Power & Beauty

30/01/2026

- Текст от книгата “Времето е в нас” на инж. д-р Момчил Милев – основател на Power&Beauty

Ползи и препоръки за прием на протеин

Всеки вид протеин има различна скорост на усвояване и различни свойства, което го прави подходящ за определени цели и времеви прозорци. Суроватъчният протеин е идеален за бързо възстановяване след тренировка, казеинът е предпочитан за дългосрочна защита на мускулите през нощта, а растителните и животинските източници предлагат алтернативи за хора с различни хранителни нужди.

Тренировките, особено силовите, са основен стълб в грижата за здравето и в борбата със стареенето. Те подпомагат поддържането на мускулната маса, здравината на костите и метаболитното здраве, като едновременно с това засилват имунната система и подобряват общото физическо състояние. Възстановяването на пластичните нужди чрез адекватно количество протеин е изключително важно, тъй като мускулите и съединителната тъкан се нуждаят от правилните аминокиселини за ефективно възстановяване и растеж.

Протеинът на прах е препоръчително да не надвишава повече от 30% от дневния прием на белтък, за да се осигури балансирано усвояване и разнообразие на аминокиселините от различни източници. Протеиновите добавки следва да са допълнение, а не заместител на натуралните хранителни източници, които предоставят важни микроелементи и фибри.

За максимална ефективност на хранителния и суплементарния план е важно да бъдат съобразени и съпътстващи фактори, като добавките да покриват специфични нужди, без да заместват натуралните източници на протеин в храната. Правилно балансираната диета с разнообразие от протеинови източници – както от животински, така и от растителен произход – осигурява по-добро усвояване на хранителните вещества и постигане на целите за възстановяване, мускулен растеж и оптимално здраве.

Редовното съчетаване на качествена диета, подходящо дозирани протеинови добавки и добре планирани тренировъчни програми изгражда стабилна основа за дългосрочно здраве и забавяне на процесите на стареене, като подкрепя както физическата, така и метаболитната устойчивост на организма.

29/01/2026

🔥 Един от новите ТОП продукти в Power & Beauty

P&B Labs Alkaline Beta System 1000 комбинира алкилиран креатин + бета-аланин – формула за повече сила, повече издръжливост и по-дълги серии 💪 и разбира се най-важното: супер резултати!

⚡ Алкилиран креатин – по-добра усвояемост, по-малко стомашен дискомфорт, експлозивна сила
🔥 Бета-аланин – забавя умората, удължава работния капацитет, идеален за високоинтензивни тренировки
🔗 Синергия – алкилираният креатин осигурява експлозивна сила и старт на серията, а бета-аланинът поддържа висока интензивност, повече повторения и контрол до последната секунда.
➡️ Резултатът: повече обем, по-добра кондиция и реален прогрес.

✔️ Подходящ за: силови тренировки, бойни спортове, спринт, кондиция и HIIT
✔️ Без излишно задържане на вода
✔️ Реални резултати при постоянен прием

Сила. Издръжливост. Контрол.
Това не е просто креатин – това е следващото ниво 🚀

🛒ЦЕНА: 25.00€ / 48.90 лв.
https://power-beauty.com/shop/pb-labs-alkaline-beta-system-1000-90-caps/

24/01/2026

- Текст от книгата “Времето е в нас” на инж. д-р Момчил Милев – основател на Power&Beauty

ВОЛЕВИ КАЧЕСТВА

Тренировките и спортът освен развитието на телата ни и физическите качества в не по-малка степен влияят и на психиката ни. Това включва редица психологически качества, като мотивация, концентрация, воля, самообладание, дисциплина… Тук отново можем да говорим за един вид функционалност, още повече че тези качества, които развиваме чрез спорт, ежедневно ни помагат професионално и социално. А когато имаме състезателен елемент, ние развиваме по несравним начин редица качества, проявяващи се в максимална степен при спортистите – и в крайна сметка животът може да се разглежда като едно голямо състезание, в което е важно да се научим първо да губим, след това да печелим и не на последно място – победата да не ни заслепява. За да сме успешни в състезанието, наречено живот, трябва да имаме вяра – това е способността да си сигурен в собствените си възможности. Самочувствието е най-важният умствен атрибут, който може да притежава един спортист. Успехът не може да бъде постигнат без него. Развитието на самочувствието отнема много време, това е нещо, което трябва да се овладее. Самоувереността се основава на постижения и успехи, достигнати при поставянето на краткосрочни цели по пътя, който изминава един атлет. Подобряване на лично постижение с една стотна, един килограм или един сантиметър са резултатите, които дават увереност, че сме на прав път. Единственото, което може да ни попречи да осъществим целите си, е липсата на вяра – ако не вярваме, че нещо може да бъде постигано, то няма как да бъде постигано. Вярата е критичната точка, която слага границата между това – едно нещо да бъде направено или не, независимо дали говорим за спорт, или за житейски успех. Тези думи можем да пренесем към стремежа си за активно дълголетие – първо трябва да повярваме, че можем, че сме млади, и след това всичко си идва на мястото.

