Храна от природата

Храна от природата Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Храна от природата, Health & Wellness Website, Sofia.

Суровоядството е вид вегетарианство, при което човек се храни само с растителна храна, без никаква термична обработка. Реших да направя тази страница и да събера различни мнение свързани с този вид хранене. Самата аз, за себе си ще изясня много неща, предполагам ще помогна и на вас. Важно е хората да могат да се запознаят с тази тема, а дали ще се съгласят или не, дали ще я приемат или не - нека т

ова решава всеки сам за себе си. А докато се запознаваме заедно със хранителния състав на плодовете, зеленчуците, ядките и др., ще споделям рецепти с тях в суров вид, както и любопитна информация за нашето здраве.

29/10/2024

ТИКВА

Тиквите (Cucurbita) са род растения от семейство Тиквови. Тя спада към така наречените плодови зеленчуци.
Няма единно мнение за произхода на тиквата. Едни учени смятат Америка за нейна родина тиквата, а други - Китай, където тя е била култивирана в императорския двор.
Тиквата е много вкусен и полезен зеленчук, който съдържа голямо количество каротин и витамини. В меката част се съдържат големи количества витамин D, който засилва жизнената дейност и ускорява растежа на клетката.
Целулозата от тиквите се усвоява лесно дори от отслабналия организъм и затова ястията с тиква се препоръчват при лечебно и профилактично хранене.
Тъй като в нея има много медни и железни соли и фосфор, които влияят положително на съдържанието на кръвта, употребата на тиква се препоръчва като профилактика на малокръвието и атеросклерозата.
Тиквата е полезна и при заболявания на черния дроб и бъбреците. Тя отлично регулира храносмилането и благодарение на голямото си съдържание на пектин способства за извеждането на лошия холестерол от организма.
От органичните киселини в тиквата се съдържа предимно ябълкова киселина. В нея има достатъчно количество захарни вещества: глюкоза, фруктоза, захароза, Освен това тя съдържа минерални съединения и големи количества калций, фосфор, желязо, мед, флуор, цинк, а каротинът (витамин А), витамин С и витамините от група В влияят добре на функциите на червата. Тя е и добро диуретично средство.
Ястията с тиква се включват в менюто на болните от хепатит и холецистит, а също на хората с хронични колити и ентероколити в изострен стадий, със заболявания на сърдечно-съдовата система (хипертония, атеросклероза), с остри и хронични нефрити и пиелонефрити.
Тиквата се препоръчва и на бременните жени като средство против повръщане. По същата причина тя се употребява и против “морска болест”.
При лечение на бъбреците се използва не меката част, а прясно изцеденият сок от сурова тиква (по половин чаша на 24 часа). Тиквеният сок има също успокояващ ефект и подобрява съня.
Меката част от плода може да се използва за компреси при екземи, изгаряния или обриви.
Ако искате да изведете излишните течности от организма си, можете да използвате тиквата като своеобразна диета при сърдечни и бъбречни отоци. В такива случаи в продължение на 3-4 месеца в суров вид се приема по 0,5 кг тиква в суров вид и по 1,5 кг варена или печена тиква на денонощие.
Семената от тиква пък се използват в народната медицина като средство против глисти и при спазми, затрудняващи уринирането.
В Индия тиквата се използва и за лечение на туберкулоза. Доказано е, че водният екстракт в съотношение 1:10 000 възпрепятства размножаването на туберкулозната бактерия.

