Yoga School Sofia

Yoga School Sofia Преподаваме Сатянанда йога - интегрална система, водеща до физическо здраве, себепознание, умствена, емоционална и духовна стабилност.

Цялото си познание и опитност в йога сме почерпили от живата традиция на Сатянанда йога, известна още като Бихар йога - интегрална система, чиято основна цел e да съхрани автентичността на йога и да я направи достъпна за всички хора. Oбърната e към личността като цяло, а не само към тялото. Разработена е така, че да посрещне нуждите на съвременния човек, като обединява днешната научна мисъл с древната мъдрост, за да го доведе до физическо благополучие, умствена, емоционална и духовна стабилност и себепознание.
Чрез Сатянанда йога човек се научава да управлява стреса, напрежението, безпокойството и да намира баланс сред конфликтите, вълненията и предизвикателствата на живота. Насърчава се развиването на осъзнаването и въвеждането на йога в ежедневието.
Сатянанда йога преминава през четири етапа: йогийска практика, йогийска садхана, йогийски начин на живот и йогийска култура
Всяка фаза задълбочава разбирането за нас самите, останалите хора и света окола нас по разнообразни начини, които водят до развитието на всички аспекти на нашия живот.
Ние сме училище по йога “София”. Името е избрано не само заради факта, че залата ни е разположена в центъра на София. София означава мъдрост, а мъдрост е способността да прилагаме на практика това, което знаем. Оттук произлиза и оснoвната ни цел - да предадем вдъхновението и опита си за прилагане на йога в ежедневието.
Преподаваме йога и извършваме дейности, свързани с йога - от обучения до благотворителна и доброволческа работа. Преподаваме безплатно йога в домове за хора със сетивни увреждания, провеждаме доброволчески инициативи в центрове за деца от семеен тип и домове за възрастни хора. Работим за хората и вярваме, че с методите на йога практикуващите могат да постигнат по-щастлив, по-здрав и пълноценен живот.

С радост ви каним на втория майсторски клас от серията „Дхарана“ на 22.02, неделя, от 9:00 до 12:00 часа.🧘‍♀️ Фокусът ще...
22/01/2026

С радост ви каним на втория майсторски клас от серията „Дхарана“ на 22.02, неделя, от 9:00 до 12:00 часа.
🧘‍♀️ Фокусът ще е върху йога нидра и чакра шуддхи - мощни практики за пречистване, вътрешна концентрация и стабилност на ума и емоциите. Чрез тях ще подготвим съзнанието и енергийното тяло за по-дълбоки преживявания в йога и предстоящите дхарана практики в следващите класове.
🧘‍♀️ Когато вниманието се установи, животът започва да се преживява по-дълбоко и пълноценно.
📿 Заповядайте в тази поредица майсторски класове, за да развиете устойчиво внимание и вътрешна стабилност.
👉 Научете повече на сайта ни.

Темата на настоящата среща “Полето, познавача на полето и квантовата реалност” е вдъхновена от непреходните истини в три...
19/01/2026

Темата на настоящата среща “Полето, познавача на полето и квантовата реалност” е вдъхновена от непреходните истини в тринадесета глава на "Бхагавад гита" и техния естествен резонанс с принципите на квантовата реалност. Какво се случва, когато вечната мъдрост на “Бхагавад гита” срещне загадъчната реалност на квантовата физика? Получава се диалог между дух и материя, между наблюдателя и наблюдаваното. В тази среща древната мъдрост и съвременната наука се допълват и взаимно се осветяват.

Тринадесета глава ни говори за полето (кшетра) – тялото, ума и всички проявления на материята, и за познавача на полето (кшетрагя) – съзнанието, което наблюдава, но остава неизменно и вечно. В квантовата реалност също откриваме подобен принцип: реалността за всяка система е поле от възможности, а наблюдателят е този, който превръща потенциалността в конкретна действителност. Така Гитата и квантовата физика се срещат в едно общо послание - че съзнанието и реалността са неразривно свързани, и че разбирането на тази връзка ни води към по-дълбоко осъзнаване и единство.
Водещи - санняси Парвати и санняси Шаранджьоти
Очакваме ви! Вход свободен.

