Dr.Mariela Hitova

06/08/2025

„Просто пийте повече вода и кожата ще се изчисти.“
Звучи ли Ви познато?

Ето истината:
Водата помага кожата да остане хидратирана и балансирана,
но не е лечение за акне.

Акнето се причинява от вътрешни и външни фактори – като излишен себум, хормони, възпаление и запушени пори.
И ако не се справите с тях… никакво количество вода няма магически да изчисти кожата.

💧 Хидратацията е част от пъзела – но не и цялата картина.
⚠️Твоята кожа заслужава истински отговори и план, който работи за теб.

28/07/2025

Една неочаквана, но много удовлетворяваща среща и покана за интервю 🥰 от
Благодаря за оценката и възможността да дам своя принос с отговорите си в рубриката “Кариерни съвети”

Младите хора често са объркани от разнообразието от възможности, което води до честа смяна, проби и несигурност за правилния път в професионален план😊

«Кои умения според Вас ще бъдат ключови през следващите 10 години?
Адаптивност, критично и креативно мислене – анализ, способност за самоусъвършенстване, самомениджмънт, технологични умения– овладяване на работа с AI, цифрова грамотност, комуникативни умения - емпатия, социална чувствителност, мултикултурална вградимост.»

❓Как човек може да разбере коя професия е подходяща за него?
❓Как да постигнем баланс между професионалния и личния живот?
❓Как да разпознаем токсична работна среда и кога е време да си тръгнем?
❓Кога е време да сменим кариерата си, а не просто работата?
отговори на тези и на любимият ми въпрос “Каква е моята дефиниция за „успешна кариера“?” може да прочетете тук👇🏻

https://careerdailynews.com/article/2025/07/ne-preminavayte-granicata-na-lichnoto-prostranstvo-badete-postoyanni-v-obraza-si?

23/07/2025

Аз съм лекар.
И докато преглеждам, слушам, лекувам и се опитвам да навигирам през системата и човешката болка, социалните мрежи се изпълват с гласове.
Тези на инфлуенсърите. Гръмки. Уверени. Навсякъде.
Инфлуенсъри, които говорят за здраве без образование, без опит, без отговорност, които не чакат одобрение за своите научни статии. Просто говорят.

Важното за нас е, не да сме вайръл и да публикуваме всеки ден, но да бъдем гласът на разума.
Да сме там, където са хората, включително и онлайн.

16/07/2025

Какво се “крие” зад цената на услугата на добрият специалист ❔😊
ресурси - време, енергия, инвестиция, която предопределя качеството на услуга и “стандарт за красота” 😉

Ценете труда на специалиста, който избирате = резултатът, който търсите 🥰

02/07/2025

„Сигнали от кожата“ – какво се опитва да каже кожата за вътрешното здраве

Кожата ти е като деликатен сензор – винаги реагира на случващото се вътре. Промените по лицето, обривите, сухотата, акнето или преждевременното стареене често са сигнали, не бързай да ги покриеш с фон дьо тен – по-добре ги „чуй“.

Ето някои често срещани кожни сигнали и какво може да стоят зад тях:
🔸 Акне по брадичката и челюстта – често се свързва с хормонален дисбаланс (особено андрогени), ПМС или проблеми с яйчниците.
🔸 Суха, лющеща се кожа – възможна липса на есенциални мастни киселини, ниска функция на щитовидната жлеза или дехидратация.
🔸 Сивкав, уморен тен – може да сигнализира за претоварен черен дроб, липса на сън или проблеми със стомашно-чревния тракт.
🔸 Честа поява на обриви или екзема – често се свързва с пропускливи черва, хранителни непоносимости (глутен, млечни), стрес или автоимунни реакции.
🔸 Пъпчици по челото – може да показват проблеми с храносмилането, червата или детоксикацията.
🔸 Тъмни кръгове под очите – възможна връзка с натоварени бъбреци, алергии или недостиг на желязо.
🔸 Пигментни петна – могат да бъдат сигнал за хормонален дисбаланс, чернодробни нарушения или излагане на слънце без защита.

✨ Кожата винаги говори – въпросът е дали умеем да я чуем.
Ако имате хронични кожни проблеми, обърнете внимание не само на козметиката, но и на:
• състоянието на червата
• нивата на хормоните
• работата на черния дроб
• емоционалния стрес.

Истинското сияние идва отвътре. 🌿

18/06/2025

Съвети за грижа за кожата по време на пътуване
Пътуването може да бъде истинско предизвикателство за кожата – смяна на климат, сух въздух в самолета, атмосферно налягане, часова зона, стрес, липса на сън. Ето няколко лесни и ефективни съвета, с които да подкрепите кожата свежа и сияйна, където и да сте👇🏻
🌿Минималистична рутина
Ограничи продуктите до 3-4 основни:
• Почистващ гел или мицеларна вода
• Хидратиращ серум (например с хиалуронова киселина)
• Лек хидратиращ крем
• Слънцезащита SPF 30+ и по-висок

💧Хидратация, хидратация, хидратация
Самолетният въздух и пътуванията дехидратират кожата. Носете със себе си термална вода или мист(мъгла) за лице, за да освежавате кожата по време на път. Пийте много вода!

