BalanSense

BalanSense 🧘‍♀️ Reformer, Pilates, Stretching & Yoga
👯‍♀️ Individual & Group Classes
💆 Massage
✨ Special classes

Усещане за баланс.
Кога за последен път сте имали това усещане? Баланс между работата и личния живот, баланс между това, което трябва и това, което искам, баланс между натоварване и релакс, баланс с храненето и диетите…….. и какво ли още не!
В студио BalanSense ще намерите баланс между силовите и стречинг тренировки, ще раздвижим всички части на тялото ви, ще накараме мускулчета, които дори не подозирате, че имате, да заработят.

И всичко това да се случва с удоволствие, в луксозна и приятна атмосфера, с професионални и усмихнати треньори.

При нас можете да избирате между групови и индивидуални тренировки, всяка от които има своите предимства:

- динамиката и енергията, която си обменяме в груповата тренировка, приятелствата, които създаваме понякога се превръщат в необходима част от ежедневието ни.
- при индивидуална тренировка, треньорът има възможността да предложи програма предназначена изцяло за вас и да се фокусира върху вашите нужди, което би дало и по-бързи, видими резултати.

Ако не сте сигурни коя тренировка е за Вас, ние сме насреща да отговорим на въпросите Ви и да предложим най-доброто за Вас. Нашата цел е не само да изглеждате, но и да се чувствате добре.

Твоето бягство от градския шум... е тук. ✨🧘‍♀️​В забързаното ежедневие често забравяме да „превключим“ на по-бавна скоро...
24/03/2026

Твоето бягство от градския шум... е тук. ✨🧘‍♀️
​В забързаното ежедневие често забравяме да „превключим“ на по-бавна скорост. В BalanSense създаваме пространство, в което можеш просто да бъдеш – без графици, без напрежение, само ти и твоят дъх.
​Подари си момент на спокойствие и презареди енергията си при нас. Гледката към вътрешния ти мир е само на една практика разстояние. 🙏🤍
​✨ Запиши се за своя час през нашия Linktree:
👉 Линкът е в описанието на профила ни (Bio)! 🔗
​Избери удобното за теб време и ела да открием баланса заедно. 😉
​Очакваме те в залата! 🌿
​.
#времезамен

23/03/2026

🩰 Време е за грация! Напомняме ти за нашия клас по BODY BALLET за начинаещи. ✨​Остави ежедневието пред вратата на BalanS...
19/03/2026

🩰 Време е за грация! Напомняме ти за нашия клас по BODY BALLET за начинаещи. ✨
​Остави ежедневието пред вратата на BalanSense и се потопи в свят на елегантни движения. Този час е перфектната комбинация от балетна техника, пилатес и стречинг – създаден, за да извае тялото ти и да подобри твоята стойка.
​🌸 Знаеш ли кое е най-хубавото?
Не ти е нужна специална екипировка! В нашите часове повечето от нас тренират боси. Това ни помага да усещаме по-добре пода, да заздравяваме ходилата си и да се движим с пълна свобода и лекота.
​👉 За кого е подходящ?
За всяка жена, която иска да се почувства по-тонизирана и грациозна, без значение от предишния си опит.
​📍 Място: Студио BalanSense
📅 График:
• Понеделник, Сряда и Петък: 12:00 – 13:00 ч. (Обедна пауза за тялото!)
• Петък: 18:30 – 19:30 ч. (Перфектен старт на уикенда!)
​💌 Запази своето място сега! Използвай линка в нашето био. Очакваме те в залата! 🌸
​ #БалетЗаНачинаещи #СофияСпорт #СпортЗаЖени

🩰 Твоето време за грация наближава! Напомняме ти за нашия клас по BODY BALLET за начинаещи. ✨​Остави забързаното ежеднев...
19/03/2026

🩰 Твоето време за грация наближава! Напомняме ти за нашия клас по BODY BALLET за начинаещи. ✨
​Остави забързаното ежедневие пред вратата на BalanSense и се потопи в свят на елегантни движения и хармония. Този час е перфектната комбинация от балетна техника, пилатес и стречинг – създаден, за да извае тялото ти и да подобри твоята стойка.
​🌸 Знаеш ли кое е най-хубавото?
Не ти е нужна специална екипировка! В нашите часове повечето от нас тренират боси. Това ни помага да усещаме по-добре пода, да заздравяваме ходилата си и да се движим с пълна свобода и лекота.
​👉 За кого е подходящ?
За всяка жена, която иска да се почувства по-тонизирана и грациозна, без значение от предишния си опит.
​📍 Място: Студио BalanSense
📅 График:
• Понеделник, Сряда и Петък: 12:00 – 13:00 ч. (Обедна пауза за тялото!)
• Петък: 18:30 – 19:30 ч. (Перфектен старт на уикенда!)
​💌 Запази своето място сега! Използвай линка в нашето био. Очакваме те в залата! 🌸
​.
#балетзаначинаещи #гъвкавост #грация

17/03/2026

Пилатесът не е просто тренировка, а разговор с тялото. Топката добавя точно онова предизвикателство за мускулите, от което се нуждаеш днес. #пилатес ❤️ #баланс

16/03/2026

Готови ли сте? 🤗

🙏 Заповядайте на нашия специален Йогатерапевтичен клас, посветен на здравето на гръбначния стълб, с акцент върху работа с болката, протрузии и хернии! ☑️Петък 16:30 - 18:30
https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32700. 🧘Йога терапия за стъпалата – стабилната основа на тялото. В класа ще работим върху:
• активиране на малките мускули на ходилото
• подобряване на подвижността на глезена
• стабилност и баланс
• освобождаване на напрежението в стъпалата
• връзката между стъпала – колене – таз – гръбначен стълб ☑️Събота 16:00 - 18:00
https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32701. 🔔 Sound Healing-пътешествие чрез звук 🔔Звукът като портал към Сегашния момент – без усилие, без анализ, само присъствие. Това е пространство за отпускане, за вътрешно пътуване и за среща със себе си – отвъд мислите. ☑️Неделя 15:00 - 17:00 - Лечение чрез звук
https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32702

Заповядайте на специалните ни практики🙏✅ Петък 16:30 - 18:30https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32700...
15/03/2026

Заповядайте на специалните ни практики🙏✅ Петък 16:30 - 18:30
https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32700
 
Заповядайте на нашия специален Йогатерапевтичен клас, посветен на здравето на гръбначния стълб, с акцент върху работа с болката, протрузии и хернии! ✅ Събота 16:00 - 18:00
https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32701
 
Йога терапия за стъпалата – стабилната основа на тялото
 
Стъпалата са нашият фундамент. Те поемат тежестта на цялото тяло, адаптират се към всяка повърхност и участват във всяко движение, което правим. Когато тази основа е стабилна и подвижна, тялото се движи с повече лекота и баланс. ✅ Неделя 15:00 - 17:00 - Лечение чрез звук
https://studio.balansense.com/calendar/public?event_id=32702
 
🔔 Sound Healing – пътешествие чрез звук 🔔
 
В продължение на 2 часа ще навлезем в дълбокото измерение на звука – там, където той не се „слуша“, а се усеща.

13/03/2026

Stay in balance even on Friday the 13th!

