Horses Will Tell You. Therapy & Learning with horsea

29/01/2026

💛 Покой. Яснота. Връзка. Баланс.

Конете помагат на човека по един много директен и естествен начин – чрез регулация на нервната система, дълбоко психологическо въздействие и учене на социални умения чрез преживяване.

💛ПОКОЙ💛
Влияние върху нервната система. Регулация чрез присъствие.

Конете не искат обяснения. Те усещат.
Едно от най-силните въздействия на конете е върху автономната нервна система. Присъствието до спокойно, регулирано животно подпомага преминаването от симпатикова активация (борба/бягство) към парасимпатиково състояние (успокоение, възстановяване).

Конят е дълбоко уземен в тялото си – стабилен, присъстващ, тук и сега. Когато човек застане до такова същество, започва несъзнателно да синхронизира. Напрежението постепенно се разпуска, дишането се задълбочава, а натрупаният стрес намира път навън – понякога чрез въздишка, понякога чрез сълзи, понякога просто чрез тишина.

💛ЯСНОТА💛
Психологическо въздействие. От несъзнаваното към осъзнаването.

Конете не интерпретират, не рационализират и не проектират.
Те дават непосредствена, автентична обратна връзка, която достига до човека на дълбоко ниво. Това активира по естествен начин важни процеси които водят развитието на:
➡️емоционална осъзнатост,
➡️саморефлексия
➡️интеграция между мисли, чувства и поведение.

💛ВРЪЗКА💛
Конете като естествени обучители на социални умения.

Социалните умения се изграждат най-ефективно в реално взаимодействие. Конете предоставят ясна и безопасна среда за се научиш да:

➡️Регулираш емоциите си. Преди да реагираш, преди да изречеш думи, преди да „провалиш“ ситуация.
➡️Поставяш ясни граници. Без вина и страх.
➡️Комуникираш автентично. Твоите послания са разпознати и чути.
➡️Четеш и разпознаваш сигналите на другия.Емпатия, внимание към детайла.
➡️Водиш и влияеш без контрол. Лидерство, базирано на доверие, а не на страх.

Липсата на тези умения често води до неудовлетворяващи взаимоотношения – лични, семейни, професионални. Хората се чувстват нечути, неразбрани, изтощени от постоянни конфликти и недоразумения. С конете се преживява това обучение на най-дълбоко ниво: в тялото, в присъствието, в реалността. Това е учене, което не може да се забрави.

💛БАЛАНС💛
Превантивна роля за поддържане на връзката със себе си и света.

Може би най-ценното качество на конете е, че те ни връщат към естественото човешко състояние – присъстващо, телесно, свързано. В свят на ускорение, виртуални отношения и постоянна стимулация, работата с коне действа като противотежест.

Чрез работата с коне човек поддържа активна връзка между тяло, емоции, поведение, социална среда. А това действа превантивно срещу емоционално изтощение, отчуждение и загуба на смисъл. Конете не позволяват автоматично функциониране. Те изискват реално присъствие, което е в основата на психичното здраве.

💛Понякога най-дълбоката промяна започва без думи.
💛С една тиха среща.

27/01/2026

💟 ГРИЖА ЗА ПСИХИКАТА. Защо очакваме бързи резултати?

Когато става дума за децата ни, не се отказваме.
Грижим се всеки ден. Храним, обличаме, водим, чакаме, повтаряме, търпим. 💟 Знаем, че растежът е процес.
Не очакваме детето да проходи за една седмица. Не се отказваме, ако не проговори веднага. Не питаме: „Защо още не е оправено?“

Но когато става дума за психиката ни…често очакваме незабавен резултат.

Една сесия. Няколко разговора. И болката „трябва“ да изчезне.

💟 Но психиката не работи по различен начин от детското развитие. И тя има нужда от:
🫶 време
🫶 постоянство
🫶 безопасност
🫶 търпение

Ако сме в труден житейски момент и търсим психолог или терапия, това не е бърз ремонт. Това е грижа.

💟 Както не спираме да се грижим за децата си, дори когато са трудни, плачат, регресират или ни „връщат назад“,
така и психиката ни има моменти, в които не се подобрява линейно.

Понякога първо става по-болезнено. Понякога излизат стари рани. Понякога ни се струва, че няма напредък.
Но това не означава, че нещо не работи. Означава, че нещо вътре започва да се движи.

💟Грижата за психиката е процес, не резултат по график.
💟Подкрепата в труден момент не е слабост, а отговорност към себе си.
💟И както децата растат, когато са видени и подкрепени – така и ние.

