home of play

05/11/2024

Новият бюлетин с ключови идеи от книгата “Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация” на Маршал Б. Розенберг вече е в пощите на всички абонирали се 💌

Приятно четене 🫖🧣

29/10/2024

Една от игрите, на която играхме миналия уикенд по време на обучението за психомоторна диагностика с PsyMot, се казваше "Размяна на дървета".

В първия й етап, всеки от нас имаше обръч/въже, което маркираше “дървото”, на което всеки се е качил. Целта беше да си разменяме дърветата, като направим контакт вербално или телесно. Този етап беше доста забавен, повечето “маймуни” скачаха от дърво на дърво усмихвайки се, закачайки се, поздравявайки.

Следващият етап беше същия, с една промяна - размяната трябваше да се случва без вербална комуникация. Това не даде голямо отражение върху майнуните и всички отново започнахме да си разменяме дърветата с жестове или допир.

Когато дойде време за третия етап, правилата на играта се смениха и два от обръчите бяха взети - две от маймуните бяха останали без дървета. Целта отново беше да си раменяме дърветата без да използваме вербална комуникация. Тогава изведнъж атмосферата рязко се смени. Започна да се усеща напрежение и движенията станаха много внимателни и обрани. Повечето маймуни бяха нащрек, не се мърдаха от дърветата си, не правиха контакт с останалите. Фокусът и вниманието беше приковано върху маймуните без дървета.

Въпреки, че тази игра е чудесна за изследване на граници, възможностите за вербален и физически контакт, способността за разчитане на невербални сигнали, в мен най-силно се запечата нейния потенциал да изследва възможността ни да се свързваме в различни условия.

В първите два етапа на играта бяхме много по-отпуснати, дружелюбни и готови да се свържем. Но в третия етап, когато средата се усещаше несигурна, възможността за свързване стана много по-трудно. Оглеждайки се, не се срещаха очи, които искат да се свържат и общуват, а очи, които следят за заплаха.

Това прозрение не е изненадващо, но усещането, което остави беше много силно и ясно.

Мислейки си за тази игра, независимо дали средата е обективно несигурна или дали има реална заплаха, това наше лично възприятие, преживяване и усещане ни пречи да се свържем с околните или поне го прави много по-трудно.

Въпросите, които изникват в мен - kолко често в ежедневието си се чувстваме несигурни или застрашени - за себе си или за децата ни. Колко често децата ни се чувстват така? До колко тези моменти или преживявания ни застрашават обективно? И до каква степен нашето минало и историята, която телата ни носят диктува способността ни да се свързваме?

26/10/2024

“Училище за бедни чернокожи деца, до което се стига по черен път, дълбоко навътре от цивилизацията, с която сме свикнали. Там прилагат психомоторния подход, чрез който са постигнали огромни резултати: насилието, агресията, побоите и дърпането са оставени далеч в миналото и децата имат трайно разбиращо поведение един към друг, изразяват собствените си желания и потребности без притеснения, използват принципите на ненасилствената комуникация, дори учат родителите си на уменията и принципите, които те са възприели в психомоторната зала.” Violeta Ralcheva

Пътуваме към Сакитемба креше (детска ясла), някъде край резервата ZuluWaters в центъра на областта Квазулу Натал, ЮАР. Ще присъстваме на психомоторен урок на няколко гру....

21/10/2024

“Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация” (2007) на Маршал Б. Розенберг е ръководство за ефективна комуникация, което се фокусира върху емпатията, разбирането и връзката. То предоставя практическа рамка за честно и състрадателно изразяване на нуждите, без да се прибягва до насилие или обвинения.

За автора:
Маршал Розенберг е американски психолог и педагог, който разработва метода за общуване, известен като „Ненасилствена комуникация" (ННК) и посвещава живота си на преподаването и популяризирането му. Работата на Маршал Розенберг оказва огромно влияние върху хората, общностите и организациите по целия свят.

Обобщение на основните идеи от книгата „Общуване без агресия" ще споделя в седмия бюлетин на home of play.

