Vesela Lambert

Vesela Lambert Nutrition therapist, yoga teacher and sound healer

05/02/2026

Всички знаем, че закуската е важна, но как да я направим умна?
Между 20 и 30 гр. протеин с първото хранене ще ти помогнат:
• да противодействаш на типичните за през нощта катаболни процеси на разграждане на мускулна маса;
• да стабилизираш кръвната захар, което значи по-стабилна енергия и по-малко cravings;
• да останеш заситена за по-дълго, особено в комбинация с фибри;
• да поддържаш метаболизма и контролираш теглото.

Ако искаш да използваш звука на пеещите купи в твоята лична практика или да създаваш трансформиращи сесии звукова терапи...
29/01/2026

Ако искаш да използваш звука на пеещите купи в твоята лична практика или да създаваш трансформиращи сесии звукова терапия, включи се в следващата малка учебна група.

Кога: 14-15 март

За повече инфо и записване, пиши ми на лично съобщение. 💕✨

Четох, че по-голямата част от хората, които са си обещали “ново аз” от 1ви януари, вече са се отказали. Също така ако ис...
19/01/2026

Четох, че по-голямата част от хората, които са си обещали “ново аз” от 1ви януари, вече са се отказали. Също така ако искаш да промениш един навик, дори и най-лошия, трябва да го приемеш и пуснеш, а не да се бориш с него.
Без обещания, но с присъствие. И обич.

Някъде четох, че по-долямата част от хората, които са си обещали “ново аз” от 1ви януари, вече са се отказали.И някой ми...
19/01/2026

Някъде четох, че по-долямата част от хората, които са си обещали “ново аз” от 1ви януари, вече са се отказали.
И някой ми каза, че за да промениш един навик, дори и лош, не трябва да се бориш срещу него, а да го приемеш.
Без обещания, а с присъствие и любов към себе си.

Честита Коледа! Бъдете заедно, прощавайте и забравяйте, показвайте обичта и грижата си, бъдете добри. Кадрите са от един...
26/12/2025

Честита Коледа! Бъдете заедно, прощавайте и забравяйте, показвайте обичта и грижата си, бъдете добри.
Кадрите са от единствената ни семейна коледна фотосесия от миналата година .portreti 💕

Тази глава от живота ми се казва “да намеря гласа си”. 2025 за мен беше свързана с много комуникация в много посоки. Пре...
16/12/2025

Тази глава от живота ми се казва “да намеря гласа си”. 2025 за мен беше свързана с много комуникация в много посоки. През цялото време ме ръководеше усещането, че има какво да дам и как да се свържа с повече хора - дали чрез йога, хранене или звука на купите.
2025 в работен план ще запомня с това, че се осмелих да стъпя още по-дълбоко в ролята на лектор и учител.
Проведох първите си обучения по звукова терапия, които продължават да се случват регулярно.
Срещнах своя partner in crime и приятел в лицето на .moves с която организирахме цели два незабравими ритрийта (и ще продължаваме, надявам се).
Работих с екипа на , които ме избраха за лектор на повече от 20 презентации на тема “Храна за мозъка”.
Дори успях да пиша статии на тема здравословно хранене. Голяма част от тях може да намерите в здравното списание на , което премина от изцяло онлайн към онлайн и принт.
И разбира се, водих ежедневните си класове в по виняса и звукова терапия на живо с всички вас, които ме подкрепяте и зареждате постоянно.
Малко стана като реч на Оскарите, но да, макар и тук, без да виждам лицата ви, благодаря на всеки един, който идва на йога при мен, чете мислите ми и се е доверил, че мога да го науча на нещо. Ценни сте ми!

Каним те на предколедно преживяване, което ще ти помогне да чуеш вътрешния си копнеж към новото. Ще си тръгнеш с яснота ...
04/12/2025

Каним те на предколедно преживяване, което ще ти помогне да чуеш вътрешния си копнеж към новото. Ще си тръгнеш с яснота какво искаш да привлечеш към себе си в предстоящата година и върху какво да се фокусираш, за да подпомогнеш процеса.