С голяма радост ви каним на предстоящата среща със свами Йогаканти Сарасвати на тема “Животът и смъртта - пълният кръгов...
14/01/2026

С голяма радост ви каним на предстоящата среща със свами Йогаканти Сарасвати на тема “Животът и смъртта - пълният кръговрат”.
Свами Йогаканти Сарасвати е утвърден международен преподавател и дългогодишен жител на Бихарската школа по йога в Индия. Тя има над 40 години опит в изучаването и преподаването на йога и медитация и притежава две магистърски степени по философия от Университета в Сидни и Bihar Yoga Bharati.
Очаква ви дълбок и вдъхновяващ поглед към вечния кръговрат на живота през призмата на йога.

Програмата ще включва лекция, медитации, дихателни техники и част с въпроси и отговори. Има осигурен превод на български език. Предоставя се запис, валиден 30 дена. Очакваме ви!❤🙏🕉

🌿 Подарете си здраве, грижа и време за себе си. Заповядайте на едно или няколко занимания или се запишете за целия курс.
13/01/2026

🌿 Подарете си здраве, грижа и време за себе си. Заповядайте на едно или няколко занимания или се запишете за целия курс.

🧘‍♀️ Йога за здраве и сила - за начинаещи и практикуващи
Създаден, за да ви помогне да изградите здраво, силно и устойчиво тяло, спокоен ум и балансирана нервна система. Практиката подкрепя не само физическото здраве, но и вътрешната стабилност, от която се нуждаем в ежедневието.
Курсът е подходящ както за хора без предишен опит, така и за практикуващи, които искат да се върнат към стабилна, осъзната и безопасна основа в йога. Практиките са постепенни, щадящи, с надграждане и без напрежение.
✨ Фокус върху сила, стабилност и подвижност
✨ Осъзнато движение и релаксация
✨ Подкрепа за тялото и нервната система
Йога тук не е усилие на всяка цена, а път към устойчивост, баланс и грижа за себе си – с уважение към индивидуалните ви възможности.
🌿 Ако търсите практика, която ви заземява, укрепва и успокоява, сте добре дошли!
https://www.yogasofia.eu/scheduleyogacourses

❤ Благодарим ви от сърце, скъпи приятели от йога общността! ❤Благодарение на вашето участие, отдаденост и отворени сърца...
12/01/2026

❤ Благодарим ви от сърце, скъпи приятели от йога общността! ❤
Благодарение на вашето участие, отдаденост и отворени сърца, благотворителната ни коледна инициатива се превърна в истинско преживяване на съпричастност, грижа и любов за децата. ✨💛
Вашата енергия и щедрост показаха дълбокия смисъл на йога извън постелката. Заедно донесохме светлина, надежда и подкрепа на 65 деца от с. Русаля, гр. Попово и на деца на незрящи родители.
Благодарим ви, че вярвате, че малките жестове, направени с чисто намерение, могат да променят света. Радваме се, че вървим по този път заедно. 🙏❤🕉
Пожелаваме ви здраве, хармония и вдъхновение през новата година! 🎄✨

🧘‍♀️Практики за силно и гъвкаво тяло, стабилен и спокоен ум и балансирана нервна система. Подходящи за начинаещи и практ...
06/01/2026

🧘‍♀️Практики за силно и гъвкаво тяло, стабилен и спокоен ум и балансирана нервна система. Подходящи за начинаещи и практикуващи, които искат да развият крепко здраве и вътрешна стабилност.
✨ Класическа йога с уважение към тялото и индивидуалните възможности. Път към повече баланс, заземеност и вътрешна сила.
👉 Запишете се сега и си подарете време за здраве и вътрешна хармония.

🌅🧘‍♂️ Добро начало на деня с йога - от 6.01 всеки вторник, онлайн от 7:30Започнете деня си с грижа за тялото и ума – спо...
03/01/2026

🌅🧘‍♂️ Добро начало на деня с йога - от 6.01 всеки вторник, онлайн от 7:30
Започнете деня си с грижа за тялото и ума – спокойно, осъзнато и без бързане. Събудете и енергизирайте тялото, успокойте ум и балансирайте нервната система сутринта, за да протече деня ви хармонично и спокойно.
✨ Онлайн практика - удобно от дома
✨ Начало в 7:30 – за ясен и подреден старт на деня
✨ Фокус върху сила, стабилност и вътрешен баланс
Йога сутрин не изисква перфектна форма – тя създава пространство, в което денят започва по-леко, по-ясно и по-съзнателно.
🌿 Погрижите се за себе си още в началото на деня и се запишете. https://www.yogasofia.eu/scheduleyogacourses

Днес светът празнува Нова година. Различните култури и традиции отбелязват настъпването на Новата година по различно вре...
02/01/2026

Днес светът празнува Нова година. Различните култури и традиции отбелязват настъпването на Новата година по различно време през годината. Но независимо колко пъти празнуваме Нова година, това е възможност за всички нас да се обединим в духа на бхакти, в духа на радостта, в духа на любовта и състрадание към човечеството, да се съберем и да изпеем Хануман Чалиса.