източник: http://www.dieti.info/news/article/223/2

УНИКАЛНОТО ОЗДРАВЯВАЩО ДЕЙСТВИЕ НА ХЛЕБНАТА СОДА
13/03/2024

УНИКАЛНОТО ОЗДРАВЯВАЩО ДЕЙСТВИЕ НА ХЛЕБНАТА СОДА

УНИКАЛНОТО ОЗДРАВЯВАЩО ДЕЙСТВИЕ НА ХЛЕБНАТА СОДА

Мнението на проф. И. П. Неумивакин

Важно за диабетиците! Употребата на хлебна сода при диабет подобрява обменните процеси и за сметка на активизирането на еритроцитите, се подобрява работата на клетките.
Хлебната сода, или натриевият хидрокарбонат, от химическа гледна точка е съединение на натриев катион и хидрокарбонатен анион. Тя е уникално алкално средство, което нормализира киселинно-алкалното равновесие в организма и с това оказва оздравяващ ефект.
Една от причините за възникване на болестите е нарушаването на киселинно-алкалното равновесие, в резултат на отклоняването му в кисела страна. В организма има единствен показател, който трябва винаги да е постоянен – това е рН на кръвта, равен на 7,4.
При ацидоза се наблюдава излишък от натрий и дефицит от калий. Това води до потискане на биохимическите и енергийните процеси в клетките, до намаляване на усвояването на кислорода от тях и съответно на тяхната жизнена способност и до развитие на болести. Биохимиците знаят, че в киселата среда на организма се намалява активността или престават да работят всички ферменти, витамини, хормони, прекратяват се синтезът и образуването на всички вещества, което нарушава всички обменни процеси.
Организмът постоянно контролира и управлява киселинно-алкалното равновесие и за това има редица системи. Например буферните системи на кръвта, които химически минимизират промените в рН на плазмата при внезапни изменения на киселинността. За това се използва сода бикарбонат, която е съставна част на кръвта, която я поддържа в алкално състояние.
В организма количеството бикарбонат се намира в равновесие със съдържанието на въглеродния двуокис, който е киселинно съединение. Ако в кръвотока постъпи повече киселина, се изработва повече бикарбонат и по-малко въглероден двуокис, и обратното – ако постъпят повече алкали, се изработва повече въглероден двуокис и по-малко бикарбонат.
Как хлебната сода действа на организма
Премахва ацидозата, настъпва биохимична активация на водата, нейният рН става повече от 7,4 и тя се превръща в електролит. От тази алкална течност се образуват храносмилателните сокове и цялата междутъканна течност.
Содата възстановява електростатическия потенциал на еритроцита и неговата подвижност.
Благодарение на анионите на въглената киселина – НСО, които се съдържат в содата, се повишава алкалният резерв в организма. Анионите извеждат от организма през бъбреците излишъка от хлорни и натриеви аниони, което води до намаляване на отоците и нормализиране на кръвното налягане. В резултат нараства валентността на тъканните буферни системи, създават се условия за преминаването на калиевия анион в клетката.
В клетката се възстановяват биохимическите и енергийните процеси, по-добре се усвоява кислородът от тъканите, което води както до оздравяването на всяка клетка и на организма като цяло.
При диабет се подобряват обменните процеси и за сметка на активизирането на еритроцитите, се подобрява работата на клетките.
Содата неутрализира различни отрови – метаноли, етилови спиртове, живак, соли на тежки метали, радиоактивни изотопи.
Извеждат се отложенията в ставите и гръбначния стълб, камъни в черния дроб и бъбреците, при подагра, ревматизъм, пикочнокаменна и жлъчнокаменна болест.
Възстановява отделителната система – бъбреците се промиват, содата възстановява работата на цялата ферментна и хормонална система, храносмилателните сокове.
Очиства съдовете.
Нормализира рН в организма, помага на доокисляването на непреработените остатъци от храна и за сметка на активизирането на кислорода, и на фона на приема на кислородна вода, възстановява всички биоенергийни процеси независимо от заболяванията.
Хлебната сода като алкален елемент също е основа на кръвната плазма. Затова реаниматорите за възстановяване на всички системи в организма вкарват вътрешновенозно 5-8%-соден разтвор. Според проф. Неумивакин може да се вкарва до 20% разтвор от сода.
Ако се използва за разтвора мляко, то само се нагрява, без да кипва. В една чаша мляко се добавя една чаена лъжичка сода, разбърква се и се изпива преди сън.
При онкологични заболявания, които възникват само в закислена среда, при приемането на сода се разсейват туморите.
Сутрин и вечер се приема по една чаена равна лъжичка сода три дни, след това по една равна чаена лъжичка 2-3 пъти на ден. При тежки случаи се приемат по две пълни чаени лъжички, три пъти на ден в продължение на две седмици, а след това по една чаена лъжичка три пъти на ден, 20-30 минути преди ядене. Когато състоянието се подобри, дозата може да се намали. Противопоказания няма.
Отказ от пушене – жабурене с 5-10% разтвор от сода. В устата се държи щипка сода, което предизвиква отвращение към цигарите. Същата процедура се използва и при отказ от алкохол.
Препоръка – смесете една супена лъжица вода, малко сода и 10 капки кислородна вода. Миенето с тази смес заздравява зъбите и венците и алкализира слюнката.
Проф. Неумивакин и проф. П. И. Сябро на основата на калиев хлорид и хидрокарбонат създали препарата плавефин, който се използва срещу безтегловност на космонавтите и против морска болест.
Приемане на сода по проф. Неумивакин
В гореща вода или мляко – 70-80 градуса, които се охлаждат до 45-50 градуса, се разтваря хлебна сода – първия път една четвърт чаена лъжичка в една чаша гореща вода, на следващия ден – една трета чаена лъжичка, след два-три дни – половин чаена лъжичка сода, след още 2-3 дни – по една чаена лъжичка сода изравнена, след това може да се изпива по една пълна чаена лъжичка. Разтворът със сода се употребява 20-30 минути преди ядене. Излишъкът от сода се изхвърля през бъбреците, като допълнително ги промива.
Пийте соден разтвор два пъти на ден.

