08/08/2025
Във времена на стрес, напрежение, тревожност, препускане между задачи и опити да дадем най-доброто от себе си на децата, работното място, семейството, у дома, на себе си… често завършваме уморени, стресирани и крайно изтощени
Ако се припознаваш поне мъничко в това описание, прочети този пост до край. Има натурално решение и ще разбереш защо то работи.
Преди да стигнем до решението обаче, ще преминем през малко теория. Що е то GABA?
Независимо дали сте чували или не, GABA е невротрансмитер или иначе казано представете си ги като пощальони, които разнасят съобщения между клетките.
GABA има успокояващ ефект, помага ни да намалим темпото. Както спирачките ни помагат да намалим скороста на колата:
• Намалява активността на мозъка ни
• Помага ни да останем спокойно, релаксирани и in control на ситуациите
• Помага за емоционалната ни стабилност и стабилността на настроението ни ;)
• Подпомага по-добрата и ползотворна почивка по време на сън
❗Без достатъчно GABA, ние се чувстваме тревожни, стресирани, имаме проблем с отпускането, релаксацията, съня.
А от там може да влезем в спирала от негативни последствия, вкл и лош имунитет, храносмилане, хормонален баланс…
🔔В нервните клетки (невроните) има едни специални структури, наречени GABA рецептори. Представете си ги като ключалка, за която GABA е ключа.
Когато ключа влезе в точната ключална се изпращат сигнали, които достигат до мозъка и активират всички тези ползи, за които писах малко по-горе.
Етеричните масла съдържат в себе си химични компоненти/молекули, които имат способността да се свързват с GABA рецепторите по същия начин, както например б3нз0диазеп@мите (мед1каменти против тревожност). Един такъв химичен компонент е alpha-bisabolol.
Изсвестни са ми две етерични масла с високо съдържание на alpha-bisabolol - Немска лайка (Matricaria chamomilla) и Найо Naiowood (Myoporum sandwicense). И двете не можете да си ги вземете по всяко време.
За щастие обаче, от този месец е наличен стика на Дотера с тамян и найо, благодарение на който можете да се насладите на всички ползи и на двете етерични масла.
Силно го препоръчвам поради гореспоменатите причини.
Стикът е лесен за използване. Просто нанасяйте вечер преди лягане на китките, зад врата, протежението на гръбнака, гърдите или където ви е удобно, за да го помирисвате. Подходящо и за деца!
Искате ли да пиша и за останалите ползи, които можете да имате от стика?
Използвани източници на информация:
Книгата: The Molecular Polypharmacology of Essential Oils: Targets, Pathways, and Mechanisms
Статии на Mayo Clinic, Sleep Foundation, Cleveland Clinic
National Library of Medicine (NCBI)
