Силвия Атанасова - Verasa

16/02/2026

Подкрепа за Щитовидната Жлеза: 5-те златни храни

Всички сме наясно колко важна е тази малка, но силна жлеза за нашето общо здраве. Нека заедно открием как можем да я подкрепим:

🍎 1. Ябълки и Ядки: Нежни и богати на нутриенти
Ябълките са пълни с фибри и антиоксиданти, а ядките са източник на селен, важен за щитовидната жлеза. Съчетайте ги за вкусно и подпомагащо хранене.

🥑 2. Авокадо: За здравословни мазнини
Авокадото е богато на мононенаситени мазнини и витамини, които могат да помогнат при регулирането на общата функция на щитовидната жлеза.

🌿 3. Морски Водорасли Ламинария: Източник на Йод
Включете гел от морска водорасли ламинария в дневната си диета, за да осигурите необходимия оррганичен йод и минерали за щитовидната жлеза.

🍠 4. Сладък Картоф: Регулиране на нивата
Сладкият картоф е богат на антиоксиданти и витамини, като същевременно поддържа стабилни нива на кръвната захар.

🌰 5. Бразилски Орехи: Ключът е в Селена
Те са изключително богати на селен, който е от критично значение за правилната функция на щитовидната жлеза.

📢 ВАЖНО ЗА ВАС:
За повече проверени съвети и вдъхновение, следете страницата ми вашето място за грижа и професионален опит.

Ако искате да разберете как да си набавите гел от Ламинария или да разберете какво е това напишете в коментар ИСКАМ и аз ще се свържа с вас.

✅ ХАРЕСАЙТЕ и СПОДЕЛЕТЕ този пост на стената си! Направете го сега, за да намирате тази важна информация лесно и бързо, когато ви е необходима. 🌿✨

16/02/2026

15/02/2026

Днес споделям петте полезни свойства на чудесната комбинация - чай от чесън, мед и лимон за здравето:

1️⃣ Подобрява имунната система: Чесънът, медът и лимонът съдържат вещества с антибактериални и антивирусни свойства, които могат да подпомогнат имунната система.💪

2️⃣ Детоксикира организма: Чесънът стимулира работата на черния дроб, докато лимонът подпомага процеса на детоксикация и изхвърляне на токсините.🌞

3️⃣ Намалява холестерола: Алицинът в чесъна е известен със своите благоприятни ефекти върху нивата на холестерола в кръвта.🌺

4️⃣ Ускорява образуването на антитела: Чесънът може да подобри производството на белите кръвни клетки и стимулира образуването на антитела.😘

5️⃣ Подпомага дишането и бронхите: Лимонът и медът имат облекчавъщ ефект върху дихателните пътища, а чесънът помага при различни дихателни проблеми.🍎

Добави тази напитка към твоя режим и усети разликата в здравето си! Не забравяй да споделиш с приятели, които биха се възползвали от тази информация.

Харесай поста и напиши ИСКАМ за да получиш рецептатта.

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

15/02/2026

🕒 Готови за 10 минути: Здравословно изкушение в 3 стъпки! 🍫

Кой казва, че вкусните десерти изискват часове в кухнята? Тези домашни бонбони са доказателството, че природата е дала най-добрите съставки.

✅ Защо да ги пробвате?

Без печене
Богати на фибри и полезни мазнини
Любими на децата (и на техните родители!)

Какво ги прави специални?

Комбинацията от (чия, коноп и лен) и сурово какао ще ви даде тонус, който трае дълго!

🛒 Какво ви трябва:
1/2 ч.ч. накиснати фурми
1/3 ч.ч. сушени плодове (кайсии/стафиди)
1/2 ч.ч. бадемово брашно + 1/3 ч.ч. кокосово брашно или чия, коноп , лен
2 с.л. сурово какао + 2 с.л. мед

👩‍🍳 Начин на приготвяне:
Блендирате всичко, оформяте топчета и овалвате в кокос или сусам. Охлаждате за 30 минути и готово!

👉 Рецептата:
Смесете фурми, сушени плодове, бадемово и кокосово брашно, какао и мед . Блендирайте до лепкава смес, оформете бонбони и ги охладете.

💡 Експериментирайте с вкусовете – добавете ванилия или настъргана лимонова кора!

📢 Хареса ли ви рецептата? Дайте един палец нагоре 👍
Споделете я на стената си, за да ви е под ръка, когато ви се дояде нещо сладко и полезно! 😋

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

15/02/2026

Жена, носеща ток (или цялата обувка). Ако първото нещо, което забелязвате, е жената на преден план, вие сте човек, чиято енергия се движи напред безмилостно и чийто ум действа мигновено. Мощна, ярка, огнена енергия кипи във вас и сте готови да се потопите с глава в това, което обичате. Желанията ви са силни, а страстите неконтролируеми. Знаете отлично какво искате и уверено вървите към целта си. Когато сте щастливи, вие буквално сияете от топлина, но помнете: всичко трябва да е умерено. За да балансирате вътрешната си енергия, осигурете си психическа и физическа почивка, сменяйте често средата си, наслаждавайте се на успокояващи аромати, практикувайте медитация, дълбоко дишане и отделяйте време за разходки на чист въздух.

