Точка Запетая

26/03/2026

Заповядайте на 02.04 с Радослава Беева в Жираф кафе :)

🦒 Жирафски коктейл за пролетта
Среща с важните потребности

Пролетта е време за ново начало.
Но често точно тогава губим връзка със себе си…

🌱 Затова ви каним на една различна среща –
в която ще забавим темпото и ще се обърнем навътре.

💛 В тази работилница ще:

✨ се срещнем с важните за нас потребности
✨ открием какво ни дава жизненост
✨ потърсим своите „съставки“ за вътрешно обновление

🦒 По време на срещата ще имате възможност да се докоснете до основни елементи от процеса на Ненасилствената комуникация на д-р Маршал Розенберг и да ги преживеете по достъпен и човешки начин.

👩‍🦰 Водещ: Радослава
Радослава е психолог и обучител в Точка Запетая. Тя вярва дълбоко, че връзката със себе си е в основата на пълноценния живот и здравите взаимоотношения. В работата си създава подкрепящо пространство, в което всеки участник може да изследва себе си с повече яснота, мекота и свързаност.

Работилницата е подходяща както за хора, които се срещат за първи път с Ненасилствената комуникация, така и за тези, които искат да задълбочат практиката си чрез преживяване и споделяне.

📅 Кога: 02.04, четвъртък
🕖 Час: 19:00
📍 Къде: Жираф Кафе, ул. Любен Каравелов 70
💶 Вход: 5 евро

🤍 Място за свързване, споделяне и повече радост.

🦒 Проектът е едно истински жирафско партньорство между основателите на Жираф Кафе, Фондация Жираф, Училище на Жирафа и Точка Запетая.

📖 Ако които искате да научите повече за Ненасилствената комуникация - горещо ви препоръчваме обученията на Точка Запетая
👉 https://www.nnk.bg/training

📘 Книгата „Общуване без агресия“ от Маршал Розенберг представя ННК и жирафското общуване с практични примери за изграждане на по-дълбоки и автентични връзки в семейството, работата и обществото. Можете да се сдобиете с нея тук:
🔗 https://bit.ly/TheGiraffeBookNVC

Подарете си това време.
Може да се окаже точно това, от което имате нужда.

🌱 Очакваме ви!
🤍 Не забравяйте да споделите с приятели!

Точка Запетая
#ОбщуванеПоЖирафски #ЖирафКафе #ФондацияЖираф #ТочкаЗапетая #НенасилственаКомуникация #ЖирафскоОбщуване #ННК #Свързване
#СлушанеСъсСърце #ЛичностноРазвитие
#СмислениРазговори #СофияСъбития #ННКБългария

22/03/2026

Вълнуваща среща в Жираф кафе по „Пътя на жирафа“!
Никола Димов от Точка Запетая се срещна с група хора, избрали да чуват по-добре своите потребностите и тези на другите.

Смислен разговор, жива среща и още едно напомняне, че пътят на свързването и ученето е винаги отворен за нас.
Както каза един от участниците:
„На колкото и години да сме, винаги се учим.“

13/02/2026

След точно една седмица стартира 26-ата ННК група първо ниво.
Остават последните 3 свободни места.

Включете се:
🦒 Ако усещате любопитство към по-дълбока връзка със себе си и по-смислено общуване с другите.
🦒 Ако търсите пространство, в което да спрете за момент, да чуете себе си, да се срещнете с чувствата и потребностите си и оттам да откриете нови посоки за действие.

Групата ще бъде водена от Радослава Беева и Силвия Тенева, а в един от модулите ще се включи и Никола Димов като гост-обучител. Работим в малка и сигурна група до 12 души, с грижа ННК процесът да достига до сърцето ви така, както д-р Маршал Розенберг го е създал.

Опитът ни като ННК обучители е изграден в дългогодишна работа с международни обучители, работили лично с него. Това е и в основата на програмите ни. Към нея добавяме и нашия собствен почерк, стъпващ на психодрамата и действените преживелищни методи, в подкрепа на личностното развитие.

Вярваме, че това, в което Ви каним, не е просто обучение.
То е път към повече яснота, присъствие и избор. Път, по който има покани за наблюдение, чувстване и срещи със себе си и с потребностите, от които черпим вдъхновение за промяна, идваща отвътре.

Ето какво споделят участници, преминали по този път:

„Обучението беше изключително ценно, преживяването - трансформиращо, а усещането след края - много вдъхновяващо.
Отвори ми врата към по-дълбока мотивация за работа със себе си и за начина, по който общувам. Преживях целия спектър от емоции и научих неща от хората в групата, до които не вярвам, че бих стигнала сама.“
Симона Цветанова

„Това е вълшебство, което остава живо в теб. Нареждаш пъзели, които си започнал някога, и откриваш един друг свят първо в себе си. Нещо като Нарния. А кой не би искал да е главен герой в приказка с приключения и вълшебства?“
Лидия Сиракова

Ако усещате, че тази покана Ви откликва, заповядайте.

Повече информация и регистрация:
https://www.nnk.bg

fans

11/01/2026

Какво се случва, когато вместо да реагираме автоматично, си дадем пауза и избор?