Хануман олицетворява сила, преданост, интелигентност, мъдрост, издръжливост, служене и отдаденост. Призоваването на тази сила в живота ни, ни подготвя да посрещнем и да се изправим пред неизвестните предизвикателства, които ще дойдат в живота на всеки от нас утре.

Това „утре“ се превръща във „вчера“ и от него ние придобиваме осъзнаване и разбиране, мъдрост и умения да се справяме с другите предизвикателства, които отново ще дойдат утре.

Така животът е една непрекъсната последователност между миналото и бъдещето. Бъдещето е неизвестно, а миналото ни дава устойчивост да се изправим пред тази неизвестност. За да бъде пътят ни по-лек и пътуването ни по-спокойно, благодатта на Хануман играе важна роля. И именно чрез тази благословия можем да преминем пътя си през годината спокойно и с лекота.


Хората очакват послание на този ден. А посланието днес е, че новата година не иска от вас да променяте това, което сте. Тя ви приканва да откриете своята истинска природа. Не измервайте годината с резултати и награди. Нейната стойност се познава по спокойствието на ума, баланса на сърцето и осъзнаването, което проявявате.

Йога не е добавка към живота ни, а начин да го опростим. Установете вътрешен ред през тази година - яснота в мислите, равновесие в емоциите и осъзнаване в действията. Не преследвайте необикновени преживявания. Помнете, че там, където има осъзнаване, дори обикновените моментит става свещени.

Практикувайте всеки ден по малко – това да е вашата санкалпа - но практикувайте с искреност. Истинската садхана действа безмълвно, като преобразява вътрешната ни същност. Когато в ума възникне съпротива, наблюдавайте я. Когато изплуват емоции, наблюдавайте ги и им позволете да отминат.

Помнете - дисциплината не е бреме, а ежедневен съзнателен избор. Нека в усилията няма напрежение. Нека в усилията няма борба. Това е пътят на йога - уравновесено да се движим напред. Не ограничавайте йога само до постелката. Живейте я в речта си, в работата си и във взаимоотношенията си. Ако паднете, нежно се изправете отново. Ако забравите, спомнете си отново. Ако се появи съмнение, възстановете практиката си и се саморегулирайте.

Напредъкът в йога не е гръмко събитие. Проявява се тихо - когато реактивността ни намалява, когато търпението се задълбочава, когато осъзнаването остава стабилно.

Тази година не е предназначена да ви отведе другаде. Предназначена е да ви научи да стоите съзнателно там, където се намирате. Това е истинското начало и истинската нова година. Затова пазете това осъзнаване и разбиране в ума си, в сърцето си, в живота си и вървете по сияйния път. Това е посланието на Новата 2026 година.

1.01.2026 г., Ганга Даршан, Мунгир

Swami Niranjanananda’s ji message on Jan 1st 2026:
Today the world celebrates the New Year’s Day. Different cultures and different traditions celebrate the new year at different times of the year as well. But no matter how many times we celebrate new year, it is an opportunity for all of us to come together in the spirit of bhakti, in the spirit of joy, in the spirit of love and compassion for humanity. To come together and chant the Hanuman Chalisa.
Lord Hanuman represents strength, represents devotion, represents intelligence, represents wisdom, represents stamina, represents service and surrender. With the invocation of this power in our life we enable ourselves to face and confront the unknown challenges that come in everybody’s life tomorrow.
That tomorrow becomes yesterday and from that we gain an awareness and understanding, wisdom, skills to deal with other challenges that will come again tomorrow.
With this, life is a continuity of past and future. Future is unknown and past is just the resilience to face the unknown. And to ease our path, to ease our journey the grace of Hanuman plays an important role. It is through that grace that we can complete our yearly journey very comfortably and with ease.
People expect a message this day. And the message today is that the New Year does not ask you to change who you are. It invites you to discover your own true nature. Do not measure the year by results and rewards, but its value is known by the calmness of the mind, the balance of the heart, and the awareness with which you act.
Yoga is not an ornament of life. It is a simplification of living.
In this year establish inner order: clarity in thought, equanimity in emotion and awareness in action. Do not chase extraordinary experiences. Remember that where awareness abides, even the ordinary becomes sacred.
Practice a little each day. As your sankalpa. But practice it with sincerity. True sadhana works silently, transforming the inner being.
When resistance arises in the mind, observe it. When emotions surface, witness them and allow them to pass.
Discipline, remember, is not a burden, it is a daily choice made consciously. Let strength be free of tension. Let efforts be free of struggles. This is the way of yoga – to move forward in balance. Do not confine yoga to yoga mat alone. Live it in speech, in work and in relationships. If you fall, again rise gently. If you forget, again remember. If doubt appears, begin to practice in self-adjustment.
Progress in yoga is not a loud event. It is seen quietly when reactions lessen, when patience deepens, when awareness remains steady.
This year is not meant to take you elsewhere. It is meant to teach you to stand consciously where you are. This is the true beginning and this is the true new year. So keep this awareness and keep this understanding in your mind, in your heart, in your life and walk the luminous path. This is the message of this new year – 2026 .

