What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00

Силвия Атанасова - Verterasa, Sofia (2025)

26/07/2025

Лице. Първото нещо, на което хората обръщат внимание, са веселите и мили хора: за вас е важно да видите същото отражение в другите хора. Оценявате всички добри неща в живота си и помагате на други хора да оценят малките неща, които имат значение. Лесно завързвате нови запознанства: не се страхувате от хората, а напротив, склонни сте и сте привлечени от положителна енергия. Умеете да разпознавате хората, усещате човек и знаете какво да очаквате от него. Но понякога все още се поддавате на влиянието на токсични хора. След което бързо се възстановявате, фокусирайки се върху себе си и най-важните малки неща.

Гълъб. Силата ви е в мъдростта: не сте любители на споровете и ядосването, избягвате конфликтите, избирате обкръжението си много внимателно. Защото болката от раздялата е много тежка за вас: тъй като вашият приоритет е спокойствието и мира. През цялото време претегляте решенията: събирайте всички плюсове и минуси, бъдете съвестни в избора си, за да избегнете грешки.

За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

25/07/2025

Как природата ни прави по-креативни? 🌿🧠

Ако ви липсват свежи идеи, вдъхновение или нестандартни решения, може би мозъкът ви просто се нуждае от разходка! Доказано е, че редовните упражнения сред природата повишават креативността и ви помагат да мислите свободно. Как работи? Нека разберем!

🧠 1. Невробиологични механизми

На чист въздух мозъкът намалява активността на префронталния кортекс, който е отговорен за рационалното мислене и контрола. Вместо това се активира режимът на свободно мислене („режим на скитане“), когато идеите идват естествено, без напрежение.

🔹 Алфа ритмите на мозъка се увеличават с 30-40%, което допринася за състояние на поток, при което брилянтните идеи се раждат сами.

🌿 2. Сензорна стимулация

Когато сте сред природата, мозъкът ви превключва към други стимули, което му дава почивка от обичайното претоварване.

🔹 Звуци на гората, пеене на птици, шумолене на листа - това е меко сензорно освобождаване, което намалява стреса.
🔹 Природата активира периферното зрение, подобрявайки възприятието и способността да забелязваме необичайни връзки между нещата.

🔬 3. Биохимични процеси

Когато се движим активно на чист въздух, в тялото се задействат мощни биохимични реакции:

✔️ Серотонин - нивото се увеличава с 45%, което означава, че настроението и мотивацията растат!
✔️ Кортизолът намалява - нивата на стрес спадат, а умът става по-бистър.
✔️ Ендорфините се увеличават - това създава усещане за удоволствие и улеснява умствената работа.
✔️ Активиране на имунната система - като бонус се наблюдава подобрение в общото благосъстояние.

🔥 4. Психологически ефект

Естествената среда буквално „пренастройва“ мозъка ни, разширявайки когнитивните възможности:

🔹 Намалява умствената умора – същото това „умствено изтощение“, когато е невъзможно да се концентрираме.
🔹 Активира се латералното мислене – способността да се намират нестандартни решения.

🔹 Когнитивната гъвкавост се подобрява – мозъкът се адаптира по-лесно към нови ситуации и измисля свежи идеи.

📊 5. Изследвания и доказателства

Научни данни потвърждават влиянието на природата върху креативността:

📌 Университет в Падуа (2024):
Прекарването на време сред природата увеличава креативността с 15-20%.

📌 Станфордски университет (2023):
Ходенето увеличава креативността с 60% – това означава, че идеите идват два пъти по-бързо!

🌿 Заключение: природата е най-добрата лаборатория за мозъка! Ако ви липсва креативност, нестандартни решения и вдъхновение – излезте навън, движете се, дишайте чист въздух. Това не е просто почивка, а мощен инструмент за продуктивност и иновативно мислене.