Търсете книгите на издателство „Распер“:
„ХЛЕБНАТА СОДА: ПЕПЕЛ ОТ БОЖЕСТВЕНИЯ ОГЪН“
И „ОЩЕ ЗА ХЛЕБНАТА СОДА И ЛЕЧЕНИЕТО НА РАК“

05/02/2024

Прясно изцеден сок от мандарина

Цитрусовите плодове са богати на витамините С и Р, калий и фолиева киселина. Прясно изстисканите сокове от цитрусови плодове повишават жизнения тонус, намаляват умората, укрепват кръвоносните съдове и повишават защитните сили на организма, освен това са полезни при атеросколероза, хипертония, за профилактика на рак. Не се препоръчват единствено при язва на стомаха и дванадесетопръстника, хроничен гастрит или панкреатит.
Поради ниското му киселинно съдържание сокът от мандарина е особено предпочитан от хора с чувствителен към киселините стомах. Високото съдържание на витамин С определя профилактичното действие на този сок при витаминен дефицит и авитаминоза. Мандариновият сок е диетична и лечебна напитка, която е еднакво полезна и за децата, и за възрастните. Сок от мандарини се дава дори и на бебета!Редовната употреба на мандаринов сок може да ви избави от паразитни червеи; глисти, които понякога използват човешкия организъм като "великодушен гостоприемник". И сокът, и плодовете може да се прилагат при дизентерия.

09/12/2023

Карфиол всъщност означава ‘’цвят на зеле’’ и наистина прилича на голям и пухкав цвят. Някои хора го наричат ‘’цветно зеле’’, описвайки приликата му с цвете, а не с някакъв конкретен цвят - все пак той е снежно бял.

Полезен ли е за здравето? И още как – супер полезен е! на три фронта: като част от системата за детоксикация, като антиоксиданти и като противовъзпалителни агенти.

Карфиолът съдържа вещества, които активират специфични ензими в тялото, в резултат на което борбата с токсините от обмяната и околната среда става по-лека. Така той ни предпазва от злокачествени заболявания и забавя стареенето. Научни изследвания показват много позитивно влияние на карфиола за профилактика на различни видове ракови заболявания.

Противовъзпалителните качества на карфиола се дължат на специфични фитонутриенти, които действат на генетично ниво и ни защитават от сърдечносъдови увреждания и инфаркт. Високите концентрации на витaмин К пък са основа за изграждането на костите и ни предпазват от остеопороза.

Зимата е най-доброто време да се насладите на този зеленчук, защото съдържанието на витамин С и селен спомага за укрепване на имунната система и намалява честотата на респираторните инфекции. Много подходящ е за деца, които страдат от астма.

Карфиолът е голяма находка в режим за намаляване на теглото, тъй като има задоволителен обем, високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории. В 250 калории карфиол се съдържат почти 15 грама фибри – половината от дневната ви дажба.

Когато купувате карфиол, избирате по-малки глави. Така може да ги огледате добре и след това да ги измиете и почистите лесно. Избирайте твърди зелчици, чиито розички са компактни и събрани, без тъмни петна и охлузвания.
Карфиолът справедливо е смятан за един от най-ценните зеленчуци. В него се съдържат много белтъчини, фосфор, калий, калций, желязо, магнезий, витамини С, РР, В1, В2, В3.

Той лесно се усвоява от организма, което е особено важно за хората, които пазят диети. Диетолозите го препоръчват при затлъстяване, диабет, сърдечни проблеми, язва, гастрит, запек и други проблеми. Но при хронична бъбречна недостатъчност карфиолът трябва да бъде изключен от менюто заради голямото количество белтъчини.

В този зеленчук се съдържа целулоза, която е с много нежна структура и затова се усвоява от организма много лесно. Почти половината азотни вещества в карфиола представляват лесноусвоими белтъчни съединения, затова той се възприема по-добре от човешкия организъм, отколкото всички останали видове зеле.

Поради тази причина коремът ви няма никога да се подуе, ако предпочитате карфиола пред обикновеното зеле, което като цяло е макар и полезна е и тежка храна.

източник:
1. http://gotvach.bg/n5-15539-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D1%8A%D1%82_%D1%89%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B0

2. http://ladyzone.bg/article/dieti/karfiolt-e-super-polezen-zashchoto.html

25/10/2023

СОК ОТ ТИКВА

Сокът от тиква съдържа захароза, полезни пектини, калий, калций, магнезий, желязо, мед, кобалтов. В него има витамин С, В1, В2, В6, Е, бета-каротин. Тиквеният сок подобрява работата на стомашно-чревния тракт, спомага за жлъчкоотделянето. Отдавна се препоръчва на хора със сърдечносъдови заболявания, съпроводени с отоци. Добре действа при засягане на ставите от обменни причини, при всякакви алергични и кожни реакции.

Особено полезен е тиквеният сок при заболявания на бъбреците и черния дроб. Прилага се по половин чаша един път дневно. При безсъние се препоръчва да се пие нощем по 50 мл сок от тиква с мед, при камъни в бъбреците и в пикочния мехур – 1/4 или 1/2 чаша три пъти дневно. Продължителност на лечебния курс – 10 дни. Практически няма противопоказания за приема на тиквен сок, само при индивидуална непоносимост. За лечение на гастрит и повишена стомашна киселинност може да се пие по една кафена чаша прясно приготвен сок три пъти дневно преди ядене.

източник: http://fema-bg.com/index.php?m=1206

10/10/2023

Гъбите рейши спират развитието на раковите клетки и помагат при редица заболявания

Гъбите рейши (Ganoderma lucidum) са истинска суперхрана и се използват от хилядолетия за лечение на различни заболявания, някои от които много тежки. Имат силно противовъзпалително действие, подобряват функциите на имунната система и се смята, че носят дълголетие. Рейши са един от най-мощните адаптогени – вещества, които помагат на организма да се справя с негативните ефекти на стреса, в това число: хормонален дисбаланс, липса на енергия, отпадналост, възпаления от различен тип, увреждане на кръвоносните съдове и пр.

Рейши са разпространени в Азия, основно в Китай, Корея и Япония. Те са ядивни, но можете по-скоро да ги откриете под формата на прах или тинктура.

През последните десетилетия са проведени редица изследвания в Япония, Китай, САЩ и Великобритания, за да се проучат лечебните свойства на растението. Рейши се оказват ефективни при:

✿ Хронична умора и отпадналост
✿ Чести и хронични възпаления от различен тип – на уринарния тракт, бронхит, респираторни заболявания
✿ Проблеми с черния дроб
✿ Хранителни алергии
✿ Астма
✿ Храносмилателни смущения
✿ Автоимунни заболявания
✿ Диабет
✿ Кожни проблеми
✿ Язва на стомаха
✿ Туморни заболявания
✿ Нарушения на съня
✿ Тревожност и депресивни състояния

Да, на практика всичко. Това е, защото рейши действат като имуномодулатор, възстановявайки хомеостазата или физиологичния баланс в организма. Гъбите имат регулиращо и нормализиращо действие. Най-хубавото е, че те са безвредни и нямат почти никакви (да не кажем никакви) странични ефекти.

Каква е тайната зад целия този потенциал?

Широкоспектърното действие на гъбите рейши се дължи на различните вещества в състава на растението. От една страна, това са сложните захари, известни като бета-глюкани, фито стероли, които дейтсват като прекурсори на хормоните, както и полизахариди, които стопират нарастването и развитието на раковите клетки, а също и вещества, известни като тритерпени, които предотвратяват алергичните реакции.

Имат ли гъбите рейши странични ефекти?

Рейши са изполвани от древни времена и ако въобще можем да говорим за странични ефекти, те са малко и незначителни като сила. Растението попада в клас 1 – билки, които могат да се консумират без опасения, но разбира се, следва да се прилагат правилно. Много рядко може да се наблюдават стомашно-чревни разстройства и кожни реакции, като обриви например. Проведени са изследвания с пациенти на различна възраст, с различни заболявания и проблеми и положителните ефекти са били налице в повечето случаи. Странични реакции почти не са били отчетени. И все пак, ако приемате билката под някаква форма и се появи някое от следните състояния, преустановете приема.

✿ Сухота в устата
✿ Сухота и сърбеж в гърлото
✿ Сърбеж в носната кухина
✿ Стомашно разстройство или по-сериозно храносмилателно смущение
✿ Кървене от носа
✿ Кръв в изпражненията
✿ Кожни обриви

При бременност и кърмене билката следва да се приема след консултация със специалист, тъй като няма достатъчно данни за резултати и ефекти по време на бременност. Друго противопоказание за приема на рейши е състояние, свързано с кървене – скорошна операция, прием на медикаменти за кръвно налягане, проблеми със съсирването, прием на имуносупресанти и химиотерапевтични медикаменти.

Източник: vitalispharma.bg

01/08/2023

Праскова (Prunus persica)

Вкусен, сочен и ароматен плод, събрал лъчите на лятото, за да се превърне в едно наистина съблазнително удоволствие. Прасковата принадлежи към царството на растенията от семейство Розоцветни. Дървото достига височина до 4 м. Известни са около 5 000 сорта праскови в световен мащаб, зреят от юни до октомври, а едни от най-високо ценените и предпочитани плодове са нектарините - без власинки по кожичката, с лесно отделяща се костилка и богато съдържание на витамини, захари и органични киселини.

Дълга и интересна е историята на прасковата. От вярванията на античните лекари, че тя е отровна, до обожествяването й от бога на дълголетието. За първи път Теофаст споменава ароматния плод в своите съчинения, а по-късно римските естественици Плиний и Колумела й отделят по-голямо внимание, твърдейки че тя произхожда от Персия. Така с името Persica или Prunus persica тя е пренесена през вековете. Но едва през миналия век става ясно, че нейната истинска родина е Древен Китай, където тя е считана за райски плод, носещ безсмъртие. Дълъг е и пътят на прасковата към Европа през I век, преминавайки от земите на днешен Иран и Ирак през Мала Азия.

Прасковите съдържат витамините В1, В2, В9, PP, С, Е и каротин (колкото по-жълти са плодовете толкова по-високо е съдържанието му). Те са богати на калий, натрий, фосфор, магнезий и калций. Съдържат, макар и в ограничени количества желязо, титан, манган, мед, никел, хром и молибден. Съдържанието на пектин в плодовете зависи от степента им на зрялост – в зелените пектинът е два пъти по-малко, отколкото в узрелите. 80-90 % от съдържанието на плода е водно, 6-14 % са захарите, включително и захароза, около 8 % са пектиновите вещества, средно 15 мг% е наличието на витамин С и около 0,8 мг% е каротинът. Прасковите съдържат ценни органичните киселини - ябълчна, винена, лимонена, и минералите - калий, желязо, фосфор, манган, мед, цинк, селен и магнезий. Богати са на витамин С, една праскова доставя ¾ от необходимата дневна доза от антиоксидантния витамин. Съдържат витамини от група В, включително и фолиева киселина, витамин Е, К, РР и етерични масла. Много от ценните вещества в плода се запазват дори и при кулинарна подготовка – при консервиране, приготвяне на сладки изкушения, при сушене.

източник:
1. http://www.bb-team.org/articles/3594_praskovi
2. http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0

31/07/2023

Защо трябва да избирате продукти без Sodium lauryl sulfate

Sodium lauryl sulfate – SLS (среща се още като Sodium laureth sulfate или Sodium laureth ether sulfate, SLES)* e химичен сапунен агент, който в последно време е подложен на контрол по безопасността, заподозрян като потенцилно токсично вещество. Среща се в много широка гама от продукти за ежедневна употреба, свързани с личната хигена и грижата за тялото. Сред тях са пасти за зъби, шампоани, лосиони, сапуни, течни сапуни за лице и тяло и много др.
Първоначално не е било предвидено Sodium lauryl sulfate да се употребява в продукти за масова употреба. Използван е като индустриална добавка в силно почистващи препарат за обезмасляване. А днес се намира в продукти, които са в близък и чест контакт с човешката кожа.
Причината да бъде част от толкова много съвременни продукти са именно очакванията на потребителите, че богатото количество пяна е свързано с измивните способности. Това е един от най-мащабно произвежданите химикали в САЩ, тъй като много компании го използват като евтин пенлив агент.
SLS дразни кожата и застрашава естествения ѝ баланс на хидратация
SLS лишава косата и кожата от естествената им влага, поради силните си детергиращи (измивни) способности. Всъщност можете да почистите кожата, косата или устата си със същия успех, използвайки по-деликатна и щадяща кожата и лигавицата субстанция. Съществуват няколко мастни киселини, които почистват кожата без да разрушават деликатния киселинен слой, който я защитава от външни елементи и токсини.
Sodium lauryl sulfate е идентифициран като един от основните фактори, предизвикващи дразнене или възпаление на кожата. Той има способността лесно да прониква в слоевете на дермата и да навлиза в кръвния поток. Разяждащият пенлив агент лесно унищожава липидните пластове, които се грижат за гладкостта и еластичността на кожата.
SLS е токсин, който позволява на токсините да проникват в кожата
Често е използван и като абсорбиращ агент, който позволява на другите съставки като витамини, овлажнители и минерали да проникнат по-лесно под повърхността на кожата. Обаче повечето сапуни, шампоани и овлажнители съдържащи SLS имат в състава си и множество химикали.
Това е друг огромен повод за безпокойство, тъй като обикновено те са основната причина за нарушаване на защитата на кожните слоеве. Когато използвате продукти, съдържащи SLS и други химически токсини и консерванти, вие буквално каните всички токсини невъзпрепятствано да проникнат в кожата ви и да навлязат в кръвния ви поток.
SLS е бил открит в тъканите на мозъка, черния дроб, сърцето и други жизнено важни органи. Това е неупровержимо доказателство, че не само прониква в организма, но и трайно остава там.
SLS дразни и разяжда очите, венците и космения фуликул
Химикалът е забранен за употреба в бебешки шампоани, защото има способността да дразни очите и други чувствителни лигавици. Продължителното излагане на токсичното вещество може да предизвика замъглено зрение и парене. Дори, в няколко случая, е бил свързан със слепота.
Проучванията показват, че SLS може да предизвика и възпаление на венците. Повечето от рекламираните пасти за зъби го използват като пенлив агент. Страдащите от заболяване или възпаление на венците се възстановяват много по-бързо, когато прекратят употребата на SLS в тяхната грижа за устната хигиена.
Този токсин е замесен е и в наличието на косопад, тъй като е възможно да предизвика дразнене и да увреди космения фоликул. При употребата на шампоани, съдържащи SLS е възможно да се изсуши стъблото на косъма и косата да загуби естествения си блясък.
В последно време избягването на продукти с опасни пенливи агенти става все по-лесно. На пазара вече има много сапуни, шампоани, пасти за зъби и други продукти за лична хигиена, предлагащи здравословна грижа без SLS

източник https://bgzdrave.wordpress.com/2012/03/27/%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%83%D0%BC-%D0%BB%D0%B0%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BB-%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%84%D0%B0%D1%82-sodium-lauryl-sulfate/?fbclid=IwAR3R-CrCFDKkBFIiwTdlYV0FsQ4eW8E46CHa7KER_w1j2LBTT60seQMV1jM

01/03/2023

Address

Sofia
1404

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Храна от природата posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share