URBAN YOGA

05/05/2023

90 минутни класове достъпни за всеки с малко опит в Йога. Дъх и плавни преходи с мен, Мария. 0899990788

01/03/2023

Днес, 01.03, ЗАПОЧВАМЕ ОТНОВО! Слънчевите Поздрави във всичките им варианти, ще са в основата на практиките този месец. Правилното био-механично изпълнение и дишане през прогресията от пози, ще информира всяка следваща стъпка, ще придава стабилност и плавна мобилност на преходите в практиката. Повторението на цикъла Слънчеви Поздрави вкарва ума в състояние на Флоу, където има осезателно усещане за Свобода, приток на Творчески сили и разбиране за Източника на енергия.
Основополагащи класове, от които зависи устойчивият напредък в Йога.
Запазете своето място в клас - 0899990788 Мария Ковачева

12/12/2022

“ In Sound we are Born, In Sound we Heal.”
Експериментално събитие на водена медитация в тъмнина под амбиентен звук, сътворен на живо и на място от Антон Пау.
В 95% от будното ни състояние вниманието е насочено навън, търсим връзка с външни обекти, нервната система и сетивата са възбудени. В контролираната среда на йога студиото чуваме тишината отвътре, а живият звук ни повежда все по-дълбоко към това, което сме, осъзнавайки манипулациите на ума.
Терапевтично преживяване на интимно вътрешно пътешествие.
Участниците се въвеждат в анонимна среда на тъмнина и тишина, свободни да се изразят в покой или движение, въздържайки се от реч и контакт.
Продължителност - по лично осмотрение. Заплащане - свободно дарение

18/10/2022

8 WEEKS of your TIME in Sofia
Guys! Yes, we are back to "Play" mode, at a new location.
8 week program starting October 26th, ending December 26th. Wednesday evenings and Saturday mornings, with options for beginner and advanced classes. If you haven't been to my classes, please call, so we can make appropriate class placements. Wednesdays: 5.45pm - 60min Beginner class, 7.00pm - 90min Advanced class. Saturdays: 11.00am - 90 min All Level class
Full 8 week package ( 2 x a week) is available at a discount. Commitment to program is highly recommended. Drop-ins are also welcome, Classes will be held in English or Bulgarian depending on the attendance. All you need is to make it to the studio on time, with comfortable clothes, and an empty stomach. Please, come with an open mind, and free of expectations...the rest will be provided 🙂
The studio at 66 Gurko Str. is equipped with everything you need for a wholesome yoga experience. Bringing mats to class is not necessary - the whole floor is one wall-to-wall yoga surface. Changing room with lockers and shower is also available.
Let us Breathe and Flow together with Grace!
Namaste
Questions/Consultations/Ideas - don't hesitate: +359 89 999 0788
Maria Kovatcheva
URBAN YOGA is my brand designated for all who walk these streets and wonder "What more is there to this body, to this mind?" "What is Freedom?" , " Who am I ?". All who wish to change their mind
and awaken the potential of their body. All with a will for Change.
I have studied with acclaimed authorities in Yoga in the US, India, Thailand, have taught internationally for over 10 years, and continue to view myself as a humble student of yoga. I am in my 50s, and of al my diplomas in all disciplines, I consider Yoga the most intelligent, insightful, entertaining and liberating method for self evolution... and I love to share what I know with you.
My preferred style is Vinyasa Flow because it's non-linear and allows freedom and creativity in sequencing. Moreover, it can access all body and mind issues by engaging the breath. Body flexibility
is not necessary, the practice is about function and stability.
As a teacher, I like to visit my students with individual guidance throughout the class to ensure proper alignment and breath for progress. Therefore, classes are limited to 12
I am ready. Are You?
0899990788 - Maria Kovatcheva

VINYASA FLOW PRACTICE for CITY PEOPLE
Yoga Alliance Certified Teacher
Instruction in English Available

0899990788

26/03/2020

Morning!

Hey, Guys! I you want to join our online yoga studio in English, just click on the following Link:

https://www.facebook.com/groups/213574149859459/

Wednesday and Friday streaming here at 11.00 (BG time
Recordings of the classes will be available, for you to play at your convenience.
Subscription is 20lv. (10 Euro) a week. Try a class for FREE.

Format - 10 min. Pranayama, and 70 min Asana practice.
More information will be provided once you are in the private group. Namaste, good people!

25/03/2020

Вторник и Четвъртък от 18.00ч., и Събота от 11.ч. - класове на Живо. Запис на клаовете ще има в страницата на групата в случай, че искате да си направите практиките в различно време. 15лв на седмица ( 3 класа )

https://www.facebook.com/groups/201936571090484/

80 мин. Класове, 10 Мин. Пранаяма преди Асана.
Ако имате интерес, влезте групата през горния линк, и там ще намерите информация за плащане. Намасте!

21/03/2020

ДОЙДЕ ВРЕМЕ! Време за ИСТИНСКА ЙОГА. Йога извън постелките, извън студиото.
Принципи и Приложение.
Можем ли, да удържим трудна асана/ поза/ ситуация с Дишане и Самооблаание...и да останем в нея, Въпреки неудобството.
Можем ли, да Преодолеем Страх, Желание, Слабост и да излезем по-силни, осъзнали и еволюирали?
Промяната е Факт.
Можем ли да се адаптираме,, аклиматизираме, и да върнем Хомеостазата..?
Можем с Йога
За това има Протокол - Не се жалее за миналото и не се пита за Бъдещето.
Бъдещето зависи от Нас. КАКВО правим СЕГА, и КАК го правим.
Аз предлагам, да минем този Протокол Заедно. На постелката и Извън постелката.
ОН-ЛАЙН ЙОГА ПРОТОКОЛ
Ще е нужна постелка / може и килимче / и добре проветрена стая.
ПЪРВАТА СРЕЩА ще е във Вторник 24.03 от 18.00ч. по ZOOM.com, тя ще е за Всички. много е лесно, ще получите Meeting ID и Password тук в Понеделник.
ФормАта ще е : 20 Мин- Разговор, 10 Мин - Пранаяма / Дихателна практика и, 60мин - Физическа практика. След практиката всеки ще може да влезе в медитация ако желае.
ПЪРВИТЕ СРЕЩИ СА ВАЖНИ защото там ЗАЕДНО ЩЕ РЕШИМ как да работим, Сутрин или Вечер, с Каква честота и как да направим срещите по-полезни, удобни и достъпни.
АКО Има интерес ще стане, ако не ще отпадне, както много други неща напоследък.
Пишете ТУК, за да ми помогнете Да ПОМОГНА.
Намасте, любими мои!

13/03/2020

URBAN YOGA IS GOING HOME! ONLINE YOGA от 23ти Март. Проверете Тук за условията! Дайте ми една седмица да го измисля 🙂
Студиото затваря. Без Коментар ! Практиките продължават без паника.
Обичам Ви!

13/03/2020

URBAN YOGA IS GOING HOME! ONLINE КЛАСОВЕ от 23ти МАРТ. Проверете Тук за условията. Само ми дайте една седмица да го измисля! Практиките продължават.
Студиото затваря, поради обявеното днес извънредно положение. Съжалявам за неудобството! Продължаваме онлайн!

12/03/2020

Скъпи Хора, ако всеки един от нас запази самообладание, спазвайки елементарни правила, ще можем да предотвратим прииждащата социална, икономическа и морална деградация. Паниката е симптом на невежество. Потърсете информация от достоверен източник. BUSSiNESS AS USUAL
Правила: Миене на ръце, Не-пипане по лице, Пиене на вода и Опазване на възрастните. Ако кашляте/ кихате сложете маска, за да не разпространявате към други. МОЖЕМ ДА МИНЕМ ПРЕЗ ТОВА БЪРЗО и ЛЕСНО
Ако сега нарушим йогистите принципи на съзнателност и самообладание- нарушим ритъма на живота си и започнем да реагираме емоционално с рязки решения и големи промени - СТАВАМЕ ЧАСТ ОТ ПРОБЛЕМА - всички губим, засилвайки вече прииждащата рецесия, икономическа, социална, морална. Тя не е резултат на COVID19, тя ще е от Невежество. Дишайте Ujaii и не забравяйте да Издишате! Поздравявайте се не с целувки и прегръдки а с NAMASTE

09/01/2020

BUSINESS AS USUAL
Vinyasa Flow Yoga практики, опитен учител, камерни класове до 12 човека, чиста среда, индивидуални напътствия и всичко останало, което не сте очаквали. Класове за Начинаещи и Напреднали. Обадете се ако имате въпроси - 0899990788

15/12/2019

Инерция в йога!