28/01/2026
Тази скрита мускулна група може да е причината за болката в рамото ти 😳
Чувал си за ротаторния маншон…
Но повечето хора изобщо не обръщат внимание на този важен мускул 👇
Той се нарича subscapularis — и се намира дълбоко под лопатката.
Той е част от ротаторния маншон, но за разлика от останалите, има ключова роля в вътрешната ротация на ръката и стабилността на рамото.
Когато не функционира добре, се появяват:
❌ Болка при вдигане на тежести
❌ Щипещ дискомфорт при reaching зад гърба
❌ Дълбока, тъпа болка в предната част на рамото
И познай какво — стандартните рехабилитационни програми често пропускат точно него.
💡 Ако искаш истински резултати, започни с оценка и индивидуален план.
🔗 Запиши се за безплатна оценка още днес:
👉 www.omniphysio.bg
#БолкаВРамото #РотаторенМаншон #ФункционалноДвижение
