Амбулатория за здравни грижи - Матанова

28/02/2024

ПОДАГРА, или
ЦАРСКАТА БОЛЕСТ......
В миналото подаграта се е свързвала с храни, които единствено по-заможните са могли да си позволят: месо, морски дарове, мазни храни, алкохолни напитки и продукти с много захар или фруктоза. Днес обаче всички те са навсякъде около нас.
Подаграта е метаболитно заболяване, което възниква в резултат на отлагане на кристали от пикочна киселина в ставите и меките тъкани около тях, което от своя страна води до ставни или околоставни кризи.
Повишената пикочна киселина не означава задължително подагра. Причини за повишаването ѝ могат да бъдат:
-Бъбречни заболявания;
-Прием на някои диуретици, аспирин;
-Ензимни нарушения;
-Грешки в храненето;
-Псориазис;
-Злокачествени заболявания и медикаменти за тяхното лечение.
Пикочната киселина се разтваря в кръвта и се отделя от организма чрез бъбреците и урината. Понякога тялото произвежда прекалено много пикочна киселина, а бъбреците отделят прекалено малко от нея. Когато това се случи, пикочната киселина се натрупва и формира остри, подобни на иглички, кристали в ставите или ограждащите ги тъкани, което предизвиква болка, подуване и отоци.
Много често начинът на хранене и теглото имат връзка с този проблем. Хората с наднормено тегло произвеждат повече пикочна киселина и бъбреците им по-трудно успяват да я отделят от организма. Някои заболявания могат да повишат риска от подагра. Пример за такъв вид заболявания са: високо кръвно налягане, диабет, метаболитен синдром, болести на сърцето и бъбреците.
Организмът функционира по-добре, когато човек поддържа нормално тегло, което намалява риска, както от подагра, така и от сърдечно-съдови и ендокринни заболявания. Добрата диета е важна за поддържането на здравословно тегло.
От една страна намаляването на теглото може да намали нивото на пикочна киселина в тялото, но от друга страна трябва да се внимава с гладуването или с рязката промяна в килограмите, тъй като това може временно да увеличи нивата на пикочна киселина.
Ключът за хранене при подагра е в баланса!
В подходящия сезон е добре да се консумират повече череши, вишни, черни боровинки и другите тъмни, с червено-син цвят плодове. Те съдържат вещества, които понижават нивото на пикочната киселина. Има научни изследвания, които показват, че черешите могат да намалят нивата на пикочна киселина, както и да повлияят на пристъпите на подагра.
Много важна е консумацията на голямо количество вода - 2 до 3 литра дневно. Пиенето на голямо количество вода помага на организма да фунцкионира правилно и да отделя ненужните вещества.
Движението и спортът са много важни, за да се предотврати развитие на възпалението, в допълнение към правилното хранене при подагра!
Ако желаете да научите нещо повече за проблема „подагра“, можете да се обадете на телефон 0893339101 и да запишете час за диетологична консултация!

05/02/2024

Уважаеми съграждани,
ако имате нужда от поставяне на инжекции, включване на системи, лечение на труднозаздравяващи рани от различен произход - диабетно стъпало, декубитални рани, незатворени следоперативни рани и фистули или консултация относно лежащо-болни близки и превенция на усложнения от залежаването, мога да съм Ви от помощ!
Можете да се запознаете по-подробно с дейността ми в уебсайта:
medsestra-matanova.com
За конкретни въпроси се обадете на телефон 0893339101!
Ще се радвам да Ви бъда в помощ!

22/12/2023

КРАТКИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ!

Какво трябва да съблюдава човек при храненето си? – Въпрос, върху който обикновено не се замисляме. Ето няколко лесни за спазване и полезни съвети, за да се чувства тялото ни добре и във форма:
1. Количеството на храната! –Хапвайте умерени количества!
Преяждането и прекаляването с храната не е здравословно за организма ни. Стомаха се раздува, притиска важни органи, което може да създаде вътрешен дискомфорт. Не е изключено да се появи болка в жлъчката или черния дроб, да се затрудни и дишането. Ако сте решили да следвате здравословен режим на хранене, не се поддавайте на изкушението да задоволите вкусовите си желания до краен предел!
2. Видът на храната! – Мислете какво поднасяте на организма си. Не правете разнородна по състав калорийна бомба, която може да го изкара от комфорта. Въздържайте се от прекалено мазни и калорични храни! Включвайте в дневното си меню достатъчно свежи зеленчуци. Поне веднъж на ден добавете плодове в менюто си – за предиобедна или следобедна закуска. А ако правите по един разтоварителен ден в седмицата с ябълки и кисело мляко ще се почувствате освежени поради изхвърлянето на доста от натрупаните токсини! Не пренебрегвайте и полезните плодове като киви, портокали, мандарини, които са с високо съдържание на витамин „С“. И въобще всички плодове са полезни за доброто ни здраве, както и пиенето на достатъчно количество вода!
3. Помислете за жизнено важните си органи!
Ако прекалявате с мазни храни и сладки неща, работата на вътрешните органи се затруднява, нарушава се обмяната на веществата. Обмисляйте така менюто си, че да е максимално щадящо за черен дроб, сърце, бъбреци..., особено ако имате някакви проблеми с тях. За целта е нужно да се включват леки ястия със сезонни плодове и зеленчуци, вместо само тежки и мазни храни. Зеленчуците ще улеснят храносмилането. С особено внимание към храната трябва да се отнасят хора с чернодробни проблеми, като стеатоза, цироза, панкреатични проблеми, с инсулинова резистентност и други заболявания, чието състояние би могло да се влоши при неконтролируемо хапване от всичко, което е приготвил добрият кулинар!
Ако желаете да направите качествен детокс на организма си или да си възвърнете формата и килограмите, и да поставите ново начало в хранителния си режим, заповядайте на диетологична консултация!

