30/01/2026
Холестеролът често има „лоша репутация“, но истината е, че той е жизненоважен за организма. Участва в изграждането на клетъчните мембрани, в производството на хормони и витамин D. Проблемът възниква, когато нивата му станат твърде високи.
Съществуват два основни типа:
🟢 LDL (лош холестерол) – когато е в излишък, може да се натрупва по стените на съдовете и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.
🟢 HDL (добър холестерол) – помага за извеждането на излишния холестерол от организма.
Как да поддържаме здравословен баланс?
✔ Балансирано хранене с повече фибри и полезни мазнини
✔ Редовно движение
✔ Ограничаване на преработените храни и захарта
✔ Контролни изследвания
✔ Подходящи хранителни добавки като омега-3, червен ориз, ниацин и растителни стероли – след консултация със специалист
💊 Хранителните добавки могат да бъдат ценна подкрепа към здравословния начин на живот, когато са подбрани правилно.
Грижата за холестерола е грижа за сърцето и цялостното ни здраве. 💙
Започнете с малки промени още днес – тялото Ви ще Ви благодари!
