01/04/2026
Каква история разказва тялото ти?
Върху нашето тяло се отбелязва всичко, което сме преживели. Стойката, позата, физическата ни форма, енергията, дори начинът, по който стъпваме, свидетелстват за преживяванията ни и за вътрешните ни модели.
Обръщали ли сте внимание:
· Дали не носите «тежестта на света» върху раменете си?
· Дали кръстосаните ръце и приведената стойка не са защита срещу свят, който усещате като несигурен?
· Дали не заемате възможно по-малко място, за да останете незабелязани?
· Какъв е гласът ви – уверен и ясен или едва доловим?
· С какви дрехи се обличате? Каква е походката? Какво изразяват тялото, стойката и поведението ви по отношение на вашия светоглед?
С тези въпроси не търсим да поставим етикет «правилно» или «грешно». Те са покана за осъзнаване. Момент, в който си казваме: «Ето в такова състояние съм в момента.»
Всичко, което сме преживели, не е могло да бъде по друг начин. Във всеки даден момент правим най-доброто, на което сме способни, предвид ресурсите, с които разполагаме.
Но ако усещате, че настоящият ви модел вече не ви служи, има начин да го промените. Предлагам на вниманието ви два пътя, които се допълват взаимно.
1. Чрез йога – от тялото към ума: Работим с дъха и позите, за да отворим стойката и да разчупим енергийните блокажи. Понякога е необходимо да изградим сила и устойчивост към предизвикателствата, а понякога трябва да разчупим навика на постоянното усилие и стягане, и да се научим на отпускане. Когато тялото се освободи, умът го следва.
2. Чрез коучинг и медитация – от ума към тялото: Изследваме мисловните модели, които са формирали тялото ни по определен начин. Свързваме се с нивото на съзнателността. Осъзнаваме съзнателността като нашата истинска същност, и наблюдаваме играта на формите - тялото, усещанията му, мислите, всичко външно. От тази нова отправна точка разбираме, че няма пречки да изградим живота си така, както искаме.
А резултата? Промяна на моделите и на живота ни. Учим се да бъдем вътрешно по-леки, свободни и спокойни, да се чувстваме по-уверени, и най-важното: да обичаме себе си повече. А външно придобиваме по-изправена стойка, по-ведро изражение, и смелостта да изберем нови цветове за живота си.
***
Записването за новите курсове по йога в Zen Garden от 20 април е отворено.
Понеделник и четвъртък
17:30ч. – 18:40ч. – Йога за здраво тяло и спокоен ум: Изграждане на силата (през чакрите)
19:00ч. – 20:10ч. – Динамична йога за сила и устойчивост (базирана на Ащанга йога)
Вторник и петък
12:30ч. – 13:40ч. – Обедна йога за здраво тяло и спокоен ум
17:30ч. – 19:00ч. – Йога за отпускане и възстановяване: Зареждане на енергийните центрове – 90 мин.
Сряда
17:30ч. – 18:40ч. – Йога за женски хормонален баланс (по системата на Дина Родригес)
Вижте повече за курсовете тук: zen-garden.bg/yoga .
Ако се запишете и заплатите до 3 април, ще получите 10% отстъпка от стойността на курса.
Ако се запишете за курса в сряда (Йога за женски хормонален баланс) като 2ри курс, ще получите 50% отстъпка от стойността му.
***
Повече за коучинг програмите, които се предлагат в студиото, може да видите тук:
· Програма «Спокоен ум» - насочена към преодоляване на стрес или неудовлетворение в житейската ситуация чрез изграждане на спокоен и фокусиран ум, и настройка за повече лекота и радост в живота. Zen-garden.bg/calm-mind
· Програма «Изобилие» - подходяща за всеки, който иска да замени усещането за липса и недостатъчност със възприятието за лекота, увереност и възможности. Zen-garden.bg/abundance
· Програма «Здрави и жизнени» - за тези, които са мотивирани да вземат грижата за здравето си в свои ръце като изградят и поддържат здраво тяло, бистър ум и висока енергия за качествен живот. Zen-garden.bg/healthy
Коучингът е невероятно подкрепящ процес, в който имате възможност да споделите вашите предизвикателства и да получите съдействие за намиране на най-доброто решение. Ако не сте преживявали коучинг, съвсем сериозно ви каня да опитате! Първата сесия е безплатна и напълно неангажираща.
Ще се радвам да работим заедно, за да внесем повече съзнателност и светлина в живота си.
С ❤️ от Весела