😴Маска “за спешни случаи”
Опаковайте 1-2 хидратиращи sheet маски – леки са и не заемат място, но правят чудеса след дълъг ден или полет.

👜 Размери, подходящи за пътуване
Използвайте travel-size опаковки или напълнете малки контейнери с любимите си продукти. Така ще пестите място и ще избегнете проблеми при летищен контрол.

🌞 Слънцезащитата е задължителна
Без значение дали сте в град, планина или на море – SPF предпазва кожата от преждевременно стареене и пигментации.

🌸 Избягвайте нови продукти по време на пътуване
Промяната в средата е достатъчен стрес за кожата – не добавяйте нова козметика, която може да предизвика реакция.

💄 Мултифункционални продукти
Оцветен балсам за устни, който може да се използва и като руж, крем с SPF и цвят – спестяват място и време.

✨ Бонус: Усмивката, доброто настроение и съня са най-добрата грижа за кожата по време на път. Наслаждавайте се на всяко приключение!

11/06/2025

Юни е Месец за повишаване на осведомеността за витилиго 💟

Време, в което се обръща внимание на състояние, засягащо милиони хора по света.
ℹ️Витилигото е автоимунно кожно заболяване, при което имунната система атакува пигментните клетки (меланоцитите), водещо до поява на бели петна по кожата.
⚠️То не е заразно, нито е резултат от лоша хигиена или хранене — нещо, което все още много хора не знаят.

Защо е важно е да говорим за витилиго:
🌀Стигмата и социалният натиск могат да окажат сериозно влияние върху самочувствието и психическото здраве на засегнатите.
🌀Разбирането и приемането на кожни различия помага за по-съзнателно и приемащо общество.
🌀Ранната диагностика и грижа могат да подобрят качеството на живот на хората с витилиго.

⚠️да разпространим знание, да подкрепим хората с витилиго и да празнуваме красотата на различието💜

04/06/2025

5 неща, които всеки трябва да знае за кожата:
1. Кожата е огледало на вътрешното здраве
Хормонален дисбаланс, стрес, храносмилателни проблеми – всичко личи по лицето.
2. Не всичко е козметика
Скъпите кремове не могат да компенсират липсата на сън, вода и хранителни вещества.
3. Слънцето е нож с две остриета
Малко слънце – полезно. Прекаляване – стареене, пигментации и риск от рак на кожата.
4. Чистата кожа не означава „перфектна“
Пъпки, зачервявания, пори – това е нормално. Съвършената кожа е поддържана и хидратирана кожа.
5. Кожата обича ритуали, не резки промени
Постоянството е по-важно от „чудо“ продукт. Грижи се за нея ежедневно, не само при криза.

28/05/2025

22/05/2025

☀️ Топ грешки в грижата за кожата през лятото ☀️
Лятото идва с повече слънце, море и настроение – но и с нови предизвикателства за кожата.

Ето най-честите грешки:

⚠️Пропускане на слънцезащита в града – SPF е задължителен дори в облачно време или през прозорец.
⚠️Нанасяне слънцезащитен крем само веднъж – всъщност трябва да се подновява на всеки 2–3 часа.
⚠️Използване на активни съставки (ретинол, киселини) без фотозащита – това води до повишен риск от пигментации.
⚠️Пренебрегване на хидратацията – топлината и климатикът дехидратират кожата.
⚠️Прекаляване със слънчевите бани – тенът идва с цена: преждевременно стареене и увреждане на кожната бариера.

✅ Решението
Балансирана грижа, качествена слънцезащита, щадяща козметика и достатъчно вода.
Здравата кожа е красивата кожа 💧🌿

14/05/2025

Тази година кампанията „Евромеланома“ с подкрепата на EAU THERMALE AVENE, се провежда под мотото „Децата ни имат проблем с рака на кожата“,
акцентирайки върху необходимостта от изграждане на здравословни навици за слънцезащита още от ранна детска възраст, с цел намаляване на риска от развитие на кожен рак в бъдеще

Фокусът върху децата е на база проучвания, показващи, че децата, които не се предпазват от слънцето, са изложени на до 40% по-висок риск от развитие на рак на кожата в зряла възраст.
Очаква се случаите на злокачествени новообразувания на кожата да достигнат 680 000 годишно до 2050 г. Кампанията подчертава важността на ранното обучение и превенция

*днес 14 май 2025г Клиника ЕвроДерма също участва в кампанията с безплатни дерматологични прегледи за ранно откриване на кожен рак

16/04/2025

Clear Lift 🔬с най-новата си версия на първата реална алтернатива на хирургичния лифтинг☺️

🆘Със своят неаблативен режим, Clear Lift третира дори и най-чувствителните зони – шия, деколте, кожата около устните, и дори горен и долен клепач!

Резултати, които да очаквате:
➡️стягане на кожа и разширени пори
➡️изглаждане на фини линии и бръчки
➡️ значително подобряване на състоянието на кожата и изравняване на тена
➡️ редуциране на разширени капиляри
➡️ премахване на хипер пигментации
➡️ изсветляване на тъмни кръгове под очите
➡️ намаляване на дребните несъвършенства

Основното предимство на терапията е
БЕЗ болка,
БЕЗ продължително възстановяване и най-важното – напълно безопасна.