23/01/2026

‼️Представяме ви Rule 1 Clear Isolate
Протеин, който променя класическата представа за суроватъчен изолат.

✔ Прозрачна и лека формула
Clear Isolate се разтваря напълно във вода и се превръща в бистра, освежаваща напитка 💧 – без млечна текстура и без усещане за тежест.

✔ Чист протеин, без излишни калории
Всяка доза съдържа 20 g висококачествен протеин 💪 при само 90 калории, с минимално количество захари и мазнини.

✔ С електролити за по-добро възстановяване
Добавените електролити ⚡ подпомагат хидратацията и възстановяването след тренировка, особено при интензивно натоварване.

✔ Подходящ за активен начин на живот
Идеален избор за трениращи, за период на изчистване 🔥 и за всички, които предпочитат лек, немлечен протеин.

✔ Качество без компромис
Както всички продукти на Rule 1, Clear Isolate е произведен при строг контрол на качеството и е тестван за забранени вещества 🛡️.

Наличен в 4 различни плодови вкуса, за да избереш този, който най-добре пасва на твоя стил и тренировки.

Свеж вкус, чиста формула и максимална ефективност – Rule 1 Clear Isolate вече е част от Power & Beauty.
➡️🛒https://power-beauty.com/shop/rule-one-clear-isolate-689g-27-дози/

21/01/2026

20/01/2026

💥 PROMO ALERT – RULE 1 R1 PROTEIN 💥

❌ 153.00 € / 299.24 лв.
✅ 85.00 € / 166.25 лв.

💪 100% суроватъчен изолат + хидролизиран протеин от премиум бранда Rule One ☝️
⚡ Максимална чистота
⚡ Светкавично усвояване
⚡ Лесен за храносмилане

🔬 Хидролизиран чрез ензими за най-висока бионаличност и качество, без компромиси.

🔥 Перфектен за хора с по-чувствителен стомах и разбира се за всички взискателни хора които не правят компромиси с качеството!
📦 Ограничени количества!

https://power-beauty.com/shop/rule-one-proteins-r1-proteins-76-дози-2/

18/01/2026

Лоши навици на сън

Непостоянен режим на сън, недостатъчно време за сън и неправилна среда за сън (например светлина или шум) могат да влошат качеството на съня. Ако нарушеният сън е причинен от лоши навици на сън, е важно да се предприемат стъпки за подобряване на съня чрез установяване на здравословни навици и прием на подходящи хранителни добавки. Ето някои препоръки:

➡️Установяване на редовен режим на сън: Лягане и ставане по едно и също време всеки ден, дори през уикендите, за да се регулира биологичният часовник на тялото.

➡️Създаване на успокояваща рутина преди лягане: Четене на книга, топла вана или медитация преди сън може да помогне на тялото и ума да се подготвят за сън.

➡️Ограничаване на излагането на екрани преди лягане: Изключване на електронни устройства поне един час преди сън, за да се намали въздействието на синята светлина върху производството на мелатонин.

➡️Създаване на оптимална среда за сън: Поддържане на стаята тъмна, тиха и прохладна. Може да се използват затъмняващи завеси, тапи за уши или машини за бял шум.

➡️Ограничаване на употребата на стимуланти: Избягване на кофеин, никотин и тежка храна в часовете преди сън.

➡️Редовна физическа активност: Упражняването през деня може да помогне за по-добър сън през нощта, но избягвайте интензивни тренировки непосредствено преди лягане.

➡️Удобна среда за сън: Удобният матрак, подходящата възглавница и завивка играят ключова роля за качеството на съня, но не по-малко важни са и условията в помещението, където спите. Температурата на въздуха трябва да е комфортна – нито прекалено висока, нито прекалено ниска, за да не нарушава терморегулацията на тялото ви. Освен това наличието на достатъчно кислород е от съществено значение за продължителността и качеството на съня.

