Martina Psyche- Психолог

Martina Psyche- Психолог Полезна информация и съвети за вашето психично здраве.

🧠 Трудните емоции не са особено желани и често ги потискаме, вместо да се изправим срещу тях. 🌱 Но също така те са и едн...
09/04/2024

🧠 Трудните емоции не са особено желани и често ги потискаме, вместо да се изправим срещу тях.
🌱 Но също така те са и една прекрасна възможност за израстване и осъзнаване.
#психологонлайн #психология #емоции #софиябългария #осъзнаване #медитация #трудниемоции #онлайнпсихолог #женскипсихолог #женскипсихологонлайн #терапия #онлайнтерапевт

✨Мили хора, специално за вас създадох напълно безплатно кратко ръководство, което можете да използвате за планиране/визу...
31/12/2023

✨Мили хора, специално за вас създадох напълно безплатно кратко ръководство, което можете да използвате за планиране/визуализиране на новата година. Линкът е в описанието.✨

📋 Картата на мечтите (vision board) е чудесен инструмент, който ни помага да си поставим ясни цели, да планираме как да ги изпълним и да си представим прекрасните резултати. Аз вече започнах да планирам!📑
#психолог #новагодина #вижънборд #планиране #картанамечтите #визуализация #психологонлайнуслуги #безплатно #безплатниресурси #2024 #подарък #цели

✨Утвърждения за новата година✨ #новагодина  #психологбългария  #утвърждения  #обещавамси  #психологсофия  #онлайнпсихоло...
29/12/2023

✨Утвърждения за новата година✨
#новагодина #психологбългария #утвърждения #обещавамси #психологсофия #онлайнпсихолог

21/11/2023

21 ноември, Ден на християнското семейство

Споделям редове от книга, която зачетох вчера. Не вярвам в случайности и виждам „причина“ да съм посегнала към нея ден преди днешния празник :)

Става дума за семейството, за първото ни семейство – онова, в което сме родени, и за почитта към родителите. Казаното е една от онези истини, които са „там“, вътре в нас, носим ги съзнателно или интуитивно и са сякаш твърде „ясни“. Но имат нужда от припомняне и изговаряне:

„Когато се оплакваме от родителите си или им се гневим заради техни малки постъпки, ние ги осъждаме и така заемаме превъзхождаща позиция. От гледна точка на свещения ред, ние се опитваме да направим родителите си „малки“, а себе си „големи“ и това престъпва законите на колективната съвест. Като резултат, рано или късно, ние ще накажем себе си като начин да възвърнем баланса.

Съществува един зле разбиран закон, ръководещ човешките връзки, който трябва да бъде споменат тук: винаги оставаме свързани с това, което отричаме. Когато се оплакваме от родителите си, ние казваме „не“ на начина, по който те са участвали в нашия живот и ние сме отворени да получим това, което са ни дали. Отричайки родителите си, ние смятаме, че се отделяме и освобождаваме от тях, но никога не можем да се птделим от тях по такъв негативен начин – отричането продължава да бъде обвързаност.

Ние сме нашите родители. Като казваме „да“ на тях, казваме „да“ на себе си. Това не е „да“ на подчинението; това е „да“ на приемането; „да“ на ситуацията такава, каквато е. И още повече, казваме „да“ на онези части от себе си, които не приемаме, тъй като това, което не харесвам у баща си, най-вероятно е точно това, което не харесвам и у себе си. Ако приема родителите си с цялото си сърце, ако ги приема вътре в себе си, тогава приемам и себе си с цялото си сърце.

Ние се разгръщаме до пълния си потенциал като индивиди, когато приемем недостатъците на родителите си и когато просто ги почетем за това, че са ни довели на този свят. Не, че това е лесно. Обичайно е да се смята, че бихме били далеч по-добре, ако родителите ни бяха различни: по-разбиращи, по-подкрепящи ни, по-малко критични, по-малко строги или може би по-строги. Някои от нас може дори да смятат, че би било по-добре, ако имат други родители; бихме искали да разменим собствените си родители с идеализираните майка и баща на приятел или с герои от телевизионен сериал.

Но ако имах различни родители, аз щях да съм различен човек. Като искам различни родители, аз се държа така, сякаш искам да съм някой друг. Как бих могъл да съм в мир със себе си, ако през цялото време искам да съм някой друг?

От гледна точка на свещения ред, има само един начин да съм в мир със себе си: искрено да почитам родителите, които имам. Това е дълбок жест на уважение, почти духовен акт, свещен жест. Когато почиташ родителите си, ти почиташ не само майка си и баща си, а и техните родители и прародители – всички хора, които са дошли преди теб. Покланяш се пред източника, от който идваш, пред тези, които са те довели тук, пред начина, по който тече животът през тебе сега.

С дълбоко благоговение, ти се прекланяш пред корените си, пред Източника на своя живот.“

Из „Корените на любовта“, Свагито Лийбермайстер

Благоговение е думата на днешния ден 🤍

/Думата събира в едно значение смисъла на доброто и ритуалния жест на поста („говея“ от старобългарски – постя) като почит. Дълбока и помнена дума, хубава за всеки ден./

Има три неща, които често забелязвам в клиенти, които страдат от ниско самочувствие:🔹Обещават си, че ще направят нещо за...
30/10/2023

Има три неща, които често забелязвам в клиенти, които страдат от ниско самочувствие:
🔹Обещават си, че ще направят нещо за себе си, но после не го правят. Обещават си, че ще започнат да спортуват, но не го правят. Обещават си, че ще се хранят по- здравословно, но не го правят и т.н.
🔹Интересуват се толкова много от чуждото мнение, че забравят за своето. Губят се в гледните точки на хора, които дори не харесват.
🔹 Заровили нос в социалните мрежи, те мечтаят да имат живота на човек, за когото не знаят нищо. Мечтаят да имат неговото тяло, неговите интереси, придобивки и т.н.

❗️Всеки път, когато не спазим обещанието, което сме си дали, позволим на чуждото мнение да ни контролира и се опитваме да сме някой друг… ние предаваме себе си. А не е лесно да обичаш предател, нали?🤷🏼‍♀️
❤️Аз днес си обещавам да бъда автентична. А вие какво си обещавате?
#психология #психологонлайн #автентичност
#самочувствие #грижазасебеси #онлайнпсихолог #сутрешниразмисли #увереност

15/09/2023
18/07/2023
08/05/2023
Вярвате ли, че човек може да се роди с контролиращ или агресивен характер? Или перфекционист? Работохолик?🤔Често тези хо...
23/03/2023

Вярвате ли, че човек може да се роди с контролиращ или агресивен характер? Или перфекционист? Работохолик?🤔
Често тези хора казват “Такъв ми е характерът” и се идентифицират с въпросните модели, без да осъзнават, че това не са те самите. Това не са присъщи им качества, а механизми за справяне, които са придобили в детството (в стресови и травмиращи среди).
#психология #психолог #психологсофия #психологбългария #стрес #емоции #софия #онлайнтерапия #онлайнпсихолог #когнитивноповеденческатерапия #грижазасебеси #погрижисезасебеси

Address

Osogovo 30
Sofia

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 15:00

Telephone

+359899191486

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Martina Psyche- Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Martina Psyche- Психолог:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category