Ако все още не сте се абонирали, направете го на homeofplay.bg

#ненасилственакомуникация

03/10/2024

17/09/2024

Новият бюлетин с ключови идеи от книгата “Митът за нормалното” от д-р Габор Мате и Даниел Мате вече е в пощите на всички абонирали се 💌

А този цитат е важно напомняне за мен, че понякога е добре да изместим фокуса от всички негативни неща, от които искаме да предпазим децата си, и да го насочим към създаване на позитивни такива.

🤔 Оставям и един въпрос тук:
Колко често се опитваме да усетим и разберем какви емоции минават през децата ни, вместо да наблюдаваме и осъждаме тяхното поведение?

#митътзанормалното #габормате
#емоционаленрезонанс

11/09/2024

Покрай моето петгодишно приключение със зъби, захапка, болежки и какво ли още не, открих информация, която не е широко достъпна, а смятам, че би могла да бъде полезна на много родители.

Споделям я тук, за да може да е налична за всеки, който е забелязал подобни симптоми и състояния при себе си или детето си и търси начини да ги адресира.

Повече информация може да откриете в книгата “Нашите зъби” на Мишел Монто Има я и в .bg на английски: “The wisdom of teeth”.

Още една книга по темата е “Всеки наш дъх” на Джеймс Нестор.

Ако имате нужда от още информация относно лечение, или диагностика от логопед, ортопед, остеопат, ортодонт, пишете ми и мога да споделя опит.

09/09/2024

„Митът за нормалното“ (2022) разкрива причините за нарастващия брой хронични заболявания и психични разстройства. Западната медицина се фокусира върху индивидуалните патологии, но какво, ако ключът всъщност се крие в нашата култура? Нещата, които смятаме за нормални - като стрес, несгоди и травми - често са токсични и пораждат болести. Пътят обратно към здравето се крие в идентифицирането и преодоляването на тези състояния.

За авторите:
Д-р Габор Мате е автор и лекар с опит в областта на семейната практика, пристрастяването, травмата и детското развитие. Известен е със състрадателния си подход към пристрастяването и травмите, както и с дълбокото си разбиране за въздействието на ранните преживявания върху развитието на децата. Той е автор на четири бестселъра, сред които „Когато тялото казва не", „В света на гладните духове“ и „Разпилян ум“.

Даниел Мате е многократно награждаван композитор и текстописец, автор на няколко сценични пиеси и мюзикъли. Това е третата му съвместна книга с баща му Габор.

Обобщение на основните идеи от книгата „Митът за нормалното" ще споделя в шестия бюлетин на home of play.

Ако все още не сте се абонирали, направете го на homeofplay.bg

#митътзанормалното

01/09/2024

Преди да станем родители, всяко лято се отправяхме към планината за по 5-6 дни с група приятели. Тежки раници, преходи от хижа до хижа, пот, умора, понякога дъжд и... невероятни приключения всеки път! С появата на децата трябваше да адаптираме планинуването ни. Сега избираме една хижа като база и правим по-кратки, дневни преходи с децата.

Споделям малко опит от последните 4 години с деца на планина:

📍 Как избираме хижа:
⚬Достъпност: С кола е най-лесно, особено с цялата бебешка екипировка (ако сте с бебе или малко дете).
⚬Храна: Разнообразното меню е супер, но винаги носим нещо допълнително за децата (плодове, зеленчуци).
⚬Удобства: Баня и тоалетна в стаята са лукс, но и общи на етажа вършат работа. Споделен хладилник, в който да съхранявате храната си е задължителен.
⚬Околност: Поляна, рекичка, горски ягоди и диви малини, люлки. Разнообразните маршрути са бонус за родителите.
⚬Резервации: Правим ги 6-8 месеца предварително, особено за големи групи. Планирането е ключово. Избираме няколко дни в края на юли и началото на август, когато планинското време е най-благоприятно.

🏕️ Хижите, които сме посетили:
⚬Хижа Беговица (Пирин): Достъпна с 4х4, рекичка за игра, стаи с баня - тогава нашето човече беше на година и девет месеца и си прекарахме чудесно.
⚬Хижа Плевен (Стара планина): Лифт за багаж, гледката към Ботев е невероятна, поляна с люлки, място за игри в дъждовните дни.
⚬Хижа Загаза (Пирин): Достъпна с 4х4, най-много удобства, вкусна храна, красива природа - тук вече бяхме с 4 деца и 4 кучета и се чувствахме като у дома си.
⚬Хижа Преспа (Родопи): Достъпна с внимателно шофиране, поляна с люлки, вкусна храна, преходи до други хижи и върхове.

