Respiro - Център за Сънна Апнея

06/07/2023

Случвало ли ви се е да лежите буден през нощта, чувствайки тревожност?
Безпокойство при мисълта за сън засяга милиони хора и може да има дълбоко въздействие върху цялостното ни благосъстояние. Често тревожността преди сън и сънната апнея често са преплетени.

Страхът от затруднено дишане или събуждане с недостиг на въздух може да влоши симптомите на тревожност и да направи заспиването още по-трудно.

Спокойните нощи са необходимост за всеки и вие ги заслужавате!
www.respiro.bg

29/06/2023

Знаете ли, че затлъстяването и сънната апнея често вървят ръка за ръка? 😮 Изследванията показват силна връзка между двете. Всъщност 40% от хората със затлъстяване имат сънна апнея, а 70% от хората с обструктивна сънна апнея са с наднормено тегло. Нека хвърлим малко светлина върху тази важна тема!💡

Излишното количество телесни мазнини може да доведе до увеличаване на мазнините в областта на шията, което води до стесняване на дихателните пътища и затруднява свободното преминаване на въздух по време на сън. 😴

От друга страна, сънната апнея може да допринесе за увеличаване на теглото. Прекъснатите модели на сън, свързани със сънната апнея, могат да нарушат хормоналния баланс, което води до повишен апетит и по-голяма вероятност да посегнете към богати на калории храни. Това се превръща в порочен кръг. 😓

Но не се притеснявайте! Има надежда! Терапията за сънна апнея, подобрява цялостно качество на съня и по-доброто здраве. 😴❤️
Запомнете, знанието е сила! Бъдете информирани за връзката между затлъстяването и сънната апнея и предприемете проактивни стъпки към по-добро здраве. 😊

www.respiro.bg

26/05/2023

😴💤 Използването на смартфон или таблет в леглото, не се препоръчва като част от ефективната хигиена на съня.
Това е така, защото светлината със син спектър потиска хормона на съня - мелатонин. 🔷🔹
Опитайте да избягвате всички екрани поне един час, преди
да заспите.
Може да замените телефона с интересна книга. 📖
www.respiro.bg

28/04/2023

Сънят. Прекарваме около една трета от живота си в сън. Ясно е, чe сънят е жизнено важнен за способността на тялото да функционира.
😴Но какво се случва с мозъка ни докато спим?
Сънят освежава и прояснява съзнанието.😴 Всички ние заспиваме всяка нощ, но мозъка никога не почива. 😴Докато тялото е неподвижно, а съзнанието ни се разхожда някъде из сънищата, елегантният механизъм на мозъка работи тихо и усилено, чистейки и поддържайки тази невъобразимо сложна машина.
Вашия сън пълноценен ли е?
www.respiro.bg

06/03/2023

Опасно ли е хъркането? Или е просто досаден звук? 💤💤💤
30-40% от възрастното население хърка. Причината за това е, че по време на сън мускулите в гърлото ни се отпускат, което може да доведе до частично затваряне на дихателните пътища. В резултат на това, въздухът, който издишваме вибрира, което създава характерния звук на #хъркане.
В някои случаи обаче мускулите се отпускат до такава степен, че напълно блокират дихателните пътища, което води до дихателни паузи. Многократно повтарящи се спирания на дишането по време на сън са симптом на сънна апнея.
💤💤💤
Може да си направите безплатен онлайн тест за сънна апнея тук: https://online-test.respiro.bg/

21/02/2023

Причините за липса на пълноценен сън могат да бъдат различни. Сънната апнея е едно от най-честите нарушения на съня.
Ето кои са основни симптоми на сънна апнея:
😴Силно и хронично хъркане;
😴Паузи в дишането;
😴Събуждане през нощта с чувство за недостиг на въздух или сухота в устата;
😴Сънливост и умора през деня;
😴Еректилна дисфункция;
😴Проблеми с паметта и нарушена концентрация;
😴Сутрешно главоболие;
😴Сухота в устата;
😴Натрупване на излишни килограми.

➡Ако страдете от някои от тези симптоми, направете си безплатен онлайн тест за сънна апнея тук:
https://online-test.respiro.bg/

20/02/2023

Как да поддръжаме на PAP апарата си?
Непочистеното оборудване представлява риск за ефективността на PAP терапията, както и за хигиената. Мазнината от кожата може да причини натрупване на остатъци по маската. Това може да повлияе на доброто уплътнение на маската или да причини изтичане на въздух.
Представяме ви препоръчителен график за почистване.
⬇⬇⬇

Ако се нуждаете от консултация може да посетите нашия уебсайт 👉 https://bit.ly/3XutwPv или ни се обадете на безплатен телефон ☎️ 0800 900 35

02/02/2023

💤Сънната апнея е едно от най-честите нарушения на съня. Името на състоянието идва от латинската дума apnoia, която означава “липса на дишане”.
💤Симптомите на сънната апнея трудно могат да бъдат забелязани от страдащия, тъй като са най-изявени по време на сън.
📖Прочетете повече за сънната апнея тук:

Какво е сънна апнея? Симптоми и терапия с CPAP апарат Какво представлява сънната апнея ? Сънната апнея е едно от най-честите нарушения на съня. Името на състоянието ид....

27/01/2023

В Respiro се стремим да подхождаме към всеки клиент с уважение и изключително внимание. 🙏
Искрено се радваме, когато Вие оставате доволни от нашето обслужване❤️ Благодарим Ви!

https://respiro.bg/

25/01/2023

Колко от тези съвети спазвате? 💤
Ако имате тези добри навици за сън, но въпреки това не спите пълноценно, направете си безплатен онлайн тест за сънна апнея тук:
https://online-test.respiro.bg/

#СПИ #ДИШАЙ #ЖИВЕЙ #ПЪЛНОЦЕННО!
📞 0800 900 35

24/01/2023

Побутването на партньора ви или обръщането на една страна, няма да ви помогне да спрете да хъркате. 🕜Поне не за дълго. ❗Важно е да се отбележи, че #хъркането не може да бъде премахнато. Но има някои промени в начина на живот, които могат да облекчат хъркането:
✅ загуба на тегло
✅намаляване на консумацията на алкохол

➡Научете как може да живеете пълноценно. Без хъркане. Без среднощни събуждания. Без умора през деня. Без наднормено тегло. www.respiro.bg/

18/01/2023

При някои хора хъркането идва от носа, а при други от гърлото. 💤 По време на сън мускулите в гърлото ни се отпускат, което може да доведе до частично затваряне на дихателните пътища. 💤 В резултат на това, въздухът, който издишваме вибрира, когато пресича тъканта на гърлото, което създава характерния звук на хъркане. 💤

Ако смятате, че имате нарушения на дишането по време на сън, запазете час за безплатна консултация за сънна апнея на нашия уебсайт 👉 https://bit.ly/3XutwPv или ни се обадете на безплатен телефон ☎️ 0800 900 35