One Space

Home
Bulgaria
Sofia
One Space

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from One Space, Yoga studio, жк Изток, бУлица Цариградско шосе №20, Sofia.

Танци, спортни групови занимания и събития под един покрив.
📍 400 m2 в сърцето на кв. Изток, София.
- Предлагаме зали под наем, оборудвани с най-високо качество.

24/03/2026

🧘🏻‍♀️Нов йога клас – Стречинг Йога с Мария Ненова! 
Стречинг йогата е приятен начин да раздвижите и разтегнете тялото си. Практиката включва плавни движения, дълбоко разтягане и спокойно дишане, които постепенно освобождават напрежението и дават пространство на тялото да се отпусне и възстанови. 
Практиката на Мария е подходяща за всеки – без значение от възраст или ниво, и не изисква нищо повече от желание да се погрижиш за себе си. С времето ще постигнете повече гъвкавост, по-добра стойка и усещане за лекота.  
📅 понеделник | 13:30-14:25 📅 вторник | 10:30-11:25 🎟️Приемаме Multisport и Coolfit карти.

👉🏻Класът е с предварително записване на сайта ни, до 60 мин. преди практиката: www.one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

19/03/2026

💃🏻DIVINE танци с Ели и Ася вече и вторник от 18:30ч!

Ели и Ася се занимават с танци от ранна детска възраст и заедно създават Divine Soul and Body. С тях танците не се учат, а са преживяват.

DIVINE не е просто движение в ритъм.
Това е усещане. Състояние. Енергия. Баланс и добро настроение.

Класовете са подходящи за хора от всякаква възраст и с различна двигателна мобилност, както и за всеки с натоварено ежедневие, който има нужда да разпусне с усмивки и движение. Хореографиите са леки и приятни в съвременен стил.

📅oт 24.03 | вторник | 18:30-19:30
📅 събота | 11:20-12:20

👉🏻Запазете си място на сайта ни: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

18/03/2026

🧘🏻‍♀️Терапевтична Йога с Pepi Tsankova

Ако усещате скованост, болки в ставите или напрежение, които не изчезват дори след сън – тази практика е подходяща за вас!

Терапевтичната йога е мек и осъзнат начин да върнеш лекотата в тялото си.

Това не е спорт и не е състезание - движенията са плавни, съобразени с всеки, а дишането води практиката. Чрез тях освобождавате напрежението и създавате повече баланс и спокойствие.

Подходяща е за хора от всяка възраст, които търсят грижа без натиск.

📅 сряда и петък | 10:30-11:30

👉🏻 Запазете си място: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

17/03/2026

Благодарим на всички, които се включиха в разговора “Ефекти на Тай Чи” с Valeri Ivanov и споделиха своя интерес и опит. Радваме се, че имахме възможност заедно да създадем пространство за по-дълбоко разбиране на тази традиция и мястото ѝ в ежедневието ни. ✨

Надяваме се, че срещата ви е дала възможност да се докоснете по-отблизо до практиката на Тай Чи, да зададете своите въпроси и да откриете нови гледни точки към движението, вниманието и вътрешния баланс.

Очакваме ви и на редовните практики с Валери:
📅Тай Чи | събота и неделя 16:30-18:00

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско Шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

16/03/2026

🧘🏻‍♂️Нов клас - Йога за Мобилност с Георги Ранчев!

Георги Ранчев е сертифициран йога инструктор, хиропрактик и масажист. Завършил е 200-часово обучение към Yoga Allinace и курс по Тай масаж към Thai massage School of Chiang Mai. 
Георги обича силовите и динамични йога практики. Смята, че чрез тях култивираме воля и енергия, за да се справяме с предизвикателствата на живота.   Класовете му са подходящи за хора, които искат да се предизвикат и да надградят физическите си умения. Има подчертан интерес към музиката и води звукови медитации.  📅понеделник: 12:00-12:55 | 17:30-18:25
📅сряда: 13:05-14:00
📅петък: 18:30-19:25 
👉🏻Запазете си място на сайта ни: one-space.eu
 📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско Шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

