Школа здорового тела

01/12/2025

🔥 РАСПРОДАЖА 48 ЧАСОВ — минус 68% на “Питание под ключ”
Это предложение, которое мы НЕ повторяем.
Только 48 часов — и оно исчезнет.

Я, Елена Шапаренко, открываю доступ к системе, которая изменила пищеварение, вес, кожу, гормоны и энергию у тысяч людей.
Сегодня — по цене одной консультации.

Почему это так важно?

👉 80% проблем с самочувствием начинаются не “извне”, а в пищеварении, нарушении ритмов органов и ошибках в питании, которые вы делаете каждый день, даже не зная об этом.
И всё это можно исправить — правильно, физиологично, без диет и ограничений.

🌿 Что вы получаете:

⭐ 1. Полную инструкцию рациона — навсегда
Это не диета.
Это система, которая перестраивает пищеварение и гормональный фон.
Работает годами.

👉 Доступ здесь:
https://reflexio5.com/tzt5

⭐ 2. Восстановление ритмов пищеварения
Работа диафрагмы и внутренних мышц — ключ к:
• нормальной перистальтике
• желчевыделению
• снижению воспаления
• усвоению витаминов и микроэлементов

⭐ 3. Устранение запоров и застоя желчи
Вы получите комплекс, который начинает работать через 3–5 дней.

⭐ 4. Стабилизацию гормонов кишечника и мозга
Отлаживаем связь дофамин–серотонин–кишечник, чтобы:
• убрать тягу к сладкому
• нормализовать пищевое поведение
• снизить тревожность
• убрать вечерние «срывы»

⭐ 5. Пять лечебных программ
То, что дорого лечат годами, мы убираем через физиологию: мягко, эффективно и навсегда.

🎁 Итог:
Вы получаете 21 занятие — каждое с точными шагами.
Это система, которая меняет тело на уровне причин, а не симптомов.
Результаты ощущаются уже в первые дни.

⏰ Только 48 часов
Потом доступ закроется, а цена вернётся.

👉 Забрать со скидкой 68%:
https://reflexio5.com/tzt5

С заботой о вашем теле и долголетии,
Елена Шапаренко ❤️

30/11/2025

Что делать, когда долго не можешь получить желаемое?
#технологияздоровоготела #другаяБолгария #управлениестрессом
Вначале конкретный пример и реальный случай.
Эта история похожа на сказку. Наша добрая знакомая, от которой мы ее услышали, сказала: «Если бы сама не была свидетелем всех событий, не поверила бы🙂».
Так вот, живет на в юго-западной Болгарии обычный «рукастый» парень.

У парня было практически все - любимая жена, дом, любимое дело, доход.
Только вот детей у семьи не было. Врачи разводили руками, лечение не помогало. После многолетних и увы бесплодных попыток, пара прекратила походы по врачам…
Недалеко от города, в котором живет парень, в живописных горах есть село Габрово (не путать с известной столицей юмора😜😜). Как и во многих болгарских горных селах, виды там потрясающие, а людей осталось совсем мало.
И была в селе старая разрушенная церковь Святого Георгия. Разрушили ее турки более 400 лет назад.
Долго ли, коротко ли, но решил наш герой тот храм восстановить. Может сам решил, может священник предложил и дал на то свое благословение.
Кстати, история восстановления храма задокументирована в фейсбук, потому что парень с друзьями просили помощи у добрых людей, и храм восстанавливали действительно всем Миром.
Вначале откопали и восстановили фундамент (церковь врыта в землю, как и многие древние храмы Болгарии), затем восстановили стены, оформили красивое подворье и даже Дорогу к Храму новую, бетонную проложили.
Да, это заняло время, но…
За 2 месяца до освящения нового храма у нашего героя семья пополнилась здоровым потомством😌🥰. В Мир пришел здоровый ребенок.
А теперь - итог. Иногда мы так сильно чего-то хотим, что наше желание буквально «выжигает» все возможности. И вот здесь главное - отвлечься и заняться чем-то иным, полезным для себя и для других. Эта практика носит название «переноса эмоциональных значений», работает всегда, потому что в ней используются механизмы нейрофизиологии.
О том, как использовать работу мозга для реализации целей, я рассказываю на наших встречах-практикумах по четвергам.
Кстати, в этот четверг сделаем еще одну мощную практику: «Ядро устойчивости». Поэтому, присоединяйтесь:
https://bothelp.cc/mini?domain=reflexio5&id=168

30/11/2025

💥 Новое видео уже на канале! Смотрите по ссылке 👉

Забирайте наш мини-гид «Что мне съесть, чтобы быть здоровой» по ссылке 👉 https://mnlp.cc/mini?domain=reflexio5&id=138Подпишитесь на канал и получайте уведом...

27/11/2025

💥 Трансляция началась! Переходите по ссылке 👉 https://youtu.be/EaxAbQsLjwg Смотрите и получайте результаты!

✅ Переходите по ссылке https://reflexio5.com/emg5 и забирайте Новый курс Елены Шапаренко - ваш эффективный гормональный апгрейд "Преврати стресс из врага...

27/11/2025

💣 Стресс может давать энергию — покажу как 👇

Пора остановить круг «устал — восстановился — снова устал».
Сегодня Вы увидите, где именно уходит ваша энергия — и как вернуть управление обратно себе на специальном практикуме "5 правил управления энергией". Смотрите эфир:

▶️ https://youtu.be/EaxAbQsLjwg

❗ Что уже происходит с телом (и Вы это чувствуете):
• утро начинается с усталости
• сил хватает только на «надо», а не на жизнь
• стресс выбивает, вместо того чтобы поддерживать
• мозг не включает ясность, даже после отдыха
• эмоции скачут, тело в напряжении

Это не возраст и не лень.
Это сбой механизмов, которые должны работать на вас.

🔥 Что будет на практикуме «5 правил увеличения энергии»:
• разберёте, что реально «ломает» вашу энергию утром
• поймёте, что блокирует гормональный запуск
• узнаете, как вернуть устойчивость без кофе и усилия
• получите алгоритм, который включает ресурс за минуты
• увидите, почему стресс может давать ЭНЕРГИЮ, а не выгорание

💥 Что изменится после практикума:
• утро перестанет начинаться с обнулённого состояния
• появится внутренний контроль и ясность
• тело начнёт восстанавливаться быстрее
• эмоции стабилизируются
• появится энергия на работу, семью и жизнь, а не только на «выжить день»
🎁 И самое главное — только участникам прямого эфира:
Профессиональная диагностика
«Энергетический возраст вашего тела»
Это Ваша точка входа к реальному восстановлению — то, что невозможно понять по ощущениям.
🚀 Приходите сегодня.
Это не мотивация.
Это ваш шанс вернуть силы, устойчивость и контроль над своим состоянием.

До встречи!
Елена Шапаренко

26/11/2025

😔Почему энергия утекает, даже если вы всё делаете правильно?

Если по вчерашнему (смотрите выше на канале тест) тесту у вас вышло, что энергия проседает — важно понять одну вещь:

Вы НЕ устаете из-за количества дел.
Вы устаете из-за того, как ваше тело перерабатывает стресс.

И вот что самое неожиданное:

🔥 В 90% случаев проблема начинается утром.
Ещё до того, как вы открываете глаза.

Сразу после пробуждения организм должен включать:

✅ дофамин — запуск и желание действовать
✅ серотонин — стабильность и настроение
✅ ацетилхолин — ясность мозга
✅ окситоцин — расслабление и безопасность

Но у большинства:

❌ просыпается тревожность
❌ тело в напряжении
❌ мозг «сканирует угрозы»
❌ гормональный отклик идёт в минус

И вы уже стартуете день с утечкой энергии, а не с запасом.

Это как начать утро с наполовину разряженной батарейкой — к обеду она просто «садится».

💥 Главный инсайт

Ваше тело может давать много энергии.
Стресс способен её даже увеличивать.

НО.

Если один из четырёх гормонов «падает» утром — организм автоматически включает режим:

🔻 экономии
🔻 выживания
🔻 защиты

И никакие:

– отдых
– сладкое
– кофе
– массаж
– выходные

не помогут восстановиться.

🎯 Вопрос дня

Обратите внимание на утро:

👉 Как вы просыпаетесь мыслями?

1️⃣ «Сегодня сделаю…»
2️⃣ «Надо собраться»
3️⃣ «Мне уже ничего не хочется»
Или свой вариант напишите в комментариях, нам очень важно понимать ваше настроение для диагностики👇
Это показатель того, какой гормон «садит» вас сильнее всего.

И вот здесь начинается самое важное:

🔥 Каждый гормон даёт свой тип усталости.

Завтра продолжим разбор . Пишите ваши варианты утренних мыслей

25/11/2025

🔥 Уровень энергии тела: на каком вы сейчас?

Проверьте уровень своей энергии по 5 простым признакам.
Сложите баллы — и узнайте, какой ресурс сейчас у вашего организма 👇

Вопрос 1. Утро

Как вы просыпаетесь?

1️⃣ Легко, тело включается само
2️⃣ Нужно время раскачаться
3️⃣ Встаю уставшим, как будто не спал

Баллы: 1–2–3

Вопрос 2. Голова и концентрация

Как мозг работает днём?

1️⃣ Ясно, фокус держится
2️⃣ Бывает “туман” к обеду
3️⃣ В голове вата весь день

Баллы: 1–2–3

Вопрос 3. Эмоции

Что с реакциями?

1️⃣ Стабильно
2️⃣ Усталость делает меня раздражительным
3️⃣ Резкие перепады, будто меня “шатает”

Баллы: 1–2–3

Вопрос 4. Стрессоустойчивость

Как реагирует тело?

1️⃣ Держу нагрузку
2️⃣ Быстро выматываюсь от мелочей
3️⃣ Любой стресс выбивает на полдня

Баллы: 1–2–3

Вопрос 5. Вечер

Как заканчивается день?

1️⃣ Есть силы на себя
2️⃣ Хватает только дойти до кровати
3️⃣ “Еле доживаю до вечера”

Баллы: 1–2–3

🎯 Результаты
5–7 баллов

Вы в зелёной зоне.
Тело откликается на нагрузки, механизмы энергии работают.
🔥 На практикуме сможете перейти на более высокий уровень ресурса.

8–11 баллов

Жёлтая зона: нервная система и гормоны перешли в режим компенсации.
Энергия то есть, то исчезает.
🔥 Вам особенно зайдут практики “перезапуска” и стабилизации.

12–15 баллов

Красная зона: энергодолг.
Тело держится только на стрессовых гормонах, отсюда туман в голове, раздражительность, скачки веса.
🔥 Наш практикум 5 правил увеличения энергии будет для вас точкой восстановления — с первых дней. Если по тесту у вас вышло, что энергия проседает — это не из-за возраста, не из-за зимы и точно не из-за «лени».

В 90% случаев энергия утекает из-за сбоя четырёх гормонов, которые отвечают
за мотивацию, эмоции, ясность головы и способность тела восстанавливаться.

👉 Хотите узнать, какой именно гормон у вас сейчас “садит” энергию сильнее всего — дофамин, серотонин, ацетилхолин или окситоцин?

Пишите в комментариях "хочу" и тогда я продолжу и расскажу вам еще больше инсайтов по восстановлению энергии в теле

Продолжение завтра… 🔥

24/11/2025

🔥 Как остановить выгорание на уровне тела

Когда нагрузка растёт, стресс усиливается,
а сил не хватает даже на обычный день —
это значит, что резерв тела на нуле.

Но это состояние можно развернуть.
Тело восстанавливается простыми физиологическими практиками, которые используют потенциал нервной, гормональной системы и окружающей среды.

На открытом практикуме «5 правил увеличения энергии» мы дадим вам инструменты включения всех ресурсов тела, 27 ноября и 4 декабря. Регистрируйтесь по ссылке 👉 https://bothelp.cc/mini?domain=reflexio5&id=168

⭐️ На практикуме вы:

📌 Узнаете 5 правил восстановления энергии в теле.
📌 Настроите естественные процессы устойчивости:гормональный и нервный ресурс.
📌 Научитесь включать собственные силы без стимуляторов.
📌 Освоите технику ускорения достижения целей.
📌 Составите реальный план здоровья на ближайшие месяцы.

🎁 После регистрации:

Подарок — инструкция “Путь максимальной эффективности: 3 физиологических шага для быстрого восстановления”.

После практикума:

— Работа идёт легче.
— Восстановление организма быстрее.
— Энергии хватает на дела и новые идеи.
— Тело реагирует спокойнее на стресс, и использует его в свою пользу.

🔥 Регистрируйтесь — энергия возвращается, когда запускаются природные механизмы. #энергия
#энергиятела
#биохакинг
#здоровье
#нервнаясистема
#стресс
#хроническаяусталость
#выгорание
#восстановление
#кортизол
#здоровыйсон
#метаболизм
#антистресс
#здоровыйобразжизни
#ресурссостояние
#ресурсность
#омоложение
#ментальноездоровье
#здоровьемозга
#практикиздоровья
#энергиякаждыйдень
#долголетие

#здоровоетелоздоровыйдух

23/11/2025

Новое видео уже на канале! Смотрите по ссылке 👉

✅ Переходите по ссылке 👉 https://mnlp.cc/mini?domain=reflexio5&id=138 и скачивайте практическое руководство "Что мне съесть, чтобы быть здоровым?"💡 Больш...

22/11/2025

🖤 Чёрная Пятница Здоровья 2025 — ваш шанс изменить своё тело прямо сейчас

Если вам уже надоели сезонные инфекции, осенние провалы в настроении, зимние «скачки» давления и хроническая усталость, которая будто тянет назад…
Важно понимать одну вещь: это не норма. И это можно изменить.

И когда вы читаете эти строки, ваше тело уже слегка расслабляется — потому что знает: есть путь попроще, чем жить «как-нибудь».

✨ Всё, что действительно нужно, чтобы вернуть энергию:
— восстановить гормональный ресурс,
— откорректировать питание под долголетие,
— «омолодить» мозг простыми ежедневными практиками.

И вот почему это сообщение приходит к вам именно сейчас.

🖤 Черная Пятница Здоровья даёт вам доступ к пакету из 3 мощных курсов

❗️В неограниченное пользование
❗️С пошаговыми алгоритмами
❗️Для полного восстановления гормонального здоровья

Мы продлили возможность получить пакет только до 23 ноября — и это окно стремительно закрывается.

Что вы получаете:

🎓 3 курса, проверенных 12 годами работы Школы здорового тела и 101 900 учениками.
Каждый из них — практическое руководство по выстраиванию диалога с телом.

📌 Чтобы вы могли:

✔️ Настроить организм на естественное самоочищение
✔️ Давать телу всё необходимое — с гарантией усвоения
✔️ Замедлить старение мышц и суставов
✔️ Восстановить работу сосудов
✔️ Вернуть молодость мозга и гормональную стабильность

🎁 И самое приятное — бонусы

Каждый участник получает 25 авторских подарков:

📘 390 страниц книг и чек-листов
🎥 25 часов тренингов
🧩 159 практик и упражнений

Это как будто вы открываете дверь в совершенно другой уровень здоровья — и тело очень быстро чувствует разницу.

👉 Важно

Когда вы нажимаете на ссылку, вы принимаете решение, которое будет работать на вас каждый день.

🔥 Пакет доступен до 23 ноября
Ссылка здесь: http://reflexio5.com/fr25

Попробуйте сейчас — и вы удивитесь, как быстро тело отвечает, когда ему дают то, что ему нужно.

21/11/2025

Смотрите трансляцию практикума по ссылке 👉 https://youtu.be/O1cPULbj9ck и получайте результаты!

✅ Переходите по ссылке https://reflexio5.com/fr25 и забирайте гормональные курсы Елены Шапаренко «ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА» ЗДОРОВЬЯ 2025 +25 бонусов по супер-цене ?...

20/11/2025

🔬 Почему тело «тормозит»: 5 лимфатических сбоев, которые забирают энергию

⚠️ Замечали, что тело стало «тормозить»?
Отеки, тяжесть, голова ватная, кожа тусклая, эмоции скачут…
И кажется: «Наверное, гормоны».

Частично — да.
Но гормоны работают ТОЛЬКО если работает лимфа.

Разбор из 5 пунктов — с чёткими симптомами, чтобы вы сразу увидели, где именно «тормозит» ресурс.

1️⃣ Ночное «загрязнение» организма
Неприятный симптом:
😖 тяжесть в голове как будто внутри «туман» + желание лечь обратно, даже если спали 7–8 часов.
Причина: Ночью лимфа должна вычистить всё лишнее.
Но если отток замедлен — вы просыпаетесь уже на внутреннем токсическом фоне.

Отсюда:
• тяжёлая голова
• «не могу включиться»
• чувство, будто не спала

Это не усталость.
Это невынесенный ночной мусор.

2️⃣ Гормоны «не доходят» до тканей — сигнал теряется в замедленной лимфе

🔥Симптом: ⚡️ ощущение внутренней «несинхронности»: тело медленное, а голова нервная. То жарко, то знобит, то накрывает короткая раздражительность «на пустом месте». Причина: Когда лимфа густая и движется медленнее, гормоны физически циркулируют хуже.
Сигнал от гормонов доходит поздно, слабо либо искажённо.
Это не про рецепторы — это про плохой транспорт

И в этот момент:
• кортизол скачет,
• инсулин «глохнет»,
• серотонин не проходит.

Тело хочет работать.
Но команды просто не доходят.

3️⃣ Мозг включает режим энергосбережения

Симптом:⚡️ импульсивная тяга к сладкому, будто мозг просит «быструю энергию», плюс провалы концентрации. Причина: Когда лимфа перегружена, мозг снижает активность, чтобы «не создавать лишний мусор».
Мы это чувствуем как:

• усталость,
• заторможенность,
• тягу к сладкому,
• проблемы с концентрацией.

Это не слабость характера.
Это защитный режим.

4️⃣ Лимфатические «пробки» в трёх ключевых зонах
Симптом:
💧 ощущение внутреннего распирания в теле: не визуальный отёк, а чувство «я стала тяжелее изнутри».
Причина: Застой формируется:
📍 под ключицами
📍 под диафрагмой
📍и еще одну покажу обязательно завтра на практикуме

Когда там блок — организм перестает выводить и начинает складировать:
• внутренние отёки,
• раздражительность,
• «вспышки» усталости,
• ухудшение кожи.

Снаружи кажется «психология».
По факту — чистая физиология.

5️⃣ Сдвиг обмена: тело тормозит всё, что может

Симптом: 🪫 энергия падает волнами: в моменте нормально, а затем внезапно — «отрубило» и хочется лежать. Причина: Если лимфа не успевает вывозить продукты обмена — тело снижает скорость всех процессов, чтобы не «захламлять» систему.

Отсюда:
⚡️ низкая энергия
⚡️ нестабильное настроение
⚡️ слабый гормональный отклик
⚡️ ощущение «я тяну себя за волосы»

Тело не вредничает.
Оно пытается выжить.
💥 Но самое главное - все это можно и нужно исправить! Пошаговый план настройки гормональной регуляции для своевременной детоксикации, сосудистой молодости и здоровья внутренних органов будем рассматривать сегодня в прямом эфире "3 правила гормональной молодости".

🎥 Занимайте место в комнате трансляции 👉 https://start.bizon365.ru/room/53352/detox 🎥Или смотрите на канале Youtube 👉 https://youtube.com/live/62tLkqQAVpY?feature=share

👆 Ждем Вас! #гормоны #лимфодренаж #детокс #здоровыйобразжизни #отёки #усталость #похудениепосле40 #восстановлениеорганизма #молодостьтела #самочувствие #энергиятела #здоровыепривычки #восстановлениегормонов #здоровьеживота #здоровыесосуды #гормональныйбаланс #омоложение #ключкоздоровью