В това видео Никола Димов от екипа на Точка Запетая Ви запознава с четирите покани в Ненасилствената комуникация (ННК) - практичен процес, който ни помага да се свързваме по-дълбоко със себе си и с другите, дори в трудните разговори.

Четирите покани ни канят да:
1. Наблюдаваме вместо да оценяваме
2. Се свързваме с емоциите си вместо с обвиненията и интерпретациите
3. Разпознаваме потребностите зад емоциите си
4. Формулираме ясни и автентични стъпки за действие или свързване

ННК не е формула, а компас за по-осъзнато присъствие и избор във връзката със себе си и с другия.

Запознайте се с допълнителните ресурси в канала ни, както и на сайта и в социалните мрежи: https://www.nnk.bg

Специални благодарности:

Видео: Невена Обретенова
Музика: Natural giving song - Marshall Rosenberg
Аранжимент: Ивайло Фидосов

Какво се случва, когато вместо да реагираме автоматично, си дадем пауза и избор?В това видео Никола Димов от екипа на Точка Запетая Ви запознава с четирите п...

11/01/2026

Слушаме другия, а...
мислим какво да кажем след това.
Сравняваме преживяването му с нашия опит.
Прибързваме към намиране на решение.

А емпатията не започва от думите.
Тя започва от присъствието - тук и сега.
Не в миналото.
Не в мислите - как оценям чутото или какъв етикет ще му сложа.
А с това, което е живо в човека отсреща - точно в този момент.

Мартин Бубер нарича емпатията най-ценният подарък, който един човек може да даде на друг.

Понякога това е най-дълбоката подкрепа, която можем да дадем.
Без съвети. Без бързане.
Само с внимание в настоящия момент.

Разбери повече за Ненасилствената комуникация: https://www.nnk.bg/

10/01/2026

Над 200 души вече избраха нов път в общуването с преживелищното ни обучение по Ненасилствена комуникация - ННК I ниво.

Какво в подхода ни откривaмe, че носи най-много стойност:

🦒 работим в малки групи, за да има лично свързване и пространство за важното за всеки
🦒 не „информираме“, а изследваме чрез практика и приложение на ННК в значими житейски теми
🦒 създаваме своеобразно училище за отучаване и нова среща с емоциите, потребностите, автентичността, връзката и конфликта
🦒 предлагаме цялостен процес, воден от същността и сърцето на ННК, а не от формула, модел или техника
🦒 каним всеки завършил в общност за регулярна практика и живеене на ННК процеса и след курса
🦒 създаваме тренинг, който кани цялата личност и носи стойност за живо приложение на ННК както в личните отношения, така и в професионалната роля на подкрепящите други

➡ Какво споделят хора, преминали обучението:
https://www.nnk.bg/otzivi

➡ Всички групи ННК – I ниво, които стартираме през 2026:
https://www.nnk.bg/

➡ Директна регистрация:
https://forms.gle/uDcjSUnxYH2xMQb79

Понякога най-важните разговори започват, когато изберем да чуем себе си.
Това обучение е покана да започнем точно оттам.

09/01/2026

❗️ННК е... да си мил и деликатен...❓

👉 Ако темата е интересна за вас, разберете повече: https://www.nnk.bg

05/01/2026

Колко често говорим… но не чуваме?
Другите…
Себе си…

Анализираме всичко, мислим прекалено, пробваме различни подходи…
А в трудните разговори срещаме старите модели - защита, премълчаване, обвинение, гняв, срам, вина.

И си казваме:
„Все едно и също…Няма смисъл. “

Понякога не ни трябва още теория.
Трябва ни път към свързване.
Със себе си.
С другия.
Вместо поредната задънена улица.

Ненасилствената комуникация разкрива този път.
Тя ни учи:
➡️ да разбираме какво казват емоциите
➡️ да запазваме връзката с другия и със себе си едновременно
➡️ да разпознаваме потребностите - своите и чуждите
➡️ да говорим с искреност, а не от обвинение или защита
➡️ да изразяваме себе си, без да губим близостта с другия

Дали това е път, по който искаш да вървиш?

Предстоят:
✅ ОНЛАЙН дневна и вечерна групи
✅ Присъствени групи в СОФИЯ и в БУРГАС

Споделяне от участник
“Обучението беше изключително ценно, преживяването - трансформиращо, а усещането след края - много вдъхновяващо.
За мен това обучение отвори нова врата към още по-дълбока мотивация за работа върху себе си и върху начина, по който общувам с околните.”
Симона Цветанова

👉 Линк за повече информация в коментар

Представи си общуване, в което има място за важното за всеки.
И най-вече - за истинска връзка.
Ако имаш посока към това общуване… Ще я последваш ли?

#ненасилственакомуникация #емпатия #маршалрозенебрг #точказапетая #обучение #тренинг #емоционалнаинтелигентност #конфликт

04/01/2026

🌿 Месец на пълноценното общуване е тук
Серия от 4 уебинара, вдъхновени от Ненасилствената комуникация (ННК)

📅 Всеки понеделник през януари
🕡 18:30 – 19:30 | Онлайн (Zoom)

🟢 Запазете мястото си тук: https://forms.gle/jktCAPwq5bDoHwZF9

01/01/2026