13/03/2026

Каним ви на “Енергията на Чакрите” на 22.03 (нед.) – специален йога workshop, воден от Гери Йошева 🧘‍♀️✨  Тази практика, посветена на чакрите, е пътешествие към вътрешния баланс и осъзнатост. В рамките на практиката ще се запознаете с основните енергийни центрове в тялото и тяхното значение чрез кратка теоретична част.   След това ще преминете към динамична виняса флоу практика, съобразена с активирането и хармонизирането на чакрите чрез движение и дишане.   Класът завършва с водена медитация, която ще подпомогне интеграцията на преживяното и ще насочи вниманието навътре.   Подходящ е както за начинаещи, така и за практикуващи, които желаят да задълбочат връзката между тяло, ум и енергия. 🧘‍♀️✨

📅22.03 (неделя) от 13:00ч (120 мин)
Вход: 20 € 
👉!NB! Ограничена група, запишете се предварително през линка ни в био или директно през сайта ни:  https://book.one-space.eu/calendar/public?event_id=3244 
📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20

11/03/2026

Тази неделя семинар „Ефекти на Тай Чи“ с Valeri Ivanov (Лао Шъ)!

Каним ви на специално събитие, посветено на практиката на Тай Чи и въпросите, които често възникват около нея - както за хората, които тепърва я откриват, така и за тези, които практикуват от известно време.

Какво представлява Тай Чи? Какви са ползите? Как практиката се пренася в ежедневието ни? И много други въпроси, на които търсим отговори.

Срещата ще бъде възможност за открит разговор, споделяне и по-дълбоко разбиране на тази традиция.

🧭 Събитието ще се състои от две части:
14:30–16:00 | Лекция, разговор и кратко демо
16:30–18:00 | Тай Чи Практика (подходяща за начинаещи и напреднали)

Общ вход за цялото събитие: €20

👉 Запишете се предварително: https://book.one-space.eu/calendar/public?event_id=3245

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20

10/03/2026

🧢 Нови вечерни Хип-Хоп класове за тийнейджъри и възрастни в One Space!

Хрис и Искрен, или по-добре познати като Balkan Twins , са танцьори и преподаватели от българската хип-хоп сцена с дългогодишен опит, a миналата година достигнаха до финалите на България търси талант .btv

В тренировките залагат върху основни хип-хоп груувове, ритъм, координация и хореографии, които развиват увереност, музикалност и свобода в движението.

Класовете са динамични и подходящи както за начинаещи, така и за хора с опит.

📅 вторник и четвъртък | 19:30 - 20:30

👉🏻Запазете си място на сайта ни: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско Шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

09/03/2026

🤸🏼‍♀️ Нови практики по Класически Пилатес с Поли в One Space!

Поли е Пилатес треньор и терапевт с над 30 години опит в движението. Хиляди проведени часове и работата с много различни хора са й помогнали да разбере дълбоко нуждите на тялото – от върхова форма до възстановяване след травми.

В нейните практики пилатесът не е просто гимнастика, а прецизна система за здраве и дълголетие. Работи се с дълбоката мускулатура, подобрява се стойката, баланса и мобилността, а упражненията имат и терапевтичен ефект – при болки в гърба, гръбначни изкривявания, остеопороза, след раждане и при последици от заседнал начин на живот.

📅 понеделник и сряда | 9:00 - 9:55
📅 вторник | 13:00 - 13:55 и 17:10 - 17:55
📅 четвъртък | 12:30 - 13:25

👉🏻Запазете си място на сайта ни: one-space.eu

📍One Space, кв. Изток, бул. Цариградско Шосе 20 (на 5 минути от спирка “Плиска”)

26/02/2026

Пилатес с Деси - понеделник, петък, а вече и в събота!��Деси е част от семейството на One Space вече над година и с внимание и прецизност води практики, които наистина се усещат.��В часовете ѝ се работи за по-изправена и стабилна стойка, активира се дълбоката мускулатура и се изгражда сила по интелигентен и щадящ начин.

Очакваме ви!

📅 понеделник и петък 12:10-13:00�📅 + НОВ КЛАС! събота 10:00-10:50�� 🎟️ Приемаме карти Multisport и Coolfit.� Запазете своето място на one-space.eu�� 📍 One Space, кв. Изток, бул. Цариградско шосе 20 (на 5 минути от спирка „Плиска“)

Address

жк Изток, бУлица Цариградско шосе №20
Sofia
1113

Website

http://www.one-space.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when One Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?