За нас е гордост да ви представим следващия гост в студио БаланСенс - Димитър Пашков 🤗  За тези, които не са имали удово...
11/03/2026

За нас е гордост да ви представим следващия гост в студио БаланСенс - Димитър Пашков 🤗 За тези, които не са имали удоволствието да присъстват на негова практика - ето какво разказва той за себе си:
На 16 години претърпях тежка травма на лакътя, която изискваше операция. За щастие, живеех врата до врата с първия ми учител по йога, Георги Карагеоргиев. Благодарение на тази близост, неговата подкрепа и моята практика, станах съзнателен участник в лечебния процес. Това постави началото на моето лечебно пътуване – да се науча как да навлизам в ума и тялото, за да отключа скритите им способности за възстановяване, поддържане и трансформация. Този път беше съпътстван от други предизвикателства – две операции на лявото коляно и операция на рамо. Тези преживявания ми дадоха още по-дълбоко, лично разбиране за болката, ограниченията и възстановяването, превръщайки се в ценен практически опит, който остава в основата на моята работа и до днес.
От 2002 г. посещавах йога практиките с Венцислав Евтимов, навлизайки по-дълбоко във философията и практиката на йога. По-късно преминах курсове по класически масаж, рефлексо- и мануална терапия, Сейки Шиацу, Рейки и малко след това се записах в рехабилитация в Медицински колеж „Йорданка Филаретова“.
Точно 10 години след първите ми стъпки в йога, в началото на 2012 г., се сбъдна една мечта: пътувах до Индия, където прекарах два месеца, изучавайки Аюрведа в Аюрведа колеж, както и Панчакарма, йога, медитация и масаж Калари. Няколко месеца след като се върнах, започнах да преподавам йога. Преподавал съм в утвърдени йога студиа като Yoga Mandala и Santosha, както и съм работил с Vita Rama, с които имаме много положителна и дългосрочна обратна връзка.
Повлиян от травмите, които съм имал, и образованието, което съм завършил, се посветих на йога терапията. В йога терапията ние научаваме повече информация за тялото ни и неговите принципи, кои вариации на асаните да изпълняваме, техники за самомасаж, как да работим с динамиката и статиката, на които тялото е изложено всеки ден, и методи за предотвратяване и лечение на травми. Като опознаваме себе си, по-добре разбираме какво и как да правим за нашето здраве.”

08/02/2026

Започна първото обучение по Анатомия в студио БаланСенс 💜

02/02/2026

👉Заповядайте на първия курс по Анатомия в студио БаланСенс - тази неделя 08.02 между 09:00 и 17:00 часа. Очакваме ви 🤗. За повече информация посетете следния линк: https://www.facebook.com/share/p/1E2rxL2kCw/?mibextid=wwXIfr

В студио БаланСенс вярваме, че възрастта е състояние на духа, а не цифра.
Тя е в желанието да се движиш, да се усмихваш ...
27/01/2026

В студио БаланСенс вярваме, че възрастта е състояние на духа, а не цифра.
Тя е в желанието да се движиш, да се усмихваш и да се грижиш за себе си – всеки ден!
Опитът ни показва, че независимо от възрастта, движението прави чудеса - независимо, че след 65 животът сменя ритъма си. 🌿 В нашите часове спортът е съобразен с тялото, движението е с грижа за здравето.
Отнасяме се с внимание и уважение към всеки клиент, защото силата, балансът и доброто настроение нямат възраст.
И никога не е късно да избереш себе си. ✨

За това създадохме един специален клас – Активни и щастливи 65+
Специално за нашите родители - с любов и грижа!

Започваме още утре 28 януари от 10:00 часа.
За повече информация за класа, посетете следния линк: https://balansense.com/practice/grupa-po-geriatrichen-sport-za-hora-nad-65-godini-s-adaptirani-uprazhneniya-za-sila-balans-i-koordinacziya/
#БаланСенс #ВъзрасттаЕНастроение #АктивниСлед65 #ДвижениеЗаЗдраве #ЖивотВБаланс

Address

Улица Галичица 33, комплекс Secret Gardens
Sofia

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:30
Tuesday 07:00 - 21:30
Wednesday 07:00 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:30
Friday 07:00 - 21:30
Saturday 09:30 - 17:30
Sunday 09:30 - 17:30

Telephone

+359877012661

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BalanSense posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BalanSense:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram