23/04/2014
ХЪРКАНЕ
Като човек, който хърка, Вие може често да сте в блажено неведение за проблема, който причинявате на хората, опитващи се да спят до Вас. Хъркането, обаче, е не само обект на шеги и върхова тема на разговор, но и сериозно нарушение на съня. Хъркането може да бъде само грандиозното допълнение, тъй като нарушеният сън и намаленият въздушен поток през нощта, могат да доведат до други, далеч по-сериозни здравословни проблеми. Освен това, хъркането може да има и емоционални последици: партньорите спят в отделни легла, двойките се разделят, споделянето на обща стая през ваканциите се избягва и други. Дневната сънливост, появяваща се и при човека, който хърка и при неговия партньор, може сериозно да повлияе тяхната способност да се справят с ежедневните си задължения ефективно.
От какво се причинява хъркането?
През деня, когато сме будни, отворените дихателни пътища позволяват на въздуха да преминава свободно. Когато заспим, мускулите в гърлото се отпускат , което може да доведе до стесняване на дихателните пътища. Протичането на дихателния поток се затруднява, което кара дихателните пътища да вибрират. Това причинява т.нар. хъркане. Хъркането се проявява при хора, засегнати и от свързани предразположения, като описаните по-долу, които карат дихателните пътища да се свиват допълнително и водят до хъркане.
Най-честите причини са:
- Наднормено тегло
- Запушен нос
- Алкохол преди лягане
- Резидуален тонзилит
- Пушене
- Изместване на долната челюст
- Хипотироидизъм
- Менопауза
Ако са налице един или повече от изброените фактори, има вероятност да можете да помогнете както на самите Вас, така и на Вашия партньор с малка промяна в начина на живот. Въпреки това, понякога нито един от изброените фактори не е налице, или промяната в начина на живот не помага!
Често, хъркането е свързано с по-сериозни нарушения на съня, наричани Обстрктивна Сънна Апнея. Ако последната не бъде третирана, може да доведе до други сериозни въздействия върху Вашето здраве. Ако Вие, или Ваш близък проявява някои от симптомите на ОСА, трябва да се свържете с личния си лекар възможно най-скоро, за да се тествате, преди да третирате проблема еднолично.