One Space

One Space Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from One Space, Yoga studio, жк Изток, бУлица Цариградско шосе №20, Sofia.

Танци, спортни групови занимания и събития под един покрив.
📍 400 m2 в сърцето на кв. Изток, София.
- Предлагаме зали под наем, оборудвани с най-високо качество.

🩰 Нов клас: Балет за Начинаещи Александра Кочева!С повече от 20 години опит в танца, Александра съчетава класическата ба...
06/05/2026

🩰 Нов клас: Балет за Начинаещи Александра Кочева!

С повече от 20 години опит в танца, Александра съчетава класическата балетна школа с модерен и осъзнат подход към движението. Завършила НУТИ и танцова педагогика и хореография в Санкт Петербург, тя води класовете с внимание към тялото, дишането и индивидуалния ритъм на всеки.

Класът е за начинаещи над 12 години. Ще преминаваме през загрявка, работа на станка и в среда, както и кратки хореографии, които дават усещане за лекота и радост от движението.Фокусът е върху сила, гъвкавост, координация и грация, в атмосфера без напрежение и сравнение с другите – с грижа към тялото и пространство за развитие.

📅 Понеделник | 17:30 – 18:30
👉 Старт: 11ти май – запишете се предварително тук: https://book.one-space.eu/calendar/public

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20

05/05/2026

🔥 Нов клас: Cardio Workout с Александър

От 8ми май стартираме нов енергичен клас с Александър – динамична тренировка, която съчетава тае-бо, функционални упражнения и йога в негов собствен стил, който нарича Lyfestorm Fit.

Класът е интензивен и зареждащ, с фокус върху издръжливост, сила и координация, като включва и елементи за баланс, дишане и възстановяване от йога практиката.

Александър е с образование по Спортни науки, опит в преподаването и дълбока връзка с движението – от тренировки със собствено тегло и бойни дисциплини до йога, която развива в Индия.

📅Петък | 18:30 – Cardio Workout
🧘Петък | 19:30 – Класическа йога
📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20
🎟️ Приемаме Multisport и Coolfit

👉 Старт: 8 май – запишете се предварително на one-space.eu

20/04/2026

„Не ползвай Ли — грубата сила, работи с Дзин."
Тази неделя (26.04) Valeri Ivanov — Лао шъ ще проведе практически семинар, посветен на методите за освобождаване на енергия под формата на „дзин" /fa jing/ — отличителна черта на китайското кунг-фу и вътрешните стилове.
Темата излиза извън рамките на бойните изкуства и се докосва до енергетиката на човека и света около него.

Семинарът е подходящ за практикуващи всякакви бойни системи, както и за хора, които за първи път се срещат с тези учения. За желаещите, практиката продължава с редовното ни занимание по Тай Чи до 18:00 ч.

📅 неделя (26.04)
🕐 Събитието ще се състои от две части:
14:30–16:00 | Лекционна част
16:30–18:00 | Тай Чи Практика (подходяща за всеки)
Общ вход за цялото събитие: €20

👉 Запишете се предварително тук: https://book.one-space.eu/calendar/public?event_id=3954
📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20

18/04/2026

Някои комбинации са твърде добри, за да не ги повторим. ✨

Следващата неделя, 26 април, отново събираме Гери и Иван за специален уъркшоп, който съчетава движение и работа с енергията в тялото.

Уъркшопът включва теоретична част, в която ще разгледаме трите основни енергийни центъра и тяхната връзка с физическата сила, емоционалния баланс и менталната яснота, както и теми като кундалини и ролята на чакрите. Практическата част е виняса флоу, която пренася тези принципи в движение и лично преживяване.

Уъркшопът е подходящ за всеки, който е любопитен да се учи и движи.

📅 Неделя, 26 април
🕐 13:00 – 15:00 | вход: 20 €
👉 Запишете се предварително тук: https://book.one-space.eu/calendar/public?event_id=3934

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20

Уикендът вече идва и с нови йога и пилатес класове при нас. ✨Добавихме още практики с любими преподаватели, за да имате ...
16/04/2026

Уикендът вече идва и с нови йога и пилатес класове при нас. ✨

Добавихме още практики с любими преподаватели, за да имате повече възможности да се раздвижите и през почивните дни.

Запазете този пост, за да ви е под ръка графикът, и не забравяйте да се запишете предварително на сайта ни. Ще се радваме да ви видим на постелките и този уикенд.

👉 Записване: one-space.eu
🎟️ Приемаме Multisport и Coolfit карти за тези класове.

📍 One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20

Сутрешна Виняса Флоу с Гери от тази събота - 10ч! Към делничните класове добавяме и съботна практика – за всички, за кои...
02/04/2026

Сутрешна Виняса Флоу с Гери от тази събота - 10ч!