Хора. Ако първото нещо, което сте видели на снимката, са хора, то под външния ви вид се крие емоционална, мечтателна и артистична природа. Чертите на нейния характер са особено изразени в моменти на силен емоционален шок, огромно щастие и любов. Характеризирате се със спокоен и хармоничен начин на живот, любов към любовта и позитивен тип мислене. Лесно се сприятелявате и бързо намирате общ език с хора с много различни характери, а вашата крехка природа е също толкова лесна за обида, колкото и за очароване. Може би близките ви хора се чудят защо сте толкова спокойни и понякога невнимателни, когато всички около вас не намират място за вас, а вие просто сте имали късмета да се родите с такъв характер.

Кораб или море. Вие сте целеустремен, интелигентен и изключително любознателен човек. Често сте замислени и мълчаливи, но в същото време изпитвате особена любов към всякакви спорове. Вярвате, че истината се ражда в спора. Обичате да говорите по различни теми, които ви вълнуват. Задаването на въпроси и намирането на отговори също толкова бързо е нещо, което можете да правите безкрайно. Вашата светла глава съдържа много прекрасни идеи, които с радост споделяте с другите. Като цяло вие сте отличен организатор и решителен лидер, но понякога вашият инат или прекомерна самоувереност може да ви навлече неприятности. За да поддържате здравословен енергиен баланс, общувайте само с приятелски настроени хора, научете се да контролирате нрава си и избягвайте агресивни ситуации.
За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

14/02/2026

Ако за първи път сте видели птица, тогава можете да бъдете класифицирани като активен тип личност. Вие сте оригинални, находчиви и изобретателни. Обичате да научавате нови неща. Постоянният интерес към живота ви кара да бъдете във вечно движение и да търсите нови преживявания. Нуждаете се от малко или никаква външна мотивация от други хора. Знаете как да си поставяте цели и да се мотивирате. Въпреки че сте склонни да гледате на живота реалистично и прагматично, вие харесвате всичко внезапно и непланирано - събития, мигновена смяна на обстановката, идеи и планове... Опитвате се да намерите нестандартни решения за абсолютно всичко. Вие сте привлечени от неочаквани обстоятелства и неочаквани реакции. Обръщате специално внимание на хората, които внасят емоция и радост в живота ви. Осъществяваш почти всички мечти, които са ти се родили през живота. Склонни сте да обмисляте всичко до най-малкия детайл, за да избегнете ненужни рискове. Последователността и поетапността са вашите основни насоки.

Ако първо сте видели жената, тогава можете спокойно да се наречете човек, който се контролира от емоции и чувства. Вие сте мечтателни, романтични и сантиментални. Склонни сте да разчитате на интуицията. По правило шестото ви чувство никога не ви подвежда. Интуицията е тази, която ви помага да намерите отговори на важни житейски въпроси. Инстинктивно избирате какво ви трябва и едва тогава можете да свържете разумни аргументи. Най-често се управлявате от настроения и първични желания. И след като са възникнали, тогава, като правило, няма място за логика. Рационалният подход и правенето на планове ви докарват до скука. Натоварени сте от ежедневието. Вие твърдо вярвате, че една мечта може да помогне на човек да премести планини. Вие сте убедени, че умението да мислите и разсъждавате решава житейските проблеми. Такива понятия като „Вселена”, „Карма”, „Вселена”, „Космос” са ви много близки... Обичате да се потапяте напълно и изцяло в мечтите и илюзиите си за бъдещето и настоящето. Често се стремите да станете най-добрата версия на себе си.

За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

14/02/2026

Честит Свети Валентин! ❤️

Днес празнуваме любовта но нека започнем от най-важното: любовта към себе си и към нашето здраве.

Защото истинската грижа не е само в красивите думи, а в ежедневните избори, които правим за тялото и душата си.

Здравето е най-ценният подарък.🎁

То е енергията да се усмихваш, силата да сбъдваш мечтите си и възможността да споделяш любовта си с хората около теб.

Затова този Свети Валентин избери подарък с мисъл и грижа 🎁 подарък с любов към здравето. 🍀❤️

🎁 Възползвай се от специалната празнична акция с още -3️⃣0️⃣% отстъпка и подари нещо, което носи истинска стойност здраве, баланс и добро самочувствие.

🎥 Специалния поздрав тук:
https://youtu.be/MC0le0W81hE?si=GJUC9HDNgDjuj_-_

Обичай себе си. Грижи се за здравето си.
Защото когато си здрав можеш да обичаш пълноценно. 💕

#здраве #успех #любов

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

13/02/2026

Подарък, който не събира прах, а дава живот! ❤️🌿

За празника на влюбените често избираме вещи, които губят блясъка си след месец. Тази година те каним да подариш нещо по-различно: здраве, енергия и грижа в чист вид.

Защото истинската любов означава да искаш любимият човек да се чувства добре всеки ден.