- от книгата “Времето е в нас” на Момчил Милев

15/01/2026

Здравословното и балансирано хранене е в основата на поддържането на силна имунна система, която е ключова за антиейджинга. Започването на грижа за имунната система от млада възраст чрез подходящ прием на Витамини, минерали, антиоксиданти, протеини и полезни мазнини, както и ограничаване на захарта, алкохола и кофеина може
да подпомогне дългосрочното здраве и да забави процесите на стареене.
Така се създава здрава основа за по-дълъг и по-качествен живот, изпълнен с енергия и жизненост.
- Цитат от книгата “Времето е в нас” на Момчил Милев

14/01/2026

Хидролизиран изолат или суроватъчен бленд – кой протеин да изберем?

Изборът на протеин често създава объркване, особено когато трябва да решим между хидролизиран изолат и суроватъчен бленд (комбинация от концентрат, изолат и хидролизат). Истината е, че и двата вида имат своите предимства – всичко зависи от целите, бюджета и индивидуалните нужди.

Хидролизираният суроватъчен изолат е най-чистата и бързоусвоима форма на суроватъчния протеин. Той е предварително „разграден“ на по-малки пептиди, което позволява изключително бързо усвояване от организма. Съдържа минимално количество лактоза и мазнини, което го прави отличен избор за хора с чувствителен стомах или лактозна непоносимост. Подходящ е най-вече за прием веднага след тренировка, при строги режими или при търсене на максимално бързо възстановяване. Недостатъкът му е по-високата цена.

Суроватъчният бленд, от друга страна, комбинира концентрат, изолат и хидролизат, като по този начин осигурява както бързо, така и по-продължително освобождаване на аминокиселини. Концентратът добавя по-плътен вкус и по-ниска цена, изолатът повишава чистотата, а хидролизатът ускорява усвояването. Това прави бленда универсален вариант за ежедневен прием – след тренировка, между хранения или като допълнение към хранителния режим. Обикновено е по-достъпен като цена и по-подходящ за масова употреба.

Кой е по-добрият избор?
Ако търсиш максимална чистота, бързо усвояване и минимално натоварване на храносмилането – хидролизираният изолат е твоят избор. Ако обаче искаш балансирано, ефективно и по-достъпно решение за ежедневен прием и мускулен растеж – суроватъчният бленд е отлична алтернатива.

В крайна сметка, най-добрият протеин е този, който отговаря на твоите цели, бюджет и начин на живот. 💪
➡️Разгледайте нашите предложения от топ бранда Rule One, като в секцията с намаления ще откриете и страхотни намаления от тях!
www.power-beauty.com

10/01/2026

Всяка добра тренировка изисква не само енергия, а и контрол.
API HUSTLE е създаден точно с тази идея – да подготви тялото за натоварване и едновременно с това да държи ума фокусиран.

Формулата комбинира два целенасочени бленда – един за физическо представяне и един за концентрация. Така получаваш сила, издръжливост и напомпване, без хаотична енергия и без разсейване по време на тренировка.

Двете форми на кофеин осигуряват стабилен и плавен енергиен ефект, а L-теанинът балансира действието им и предотвратява излишната нервност. Няма рязък пик и последващ срив – енергията спада постепенно и контролирано.

Nitrosigine® подпомага притока на кръв към мускулите и осигурява по-дълготрайна азотна оксидна стимулация, което води до по-ефективно напомпване и по-добро усещане за работа в мускула.

Добавената Rhodiola Rosea подкрепя издръжливостта и концентрацията, особено при по-интензивни и дълги тренировки.

Без креатин монохидрат и подходящ за различни спортове, API HUSTLE е избор за хора, които търсят реални резултати – повече сила, повече издръжливост и по-добър фокус във всяка тренировка.

🔗 Пълният състав можеш да откриеш на 👉 www.power-beauty.com
‼️В момента е на промоция с цели -63% и струва само 14.90 евро/29.14 лв💣

08/01/2026

🔥 -63% ПРОМОЦИЯ на API Hustle! 🔥
От 40.39€ / 79.00 лв. ➡️ 14.83€ / 29.00 лв.
Супер цена за супер тренировки!
💪 За супер старт на новата година!

С API Hustle тренировките вече не са същите – повече напомпване, сила и чист фокус без досадния “crash” ефект. Благодарение на интелигентната комбинация от бърз и по-постепенно освобождаващ се кофеин получаваш енергия от първата до последната серия.

✅ Повече сила и издръжливост
✅ Мощно напомпване и кръвен поток
✅ Ясен фокус без нервност
✅ 100% резултати

💥 Подходящ за силови, HIIT и функционални тренировки
💥 Максимални резултати. Брутално намалена цена.

🚀 Сега е моментът. API Hustle. Тренирай на максимум.