Soul Academy - Василена Христова - Психолог, Психотерапевт

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Soul Academy - Василена Христова - Психолог, Психотерапевт

Soul Academy - Василена Христова - Психолог, Психотерапевт Психотерапия и консултиране

Василена Христова е психолог и психотерапевт в София с над 12 години опит, от които 6 години като самостоятелно практикуващ специалист. Развива се и води индивидуална и групова терапевтична работа, с основно направление Когнитивно – поведенческа терапия в комбинация с холистични подходи. Работи с възрастни и семейства, а практиката ѝ е насочена в работа на 3 нива: физическо, емоциoнално и духовно.

Интересите ѝ са насочени към връзката между ума и тялото, между болест - съзнание, здравословните навици на живот, хранене, както и духовните практики.

🌿 Задържането на дългосрочни членове в екипа е ключът към стабилност и растеж! 💼🧘‍♀️За всеки бизнес силната стратегия за...
26/07/2025

🌿 Задържането на дългосрочни членове в екипа е ключът към стабилност и растеж! 💼🧘‍♀️
За всеки бизнес силната стратегия за задържане е от съществено значение, за да запази ценните си хора. Ето основните видове задържане и дейностите, които трябва да включите:
1. Емоционално задържане – Изграждайте истински връзки с вашите служители и клиенти. Провеждайте редовни разговори, слушайте техните нужди и празнувайте успехите заедно! 💬❤️
2. Професионално задържане – Осигурявайте възможности за развитие и обучение. Помогнете им да усвояват нови умения, за да се чувстват ценени и мотивирани! 📚🚀
3. Структурно задържане – Предлагайте гъвкави работни условия, справедливо възнаграждение и баланс между работа и личен живот. Създайте среда, в която хората искат да останат! ⚖️🏡

🌿 Keeping long-term team members is key to stability and growth! 💼🧘‍♀️
For every business having a strong retention strategy is essential to keep your valuable people. Here are main types of retention and the activities to include:
1️⃣ Emotional Retention – Build genuine connections with your employees and clients. Hold regular check-ins, listen to their needs, and celebrate successes together! 💬❤️
2️⃣ Professional Retention – Provide opportunities for growth and learning. Help them develop new skills so they feel valued and motivated! 📚🚀
3️⃣ Structural Retention – Offer flexible working conditions, fair compensation, and work-life balance. Create an environment where people want to stay! ⚖️🏡

🌟 Твоя бранд не е само това, което правиш — а как караш хората да се чувстват. 💬✨Личността на твоя бранд и тонът, с койт...
20/07/2025

🌟 Твоя бранд не е само това, което правиш — а как караш хората да се чувстват. 💬✨
Личността на твоя бранд и тонът, с който комуникираш, изграждат истинска, човешка връзка. 💛
И така... как да дефинираш този глас за новите хора?
🔍 Познай основните си ценности – Зад какво стоиш?
🎯 Говори на правилните хора – Кой искаш да достигнеш? Представи си, че говориш с един човек, не с тълпа.
✨ Напасни енергията си – Успокояващ ли си като дълбоко вдишване... или силен като изгрев? Нека тонът ти отразява твоята енергия.
📝 Бъди консистентен – Колкото по-последователен е гласът ти, толкова повече доверие и разпознаваемост изграждаш.
🤝 Остани човечен – Говори като човек, не като реклама. Покажи грижа, хумор, яснота — всичко, което е автентично за теб.
💡Тонът на твоя глас е покана. Той помага на правилните хора да те открият, да се почувстват разбрани и да останат.
Започни от сърцето — думите ще последват. 💫

🌟 Your brand isn't just what you do — it’s how you make people feel. 💬✨
Your brand personality and tone of voice are how you build real, human connection. 💛
So… how do you define that voice for new people?
🔍 Know your core values – What do you stand for?
🎯 Speak to your people – Who are you here for? Imagine you’re talking to one person, not a crowd.
✨ Match your energy – Are you calming like a slow breath… or bold like a sunrise? Let your tone reflect your vibe.
📝 Be consistent – The more consistent your voice, the more people will trust and recognize you.
🤝 Stay human – Speak like a person, not a billboard. Show care, humor, clarity — whatever feels real to you.
💡Your tone of voice is your invitation. It helps the right people find you, feel seen, and stick around.
Start with heart, and the words will follow. 💫

🧠 Всеки път, когато научиш нещо ново — било то умение, нов начин на мислене или просто свежа перспектива — буквално прен...
12/07/2025

🧠 Всеки път, когато научиш нещо ново — било то умение, нов начин на мислене или просто свежа перспектива — буквално пренастройваш мозъка си. А това е доста впечатляващо. 🤯
📚 Учението не свършва със завършването на училище. То се развива заедно с нас.
Ето какво може да направи новото знание за теб, особено в трудни моменти:
💡 Поддържа мозъка активен и устойчив.
💞 Задълбочава връзката със самия себе си.
🌈 Отваря нови врати — творчески, социално, професионално.
🧘‍♀️✨ Намалява стреса и носи усещане за смисъл.
Не става дума за това да си перфектен. Става дума да се движиш с любопитство.
Всяка малка крачка напред пак е крачка напред. 🌟

🧠 Every time you learn something new — whether it’s a skill, a mindset, or just a fresh perspective — you’re literally rewiring your brain. And that’s pretty cool. 🤯
📚 Learning doesn’t end after school. It evolves with us.
Here’s what new learning can do for you and in times of hardship:
💡 Keep your brain active and resilient.
💞 Deepen your relationship with yourself.
🌈 Open new doors — creatively, socially, professionally.
🧘‍♀️ 🧘‍♀️ 🧘‍♀ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♂️✨✨✨✨✨✨Reduce stress and bring a sense of purpose.
It’s not about being perfect. It’s about showing up with curiosity.
Every small step forward is still forward. 🌟

🧠💬 Животът понякога става прекалено тежък — напрежението в работата 👩‍💻, връзките 💔, очакванията от семейството 🏡 и онзи...
06/07/2025

🧠💬 Животът понякога става прекалено тежък — напрежението в работата 👩‍💻, връзките 💔, очакванията от семейството 🏡 и онзи тих вътрешен глас, който пита: „Дали правя достатъчно?“
Ето истината: Не трябва да се справяш с всичко напълно сам. 💛
✨ Терапията не е само за моментите на криза.
Тя е за растеж 🌻, за по-дълбоко разбиране на себе си, 🔁за промяна на старите модели на поведение и за изграждане на живот, който наистина ти принадлежи. 💫
Това е пространство само за теб — да дишаш, да разпуснеш, да се вгледаш в себе си и да се излекуваш 🌱🕊️
Защото психичното здраве е също толкова реално и важно, колкото и физическото 🧘‍♀️💓
💡 Обмисляш терапия? Това е твоят знак да опиташ. ✨

🌿 Therapy isn’t about “fixing” you — because you’re not broken. 💛
It’s about unlearning the weight you carry, reclaiming your voice, and growing into the version of yourself you’ve always wanted to be. 🌱🌟
Here’s how therapy helps us improve:
💬 We learn to name our emotions instead of avoiding them;
🧠 We understand our thought patterns (and gently challenge the unhelpful ones);
🛑 We set healthy boundaries without guilt;
💪 We build confidence that comes from within, not from validation;
🕊️ We forgive ourselves — for not knowing better before we did.
Therapy is a journey, not a destination. And every session is a step toward healing, clarity, and real self-love 💫💞
If you’re in therapy now or thinking about starting — we’re proud of you. You’re doing the work, and that matters more than you know 🤍

🌀 Изцелението не е само физическо — то е и емоционално. 💗Когато преминаваш през медицинско лечение, тялото ти има нужда ...
28/06/2025

