работа

За всички наши взаимодействия!

27/09/2025

☯️ Зона Чакàна - резултати и споделяне от съвместна работа 👇

История за личен УСПЕХ:

Има ПРЕДОВОЛНО много развлечения, удоволствия, страхове, норми и изобщо... "КРАДЦИ на ВНИМАНИЕ" в живота, който водим и който ни заобикаля.

Често, за да постигнем или получим нещо, което НЯМАМЕ, е нужно да направим неща, които не сме ПРАВИЛИ...

Миналата година ЗАПОЧНАХМЕ работа с дама, която описва началото на работата ни така "последен стадий на полиартрит, тревожно-депресивно разстройство и почти не излизах от къщи поради болки и мускулна слабост".

"СЛЕД ТРИ МЕСЕЦА започнах да усещам, че мога да правя повече неща с ръцете и краката си"

Направихме пауза и тази година възобновихме занятията.

От 15-минутни упражнения два-три пъти седмично, които правехме САМО ЗАЕДНО (!) стигнахме до...

30-минутни ежедневни САМОСТОЯТЕЛНИ серии + 3-4 ЕДНОЧАСОВИ занимания съвместно (ОТДЕЛНО от самостоятелните (!)).

Периодично проследяваме ПРЕЧКИТЕ, мислите, емоциите, които се пораждат в процеса...
И малко по малко ги ИЗЧИСТВАМЕ.

Вече говорим и планираме увеличаване на самостоятелните и намаляване на общите занятия.
А Вас какво Ви спира?

26/09/2025

Как да балансираме ума и емоциите в 5 минути 👇
Спокоен ден Ви пожелаваме от Зона Чакàна ☯️

Дихателна техника подобряваща общото състояние и стойката!5-5-5-5За още препоръки и напътствия, последвайте канала! https://www.facebook.com/zonachakana lht...

25/09/2025

☯️ Зона Чакàна 👇

"ВЕЧЕ МОГА!"😲 "Преди бях чувала, но не вярвах!"

"Вече мога" - сподели една клиентка, с която работим по темата самостоятелност и възстановяване на двигателни възможности.

"Мога да ВЪРВЯ боса!"
Преди работата ни БАЛАНСЪТ не е бил възможен при босо ходило и винаги се е налагало компенсиране на височината при петите.

И не само...
"Преди бях чувала, но НЕ МИ СЕ ВЯРВАШЕ... ВРАТЪТ ми също не е така схванат!"

Промените в стъпалата водят до промени в тялото нагоре - опора, стави, мускули, сухожилия, фасция, дишане, емоции, мисли...

БАЗОВО за всяка практика е изискването да имаме ОПОРА - физическа, психическа, емоционална, духовна...

А ако я нямаме - да работим в посока на ИЗГРАЖДАНЕТО им!

ЗА ЯСНИ:
- посока/цел
- стъпки
- процес
- резултати
.. напишете "МОГА" в коментар >>> ще се свържа с Вас за уточняване на темата и възможностите за работа.

"По-добре късно, отколкото никога!"
Да можем заедно! :)

24/09/2025

☯️

Безплатно онлайн занятие ☯️
Утре, 25.09 - Ден на Добрич

Едночасова практика за тялото, вниманието, дишането >>> ДАО

Ако усещате, че
- често се застоявате,
- липсва ви мотивация,
- усещате болки и схващания,
- трудно заспиване и разсънване

И ИСКАТЕ промяна .....

Коментирайте с "ПРОМЯНА", за да Ви изпратя линк за утрешната ни среща!

Какво Ви очаква?
1. Основни принципи за индивидуална работа;
2. Базови упражнения за добър тонус;
3. Теория и практика за баланс на нервната система.

Четвъртък, 15:00 - онлайн

17/09/2025

☯️ За консултациите с Камен 👇 Прекрасен ден от Зона Чакàна!

"Удобствата крадат удовлетворението..."
Един човек, с когото работя, сподели:

"Знаеш ли какво осъзнах? Тази сутрин нямах мотивация, но когато трябваше да ставам рано и ми беше студено, нямах такъв проблем.
Ставане, упражнения, топла вода, план за деня... всичко си правих с желание и благодарност.

Когато обаче знам, че имам и топлата вода в банята, и храната, и не бързам за работа... сякаш искам само да се оплаквам и да не правя усилия. Сякаш нямам желание да ги правя. Удобствата крадат удовлетворението от усилията."

Имате ли подобни преживявания:
Трудно мотивиране? Неудовлетворение? Търсене на причини и решения отвън? Липса на желание?

Ще Ви кажа няколко стъпки:
1. Като родител
2. Като учител
3. Като учещ

За кое да бъде следващият пост?

Address

Люлин 10, бл. 111, вх. А
Sofia
1335

Website

https://facebook.com/zonachakana

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Зона Чакàна posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Зона Чакàна:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?