💡 Колко често се разхождате или спортувате на открито? Споделете в коментарите! 👇

#енергията #здраве

24/07/2025

🌿 Плюсове и минуси на Ламинария при децата

Ламинарията – кафяво морско водорасло, е едно от най-богатите на естествен, органичен йод, алгинати, витамини, минерали и аминокиселини растения на планетата. В нея всички елементи са в естествена, лесноусвоима форма, съвместими с човешкия организъм.
Тя подхранва клетките, регулира обмяната на веществата и подкрепя имунитета, щитовидната жлеза, храносмилането и мозъчното развитие още от ранна възраст.
________________________________________
✅ Ползи при децата по възрастови групи:
👶 0–3 години
✅ Подпомага развитието на мозъка и нервната система (чрез майчината кърма, ако майката я приема).
✅ Прах или гел от ламинария може да се прилага в микродози, като част от детска нутритерапия при нужда.
➡️ Препоръчва се под наблюдение на експерт, чрез продукти със строго контролирана концентрация като Vertera.
👧 4–7 години
✅ Подобрява концентрацията и вниманието.
✅ Подкрепя имунитета и предпазва от сезонни вируси.
✅ Подобрява чревната флора, подпомага редовното изхождане.
✅ Естествено балансира щитовидната жлеза при деца с йоден дефицит.
➡️ Подходяща е под формата на гел или прах – половин доза от тази за възрастни.
👦 7+ години
✅ Поддържа енергията, издръжливостта и умствената острота.
✅ Помага при лесна умора, раздразнителност и нарушен сън.
✅ Подходяща при активни деца, спортисти и в периоди на училищно натоварване.
✅ Поддържа алкално-киселинния баланс и изчиства организма от тежки метали.
➡️ Може да се приема ежедневно като част от балансирано меню.
________________________________________
🟣 Препоръка
✅ Избирай продукти с ламинария от проверен произход – например геловете и праховете на Vertera, които използват Plasma Technology за максимално усвояване.
💚 Органичният йод в ламинарията е напълно безопасен – не се натрупва, а се усвоява според нуждите на организма.
🚫 Избягвай сурови или непроверени форми на водорасли – заради риск от примеси от морето.
________________________________________
💬 Сподели своя опит!
👉 Давала ли си ламинария на своето дете? Как я приема – гел, прах, сокче?
📲 Напиши в коментар дали забеляза разлика в енергията, фокуса или имунитета!
Твоят опит може да е от полза за много други родители! 🌱
🔔 Последвай ме за още идеи как с природата и Vertera да подпомогнем детското здраве!
#ламинария #йод #детскоздраве #билкизадеца

23/07/2025

Къде е вашата енергия? Как да възстановите силите си и да бъдете находчиви всеки ден ⚡️

Чувствате ли се уморени, дори ако се храните добре и спите достатъчно? Понякога нямате сили дори за най-простите неща, а кафето и стимулантите дават краткосрочен ефект, но след това само се влошава?

👉 Анализираме основните причини за изтичане на енергия и как да го поправим! Препоръки от лекар Денис Радмирович Файзулин

1️⃣ Възстановяване на съня и управление на стреса

💤 Сънят е упражнение за тялото.
✅ Лягайте си преди 23:00 часа, за да избегнете стрес за тялото.
✅ Премахнете кафето и енергийните напитки вечер - те пречат на дълбокото възстановяване.
✅ Използвайте билкови настойки (валериана, тъмен жълтък) преди лягане.
✅ Добавете магнезий + витамин B6 към диетата си - намалява тревожността и подобрява съня. - https://vertera.eu/bg/product/vlab-mag-b6?bonus=KEW9JHSESP
✅ Опитайте бустер на мелатонин (Sleep & Slim), за да нормализирате биоритмите си. https://vertera.eu/bg/product/booster-sleepslim?bonus=SZV8DVW3WW

2️⃣ Как да стартирате енергията си сутрин и да я запазите за целия ден?

☀️ Как да се събудите освежени?
✅ Направете 10 клека, докато задържате дъха си - активира клетките и ги насища с кислород.
✅ Усмихнете се и изправете гърба си - подобрява настроението ви и ви дава енергия.
✅ Практикувайте благодарност - позитивното отношение ви дава енергия за деня.
✅ Започнете сутринта си с гел на основата на водорасли - 140+ минерала за енергия.
✅ Закусете питателно, но леко - пълнозърнести храни, масло, ядки.

3️⃣ Дишането е ключът към енергията

😮‍💨 Правилното дишане дава 80% от енергията!
✅ Дишайте през носа си - дишането през устата източва тялото.
✅ Ако носът ви е запушен:
• Използвайте метода с памучен тампон - запушете по-трудно проходимата ноздра за 5 минути.
• Направете 10 клека, докато задържате дъха си – помага за бързото прочистване на носа.

✅ За дълбок сън – покрийте устата си с лейкопласт през нощта.

4️⃣ Как да възстановим производството на енергия в клетките (АТФ)?

⚡️ Тялото не дава енергия просто така – то се нуждае от ресурси!
🔹 4 ключови компонента за производството на АТФ:

1️⃣ Гориво – здравословни мазнини и въглехидрати (масла, ядки, зеленчуци).

2️⃣ Кислород – правилно дишане + физическа активност.
3️⃣ Въглероден диоксид – дихателни практики за балансиране на CO₂.

4️⃣ Минерали и витамини – морски водорасли, микроелементи, ферментирали храни.

📌 Ако няма достатъчно АТФ:

✅ Добавете гелове с водорасли келп и фукус – съдържат повече от 140 микроелемента. https://verterasa.eu/category/seriya-forte/
✅ Проверете нивото на желязо, магнезий, йод, селен – те участват в производството на енергия.
✅ Яжте повече фибри – подхранва полезната чревна микрофлора, която е отговорна за метаболизма.

5️⃣ Как да разберете какво ви липсва – енергия или достъп до нея?

🔍 Един прост тест: представете си, че трябва да преместите 200 тухлички.
✅ Няма желание дори да започнете – достъпът до енергия е блокиран (работим с психиката и стреса).

✅ Има желание, но няма сила – няма достатъчно АТФ (работим с храненето и дишането).

6️⃣ Допълнителни методи за повишаване на енергията

✅ Огледални неврони – застанете пред огледалото и се усмихвайте, докато не усетите прилив на позитивизъм.
✅ Релаксация преди лягане – дълбоко дишане, освобождаване на мисли.
✅ Контрол на стреса – практики за осъзнатост, медитация, разходки.

💡 Тези навици ще ви помогнат да спрете да се уморявате, да възстановите силите си и да поддържате високи нива на енергия без вредни стимуланти! 🚀

📩 Коя точка беше най-полезна за вас? Споделете в коментарите! 💬

#здраве #енергията

22/07/2025

Продължавам да споделям резултатите на Илянчо които вече една година приема храната от Ламинария, отслабна с 15 кг, кръвните показатели са в норма, ходи самостоятелно и не се наложи втора операция на краката за да проходи.

@топ фенове @последователи

22/07/2025

🌿 Плюсове и минуси на Бял бъз при децата

Белият бъз (Sambucus nigra) е добре познат в българската традиция като мощно средство при настинки, кашлица, висока температура и слаб имунитет. Използват се най-често цветовете (за чай и сироп) и по-рядко плодовете – само термично обработени.
⚠️ Корените, зелените части и суровите плодове са токсични – никога не се използват за деца!

✅ Ползи при децата по възрастови групи:

👶 0–3 години
⚠️ В тази възраст се препоръчва избягване на вътрешен прием, поради възможна алергична реакция и чувствителна храносмилателна система.
➡️ Само външна употреба – компреси с отвара при лека температура или настинка.

👧 4–7 години
✅ Цветовете на белия бъз имат потогонно и имуностимулиращо действие.
✅ Подходящ под формата на лек чай или домашен сироп при първи симптоми на настинка.
⚠️ Да се дава в малки дози (по 50 мл на ден максимум) и само след термична обработка.
➡️ Използвай до 5 дни, след което се прави пауза.

