Ива Янчева

Home
Bulgaria
Sofia
Ива Янчева

•Клиничен психолог
•Интегративен психотерапевт под супервизия
•Консултации на живо и онлайн

www.ivayancheva.com

14/11/2025

Понякога работата ми ме свързва с човешки светове, които все още нямат форма. Прозират болки, които са дълго премълчавани и надежди, които тихо чакат да бъдат чути.
Тогава за мен идва разбирането, че не подходящите техники и съвършеният анализ са лечението. Лечението идва, когато човекът отсреща усети, че не е сам, че има кой да го изслуша - без да бърза, без да обвинява, без да съди, без да се изплаши от думите, които трудно се изговарят и понякога са непоносими.

Понякога не са нужни много думи.
Понякога не са нужни действия.
Понякога е нужно едно пространство, в което истината може “да диша”.
Понякога тя идва в разговорът. Понякога в тишината между думите.

И, всеки ден за мен е потвърждение колко удивителна способност има човекът да се възстановява, когато най-сетне бъде видян.🤍

08/10/2025

Обикновено мерим успеха си с крайния резултат - оценка, постижение, награда.
Рядко си даваме сметка за усилието по пътя към този резултат.
В психотерапията учим, че всяка стъпка, която човек прави, движейки се към целта, към успеха е Значима!☝️
Да признаем усилията си е акт на състрадание и грижа към себе си.🤍

•Да се изправиш пред страховете си
•Да опитваш, макар и да е несигурно
•Да се погрижиш за себе си, когато всички очакват друго
•Да бъдеш последователен, макар и резултатите да не идват веднага

Именно тези усилия, тези малки стъпки са Големите Постижения!🏅

03/10/2025

Ставам сутрин и си казвам-днес трябва да бъда “супергерой”.
Нямам право да съм уморен.
Нямам право да съм уязвим.
Нямам право да се “проваля”.
Не мога да съм тъжен, слаб, неуверен …
Това е големият капан. Да си свръхчовек - изтощава.

Сега се обърни към себе си :

🚩Понякога си прекалено чувствителен - усещаш болката и на другите
🚩Понякога си прекалено отговорен- носиш тежестта на другия
🚩Понякога си твърде самокритичен - виждаш всичките си грешки, за да не ги повтаряш
🚩Понякога си прекалено внимателен - забелязваш детайли, които другите изпускат

Тези “суперсили” често ти тежат, нали? Но, освен товар, те могат да бъдат и инструмент.
Научи се да ги разпознаваш, да ги наблюдаваш и да ги използваш, когато е необходимо!❤️

А, Какви са твоите “суперсили”?

02/10/2025

Истории от кабинета 💭

Клиент: Щом си психотерапевт, значи нямаш проблеми, всичко ти е наред, нали?

Да… странно, нали? Е, малка тайна - имам. 😉Понякога съм уморена , друг път тревожна. Понякога не ми се говори с никого, друг път съм тъжна …
Не се преструвам пред себе си и умея да се спирам, когато усетя, че ми натежава, че нямам ресурс за повече.
Това, че съм терапевт не ме прави непоклатима, но ми помага да забавя темпото и да се обърна към себе си, когато е трудно.❤️

И, ти ли смяташ, че психотерапевтите нямат проблеми и трудности в живота?

31/03/2025

Промяната не идва без участие! 🤍

За всеки, който цели промяна чрез психологическа помощ (а, и не само) ще кажа, че промяната изисква голяма част от личните ви ресурси.
Терапията не е магия. Терапията е процес на трансформация, който изисква време, енергия, емоции, изисква много лична работа.
Не е психологът онзи, който да извърви пътя на човека. Човекът е този, който трябва да положи усилия и в партньорство с терапевта да се срещне с трудните въпроси, със скритите истини, с дълбоките рани.
Едва, когато човекът осъзнае, че тази работа с промяната е лична отговорност и крачките, които трябва да извърви са си негови, тогава процесът започва да се случва.
Затова не търсете някой, който да ви дава отговори, а “слушайте” онова, което се чува вътре у вас.

20/03/2025

Поредни 4 дни, в които Работиш! Тази работа е работа за себе си, със себе си, през другия, чрез другия … поредни 4 дни на осъзнаване, осмисляне и трансформация!
Винаги ми е малко с тези хора, защото ме учат на много !❤️

❗️Психолозите могат и да се забавляват 😎🍾💃🏽

07/03/2025

Онлайн терапията работи! 💭

Address

Sofia

Telephone

+359882235356

Website

https://www.ivayancheva.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ива Янчева posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ива Янчева:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?