06/05/2026
Легни на земята: сред тревата, на пясъка, върху пръста (върху кърпа, на одеяло). Затвори си очите, отпусни си тялото, ръцете, краката, главата, всичко.... Дишай и усещай, дишай и усещай.... И това е! Отпусни се и дишай, усети се, усети около....
---- ---- ----
Lie down on the ground: among the grass, on the sand, upon the earth (on a towel, on a blanket). Close your eyes, relax your body, your arms, your legs, your head, everything.... Breathe and feel, breathe and feel.... And that’s it! Just relax and breathe, feel yourself, feel everything around....
