
24/07/2025
Погрешно свързваме приема на протеин само с трупане на мускулна маса или активен спорт.
Всъщност достатъчния постъпване на протеини в тялото ни има отношение към:
➡ когнитивната функция
➡ състоянието на костите, тъканите, мускулите
➡ състоянието на имунната ни система
➡ контрола на теглото и състоянието на метаболизма ни
➡ хормоналния баланс
➡ способността на тялото ни да се възстановява
Обръщате ли внимание колко протеин на ден са ви необходими (има калкулатори, с които да го изчислите) и дали с храната си го набавяте?
Знаете ли,че децата и жените в перименопауза и менопауза имат нужда от повече протеини? Не само спортистите и трупащите мускулна маса?!
До тук добре. Знаем всичко, опитваме се да се храним пълноценно, но все пак имаме причини поради, които искаме да приемаме протеин или да даваме на децата си. Тук идва големия въпрос какво е налично на пазара и колко странични ефекти имат масово наличните протеини. А дори те не са подходящи за деца? А ако сте с млечни непоносимости или не искате да приемате и бонусните съставки?
Тогава ви съветвам да хвърлите едно око на напълно натураните протеини от растителен произход, които Дотера пуснаха неотдавна на европейския пазар. Имате избор и на вкус - шоколад или ванилия. Моите деца обожават ванилията!
Слагам го в палачинки, мляко и овесени ядки/други домашни зърнени закуски, кремове, сурови бонбони и десерти.
Децата ни имат нужда от повече протеини, защото:
📌 растат активно и бързо
📌 костите, мускулите и изобщо телата им се развиват бурно
📌 мозъка им също + че хаби доста енергия
📌 протеините помагат да се заситят за по-дълго време и да не тичат постоянно за нещо тестено и сладко, защото имат нужда от енергия
📌 протеините са ключови елементи в производството на антитела от имунната система, с които ни/ги защитават. А знаем на каква постоянна атака е подложена имунната система на децата
📌 необходими за производството на хормони и ензими в тялото
и още и още
Имаш ли въпроси и чуденки как да използваш естествени природни дадености в грижата за здравето на твоето семейство?
Прекрасен ден от мен,
Деси