Йогалатес - една съвременна интерпретация на йога и пилатес, адаптирани към динамичния начин на живот. Представлява компилация от йогийски асани (пози), моделиращи тялото упражнения от пилатес и разтягане. Ще постигнете забележителни резултати не само във фигурата, но и при функционирането на храносмилателната, ендокринната и кръвоносната система. Всяко занимание започва със загрявка от главата д
о петите и след това се преминава към позите на асаните и същинското натоварване. Редуват се стягане и разтягане на една мускулна група до постигане на ефективно горене на подкожната мазнина, както и лимфен дренаж. Динамичните движения се редуват с влизания и излизания от статичните пози. Равновесните упражнения и изометричното (статично) натоварване свалят напрежението и тренират способността ни за концентрация. Резултатът от този комплекс упражнения е стройна фигура, отлично здраве и прекрасно настроение.
