Feminorm / Феминорм

21/11/2025

Семейството е любов, доверие, разбирателство, привързаност, дълг, вярност, закрила. В нашия съвременен свят сме склонни да забравяме важността и смисъла, на това да сме сплотени, да бъдем заедно, да бъдем по-добри! Нека пазим уюта и любовта на семейството!
www.feminorm.com

20/11/2025

Добрият сън зависи от рутината. За да вървят сън и менопауза в синхрон, е нужно да се създадат здравословни навици. Опитайте се да си лягате и ставате по едно и също време, дори през уикенда.
www.feminorm.com

19/11/2025

Физическата активност помага за преодоляване на неприятните менопаузални симптоми . Според данни на Sleep Foundation, жените, които спортуват поне 30 минути дневно, спят с 25% по-добре и се събуждат по-рядко през нощта. Йогата, дълбокото дишане и медитацията са отличен начин да се успокои нервната система преди сън.
www.feminorm.com

18/11/2025

Когато говорим за сън и менопауза, природните решения често се оказват най-ефективни и щадящи. Някои растения действат като естествени хормонални регулатори и нервни успокоители, подпомагайки качеството на съня без странични ефекти. Например:Лайка, Маточина и Валериана – класически билки с доказано успокояващо действие, които улесняват заспиването и намаляват нервното напрежение.
www.feminorm.com

17/11/2025

Сън и менопауза могат да вървят ръка за ръка.
Промените в съня по време на менопауза са свързани най-вече със спад на естроген и прогестерон – хормони, които регулират не само репродуктивната система, но и биоритмите на тялото. По-ниските нива на мелатонин – „хормона на съня“ затрудняват заспиването и поддържането на дълбок сън. Важно е да знаете, че тези промени не са постоянни. С правилен подход и естествена подкрепа сън и менопауза не са проблем.
www.feminorm.com

16/11/2025

Холистичната грижа е ключова при справянето с атрофия на кожата през менопаузата. Храненето играе жизненоважна роля! Храните, богати на омега-3 мастни киселини, витамин С и антиоксиданти, подпомагат синтеза на колаген и възстановяване на кожата. Хидратацията отвътре като увеличен прием на вода, билкови чайове, пресни плодове е също толкова важна, колкото и локалната.

Разберете какво представлява атрофия на кожата през менопаузата, какви са причините за поява и естествените решения, които могат да помогнат за възстановяване как...

15/11/2025

Редовните упражнения са основен елемент за поддържане на здравословен начин на живот по време на менопауза. Когато включваме физическа активност в ежедневието си, не само че се чувстваме по-силни и по-щастливи, но и можем да се справим с редица симптоми на менопаузата като промени в настроението и безсъние.
Независимо дали предпочитаме разходки на свеж въздух, посещение на фитнес или бягане, важно е да намерим форма на движение, която ни допада. Така ще подобрим здравето си, като намалим стреса и подобрим циркулацията на кръвта, която доставя важни хранителни вещества за организма.
www.feminorm.com

14/11/2025

Ако изпитвате липса на менструация, първата стъпка не е паника, а наблюдение. Задайте си няколко въпроса. Променил ли се е начинът ви на живот? Подложени ли сте на необичаен стрес? На възраст ли сте за перименопауза? Воденето на дневник на цикъла помага за откриване на модели, които иначе биха могли да останат незабелязани.
www.feminorm.com

Все по-често се случва липсата на менструация и се чудите дали сте в менопауза? Открийте истинските причини зад пропуснатия цикъл, как да разпознаете признаците и е...

13/11/2025

Косопадът по време на менопауза често е резултат от хормонални промени, намаляване на естрогена и стрес. В този период народната медицина предлага разнообразни методи за стимулиране растежа на косата. Репейът, например, е познат със своите укрепващи свойства, като подобрява кръвоснабдяването на скалпа и укрепва корените на косъма. Редовният масаж с масло от Репей или използването на отвари от корен на Репей подпомага активирането на спящите фоликули и намалява косопада.
www.feminorm.com

12/11/2025

12/11/2025

🌿Фамилия Феминорм - природна подкрепа за овладяване симптомите на менопауза!

📣Хормоналният дисбаланс в периода на менопаузата често води до неприятни симптоми като горещи вълни, безсъние, раздразнителност и емоционални колебания. За щастие, природата предлага ефективна помощ чрез фитоестрогени – растителни съединения, които наподобяват действието на естрогена и помагат за възстановяване на хормоналния баланс.

✔Феминорм / Feminorm® и Феминорм Дуо / Feminorm® Duo осигуряват природна хормонална подкрепа, ✔докато Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night подпомага спокойния сън – често нарушен поради хормонален дисбаланс. ✔За укрепване на костите по време на менопауза е подходящ и Феминорм Остео / Feminorm® Osteo.

🛒Тези натурални средства са налични в аптеките и онлайн в електронен магазин MoMo – www.momo.bg, където можете да направите лесна и бърза поръчка.

#менопауза #феминорм

12/11/2025

Менопаузата значително повлиява здравината на костите, тъй като липсата на естроген води до риск от остеопороза, наричана още „тихата епидемия“, тъй като първите симптоми често се проявяват чрез фрактури. Жените могат да минимизират негативните ефекти чрез спорт, балансирано хранене и здравословен начин на живот.
Тези факти показват, че менопаузата е естествен и индивидуален процес, който изисква внимание и грижа към себе си за оптимално качество на живот.
www.feminorm.com