Мина Узаничева - психолог, консултант по личностно развитие

28/08/2025

С пожелание за вълшебства! В София отвори врати първият в България Музей за имерсивно ново изкуство. Нямаше как да пропусна откриването на музей, който се казва като мен - MINA Sofia - Museum ot Immersive New Art. Той не просто разказва истории, а и те потапя в тях. Нещо като 3D прожекция, но самият ти си в центъра на филма. Музеят стартира с три теми: Ван Гог, динозаврите и Древен Египет. Едно от важните условия за хубав живот е да си доставяш позитивни емоции. Като тази.

23/08/2025

Най-лесно е да обвиниш майката. Но нека погледнем по-дълбоко в проблема. Какво е да си майка днес? Как се понася натискът, на който са подложени съвременните родители, поставени пред очакванията на обществото да бъдат перфектни? Какво е родителски бърнаут и как да го избегнем? Колко е важна адекватната социална подкрепа в отглеждането на здрави и психически устойчиви деца? Благодаря на Valeria Dimitrova от БТА за интервюто, в което споделих своето виждане по тази изклютелно важна и актуална тема!

Социалната подкрепа към майките става все по-дефицитна в съвременното общество, коментира здравният психолог Мина Узаничева. БТА потърси Узаничева след инцидента...

01/08/2025

Интересна илюстрация как ни въздействат емоциите на другите, насочени към самите нас, и как можем да преобърнем тенденцията чрез собствените си емоции. Уви, не разбирам френски, но смятам, че филмът е достатъчно ясен, за да бъде разбран от всеки. Приятно гледане!

17/07/2025

Много хора тези дни споделят, че нямат хъс да пробват нови неща, да осъществят идеите си и да се впуснат в преследване на мечтите си. Защото ги е страх, че може да се провалят. Но единственият сигурен начин да се провалиш е, като не направиш опит. Какво се крие зад страха от провал? И дали това всъщност само по себе си не е най-големият провал, пред който можем да се изправим?

„Предложиха ми повишение в работата, но ме е страх от провал. Не знам дали да я приема!”; „Искам да направя нещо значимо в живота си, но не смея. Страх ме е, че няма да ...

27/06/2025

Скъпи приятели, на 28 юни (събота) в предаването "Съдебен спор" може да видите участието ми по темата за домашното насилие. Коментирам проблема от позицията на психолог. Съвсем скоро смятам да публикувам и статия по този важен и изключително сериозен въпрос.

28/03/2025

Отдавна исках да споделя с вас това интервю с д-р Неделя Щонова, което според мен може да се използва като наръчник за постигане на успех във всеки аспект на живота. А освен това е интересно. "За мен да живееш, без да се опиташ да разтегнеш лимитите на душата, мозъка, физиката и потенциала си, е престъпление", казва д-р Щонова.

Уважаеми читателю Отдавна се каня да споделя с теб този текст, публикуван в сп. BIOGRAPH малко след като д-р Неделя Щонова спечели предаването Dancing Stars по bTV в танцова дво....

17/10/2024

Провокирана от смъртта на Биляна - диагностицираната със следродилна депресия майката на две деца, публикувам този текст. В него е описано най-важното, което трябва да знаем за следродилната депресия. Не, това не е обикновено лошо настроение, нито мързел или глезотия. Това е болест.

Следродилната депресия – слонът в стаята, който все още не виждаме „Стегни се! Това дете кой ще го гледа? Всичко ти е наред, вземи се в ръце! Сега имате памперси, пера...

19/07/2024

Светът очаква да бъдеш щастлива, но майчината обич не винаги се равнява на майчино спокойствие и щастие. Даже напротив. Естественото състояние, когато имаш бебе, е да си недоспала, тревожна, под стрес, да имаш нужда от помощ.

В следващите дни ще разказвам за депресията, тревожността, родителския бърнаут и преживяването на социална подкрепа. И как може да се премине през тях.

И ТОВА НЕ Е ОСНОВАНИЕ ДА ИЗПИТВАШ ВИНА „Лесно майка не се става!”. Вероятно всяка жена в България, която има дете, е чувала тази фраза поне веднъж в живота си. И е вяр....

12/07/2024

Съгласни ли сте с Киану Рийвс?

11/07/2024

А вие как релаксирате? ;)

10/07/2024

09/07/2024

Има три главни пътя, по които човек достига до смисъл в живота. Първият е чрез съзидателна работа или извършване на дело. Вторият е чрез преживяване на нещо или срещане с някого. С други думи смисъл може да бъде намерен не само в работата, но и в любовта. (...) Най-важен обаче е третият път към смисъл в живота. Дори безпомощната жертва, изпаднала в безнадеждно положение, изправена срещу съдба, която не може да измени, може да се издигне над себе си, може да се самонадмогне и, правейки това, да се промени. Може да превърне дори личната трагедия в триумф.

Виктор Франкъл, „Човекът в търсене на смисъл”, изд. „Хермес”, 2022, превод Харалан Александров

Впечатляваща е съдбата на Виктор Франкъл. Австрийският психиатър от еврейски произход попада в концлагер през Втората световна война. Всичките му близки загиват, но самият той оцелява, воден от целта си след войната, когато и да дойде краят й, да опише своя метод за терапия чрез смисъл – логотерапия. Според Франкъл човешкото същество е движено от смисъла в живота си, който може да произтича от три извора: работата, любовта и страданието.