🥾 Преходи с деца:
Кратки и леки маршрути: Съобразете се с възрастта и възможностите на децата.
⚬Екипировка: Удобни обувки, дрехи според времето (винаги полар и дъждобран), шапка, слънцезащита, репелент, аптечка.
⚬Почивки и забавления: Чести почивки, книжки, игри и ХРАНА
⚬Гъвкавост: Ако детето е уморено, върнете се. Няма нищо по-важно от това да е приятно и забавно за всички.

Планината ни помага да оценим от колко малко всъщност имаме нужда и колко е ценен досега с природата, както за децата, така и за нас родителите.

В коментар оставям статията за планина с малки деца, в която ще откриете:
- какви фактори сме имали предвид при избора на хижа
- повече информация за всяка от четирите хижи, които сме посетили
- игри, с които сме се придвижвали по време на дневните преходи
- подробен списьк за багаж

28/08/2024

Има ли неща, които децата ви правят, които обективно не създават (кой знае какъв) проблем или опасност, но ви изкарват извън контрол?

Оставям този цитат от книгата "Карта на родителството" на д-р Шефали Тсабари тук, за да ни напомня, че трябва да се обърнем първо навътре, към себе си и да разберем защо дадено поведение ни провокира, преди да се насочим към детето си и да кажем, че поведението му е предизвикателно, трудно или проблемно.

За себе си разбрах, че най-силна реакция в мен буди усещането, че не съм чута и разбрана. Нещо, което нося от своето детство. Нещо, което ме изкарва от контрол, когато се случи във взаимодействие със сина ми, или дори с някой близък човек.

Случва ли се хората да не чуват това, което казвам? Случва се. Случва ли се хората да не внимават в това, което казвам и да не разбират казаното от мен? Случва се. Няма нищо необичайно, или пък лично в това. Понякога просто се случва. И въпреки това, интензивните усещания и реакции, които будят тези ситуации, ме насочват към нещо вътре в мен - вътрешното ми дете, което се е чувствало така дълго време и чиято потребност да бъде чуто и разбрано не е била задоволена.

Със сигурност е неприятно, но реакцията би трябвало да е пропорционална на текущата ситуация и участниците в нея, а не на минали случки, които са оставили отворена рана у нас.

Това, което най-често се случва в родителството, е как чрез взаимодействията с децата ни, изплуват кои наши нужди не са били посрещани, когато ние сме били деца. Оттам идват интензивните усещания и реакции. Не поведението на детето ми е неочаквано, предизвикателно, неприемливо, а това, което то събужда в мен, е трудно и има нужда от внимание и грижа.

#осъзнатородителство #връзка #дете #вътрешнодете #родителство

06/06/2024

„Hold on to your kids“ (2008) изследва жизненоважната роля на родителската привързаност за здравословното развитие на децата. Д-р Гордън Нойфелд и д-р Габор Мате твърдят, че акцентът на съвременното общество върху взаимоотношенията с връстниците често подкопава тази изключително важна връзка, което води до повишена тревожност, натиск от страна на връстниците и загуба на родителското влияние. Те подчертават колко важно е родителите да дадат приоритет на връзката с децата си, да ги преведат през предизвикателствата на израстването и да насърчат емоционалното им благополучие в един все по-ориентиран към връстниците свят.

За авторите:
Гордън Нойфелд е клиничен психолог и специалист детско развитие, известен с работа си в областта на родителството, основано на привързаност, както и с дълбокото си разбиране на значимата роля на връзката между родителите и децата за емоционалното благополучие и устойчивостта им през целия живот.

Д-р Габор Мате е автор и лекар с опит в областта на семейната практика, пристрастяването, травмата и детското развитие. Известен е със състрадателния си подход към пристрастяването и травмите, както и с дълбокото си разбиране за въздействието на ранните преживявания върху развитието на децата.

Обобщение на основните идеи от книгата "Hold on to your kids" ще споделя в четвъртия бюлетин на home of play.

Ако все още не сте се абонирали, направете го на https://homeofplay.bg/