Какво включва преживяването:
🎶 звукова терапия с кристални и тибетски купи
✨ лична таро карта за годината
🧉 ритуал с церемониално какао
💕 подарък керамична чаша за какао

Кога: събота, 20.12, 11:00 - 13:00
Къде: .bg
Обмен: 65 лв.

Пиши ни, за да запазиш своето място.

НОВ КЛАС с  • йога и звукова терапия • неделя, 15:30 •  Младост 🎶За всеки, който иска да се свърже със себе си през звук...
20/11/2025

НОВ КЛАС с • йога и звукова терапия • неделя, 15:30 • Младост 🎶

За всеки, който иска да се свърже със себе си през звука на тибетски и кристални купи, гонг с вибрацията на цветето на живота, коши и други терапевтични инструменти, заповядайте в тихата зала в студиото в Младост всяка неделя 🤍

#йога #йогабългария #звуковатерапия #звуковамедитация #кристалникупи #тибетскикупи #гонг

Мястото, на което винаги мога да се връщам. 30 часа йога обучение, останалите из улиците на любимата Виена. Живяла съм т...
13/11/2025

Мястото, на което винаги мога да се връщам. 30 часа йога обучение, останалите из улиците на любимата Виена. Живяла съм там пълен цикъл от 7 години, усещането е, че съм у дома. 💕
Заредена ви чакам на постелките!

Да правя това, което обичам за мен беше дълъг път. Тези от вас, които ме познават от по-дълго знаят, колко различен е би...
12/10/2025

Да правя това, което обичам за мен беше дълъг път. Тези от вас, които ме познават от по-дълго знаят, колко различен е бил животът ми. Не че е бил лош, дори напротив. Но друг. Благодарна съм, че работя, задвижена от истинска и дълбока обич.
Споделям малко от настроението на обучението по звукова терапия този уикенд. Благодаря на всяка една от тези смели, отворени и различни жени, които ми се довериха 💕🙏🏼 Този уикенд срещнахме знанието и интуицията.

Yoga & Spa escapeНаправи прехода към студените сезони по-лек, като планираш от сега зимното си бягство с нас. Кога: 20-2...
02/10/2025

Yoga & Spa escape
Направи прехода към студените сезони по-лек, като планираш от сега зимното си бягство с нас.

Кога: 20-22 февруари, 2026

Къде: , Сандански

Какво те очаква:
🧘🏻‍♀️ загряващи и тонизиращи виняса практики
🎶 регенериращо звуково пътешествие с кристални купи
🧖‍♀️ спа зона: топъл басейн, пречистен с озон, сауна, парна баня, ледено топило, открито джакузи
🛌 опции за настаняване
🥑 закуска на блок маса и вечеря с 3-степенно меню

Ранно записване до 01.12. Местата са ограничени.
Инфо на линк в био ❤️

Връзката с храната. Напоследък изпитвам затруднения да говоря за храна, здравословно, правилно и неправилно. Заляти сме ...
29/09/2025

Връзката с храната.
Напоследък изпитвам затруднения да говоря за храна, здравословно, правилно и неправилно. Заляти сме от съвети и препоръки, но на мен ми се струва, че колкото повече се знае, толкова по-малко се прави. Ясно виждам в практиката си объркване и дори бих казала парализиране какво да се избере като най-подходящо или лутане между често противоположни хранителни стратегии. Припознаваш ли се?
Днешното фото послание - връзката ни с храната не е на теория, тя е на практика. Да започнем от тук. Пипайте храната си, гледайте я, приготвяйте я смело, дори с риск да се провалите, наслаждавайте и се.

#хранене #здравословно #здрвословнохранене #нутриционист #хранителентерапевт

Address

Улица Бунтовник 9
Sofia
1000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vesela Lambert posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vesela Lambert:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram