Точка Запетая

11/01/2026

Какво се случва, когато вместо да реагираме автоматично, си дадем пауза и избор?

В това видео Никола Димов от екипа на Точка Запетая Ви запознава с четирите покани в Ненасилствената комуникация (ННК) - практичен процес, който ни помага да се свързваме по-дълбоко със себе си и с другите, дори в трудните разговори.

Четирите покани ни канят да:
1. Наблюдаваме вместо да оценяваме
2. Се свързваме с емоциите си вместо с обвиненията и интерпретациите
3. Разпознаваме потребностите зад емоциите си
4. Формулираме ясни и автентични стъпки за действие или свързване

ННК не е формула, а компас за по-осъзнато присъствие и избор във връзката със себе си и с другия.

Запознайте се с допълнителните ресурси в канала ни, както и на сайта и в социалните мрежи: https://www.nnk.bg

Специални благодарности:

Видео: Невена Обретенова
Музика: Natural giving song - Marshall Rosenberg
Аранжимент: Ивайло Фидосов

Какво се случва, когато вместо да реагираме автоматично, си дадем пауза и избор?В това видео Никола Димов от екипа на Точка Запетая Ви запознава с четирите п...

11/01/2026

Слушаме другия, а...
мислим какво да кажем след това.
Сравняваме преживяването му с нашия опит.
Прибързваме към намиране на решение.

А емпатията не започва от думите.
Тя започва от присъствието - тук и сега.
Не в миналото.
Не в мислите - как оценям чутото или какъв етикет ще му сложа.
А с това, което е живо в човека отсреща - точно в този момент.

Мартин Бубер нарича емпатията най-ценният подарък, който един човек може да даде на друг.

Понякога това е най-дълбоката подкрепа, която можем да дадем.
Без съвети. Без бързане.
Само с внимание в настоящия момент.

Разбери повече за Ненасилствената комуникация: https://www.nnk.bg/

10/01/2026

Над 200 души вече избраха нов път в общуването с преживелищното ни обучение по Ненасилствена комуникация - ННК I ниво.

Какво в подхода ни откривaмe, че носи най-много стойност:

🦒 работим в малки групи, за да има лично свързване и пространство за важното за всеки
🦒 не „информираме“, а изследваме чрез практика и приложение на ННК в значими житейски теми
🦒 създаваме своеобразно училище за отучаване и нова среща с емоциите, потребностите, автентичността, връзката и конфликта
🦒 предлагаме цялостен процес, воден от същността и сърцето на ННК, а не от формула, модел или техника
🦒 каним всеки завършил в общност за регулярна практика и живеене на ННК процеса и след курса
🦒 създаваме тренинг, който кани цялата личност и носи стойност за живо приложение на ННК както в личните отношения, така и в професионалната роля на подкрепящите други

➡ Какво споделят хора, преминали обучението:
https://www.nnk.bg/otzivi

➡ Всички групи ННК – I ниво, които стартираме през 2026:
https://www.nnk.bg/

➡ Директна регистрация:
https://forms.gle/uDcjSUnxYH2xMQb79

Понякога най-важните разговори започват, когато изберем да чуем себе си.
Това обучение е покана да започнем точно оттам.

09/01/2026

❗️ННК е... да си мил и деликатен...❓

👉 Ако темата е интересна за вас, разберете повече: https://www.nnk.bg

05/01/2026

Колко често говорим… но не чуваме?
Другите…
Себе си…

Анализираме всичко, мислим прекалено, пробваме различни подходи…
А в трудните разговори срещаме старите модели - защита, премълчаване, обвинение, гняв, срам, вина.

И си казваме:
„Все едно и също…Няма смисъл. “

Понякога не ни трябва още теория.
Трябва ни път към свързване.
Със себе си.
С другия.
Вместо поредната задънена улица.

Ненасилствената комуникация разкрива този път.
Тя ни учи:
➡️ да разбираме какво казват емоциите
➡️ да запазваме връзката с другия и със себе си едновременно
➡️ да разпознаваме потребностите - своите и чуждите
➡️ да говорим с искреност, а не от обвинение или защита
➡️ да изразяваме себе си, без да губим близостта с другия

Дали това е път, по който искаш да вървиш?

Предстоят:
✅ ОНЛАЙН дневна и вечерна групи
✅ Присъствени групи в СОФИЯ и в БУРГАС

Споделяне от участник
“Обучението беше изключително ценно, преживяването - трансформиращо, а усещането след края - много вдъхновяващо.
За мен това обучение отвори нова врата към още по-дълбока мотивация за работа върху себе си и върху начина, по който общувам с околните.”
Симона Цветанова

👉 Линк за повече информация в коментар

Представи си общуване, в което има място за важното за всеки.
И най-вече - за истинска връзка.
Ако имаш посока към това общуване… Ще я последваш ли?

#ненасилственакомуникация #емпатия #маршалрозенебрг #точказапетая #обучение #тренинг #емоционалнаинтелигентност #конфликт

04/01/2026

🌿 Месец на пълноценното общуване е тук
Серия от 4 уебинара, вдъхновени от Ненасилствената комуникация (ННК)

📅 Всеки понеделник през януари
🕡 18:30 – 19:30 | Онлайн (Zoom)

🟢 Запазете мястото си тук: https://forms.gle/jktCAPwq5bDoHwZF9

01/01/2026

30/12/2025

2025 ни събра, сближи и свърза с хора от над 10 държави.

Заедно се потопихме в ненасилствената комуникация и преживелищното учене в три международни проекта, които оставиха след себе си много повече от знания.

Създадоха приятелства.
Нови пътища.
Нов поглед.
И усещането, че принадлежим един на друг и на себе си.

Благодарни сме за партньорството между и VIA CIVIC Association, които сътворяват тези преживявания. На Деяна за организацията с лекота, доверието и професионализмa, на екипа обучители на Точка Запетая за тези проекти - за магията, присъствието и любовта. Признателност към всеки от вас - Веси Деянова, Радослава Беева, Силвия Тенева, Кристина Николова, Гея Ефремова и Никола Димов.

2026 вече се задава със следващите международни ритрийти сред природата.

Следете ни за повече информация. 🦒

29/12/2025

2025 ни срещна с Надя и с мисията на Жираф Кафе-Kнижарница - пространство, което е едновременно кафене, книжарница и фондация. Чрез общ близък открихме, че паралелно „говорим по жирафски“ и споделяме вълнението да подкрепяме хората в по-свързващо и автентично общуване.

Така заедно реализирахме първото от поредица събития в Жираф, посветени на Ненасилствената комуникация и езика на Жирафа.

През 2026 предстоят още срещи, които съвсем скоро ще обявим. Първата е на 23.01 и е посветена на Пътеката на Жирафа, а втората ще бъде в началото на февруари.

Следете ни за повече информация.

Жирафското стадо расте 🦒🦒