What are the opening hours?

Monday 07:30 - 10:00 17:30 - 20:00 Tuesday 07:30 - 10:00 17:30 - 20:00 Wednesday 07:30 - 10:00 17:30 - 20:00 Thursday 07:30 - 10:00 17:30 - 20:00 Friday 07:30 - 10:00 17:30 - 20:00 Saturday 10:00 - 11:30 11:30 - 12:30

Ashtanga Yoga Shala

Home
Bulgaria
Sofia
Ashtanga Yoga Shala

Ashtanga Yoga Shala is devoted to the traditional method of teaching ashtanga yoga called Mysore. All teachers speak English.

ИНДИВИДУАЛЕН КЛАС В ГРУПОВА ПРАКТИКА

Майсор (кръстен на името на града в Индия, където Шри К. Патаби Джойс започва да преподава метода) е метод на изучаване на йога, който не е воден от учител, който да стои пред теб през целия клас и да ти казва какво да правиш. В Майсор класа ученика практикува в своето темпо и ритъм под наблюдението на учител. Това е като индивидуален клас в група. По време на традиционния Майсор метод учениците получават индивидуално внимание посредством напътствия и физическа помощ при построяването на позите. Майсор класът предоставя свободата да дойдете на практика когато пожелаете; можете да започнете практиката си по всяко време в рамките на сесията, която обикновенно е три часа. За някои практиката ще бъде 30 минути, за други 90.
В България единственото място където може да практикувате по традиционния Майсор метод е Ashtanga yoga shala.
За повече информация относно практиката, метода на преподаване, учителите, моля, разгледайте https://ashtangayogashala.bg/. Намасте :)

18/03/2026

Понякога не отиваш на ритрийт…
отивaш да се срещнеш със себе си.

Във Виетнам дишахме по-дълбоко,
движехме се по-истински,
и си позволихме да бъдем… без маски.

Това не е просто спомен.
Това е усещане, което остава в тялото.

И ако нещо в теб трепва, докато гледаш…
знай, че това е покана.

Следващата ни среща е по-близо, отколкото мислиш.
Под слънцето на Гърция.
Със същата дълбочина.
Със същото пространство за теб.

Ще дойдеш ли?

24/02/2026

Ащанга ни научи на дисциплина.
Но с времето започнахме да виждаме нещо:
повечето хора не идват при нас, защото им липсва мотивация.
Идват, защото са пренапрегнати.
И тогава се оказва, че понякога човек няма нужда от повече усилие…а от друго начало.

Написахме подробно защо променихме посоката на практиката и как се роди Primal Somatic Flow.

Ще се радваме да го прочетете :)

линк към статията в коментари

15/02/2026

През годините много хора идват в Шалата с една и съща идея — че трябва да се стегнат, да се мобилизират и да започнат да правят повече.

Понякога това помага, но често проблемът не е, че правим малко, а че никога не спираме. Когато човек дълго време е в напрежение, тялото не се отпуска дори в почивка. Сънят не възстановява. Умът продължава да работи, а усещането за умора остава. Затова част от работата ни вече не е само движение, а създаване на условия, в които нервната система постепенно започва да се успокоява.

Женският ретрийт това лято е посветен точно на това — НЕ НА ПОСТИГАНЕ, А НА ПОЗВОЛЕНИЕ.

Ще оставим информация в първия коментар.

Address

Улица "Цар Асен" 20, ет. 3
Sofia
1000

Opening Hours

Monday	07:30 - 10:00
	17:30 - 20:00
Tuesday	07:30 - 10:00
	17:30 - 20:00
Wednesday	07:30 - 10:00
	17:30 - 20:00
Thursday	07:30 - 10:00
	17:30 - 20:00
Friday	07:30 - 10:00
	17:30 - 20:00
Saturday	10:00 - 11:30
	11:30 - 12:30

Website

https://ashtangayogashala.bg/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ashtanga Yoga Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ashtanga Yoga Shala:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?

Our Story

ИНДИВИДУАЛЕН КЛАС В ГРУПОВА ПРАКТИКА

Ashtanga yoga shala е първото място в България където можете да практикувате ащанга йога по традиционния, автентичен метод наречен Майсор. Майсор (кръстен на името на града в Индия, където Шри К. Патаби Джойс започва да преподава метода) е метод на изучаване на йога, който не е воден от учител, който да стои пред теб през целия клас и да ти казва какво да правиш. В Майсор класа ученикът практикува в своето темпо и ритъм под наблюдението на учител. Това е като индивидуален клас в група. По време на традиционния Майсор метод учениците получават индивидуално внимание посредством напътствия и физическа помощ при построяването на позите. Майсор класът предоставя свободата да дойдете на практика когато пожелаете; можете да започнете практиката си по всяко време в рамките на сесията, която обикновено е три часа. За някои практиката ще бъде 30 минути, за други 90.

Най-ценният актив на Ащанга йога шала са учителите. На който и да попаднете ще срещнете дълбоко разбиране на метода и автентичен начин на преподаването му. Споменахме ли, че при нас с всеки ученик работят четирима учители?

За повече информация относно практиката, метода на преподаване, учителите, моля, разгледайте https://ashtangayogashala.bg/ . Намасте :)