Joga po Polsku w Bułgarii

05/03/2024

https://take.quiz-maker.com/poll5128334x386c46d8-155

🌞Jaki dzień i godzina pasuje Ci na zajęcia jogi w języku polskim?

1. W tygodniu – w środku dnia - na przykład 14:00 - 15:00
2. W tygodniu po godzinach pracy - na przykład 19:00-20:00
3. Tylko weekendy
4. nie jestem zainteresowana/y

Voice your opinion on the poll: Jaki dzień i godzina pasuje Ci na zajęcia jogi w języku polskim?

12/02/2024

Kochani,

Wiem, że z różnych powodów nie możesz zawsze uczestniczyć w sobotnich zajęciach, ale byłoby wspaniale, gdybys w ogóle nie przerywała swojej praktyki. W domu też możesz zrobić kilka fajnych ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=DV8cQqA9tuE&t=2011s

Załączam film od nauczyciela, któremu wiem, że możesz zaufać.

Jesień to idealny czas zwolnienia tempa, wyciszenia i wsłuchania się w potrzeby swojego ciała. Być może już dostrzegasz, że łagodniejsza praktyka, spokojny o...

10/02/2024

Kochani, udostępniam wam tę technikę do wypróbowania. jest to niezwykle korzystne dla zdrowia i kształtu gorsetu

Mike Chang jest naprawdę wspaniałą osobą, którą można podążasz i od której można się uczyć

20/01/2024

🔴 Dzisiaj nie będzie zajęć jogi!

Bardzo mi przykro, ale dzisiejsze zajęcia muszę odwołać ze względu na problemy zdrowotne.

18/01/2024

Learning about yourself! - my n.1 reason to unroll the yoga mat each day ♥️

Practicing yoga can give you a chance to learn about your weaknesses, strengths, fears, and courage...

It shows you where your limits are and how you should respect them.

When it becomes difficult to hold a position, will you still overdo it, and how far?
Will you take a step back when you need to?
Or will you disregard the needs of your own body? When you sit on the floor with crossed legs, unable to keep your spine straight, will you think, ‘This is not for me!’ ?
Or will you modify the position and go even further?

The same model of behavior can be copied/ignored across all we do each day.

To start seeing those chances to learn and grow, we have to start from somewhere, as we don’t learn it at school.

💫💫💫💫 Why start with yoga?
The answer is that what we experience with the physical body is significantly clearer as we have no other ways to interpret and change it.

09/01/2024

To tutaj odbywają się zajęcia jogi w języku polskim.

Dla tych z Was, którzy przyjdą po raz pierwszy. Tak, wejście znajduje się wewnątrz restauracji ☺️

08/01/2024

Kochani,

to właśnie półkulki równoważące do masażu stóp dla dorosłych i dzieci, o których mówiliśmy.

🔴 masuje punkty akupresury na stopach
🔴 poszukiwanie i utrzymywanie równowagi aktywuje mięśnie ciała
🔴 Mięśnie stopy - wszystkie te mięśnie, które wspierają prawidłową pozycję i układ stopy. (szczególnie ważne dla dzieci)

Stopa ma 26 kości oraz 33 stawów, a także wielu mięśni i więzadła, wieć dbanie o stopy zapewniają dobrą postawę całego ciała i uwaga !! wspomaga układ odpornościowy :)

🔴 zwiększa przepływ krwi w organizmie

nie są drogie i można je kupić niemal wszędzie.
gdybyś potrzebowała w czymś pomocy napisz :)

03/01/2024

Zacznijmy tworzyć wspaniałą społeczność w Bułgarii.
Dołącz do nas!

Będzie świetna zabawa! 😄

Wszyscy czerpiemy wzajemną motywację i dbamy o lepsze zdrowie poprzez jogę!