🎁 LOVE SALE: Вземи любимите Vertera продукти с -30% ОТСТЪПКА! Възползвай се от 13 до 16 февруари:
👉 За него – за сила и тонус.
👉 За нея – за естествена красота и сияние.
👉 За цялото семейство – за непоклатим имунитет.

⏳ Побързай, времето е ограничено до 16.02!
🛒 Виж всички продукти тук: https://id.boss.vertera.org/register?ref=XMJOQMXFRO&service=OS3_PARTNER

#здраве #подарък #любов
#отсъпка #акция

13/02/2026

ПРИ НАС ИДВАТ ЗА РЕЗУЛТАТИ

Сподлене резултат след смяна на тазобедрена става и още...

Не оставяй здравето си на заден план - пиши ми на лично съобщение за индивидуална консултация.

https://verasa.org/kakvi-vitamini-sadarzha-vodorasloto/

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

13/02/2026

Подарък, който не събира прах, а дава живот и сигурност! 🛡❤️

В свят, пълен с вируси и изкуствена храна, най-големият страх е да не загубим здравето си – нашето и на децата ни. Често харчим луди пари за играчки или техника, които се чупят след седмица, а забравяме да инвестираме в „биологичния ни щит“.

Тази година на Свети Валентин, покажи, че те е грижа истински. Подари на семейството си здраве, което трае.

🚀 ВЪЗПОЛЗВАЙ СЕ: САМО 4 ДНИ С още-30% ОТСТЪПКА!
С нашите водораслови гелове ти осигуряваш:

Пълен спектър от витамини и микроелементи в усвоима форма.

Естествена защита за имунната система.

Дълголетие за теб и партньора ти.

Промоцията важи от 13 до 16 февруари включително. Не чакай последния момент – здравето не търпи отлагане! ⏳

🛒 Пълен списък на продуктите в промоцията: https://vertera.eu/?ref=222743

При нас идват за резултати!

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

@последователи

12/02/2026

„Храна, която плаши майките, а всъщност може да помага, когато детето боледува често“

Ако си майка, вероятно познаваш това чувство. Детето тръгва на ясла или градина и започва въртележката хрема, кашлица, лекарства, кратка пауза и после пак. Започваш да се питаш дали имунитетът му е слаб, дали храната му е достатъчна и дали не пропускаш нещо важно, без дори да го осъзнаваш.

Когато за първи път чуеш „Ламинария за деца“, реакцията е напълно нормална съмнение.
Водорасло? Подходящо ли е? Няма ли да е тежко за детския организъм? Тези въпроси ги чувам от почти всяка майка и ги разбирам напълно.

Истината е, че Ламинарията се използва от години като храна и е ценена заради естественото си съдържание на витамини и минерали. Тя не е лекарство и не обещава чудеса, но подпомага организма да получава това, от което има нужда.
А когато детското тяло е добре подхранено, то се справя по-лесно със стреса, промените и честите вируси.

Това, което обяснявам на майките, е просто не говорим за „магическо решение“, а за подкрепа. Когато няма дефицити и тялото не е изтощено, имунната система работи по-стабилно, а боледуванията често стават по-леки и по-редки.

Ключът е в начина чист състав, постепенно въвеждане и наблюдение на детето, а не водене от страхове. Не всичко ново е опасно. Понякога просто не ни е било обяснено спокойно и разбираемо.

Ако този пост ти даде яснота и малко спокойствие, харесай го и го запази, за да се върнеш към него. Сподели го с майка, която постоянно се пита защо детето ѝ боледува толкова често.

https://verasa.org/kak-da-ukrepite-imuniteta-na-vasheto-dete/

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

11/02/2026

Как да се храниш, без да се контролираш, и да се чувстваш с лекота в тялото си

Дълги години вярвах, че ако искам да се чувствам добре в тялото си, трябва да се контролирам – какво ям, кога ям, колко ям. Колкото повече правила си налагах, толкова повече напрежение усещах. Тялото ми не ставаше по-леко, ставаше по-уморено.

Като експерт и като жена осъзнах нещо много важно: тялото има свой език. Когато не го разбираш, започваш да живееш в постоянен контрол и вина. Когато се научиш да го чуваш, контролът става излишен.

Научих се да разпознавам сигналите на тялото си – кога наистина има нужда от храна, кога от почивка, кога от подкрепа, а не от още ограничения. Именно тогава се появи усещането за лекота – не само в храненето, а в отношението към себе си.

Днес работя с много жени, които идват при мен объркани, изморени и в постоянна борба с храната. И когато започнат да разбират езика на тялото си, напрежението постепенно изчезва. Храненето спира да бъде проблем и става естествена част от грижата за себе си.

Затова създадох безплатния майстърмайнд „Баланс в тялото“. В него показвам откъде да започнеш, ако искаш да се храниш по-свободно, без контрол и без вина, и да се чувстваш добре в тялото си.

👉 Ако усещаш, че това е темата ти, поканата е за теб.
Запиши се безплатно тук:
https://verasa.org/balance

Понякога не ни трябват повече правила, а повече разбиране.

#умора #напрегнатост #баланс #здраве #жени