Към делничните класове добавяме и съботна практика – за всички, за които може би през уикенда е по-спокойно да стигнат до нас. Ако познавате стила на Гери, знаете какво ви очаква – динамичен флоу, изграден с много въображение и даващ добра доза енергия.

Старт: тази събота, 04.04 – очакваме ви на постелките.

📅 събота | 10:00-10:55
🎟️ Приемаме Multisport и Coolfit карти.

👉🏻 Запазете си предваритлено място на сайта ни: www.one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

🧘🏻‍♀️Нов йога клас – Стречинг Йога с Мария Ненова!
Стречинг йогата е приятен начин да раздвижите и разтегнете тялото си....
24/03/2026

🧘🏻‍♀️Нов йога клас – Стречинг Йога с Мария Ненова!

Стречинг йогата е приятен начин да раздвижите и разтегнете тялото си. Практиката включва плавни движения, дълбоко разтягане и спокойно дишане, които постепенно освобождават напрежението и дават пространство на тялото да се отпусне и възстанови.
 
Практиката на Мария е подходяща за всеки –  без значение от възраст или ниво, и не изисква нищо повече от желание да се погрижиш за себе си. С времето ще постигнете повече гъвкавост, по-добра стойка и усещане за лекота. 

📅 понеделник | 13:30-14:25
📅 вторник | 10:30-11:25
🎟️Приемаме Multisport и Coolfit карти.

👉🏻Класът е с предварително записване на сайта ни, до 60 мин. преди практиката: www.one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

19/03/2026

💃🏻DIVINE танци с Ели и Ася вече и вторник от 18:30ч!

Ели и Ася се занимават с танци от ранна детска възраст и заедно създават Divine Soul and Body. С тях танците не се учат, а са преживяват.

DIVINE не е просто движение в ритъм.
Това е усещане. Състояние. Енергия. Баланс и добро настроение.

Класовете са подходящи за хора от всякаква възраст и с различна двигателна мобилност, както и за всеки с натоварено ежедневие, който има нужда да разпусне с усмивки и движение. Хореографиите са леки и приятни в съвременен стил.

📅oт 24.03 | вторник | 18:30-19:30
📅 събота | 11:20-12:20

👉🏻Запазете си място на сайта ни: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

18/03/2026

🧘🏻‍♀️Терапевтична Йога с Pepi Tsankova

Ако усещате скованост, болки в ставите или напрежение, които не изчезват дори след сън – тази практика е подходяща за вас!

Терапевтичната йога е мек и осъзнат начин да върнеш лекотата в тялото си.

Това не е спорт и не е състезание - движенията са плавни, съобразени с всеки, а дишането води практиката. Чрез тях освобождавате напрежението и създавате повече баланс и спокойствие.

Подходяща е за хора от всяка възраст, които търсят грижа без натиск.

📅 сряда и петък | 10:30-11:30

👉🏻 Запазете си място: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

Благодарим на всички, които се включиха в разговора “Ефекти на Тай Чи” с Valeri Ivanov и споделиха своя интерес и опит. ...
17/03/2026

Благодарим на всички, които се включиха в разговора “Ефекти на Тай Чи” с Valeri Ivanov и споделиха своя интерес и опит. Радваме се, че имахме възможност заедно да създадем пространство за по-дълбоко разбиране на тази традиция и мястото ѝ в ежедневието ни. ✨

Надяваме се, че срещата ви е дала възможност да се докоснете по-отблизо до практиката на Тай Чи, да зададете своите въпроси и да откриете нови гледни точки към движението, вниманието и вътрешния баланс.

Очакваме ви и на редовните практики с Валери:
📅Тай Чи | събота и неделя 16:30-18:00

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско Шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

🧘🏻‍♂️Нов клас - Йога за Мобилност с Георги Ранчев! Георги Ранчев е сертифициран йога инструктор, хиропрактик и масажист....
16/03/2026

🧘🏻‍♂️Нов клас - Йога за Мобилност с Георги Ранчев! 

Георги Ранчев е сертифициран йога инструктор, хиропрактик и масажист. Завършил е 200-часово обучение към Yoga Allinace и курс по Тай масаж към Thai massage School of Chiang Mai.

Георги обича силовите и динамични йога практики. Смята, че чрез тях култивираме воля и енергия, за да се справяме с предизвикателствата на живота. 

Класовете му са подходящи за хора, които искат да се предизвикат и да надградят физическите си умения. Има подчертан интерес към музиката и води звукови медитации.

📅понеделник: 12:00-12:55 | 17:30-18:25
📅сряда: 13:05-14:00
📅петък: 18:30-19:25

👉🏻Запазете си място на сайта ни: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско Шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

Address

жк Изток, бУлица Цариградско шосе №20
Sofia
1113

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when One Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category