🌀 Изцелението не е само физическо — то е и емоционално. 💗

Когато преминаваш през медицинско лечение, тялото ти има нужда от грижа… но и умът ти също. Терапията може да бъде силен съюзник в процеса на възстановяване — тя помага да преработиш страха, да намалиш стреса и да почувстваш истинска подкрепа. 🧠✨
С правилния терапевт до себе си, няма нужда да минаваш през това сам. Осъзнаването на емоциите ти и сигурното пространство за разговор могат реално да ускорят възстановяването ти и да направят пътя по-лек. 💬🌿
👣 Готов/а ли си да направиш тази нежна крачка към цялостно изцеление — отвътре и отвън?
🕊️ Потърси помощ. Поговори с някого. Заслужаваш подкрепа.

🌀Healing isn't just physical — it's emotional too. 💗

When you're going through medical treatment, your body needs care… but so does your mind. Therapy can be a powerful ally on your healing journey — helping you process fear, reduce stress, and feel truly supported. 🧠✨
With the right therapist by your side, you don't have to go through this alone. Understanding your emotions and having a safe space to talk can actually boost your recovery and make the journey feel a little lighter. 💬🌿
👣 Ready to take that next gentle step toward healing — inside and out?
🕊️ Reach out. Talk to someone. You deserve support.

Станете свой собствен терапевт: Пътят към самотерапията 🌱Животът понякога може да бъде предизвикателен, но отговорите мо...
21/06/2025

Станете свой собствен терапевт: Пътят към самотерапията 🌱
Животът понякога може да бъде предизвикателен, но отговорите може да са вече в нас. Станете свой собствен терапевт, за да се разберете и излекувате. 💫
Започнете с разпознаване на емоциите си 🧠💭, водене на дневник ✍️📓 и практикуване на осъзнатост 🧘‍♀️🌸. Бъдете нежни към себе си — изцелението е пътуване, а не състезание. 🌟 Малките стъпки водят до големи промени. 💪
Докато самотерапията е мощна, не се колебайте да потърсите професионална помощ, когато е необходимо. 💬🤝 Не сте сами в това пътуване. 🌱

🌱 Becoming Your Own Therapist: A Journey to Self-Healing 🌱
Life can be overwhelming, but the answers may already be within you. Becoming your own therapist is about empowering yourself to understand and heal. 💫
Start by recognizing your emotions 🧠💭, journaling ✍️📓, and practicing mindfulness 🧘‍♀️🌸. Be kind to yourself—healing is a journey, not a race. 🌟 Small steps lead to big changes. 💪
While self-healing is powerful, don’t hesitate to seek professional support when needed. 💬🤝 You’re not alone in this journey. 🌱

🌱 Нека се разгърнем и свържем 🌱Животът е изпълнен с въпроси, предизвикателства и моменти, които ни формират. Един от най...
14/06/2025

🌱 Нека се разгърнем и свържем 🌱
Животът е изпълнен с въпроси, предизвикателства и моменти, които ни формират. Един от най-добрите начини да се справим с всичко това е да споделяме нашите преживявания. 💬💡
В това видео отваряме пространство за вас — да поговорим за нещата, които са ви формирали, въпросите, които все още ви вълнуват, и мъдростта, която сте придобили по пътя. Споделянето на нашите истории създава място за съпричастност, растеж и общност. 🤝💕
Какви преживявания са ви повлияли? Какви въпроси все още търсите отговори? Нека се съберем и да учим един от друг. 🌍💭
Не сме сами в това пътуване — чрез споделяне можем да продължим напред, малко по-мъдри и много по-силни. 💪✨

🌱 Let’s Open Up and Connect 🌱
Life is full of questions, challenges, and moments that shape us. One of the best ways to navigate it all is by sharing our experiences. 💬💡
In this video, we’re opening up the floor to you — to talk about the things that have shaped you, the questions that have been lingering, and the wisdom you've gained along the way. Sharing our stories creates a space of empathy, growth, and community. 🤝💕
What experiences have impacted you? What questions are you still exploring? Let’s come together and learn from one another. 🌍💭
We’re not alone in this journey — by sharing, we can all move forward, a little wiser and a lot stronger. 💪✨

🌿 Лекувайте се отвътре, стъпка по стъпка 🌿Често носим скрити емоции, които влияят на здравето ни, без дори да осъзнаваме...
07/06/2025

🌿 Лекувайте се отвътре, стъпка по стъпка 🌿
Често носим скрити емоции, които влияят на здравето ни, без дори да осъзнаваме. Книгите могат да ни помогнат да открием и освободим тези емоции, водейки ни към изцеление. 📖💛
Чрез разбирането на това как емоциите ни влияят на тялото, започваме да се освободим и да започнем процеса на изцеление. Тези думи ни дават инструментите да прегърнем самолюбието, емоционалното освобождение и балансираната връзка ум-тяло. 🌸✨
Изцелението е пътуване, а правилната книга може да бъде първата стъпка. 🌱💕

🌿 Heal from Within, One Page at a Time 🌿
We often carry hidden emotions that affect our health without even realizing it. Books can help us uncover and release these emotions, guiding us toward healing. 📖💛
By exploring how our emotions impact our body, we can start to understand, let go, and begin to heal. These words give us the tools to embrace self-love, emotional release, and a balanced mind-body connection. 🌸✨
Healing is a journey, and the right book can be the first step. 🌱💕

Хроничният стрес може да навлезе в живота ни тихо, често без да го осъзнаваме. 😔 Това не е само заради натоварен ден — с...
31/05/2025

Хроничният стрес може да навлезе в живота ни тихо, често без да го осъзнаваме. 😔 Това не е само заради натоварен ден — става въпрос за постоянното усещане за претовареност, тревожност или изтощение. Когато стресът стане хроничен, той може да се отрази на физическото, емоционалното и психическото ни здраве. 🌱
Някои признаци, че може да страдате от хроничен стрес: постоянна умора, трудности със съсредоточаването, раздразнителност, физическо напрежение или проблеми със съня. 💤 Важно е да слушаме телата си и да разпознаваме, когато имаме нужда от подкрепа.
Но има надежда. 🌟 Управлението на хроничния стрес включва комбинация от практики за грижа за себе си: поставяне на граници, практикуване на осъзнатост 🧘, дълбоко дишане и отделяне на време за почивка. Напълно нормално е да си дадеш пауза и да се заредиш. 💖
Отдели момент днес, за да се погрижиш за себе си. Как се справяш със стреса в живота си? Заслужаваш мир и спокойствие. 🌿💫

Chronic stress can creep into our lives quietly, often without us even realizing it. 😔 It’s not just the occasional busy day — it's the ongoing feeling of being overwhelmed, anxious, or burnt out. When stress becomes constant, it can impact our physical, emotional, and mental health. 🌱
Some signs you might be dealing with chronic stress: constant fatigue, difficulty concentrating, irritability, physical tension, or sleep problems. 💤 It’s important to listen to our bodies and recognize when we need support.
But there’s hope. 🌟 Managing chronic stress involves a mix of self-care practices: setting boundaries, practicing mindfulness 🧘, deep breathing, and creating time for rest. It’s okay to take a step back and give yourself the space to recharge. 💖
Take a moment to check in with yourself today. How do you manage stress in your life? You are worthy of peace and calm. 🌿💫

Емоциите носят много сила – те оформят нашите преживявания, водят нашите решения и как общуваме със света. 🌍💫Понякога се...
25/05/2025

Емоциите носят много сила – те оформят нашите преживявания, водят нашите решения и как общуваме със света. 🌍💫
Понякога се опитваме да ги подтиснем или игнорираме, но всяка емоция носи важна информация за нашите нужди, желания и граници. 💭
Дали е радост, тъга, напрежение или вълнение, всяка моеция има цел. Да се научим да ги приемаме, да разбираме посланията им, и да им отвръщаме със съчувствие ни помага да израснем и да живеем по по-автентичен начин.🌱✨

