08/04/2025
Изкуството да ходиш по въже
Човекът е циклично животно като всяко живо същество на планетата Земя. Живеем в дуален свят, където съществуват светлина и мрак, Ин и Ян, вътре и вън, дух и материя... Тези принципи са заложени и в нас, хората. Най-простичкото – ние вдишваме въздух (отвън), той навлиза в белите ни дробове, вземаме така необходимия ни кислород, следва вътрешен обмен чрез кръвта (вътре) и издишваме, като „вън“ и „вътре“ се завъртат в постоянен обмен. Никой от нас не би могъл само да вдиша без да издиша или обратното, защо обаче се опитваме да прилагаме това в живота си? Примерите с нашето тяло са безброй – като започнем от това, че е необходимо да редуваме бодърстване със сън, сърдечният ни ритъм – клапите се отварят и затварят, за да изпомпват кръвта, цикълът при жените, хормоналните цикли, тези в клетката... всичко в нас функционира на този принцип.
Като (всеможещи) хора, обаче, често забравяме за тези естествените процеси, от които сме част, и нарушаваме циркадния си ритъм, не редуваме активност с почивка, тъй като днес имаме много срокове за изпълнение, постоянно сме забързани и тичаме да изпълним хиляди цели, които дори нямаме време да отпразнуваме, и се втурваме към следващата. Пък и можем да си помогнем с всевъзможни стимуланти, та да продължим този порочен кръг. Продължаваме така, докато не рухнем и не ни се наложи да си вземем дълга почивка (както ако издишвате няколко пъти един след друг, докато не ви остане и капчица въздух, следва дълбоко вдишване, ако се върнем на горния пример). Обратното също не е природосъобразно, а именно постоянно излежаване и мързелуване (и тук не става въпрос за депресия, която никога не идва случайно или за кратък период, който също идва ненапразно). Ключът се крие в ритъма. Неслучайно и сърцето ни си има собствен „диригент“ - неговата „електрическа система“, която задава ритъма и който именно се опитват да подпомогнат лекарите чрез електрошок, когато се наложи да се възстанови нормалния синусов ритъм на сърцето. Е, необходимо ли ни е да прибягваме до „електрошок“ в ежедневието си, за да възстановим своя собствен ритъм?
Това не би се налагало, ако слушаме тялото си. Но днес сме доста откъснати от него. Цялата „тъкан на реалността“ ни подтиква към откъсване от този вътрешен глас и заглушаването му с постоянните си изисквания.
Тогава какъв е изходът?
Балансът! Но той никак не се случва от само себе си. Балансът е плод на много усилия и постоянно движение. Ако сте ходили по въже или греда добре знаете, че за да балансирате е необходимо постоянно движение, което изглежда понякога като клатушкане или колебаене, но реално тялото ни е в перфектен синхрон, който се състои от „колебания“ в ръцете, уверени стъпки в краката, и в този процес участие взимат всичкичи мускулчета и части на нашето тяло – важни са погледът, гръбнакът, дишането, движенията - спокойствие и напрежение в едно. И тъй като днес приросъобразното е малко назад (все пак цивилизацията и напредъкът имат своята цена, но и своите ползи), е добре да се грижим за този баланс осъзнато. Тук, разбира се, на помощ идват техниките. Но те са напълно безполезни, ако не ги прилагаме. Днес можем да прочетем или видим толкова огромно богатство от техники за релаксация и баланс, че дори може да ни се завие свят. Въпросът е обаче да ги изпробваме, да видим кои са тези, които работят за нас и най-важното – да ги интегрираме в нашето ежедневие. Да сме осъзнати и да улавяме сигналите, които ни дава тялото ни и да направим необходимата промяна в курса, когато се налага, както и превантивно да работим в посока постигането на баланса.
А ти, как се справяш с балансирането по въжето на живота?
Ако срещаш затруднения или просто искаш да работиш в тази посока, правейки осъзнати избори, ако искаш все пак подсказки за техники и теоритични знания за циклите и баланса, добре дошъл си на нашия преживелищен уъркшоп „Изкуството на почивката“. Избягайте от стреса и открийте оазис на спокойствието. Този уъркшоп ще ви отведе на пътешествие към същността на почивката и ще ви даде инструменти, за да я превърнете в ежедневен ритуал за постигане на истински баланс.
Автор: Милена Божанова
Кликнете върху линка към събитието за повече инфо: https://www.facebook.com/events/1732331827716635/
