Fitness-zonе.еu

01/08/2022

Bye bye мазнинки ;) Най-революционният фетбърнър правен някога ERASE THERMO XT!🥰

Ако се питате, кой е най-добрия и ефикасен фет бърнър, определено това е този! ERASE THERMO XT е най-революционният фетбърнър правен някога. Съдържа девет активни съставки с перфектна синергия от които Sinetrol® се откроява.
Тази формула, преминала множество изследвания, е смес само от естествени вещества.Във формулата са използвани кори на цитрусови плодове от средиземноморската област, от където се извличат техните клетки и получаваме полифеноли, като
кверцетин, много често срещан флавоноид в човешката диета, тъй като инхибира производството на мастни клетки (страшните мазнини).

Цялата статия прочети тук: http://fitness-zone.eu/%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8e%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d1%84%d0%b5%d1%82%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%bd%d1%8a%d1%80-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d0%bd/

29/07/2022

Искате най-добрия протеин? Той се казва Isolate Clear Shake Professional ARLA! 😲💪

Това е най-доброто на пазара! Най-чистият и усъвършенстван протеин създаван някога. Предлаган ЕКСКЛУЗИВНО в сайта на фитнес зона!
Beverly Nutrition™ Isolate Clear Shake Professional ARLA е революционен суроватъчен протеин изолат с кристално чист вид и с отличен аминокиселинен профил.
Isolate Clear Shake Professional ARLA е направен с новия Lacprodan® Clear Shake на Arla®, който се характеризира с висок процент протеин, минимално съдържание на въглехидрати и е без мазнини и захар.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd-%d1%82%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0/

08/06/2022

Как да се храним и тренираме, за да изчистим мазнините (част 1) 🤔💪⭕

Искате ли да си видите коремните мускули и да изчистите мазнините? Искате ли да покачите мускулна маса и същевременно да намалите обиколката на талията си? Искате ли да сте бързи и подвижни? Прочетете статията и ще получите отговори на всичките си въпроси!

Всеки има коремни мускули, но вие няма да можете да ги видите, ако те са скрити под слой от мазнина. След като нивата на мазнините в тялото паднат под 11-12% (и 15-16% за жените), вие ще бъдете в състояние да видите коремните си мускули. Затова нека видим как да стигнем там.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d1%87%d0%b8%d1%81/

07/06/2022

"Стремете се към напредък, не към съвършенство." ✅

06/06/2022

Полезни ли са тренировки с тежести за жени? (част 1)💪

Жените и тренировките с тежест

Повечето жени изтръпват от ужас, когато чуят думите „тренировки с тежести“. Упорито избягват темата, ако случайно получат съвет да ги включат в спортните си активности. Но дали наистина трябва да се страхуваме от тях? Дали сме добре информирани за въздействието им върху дамската физика? Кои са най-често срещаните митове и какви са ползите от тренирането с тежести, научете сега.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b8-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%81-%d1%82%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b6/

05/06/2022

Клекове на смит машина

Клековете са едно от основните упражнения за крака и седалище. Те са разпрастранени не само във фитнеса, а са основни и в други спортове, като лека атлетика и в почти абсолютно всички спортове.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/dt_workouts/%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d0%bc%d0%b8%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bd%d0%b0/

05/06/2022

01/06/2022

Мъртва тяга – видове техники част 2 💪

Мъртвата тяга може да се изпълнява по няколко начина, в зависимост от зоната на натоварване. Ако желаете да натоварите повече гърба, ще използвате пълна амплитуда на движение – от земя до изправено положение на тялото, а ако желаете да натоварите глутеуса , ще използвате късата – непълна – амплитуда на движение – от височината на коляното до изправено положение на тялото.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/%d0%bc%d1%8a%d1%80%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d1%82%d1%8f%d0%b3%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82-2/

30/05/2022

Четири причини, че имаме нужда от рибено масло! 🐟

Независимо дали искате да качвате мускулна маса, да свалите излишните килограми или просто да заздравите организма си, то рибеното масло е хранителната добавка, която трябва да добавите към хранителния си режим. Малко са продуктите на пазара, които носят толкова полза като рибеното масло.

Ето малко важна информация за него....

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d1%87%d0%b5-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d1%80%d0%b8%d0%b1%d0%b5%d0%bd/

30/05/2022

Коремните преси на римско столче 🙂

Коремните преси на римско столче, са едно от най-използваното упражнение за развиване на коремните мускули. Има различни варианти на изпълнение, ще разгледаме класическото „цяло изпълнение“. Упражнението е подходящо както за напреднали, така и за начинаещи.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/dt_workouts/%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b8%d0%bc%d1%81%d0%ba%d0%be-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%87%d0%b5/

26/05/2022

Вълшебните свойства на Годжи бери ⭕️

Годжи бери е един от най-богатите хранителни източници в природата, а според известния хранителен специалист Дейвид Улф, Годжи бери е най-съвършената храна. Научно потвърденото съдържание на плодовете Годжи демонстрира неговото богато съдържание на пълен набор от микронутриенти, които имат хранителни и медицински свойства.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/%d0%b2%d1%8a%d0%bb%d1%88%d0%b5%d0%b1%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b6%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b8/

25/05/2022

Напади – с дъмбели, лост или без тежест 💪
Нападите е за цялостното оформяне на задната и предна части на бедрото (четириглави мускули, задни бедрени мускули и седалищни мускули), в зависимост от изпълнението, може да се наблегне на предната или задната част на бедрото.

Към цялата статия тук: http://fitness-zone.eu/dt_workouts/%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d1%81-%d0%b4%d1%8a%d0%bc%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%bb%d0%be%d1%81%d1%82-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%82%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d1%81%d1%82/