Womeno

23/03/2026

Мит ли е, че желанието за интимност намалява в периода на хормонален преход?
Как да се погрижим за сексуалното си здраве?

Прочетете в статията ↓↓↓↓

Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена, който носи със себе си различни физически и емоционални промени. Много жени изпитват притеснения относно

20/03/2026

Знаете ли кога започва перименопаузата?
А какви са симптомите?

Ако не - не сте единствени.
Прочетете в статията най-важното за преходния период към менопаузата.

: защото първата стъпка към спокойствието е информираността.

Вижте линка в коментарите ⬇️⬇️⬇️

18/03/2026

Приложението ти дава достъп до надеждна експертна информация, когато имаш нужда от нея – бързо, удобно и на едно място.

Независимо дали търсиш отговор на важен въпрос, насоки за ежедневни предизвикателства или полезни видео материали, тук ще намериш съвети от специалисти и практични решения по всяка тема, свързана с #перименопауза и #менопауза.

17/03/2026

Как да тренираш след 40 така, че да подкрепяш метаболизма и хормоналния си баланс?

Ще научим заедно от новия член на нашия експертен екип.

Изключително щастливи сме да ви представим Лидия Генова, личен треньор, фитнес и пилатес инструктор, както и нутриционист към International Sports Sciences Association (ISSA). Тя е основател е на Lidy's Fit & Nutrition – концепция, която обединява движение, осъзнатост и здравословно хранене в един завършен подход към добрата форма и баланса.

Лидия ще се грижи общността на Womeno да е здрава и енергична във всяка фаза.

Специално за всички вас тя ще показва нагледно лесни и ефективни тренировки, специално съобразени с женското тяло.

В приложението Womeno ще откриете нейните видеа с:
✔️ тренировки за тазово дъно
✔️ упражнения за корем
✔️ програми за сила и тонус
✔️ 7-дневна програма с упражнения за всеки ден, съобразени с нуждите на жените в перименопауза

Тези и още много други полезни видео уроци от нашите специалисти можете да гледате по всяко време и колкото пъти искате в Premium версията на приложението.

Спортът е винаги полезен, но тренировките за жени на 20 и на 40 трябва да са различни. Движението трябва да работи ЗА хормоните и тялото ти, а не срещу тях.

Затова разчитаме на експертните познания на Лидия за женското тяло. Вдъхновяващ подход, леки за изпълнение упражнения и отдаденост на каузата да помага на жените да изградят здравословен спортен режим с полезни и специално подбрани тренировки.

Добре дошла в Womeno, Лидия!

16/03/2026

⁉️ Горещи вълни при редовен цикъл? Възможно ли е и до какво води това? Кога всъщност започва перименопаузата?

Вижте в статията - линк в първия коментар ⬇️

15/03/2026

100% от жените ще имат менопауза. Но почти никоя от тях не е подготвена за нея.

Никой не ти обяснява кога и защо се случват промените. Нито как да се справиш с тях.

Затова, по случай 8 март ви даваме възможност да направите нещо специално за себе си. Изтеглете Womeno Premium с 20% отстъпка с код WOMENODAY20.

✔️ Следете симптомите и месечния си цикъл
✔️ Създайте свое подробно здравно досие за лесно споделяне с лекар
✔️ Вижте видео уроците с грижа за вас от водещи специалисти
✔️ Запазете консултация с наш експерт на преференциални цени
✔️ Вземете специални отстъпки от продукти и услуги, свързани с женското здраве и красота
✔️ Отговорете си на всички въпроси за пери/менопаузата, които ви вълнуват.

Тялото ви има нужда от разбиране. Подарете му го с обич.

13/03/2026

Womeno с престижно признание:

🏆 Първо място в категория „Социални иновации“ на Forbes Bulgaria Innovation Awards 2025 – награда, която отличава иновативни решения с реално въздействие върху обществото.

От тази година мисията на Womeno става още по-достъпна с официалния старт на – първото приложение в България, създадено специално за жени в перименопауза и менопауза.

Прочетете повече за отличието и каузата зад него в статията.

Kalina Milanova Dora Strezova Tanya D. Sabeva Anna Grozdanova

Отличието затвърждава дигиталната ни платформа като една от иновативните български health-tech инициативи

12/03/2026

Чували ли сте за менопаузалния артрит?

Естрогенът играе важна роля в регулирането на възпалението и поддържането на ставната смазка, така че неговото намаляване може да доведе до болка и скованост.

Какво помага?

✔️ повече ходене пеша
✔️ упражнения с ниско въздействие - плуване и йога
✔️ засилен прием на противовъзпалителни храни като риба, богата на омега-3, ядки и листни зеленчуци
✔️ добра хидратация
✔️ достатъчен прием на калций, витамин D и колаген

Ако болките в ставите са силни или продължителни, консултацията със здравен специалист може да помогне за определяне на подходящо лечение, като физиотерапия, хормонална терапия или противовъзпалителни медикаменти.

Womeno: информираността е първата стъпка към грижата за себе си.

11/03/2026

Womeno APP - персонализирана грижа за жени в (пери)менопауза.

Тракер за симптоми, надеждна информация, видео уроци по темите, които ви вълнуват, експертни съвети и достъп до специалисти, от които се нуждаете - само на клик разстояние.