🧘‍♀️ Йога за здраве и сила - за начинаещи и практикуващиСъздаден, за да ви помогне да изградите здраво, силно и устойчив...
02/01/2026

🧘‍♀️ Йога за здраве и сила - за начинаещи и практикуващи
Създаден, за да ви помогне да изградите здраво, силно и устойчиво тяло, спокоен ум и балансирана нервна система. Практиката подкрепя не само физическото здраве, но и вътрешната стабилност, от която се нуждаем в ежедневието.
Курсът е подходящ както за хора без предишен опит, така и за практикуващи, които искат да се върнат към стабилна, осъзната и безопасна основа в йога. Практиките са постепенни, щадящи, с надграждане и без напрежение.
✨ Фокус върху сила, стабилност и подвижност
✨ Осъзнато движение и релаксация
✨ Подкрепа за тялото и нервната система
Йога тук не е усилие на всяка цена, а път към устойчивост, баланс и грижа за себе си – с уважение към индивидуалните ви възможности.
🌿 Ако търсите практика, която ви заземява, укрепва и успокоява, сте добре дошли!
https://www.yogasofia.eu/scheduleyogacourses

Честита Нова 2026-та година!Нека новата година ви донесе вътрешен мир, яснота на ума и баланс в сърцето! Всеки нов ден д...
01/01/2026

Честита Нова 2026-та година!
Нека новата година ви донесе вътрешен мир, яснота на ума и баланс в сърцето! Всеки нов ден да е малка стъпка към по-осъзнат, щастлив и пълноценен живот! Пътят на йога да озарява всеки миг и да носи хармония между мислите, думите и делата! 🌞❤🕉

✨ Новите занимания вече са качени на сайта ни и с радост ви очакваме през Новата година! ✨Нова година - ново начало, нов...
27/12/2025

✨ Новите занимания вече са качени на сайта ни и с радост ви очакваме през Новата година! ✨
Нова година - ново начало, ново вдъхновение и грижа за себе си.🌱Подготвили сме програма, която да отговори на различните нужди, ритъм и възможности на всеки от вас.

🧘‍♀️ Даваме свобода на избора, защото вярваме, че всеки върви по своя път:
-можете да ни посетите еднократно;
-да изберете пакет от няколко занимания;
-или, ако усещате, че сте готови за по-дълбока практика, да се включите в цял курс. 🌿

Независимо дали правите първите си стъпки в йога или търсите по-задълбочено преживяване, при нас ще намерите възможност за укрепване на здравето, развиване на осъзнаване и вътрешна хармония. 💛

📅 Разгледайте програмата на сайта ни и си подарете време за себе си.
Очакваме ви с отворени сърца в новата година! ✨
https://www.yogasofia.eu/scheduleyogacourses

#йога #времезасебе #здраве #хармония #щастие

Address

бУлица "Витоша"72, ет. 6, ап. 11
Sofia
1463

Opening Hours

Monday 18:00 - 20:15
Tuesday 10:00 - 12:00
18:00 - 20:15
Wednesday 18:00 - 20:15
Thursday 07:30 - 09:00
18:00 - 20:15
Friday 07:30 - 09:00
18:00 - 20:15
Saturday 10:45 - 12:15
Sunday 11:00 - 12:30

Telephone

+359888418996

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga School Sofia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category