Очаквам Ви на телефон: 0893339101

С ПОЖЕЛАНИЕ ЗА ЗДРАВЕ И ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ!

27/10/2023

ПАЗИ СЪРЦЕТО СИ! – ДВАТА АСПЕКТА НА ЖИВОТА....

Сърцето е двигателят на нашето съществуване. Как можем да го опазим от вредностите около нас?
Сърцето е първият орган, който започва да функционира в майчината утроба по време на ембрионалното развитие – започва да тупти от четвъртата седмица след зачеването и продължава през целия живот на човека. Затова е в полза за здравето ни да знаем как работи то!
Има два пътя, чрез които можем да го опазим – видимия и невидимия.
Видимият път е чрез храната и напитките, които консумираме – всичко, което доставяме на нашето тяло има голямо значение за хармонията или деструкцията на организма ни. Можем да укрепим сърцето и кръвоносните си съдове, приемайки храна, богата на естествени съставки, извлечени от природата, като витамини, минерали, белтъчини, фибри, полезни мазнини. Те поддържат тялото ни свежо, в тонус и с достатъчно енергия за деня.
Особено полезни за сърцето са малини, къпини, боровинки, нар, цитруси; пресни зеленчуци, броколи, аспержи; ядки – бадеми, лешници, орехи; чия, ленено семе; риба, която е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и други храни, подпомагащи сърдечният ритъм и пазещи кръвоносните пътища от образуване на атероматозни плаки.
Вредната и синтетична храна има токсично и състаряващо клетките ни действие. Бялата захар, частично хидрогенираните мазнини, пържените храни, газираните напитки са враг на сърцето. Редовната им консумация повишава холестерола, което е предпоставка за натрупване на плаки по съдовете и втвърдяване на стените им.
С какво се храним? Доставяме ли достатъчно течности, за да улесним обменните процеси или оставяме токсините да ни затлачват? Ако имате нужда от възстановителна програма, ние от здравеопазването сме насреща – при нужда, лекарят назначава терапия, диетолога – дава насока за правилно хранене или диетичен режим, който да спазвате. Те вървят ръка за ръка!
Кой е втория път, чрез който можем да опазим или разрушим сърцето си? – Емоциите! Когато правилните емоции се съчетаят с добра храна, тогава сърцето функционира така, както е било предвидено да съществува още от създаването на човека!
Едно сърце, изпълнено с добрина, любов, съчувствие към околните благоприятства за хармонията в цялото ни тяло. Ако си изпълнен със злоба, завист, желание за мъст, за надмощие над околните, с гняв – това ще разруши първо теб самия, и след това би могло да повлияе на околните! Много често истинската заплаха за този жизненоважен орган идва от самите нас, от отровите, които произвеждаме сами в себе си, когато сърцето ни престане да чувства другите и започне да усеща единствено себе си.
Човек е така устроен, че емоционалното му състояние определя вътрешната хомеостаза на организма, отделянето на хормони, ензими, ендорфини. Така наречените „хормони на щастието“ (допамин, серотонин, окситоцин и ендорфините) участват в основни процеси в човешкото тяло, които регулират сърдечната честота, храносмилането, настроението. Оптималните им нива в кръвта осигуряват добра мозъчната функция, намаляват възпаленията и предпазват от много заболявания.
Нашите мисли формират нашите чувства, които от своя страна се изразяват чрез емоции. Постоянното напрежение и негативни чувства дават сигнал за болка, блокират енергията в тялото, провокират нашите системи да работят против нас и така се саморазрушаваме!
Инстинктивният страх и гняв са защитна функция на организма, която стимулира имунната система. Но когато това се случва постоянно, стимулирането преминава оптималната граница и довежда до обратното – става изтощение на тялото, в резултат на което може да се увеличи риска от сърдечно-съдови проблеми, да повлияе негативно на паметта, на нивото на кръвната захар и така започват деструктивни за нашето тяло процеси.
Ако имате нужда да подобрите здравословното си състояние, мога да съдействам с диетологична консултация, медицински манипулации или предложение за хранителна добавка, подходяща за справяне с вашият проблем!
Можете да се свържете с мен на телефон 0893339101. Ако желаете, попълнете анкетната форма в сайта - medsestra-matanova.com или си запишете час през супердок - superdoc.bg/lekar/stanka-matanova!

