22/04/2026
Пролетната умора не е мит!🌿
Не е и самостоятелна диагноза. Тя е многофакторна и свързана с реорганизация и настройка на организма за преминаване от зимния сезон към пролетта. Този процес е съпроводен и с хормонален преход, дефицити на хранителни вещества и витамини. Комбинацията между тези фактори определяме като пролетна умора.
„Удължаването на светлата част от денонощието измества фазата на мелатониновата секреция и организмът се нуждае средно между 2-4 седмици, за да се адаптира – време, през което вътрешният часовник не е синхронизиран с околната среда. Пролетта е свързана и със затопляне, което влияе върху съдовия тонус и предизвиква разширяване на периферните съдове, което може да доведе до лек спад на кръвното налягане, до промяна в оросяването на мозъка, което да стане малко по-забавено, а това се усеща като субективен симптом – главоболие или т.нар. усещане за тежест в главата. Настъпва и хормонална промяна – кортизолът, тестостеронът и тиреоидните щитовидни хормони имат сезонни флуктуации, а пролетта е периодът на преход между техните зимни нива и лятната им активност.“ - коментира д-р Веселина Колева, началник на Клинична лаборатория в Аджибадем Сити Клиник УМБАЛ Токуда и посочва сигналите, които да ни насочат към лекарска консултация.
📍 „Алармиращи са симптомите с по-голяма продължителност, в рамките на 3-4 седмици или с прогресивно влошаване, умора, която е налична и при покой, а не само при физическо натоварване, загуба на тегло, която не можем да обясним с промяна в диетата, по-обилни нощни изпотявания или по-дълго персистиращи подути лимфни възли, сърцебиене и задух при минимално усилие, прогресивна бледост на кожата, както и трудна концентрация, която определяме не само като замаяност, а като липса на концентрационна способност, по-изразена депресия. Основното, което трябва да изключим е анемия, намалена функция на щитовидната жлеза, диабет тип 2, хронична умора, депресия или малигнено заболяване. "
Всичко за дефицитите на витамини и минерали през пролетния сезонт, за приема на хранителни добавки и съществената необходимост от балансирано хранене, чуйте в аудио файла със специалното гостуване на д-р В. Колева в БНР-радио Благоевград.👇
С настъпването на пролетта очакваме повече енергия, настроение и лекота. Дните стават по-дълги, слънцето се задържа по-дълго, а природата се събужда. За много хора о....