Няма „оправяне“. Има грижа, присъствие и път.

27/01/2026

🩵 ВЛИЯНИЕ. Какво е то всъщност? 🩵

Влиянието не е контрол. Не е сила. Не е доминиране.

Влиянието е онова невидимо „нещо“, което присъства в нас още преди да кажем дума. Начинът, по който влизаме в пространство. Начинът, по който дишаме, гледаме, движим се, сме.
Всеки влияе. Въпросът не е дали, а как.

🩵 Защо влиянието е важно?
Защото то определя как хората ни усещат, дали ни следват, дали ни се доверяват, дали се отпускат или се затварят.
Влиянието стои в основата на лидерството, работата в екип, границите, отношенията и автентичността.

🩵 А какво общо имат конете?
Конете не се интересуват от титли, роли и добре подбрани думи. Те отговарят единствено на:
🔸 вътрешното ни състояние
🔸яснотата ни
🔸намерението ни
🔸съгласуваността между това, което мислим, чувстваме и правим

С тях влиянието не може да бъде изиграно. То се усеща.

🩵 В работата с коне преживяваме:
🔸с какво реално влияем – напрежение, спокойствие, несигурност, яснота
🔸как реагира другият на нас, без социални маски
🔸как малка промяна вътре в нас променя цялата динамика

Това е директна, жива обратна връзка – без осъждане, без интерпретации, без „трябва“.

🩵 Присъствен тренинг по социални умения, е място, в което:
🔸влиянието се преживява, не се обяснява
🔸ученето минава през тялото и опита
🔸осъзнаването идва естествено

Ако искаш да разбереш с какво ти влияеш всъщност, конете ще ти покажат.

🩵Точно. Честно. И с уважение.🩵

22/01/2026

🐎 Емоционалната устойчивост се учи в присъствие. Не в контрол.

Конете не реагират на думите ни.
Те реагират на вътрешното ни състояние.

Когато сме напрегнати, несигурни или разпилени – конят го усеща веднага.
Когато сме спокойни, центрирани и присъстващи – той ни следва.

Животът поднася изненади, а ти искаш да не се разпадаш.
В сесия с коне ще усетиш как реагираш, когато нещата не се получават веднага.
Конят те предизвиква да останеш спокоен, да се адаптираш и да възстановиш фокуса си – тук и сега.

Работата с коне ни учи да останем с емоцията,
без да я потискаме и без тя да ни управлява.

Емоционалната устойчивост не означава да не чувстваш.
Означава да се регулираш, да дишаш, да останеш свързан – със себе си и със света около теб.

Това не е теория.
Това е жива тренировка за вътрешната ти устойчивост,
която можеш да приложиш във всеки момент от живота си.

14/12/2025

Лидерството не е дума, а действие. 🐎
Конят усеща дали водиш с увереност или несигурност.
Научи се с мен и конете как да водиш чрез присъствие.

Запиши се на индивидуална сесия. Преживей и разбери.
088 798 5152/ Юлия

12/12/2025

Идва Коледа! Чудиш какво да подариш на любим човек?
Вместо вещи, подари емоция и спомен!

„Очи в очи с коня“ е уникално преживяване, изпълнено с:

💚автентична среща с конете (без езда);
💚време за тишина, присъствие и свързване със себе си;
💚възможност да опознаеш и видиш себе си през непредубедените очи на коня – с моята подкрепа и насочване.

Това е подарък за сърцето – неподправен, жив и пълен със смисъл.❤️

Продължителност: 2,5 часа
Контакт и подробности: Юлия 0887 98 51 52

12/12/2025

💚„Кажеш ли ми – ще го забравя. Покажеш ли ми – ще го запомня. Но оставиш ли ме да го преживея – ще го разбера завинаги.“ 💚

🧡Открий силата на учене, терапия с конете или просто подари си момент на близост и преживяване с тях в безопасна и вдъхновяваща среда.

🧡За родители, учители, юнуши, лидери, екипи
🧡За всеки, който иска промяна, развитие
🧡За всеки, който търси повече яснота спокойствие и сила в себе си.

Аз съм психолог, обучител и специалист по психология на човека и коня с над 17 години опит. Моите програми предлагат холистичен подход, който засяга както ума, така и тялото. В работата си съчетавам психологическа експертиза с естествената, интуитивна сила на конете за подпомагане на личностното израстване, лечение и лидерство.

Преживей и разбери🙂
Запиши своята сесия и започни своето уникално пътешествие с мен и конете.

Юлия
088 798 5152
Www.horseswilltellyou.com

10/12/2025

❎ Конфликт § Реакция.
Какво можем да научим със и от конете за нас.

Стиловете на реакции в конфликт са поведенчески модели, активирани в моменти на заплаха, несъгласие или различие. Тези стилове често идват от ранния ни опит и с времето се превръщат в навик и защитна стратегия. Те са свързани с нуждата:

🔸да се защитим,
🔸да запазим връзката,
🔸да запазим контрол,
🔸да намалим напрежението,
🔸или да намерим решение.

Няма универсално „правилен“ стил. Ценността на стила се определя от контекста. Важно е да помним, че няма „лош“ стил.

Идеята в терапията и обучението с конете е да разширим репертоара си, да умеем да преминаваме от един стил в друг и да използваме подходящия според ситуацията, а не автоматичния.

Как ни помагат конете при различни стилове?
🔹 "Атака". Отговаряме остро, опитваме да контролираме ситуацията. Конете учат ни да поставяме граници спокойно и уверено, без да нараняваме.
🔹 "Бягство". Избягваме конфликта, за да се предпазим. При конете практикуваме оставане и малка крачка напред, дори в дискомфорт.
🔹"Замръзване". Блокираме, тялото и думите спират.Конете ни помагат да се „раздвижим“ и да върнем усещане за избор и действие.
🔹"Приспособяване". Отстъпваме, за да запазим мир. Конете учат ни да уважаваме другия, без да забравяме собствените си нужди.
🔹"Сътрудничество / търсене на решение". Опитваме се да намерим общ път. В пространството с конете развиваме диалог, доверие и баланс „аз-ти“.

Най-здравословно е:
✅да поставяме граници, когато е нужно;
✅да се отдръпнем, когато е опасно;
✅да изчакаме, когато сме претоварени;
✅да се адаптираме без да се губим;
✅да търсим диалог, когато има ресурс за това.

Всички стилове са важни – въпросът е кога кой да използваме.
Работата с коне ни помага точно в това – да разпознаем себе си, да се регулираме и да избираме по-зрели отговори в конфликт, вместо реактивни.

🐴 Конете не ни анализират. Те реагират на нас тук и сега.
И чрез тази честност ние практикуваме осъзнато поведение.

А ти кой стил най-често виждаш в себе си?
И кой би искал да развиеш малко повече?

😊Напиши „ тест“ в коментари и ще ти изпратя безплатен тест за определяне на доминиращия стил, а след това можем да разгърнем практическо развитие в индивидуална сесия с коне и мен.

26/11/2025

‼ Тревожност. Стрес. Бърнаут.‼
Кое от трите те "владее"? Направи тест и разбери❤

Понякога не знаем какво точно ни има. Знаем само, че „не сме добре“. Че нещо вътре стяга, бърза, изтощава или просто… е празно. Но има разлика между трите най-чести състояния, с които се срещам в работата си като психолог и ментор:

Тревожност. Стрес. Бърнаут.

Те може да си приличат, но идват от различни места — и искат различен вид грижа.

👁️Тревожността е когато умът бяга напред.
👁️Стресът е когато тялото бяга без теб.
👁️Бърнаутът е когато вече нямаш сили да бягаш.

И истината е, че много хора живеят с комбинация от двете… или трите, без да го осъзнават.

🌞Затова създадох кратък тест, който може да ти помогне да разбереш кое от тези състояния е най-активно в теб в момента.
Един лесен начин да чуеш по-ясно какво тялото и психиката ти се опитват да ти кажат.

🌞Напиши в лично съобщение към мен думата „ТЕСТ“ и ще го получиш на пощата си. Така ще имаш възможност да видиш по-конкретно с какво си струва да работиш тук и сега.

Това може да бъде първата крачка към яснота, спокойствие
и връщане към себе си.

Аз съм тук — когато си готов/а.
Юлия

26/11/2025

‼ БЪРНАУТ ‼
КОГАТО „ГАСНЕШ“ БАВНО, ДОКАТО ПРОДЪЛЖАВАШ ДА ВЪРВИШ

Бърнаут не е просто умора. Не е „имам тежка седмица“. Не е и липса на мотивация. Бърнаут е онова изтощение, което се натрупва тихо, докато продължаваш да изпълняваш всички задачи, да се усмихваш, да отговаряш на съобщенията, да казваш „да, ще го свърша“, а вътрешно усещаш, че батерията ти е на 1% — и то от седмици.

🙇 Бърнаутът не идва с гръм. Идва с тишина.
Той пристъпва тихо. Първо ти отнема утрото. После радостта от малките неща. После себеусещането.

И един ден се събуждаш и разбираш, че си функция, а не човек.
Че живееш на автопилот.

🐴 Но има и път обратно.
Път, в който спираш да се бориш и започваш да слушаш.
Път, в който природата диша заедно с теб.
Път, в който един кон — със своята древна тишина — ти показва как да се върнеш в тялото, в присъствието, в смисъла.

Ако усещаш, че си изгубил вътрешния си глас, ако живееш в „трябва“, а не в „искам“, ако си изморен да бъдеш силен...

Това е твоята покана.

🐴 Ако искаш да се върнеш към себе си и да преминеш през този процес с подкрепа, можеш да ми пишеш за индивидуални сесии с коне, насочени към възстановяване, заземяване и прегрупиране.

Заедно с конете, очакваме те.

#бърнаут #емоционалноизтощение #менталноздраве #психология #осъзнатост #личноразвитие #еквинотерапия #конетеТерапевти #възстановяване #вътрешенмир

27/08/2025

💚С мен и конете можеш да избереш своят път💚
Уучене, терапия или просто момент на близост и преживяване.

🧡Практически тренинги за социални (меки) умения.
🔸самосъзнание,
🔸активно слушане,
🔸увереност,
🔸невербална комуникация,
🔸емоционална регулация,
🔸устойчивост,
🔸увереност,
🔸адаптивност

💙Терапия с коне.
Дългосрочна психологическа подкрепа в труден момент.
Оналйн консултации съчетани със присъствени сесси с конете. Подходящо при желание за:
🔹дълосрочна промяна,
🔹загуба на близък човек;
🔹тревожност,
🔹емоционална нестабилност,
🔹липса на концентрация
🔹усещане за бърнаут.

💛 Подарък за сърцето: време за близост, тишина и автентична среща с конете. 2- чавово преживяване, което оставя спомени за цял живот.

Контакт: Юлия 088 798 5152

да чуеш вътрешния си глас, да изградиш живот,който ти подхожда, а не такъв, който си представят другите за теб.

05/08/2025

❤ Седянка“ като терапия? О, да.❤

Как разбирам терапията?
За мен тя прилича на старата българска седянка. Място, където всеки сяда с това, което носи в сърцето си, и знае, че ще бъде приет.

Пространство, в което можеш просто да седнеш – с болката си, радостта си, съмненията си. Където никой не те пита „защо още не си добре“, няма натиск, а има човечност.

Седянката не е била просто група жени с игли, вретено и плетиво. Тя е била нашата първа терапия.

Място, където психиката се е отплитала — нишка по нишка.
Там са се разказвали болките.
Там се е слушало с цялото тяло.
Там никой не те питал „ти да не си луд?“

Просто си сядал. И си бил.
🔸 Едната е губила мъж – и другите са знаели как боли.
🔸 Друга е чакала дете – и всички са чакали с нея.
🔸 Трета мълчи – но знаят, че нещо става. Не я натискат. Но не я оставят.

Седянката е била общност. Пространство за споделяне. За нормализиране и носене на тежести заедно.

Може би вътрешно все още търсим онзи кръг, човек, място, където просто можем да бъдем. Да говорим, или само да седим, докато душата си поеме глътка въздух.

Вярвам, че терапията не е само поредица от „правилни стъпки“.
Тя е споделен процес – място, в което да разкажеш онова, което е тежало от години. Или да замълчиш, докато думите узреят. Да се видиш в очите на друг човек – без маски, без етикети.

В работата си създавам точно това пространство:
🌿 спокойно,
🌿 ненатрапчиво,
🌿 достатъчно сигурно, за да си позволиш да бъдеш истински.

Мисля, че всички носим дълбока нужда от „седянката“ на душата. Да се съберем, макар и само двама, и да си кажем: „Каквото и да носиш – има кой да е тук с теб.“

Ако искаш да създадем заедно пространство за психическа подкрепа, свързване и истина – ела и седни с мен.

❤ Нишките още ни държат. Просто трябва да си ги спомним ❤

#седянкатерапия #психологиясъчовечност #груповаподкрепа #емоционалносвързване #женскитепространства #терапиябезетикети #терапиясъчовещина #пространствобезмаски #седянкатанадушата #работасъссебеси #психологиясъссърце

https://bg.horseswilltellyou.com/psychotherapy-and-consulting