02/10/2023

ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ...

Все повече хора, отговорни за здравето си, търсят съдействието ми чрез диетологична консултация, заради проблема „ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ“.
Инсулиновата резистентност представлява намалена чувствителност на клетките към действието на инсулина. При повишаване на глюкозата в кръвта са необходими по-високи инсулинови нива за постигане на нормогликемия. Клетките, обаче, са резистентни на инсулина и това води до повишаване на кръвната захар.
Ако не се обърне внимание на инсулиновата резистентност още когато е диагностицирана, може да се развитие метаболитен синдром, който включва повишаване нивата на триглицеридите, излизане от нормалните граници на HDL и LDL холестерола, увеличване на мастната тъкан, повишаване на артериалното налягане и кръвната захар. Инсулиновата резистентност се свързва с по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2, затлъстяване, атеросклероза, хипертония, поликистозни яйчници и още много други заболявания. При своевременно взети мерки тези проблеми може никога да не се проявят.

За да се справите с този проблем, който напоследък се разпространява все повече, има няколко основни стъпки, които трябва да предприемете:
I. Консултация с диетолог и промяна на хранителния режим;
II. Контролиране на стреса;
III. Движение на чист въздух и спорт;
IV. Включване на хранителни добавки, които да подпомогнат положителния резултат от старанието ви!
Горещо препоръчвам да започнете с детоксикираща програма, паралелно с диетичният режим на хранене. По този начин ще се отстранят по-бързо токсините от стомашно-чревния тракт, което ще се отрази благоприятно на борбата с инсулиновата резистентност и атаката на проблема ще е от две страни!
За диетологична консултация и информация относно хранителни добавки, в съчетание с хранителния режим, свържете се с мен на телефон 0893339101 и запишете час за консултация. Ако желаете, можете да попълните анкетната форма в сайта - medsestra-matanova.com или да си запишете час през супердок - superdoc.bg/lekar/stanka-matanova!

15/08/2023

Ако вие или ваш близък имате нужда от здравна грижа, обадете се или се свържете с мен чрез формата за контакт в сайта и ще бъдете обгрижени в кабинета или във вашият дом!

Тел: 093339101
medsestra-matanova.com

23/07/2023

ВОДАТА!!!

Водата е най-удивителното вещество на земята! Във водна среда се осъществяват всички жизнени процеси! Водата е основен компонент на човешкото тяло - средно 55% - 60%! При бебетата процента отива към 75, а при по-пълните хора, количеството обикновено спада. Водата спомага за отделянето на токсините, натрупани в организма. Тя е най-добрия фактор за понижаване на повишената температура при болестен проблем. Поради това, от жизнено важно значение е да се осигури необходимото ѝ количество в организма. Необходимото количество за едно денонощие се изчислява като килограмите се умножат по 30 мл. Така се получава, че 60-килограмов човек трябва да изпива по 1800 мл течности. Това правило е желателно да се съблюдава особено през летните месеци, поради по-голямото количество вода, което се отделя от организма заради горещините.
Важно е, обаче, да не се прибягва към ледените напитки, които са шок за вътрешната среда на организма ни и създават едно измамно чувство на охлаждане. Малко след това може да започне обилно потене и допълнителна дехидратация.
Изкуствено подсладените и газирани напитки също не са най-добрият избор. Попадайки в тялото, с различните си съставки, те нарушават водния баланс.
Пийте повече вода! Така ще бъдете в тонус, настроението ви ще се повиши, лицето ви ще има по-свеж вид, бъдете по-усмихнати и се радвайте на живота! :)

26/05/2023

ХРАНЕНЕТО Е ВАЖНО!!!
Как да коригираме хранителните си навица с цел подобряване здравословното ни състояние, тонус, настроение или как да подпомогнем медикаментозната терапия с храненето си?
Ако желаете индивидуален подход към Вашият проблем, заповядайте на диетологична консултация, след като си запишете час чрез "Супердок" superdoc.bg/lekar/stanka-matanova, посетите сайта ми и попълните контактната форма или се обадите на тел. 0893339101

12/05/2023

Днешният ден е празник на всички, които сме избрали тежката, но хуманна професия и сме посветили своето ежедневие на грижата към хората за един по добър живот! Всеки, който се е срещнал с болката, се е срещнал и с медицинската сестра, която носи лъч надежда в труден момент!

04/05/2023

Не знаете къде да отидете за превръзка, сваляне на конци, система, инжекция или друга медицинска манипулация?
От 8.30 до 18. 00ч., три дни в седмицата, съм на ваше разположение! Заповядайте в 105-ти кабинет на 23-то ДКЦ в жк. "Х. Димитър" или се обадете на тел. 0893339101 и заявете посещение във вашият дом! Очаквам ви!
За повече информация можете да посетите сайта ми: medsestra-matanova.com
или да запишете час през платформата "Супердок"
https://superdoc.bg/lekar/stanka-matanova

Здравни услуги и манипулации; Следболнична грижа за пациенти. Предлагам услугите си както в амбулаторията, така и в дома на болния.