💖 Помни, че е напълно нормално да чувстваш — това е част от човешкото съществуване. Отдели си малко време днес, за да уважиш своите емоции и да си позволиш пространство да ги обработиш. 🌿
Как се справяш с емоциите си в ежедневието? 💬

Emotions are powerful — they shape our experiences, guide our decisions, and influence how we interact with the world. 🌍💫
Sometimes, we try to suppress or ignore them, but each emotion carries valuable information about our needs, desires, and boundaries. 💭
Whether it's joy, sadness, frustration, or excitement, every emotion serves a purpose. Learning to embrace them, understand their messages, and respond with compassion helps us grow and live more authentically. 🌱✨

💖 Remember, it's okay to feel — it's part of being human. Take a moment to honor your emotions today and allow yourself the space to process them. 🌿
How do you navigate your emotions in your daily life? 💬

Твоето здраве заслужава повече от бързо решение — то заслужава знание, осъзнатост и грижа. 🌿💡В свят, пълен с бързи трико...
17/05/2025

Твоето здраве заслужава повече от бързо решение — то заслужава знание, осъзнатост и грижа. 🌿💡
В свят, пълен с бързи трикове и мимолетни тенденции, тези книги ще ти помогнат да се свържеш с истинското и трайно благополучие. 📚✨
От науката за съня 😴 и здравето на червата 🦠 до изграждането на устойчиви навици 🧘 и грижата за емоционалното благосъстояние 💖 — всяко заглавие в тази колекция предлага силни прозрения, подкрепени с изследвания и практическо приложение.
Това не са просто препоръки — това са инструменти, които подкрепят твоя път 🛤️, независимо дали сега започваш, или искаш да задълбочиш връзката с тялото и ума си.
🌟 Защото да се грижиш за себе си не е егоизъм — това е от съществено значение.
Сподели оя книга промени твоята представа за здравето? 💬📖

Your health deserves more than just a quick fix — it deserves knowledge, intention, and care. 🌿💡
In a world full of quick hacks and fleeting trends, these books are here to ground you in real, lasting wellness. 📚✨
From understanding the science of sleep 😴 and gut health 🦠 to building sustainable habits 🧘 and nurturing your emotional wellbeing 💖 — each title in this collection offers powerful insights backed by research and real-life application.
These aren’t just recommendations — they’re tools to support your journey 🛤️, whether you’re just starting out or looking to deepen your connection with your body and mind.
🌟 Because taking care of yourself isn’t selfish — it’s essential.
What’s one book that changed your perspective on health? 💬📖

Address

Nerazdelni Str. 1
Sofia
1164

Opening Hours

Friday 12:00 - 20:00
Saturday 12:00 - 20:00
Sunday 12:00 - 20:00

Telephone

+359898486628

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soul Academy - Василена Христова - Психолог, Психотерапевт posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Soul Academy - Василена Христова - Психолог, Психотерапевт:

Share

Be your own kind of beautiful.

Целта на страницата е да бъде полезнa, с интересна информация, дискусии, шеги и духовитост. Това, което психотерапията прави - да достигне колкото се може повече хора и да ги заразим с нея. Когнитивно-поведенческа терапия, Консултиране при паническо разстройство, Паник атаки, ОКР (натраплива невроза), Брачно и Фамилно консултиране.

Познавам Василена повече от 7 години и съм човекът, който я запали и мотивира да завърши психология и практикува психотерапия. През цялото време на обучението й съм я подкрепял със съвети и насочвал в посока, която да й даде максимални знания и умения, да се развие като специалист и сега знам, че ако се нуждаете от психотерапевт, който да ви помогне при тревожни състояния /включително паническо разстройство/, нарушени личностни взаимоотношения, ниска самооценка и други емоционални проблеми, може да й се доверите. Ще постигнете успех в разрешаването на проблема си.

Д-р Тодор Първанов, психиатър – психотерапевт