Smart Diet Dr. Yordanka Gospodinova

16/01/2025

Хапчета за отслабване се предлагат в изобилие, но дали са най-доброто решение за Вас?

Готови ли сте да посегнете към тях, преди да сте опитали всички други възможности?

В днешното забързано ежедневие все повече хора се борят с проблема с наднорменото тегло и търсят бързи и лесни решения. Излишните килограми не са само естетически проблем, но крият и сериозни рискове за нашия организъм. В тази статия ще разгледаме подробно различните аспекти на хапчетата за отслабване, ще анализираме техните ползи и рискове, и ще Ви представим здравословни алтернативи за трайно отслабване. Прочетете цялата статия тук ->

Хапчета за отслабване: разгледайте видовете, действието, страничните ефекти и кога са наложителни. Открийте здравословни алтернативи.

13/01/2025

Високи триглицериди са често срещан проблем в съвременния свят, свързан със забързан начин на живот, нездравословно хранене и стрес. Тези мазнини, циркулиращи в кръвта, са важни за енергийния баланс на организма, но повишените им нива крият сериозни рискове.

Какво представляват триглицеридите?

Защо е важно да ги държим под контрол?

И как да се справим с проблема, ако вече е налице?

В тази статия ще разгледаме подробно причините, симптомите, диагностиката и лечението на високите триглицериди. Ще Ви представим и ефективни стратегии за овладяване на проблема.

Прочетете цялата статия тук ->

Тревожат ли Ви високи триглицериди? Открийте причините, симптомите, най-добрата диета и ефективни методи за лечение.

09/01/2025

Инсулинова резистентност е здравословно състояние, което засяга много хора по света и често остава неразпознато. Представете си, че клетките на тялото ви губят чувствителност към инсулина – хормонът, отговорен за регулирането на кръвната захар. Тази инсулинова резистентност води до неспособност на клетките да усвояват глюкозата ефективно, което пък причинява повишаване на нивата на кръвната захар. В дългосрочен план, инсулиновата резистентност може да доведе до сериозни усложнения като преддиабет, диабет тип 2 и други хронични заболявания.

Разбирането на инсулиновата резистентност е първата крачка към това да си помогнем. Добрата новина е, че често можем да предотвратим или дори да обърнем това състояние с някои промени в ежедневието. В тази статия ще разгледаме по-подробно:

Какво точно представлява инсулиновата резистентност и защо се появява?
Как да забележим първите сигнали на инсулинова резистентност, които тялото ни дава?
Какви са възможните рискове, ако не обърнем внимание на това състояние?
И най-важното – какво можем да направим, за да се справим?
С повече информация и правилни действия ще имате силата да вземете нещата в свои ръце и да се предпазите от сериозните усложнения, свързани с инсулиновата резистентност. Продължете да четете, за да научите повече.

Инсулинова резистентност: Научете какво представлява, как да разпознаете първите симптоми и ефективни стратегии за контрол

18/11/2024

Пробвали ли сте всяка диета… но все още не сте намерили решението?

Д-р Йорданка Господинова знае какво е да губиш битката с килограмите. В това ново видео тя споделя как да поемете контрола над тялото си и да постигнете истински резултати.

Не става въпрос за „магическа“ диета. Става въпрос за истинска трансформация, водена от опитни лекари, които разбират вашите трудности.

Омръзна ли ви диетите да не работят? Разберете повече тук: https://smartdiet.bg

25/03/2024

Д-р Господинова в разговор пред БНР: "С уважение към храната" - как да се храним по време на Великденски пост и как да се храним пълноценно по принцип.

С д-р Йорданка Господинова говорим за Великденския пост:"Великденският пост е най-продължителният и най-строгият. Той не е...

23/02/2024

Здравейте, приятели! Аз съм д-р Йорданка Господинова от SmartDiet. В епизода днес ще разкрия за вас тайните на нутриентите. Надявам се това видео да бъде полезно за тези от вас, които търсят пътя към дълготрайното и успешно отслабване и подходяща диета.
Приятно гледане! #диета #отслабване #хранене #полезно #здравословно #нутриенти

16/02/2024

Здравейте, приятели! Аз съм д-р Йорданка Господинова от SmartDiet. В епизода днес ще разкрия за вас тайните на отслабването. Но няма са си говорим за чудодейни методи или тайни рецепти, а за чиста наука! Надявам се това видео да бъде полезно за тези от вас, които търсят пътя към дълготрайното и успешно отслабване и подходяща диета.
Приятно гледане! #диета #отслабване #хранене #полезно #здравословно

09/02/2024

Здравейте, приятели! Аз съм д-р Йорданка Господинова от SmartDiet. В епизода днес ще си поговори за здравето на нашите черва и тясната връзка черва-мозък. Надявам се това видео да бъде полезно за тези от вас, които търсят пътя към дълготрайното и успешно отслабване и подходяща диета.
Приятно гледане! #диета #черва #хранене #полезно #здравословно

02/02/2024

Здравейте, приятели! Аз съм д-р Йорданка Господинова от SmartDiet. В епизода днес ще си поговорим за една изключително важна тема, а именно - правилното хранене при децата. Кои храни са полезни и кои не? Да спазваме ли хранителни режими? Какъв е правилният прием на протеини, въглехидрати и мазнини? Останете до края на това видео за да разберете! Надявам се това видео да бъде полезно за тези от вас, които търсят пътя към дълготрайното и успешно отслабване и подходяща диета.
Приятно гледане! #диета #деца #хранене #полезно #здравословно

27/01/2024

26/01/2024

Здравейте, приятели! Аз съм д-р Йорданка Господинова от SmartDiet. В епизода днес ще разкрия за вас тайните на протеина - кога е полезен и кога вреден, кога е качествен и кога не, както и какво количество от него е добре да си набавяме всеки ден! Надявам се това видео да бъде полезно за тези от вас, които търсят пътя към дълготрайното и успешно отслабване и подходяща диета. Приятно гледане! # #диета # #отслабване #протеин