👦 7+ години
✅ Прекрасен помощник в сезоните на вируси – намалява температурата, отпушва носа, подпомага дихателната система.
✅ В комбинация с мед (ако детето няма алергия) действа отлично при кашлица.
⚠️ Да не се комбинира с лекарства с подобно действие без консултация с експерт.
➡️ Може да се използва 1–2 пъти дневно при нужда или като профилактика (на курсове).

🟣 Препоръка
Белият бъз е отличен съюзник в детската билкова аптечка, но изисква внимание!
✔️ Използвай само цветове или добре сварени плодове, в малки количества.
❌ Никога не давай суров бъз или продукти от неясен произход.
💡 Домашен сироп от бял бъз, приготвен с внимание, може да се съхранява дълго и е добър избор през студените месеци.

💬 Сподели опита си!
👉 Давала ли си бял бъз на своето дете? Как го приема – като чай, сироп, компрес?
📲 Напиши в коментар какво най-много е помогнало – твоят опит може да вдъхнови друга майка!

🔔 Последвай ме за още съвети за природна подкрепа на детското здраве.
#бялбъз #имунитет #детскоздраве #билкизадеца

21/07/2025

„УЧИЛИЩЕ ЗА ХРАНЕНЕ С ВОДОРАСЛИ VERTERA“ — нов уникален образователен проект, който стартира на 22 юли!

На 22.07.25 вторник, от 19:00 часа българско време, ще се проведе първата среща в рамките на иновативния формат — „Училище за хранене с водорасли“. Очаква ви интелектуален пробив в разбирането за ролята на водораслите в съвременното хранене и здраве.

Екип от експерти:

Анатолий Хитров —
президент на компания VERTERA, биолог, разработчик на уникална технология за ферментация на кафяви морски водорасли, основател на Международната академия по хомеостаза.
Татяна Храмова —
health-коуч в МАСАМ (Интердисциплинарната асоциация на специалисти по anti-age медицина), експерт по комплексно възстановяване на здравето.
Алена Санагина —
лекар по интегративна медицина, козметолог, дерматолог, трихолог, психолог.

👩🏻‍🏫 Нашите лектори няма да ви натоварват с досадни термини, а достъпно и просто ще разкажат най-важното за храненето с водорасли:

💡 Защо водораслите ще станат основата на здравословното хранене
💡 Как продуктите на VERTERA се интегрират във всеки хранителен протокол
💡 Защо продуктите с водорасли могат да направят всеки хранителен режим пълен и балансиран
💡 Кой продукт е ключов елемент за детоксикация и ежедневна грижа за здравето

Ако търсите натурални и научно обосновани методи за поддържане на здравето, искате да излезете извън стандартните протоколи и да научите за революционния подход към храненето — не пропускайте 🔔 първият звънец в „Училището за хранене с водорасли“!

В 19:00 часа българско време, на 22.07.25 даваме старт на новата ера на хранене с водорасли с Vertera. Готови ли сте?

Очакваме ви!

Поискате линк на ЛС

#здраве #ламинария

21/07/2025

🚀 Искате ли повече енергия, но не разбирате къде отива?

Забелязали ли сте, че сутрин нямате енергия дори след 8 часа сън?
А след хранене искате да легнете и да си починете, вместо да действате?
Или, напротив, имате енергия, но тя трае само за няколко часа, а след това отново губите сили?

⚡️ Енергията не е кафе или стимуланти.
Истинската енергия е вашият вътрешен ресурс, който е или наличен, или блокиран.

✔️ Защо тялото „изключва“ достъпа до енергия?
✔️ Как храненето и дишането влияят на енергийните нива?
✔️ Какво да правите, ако нямате енергия или мотивация?

Нека разберем това заедно по време на лична консултация!

💡 Запишете се за безплатна консултация и получете:

✅ Анализ на вашата ситуация - защо точно нямате енергия?

✅ Практически препоръки за възстановяване на силите.

✅ Разбиране как правилно да стартирате тялото, а не да го карате със стимуланти.
✅ Съвети за хранене, дишане и възстановяване - само за вас.

📍 Как да се запишете?

Напишете на консултанта: „Искам консултация“.

🌱 Не чакайте, докато силите ви се изчерпят напълно!
Регистрирайте се сега и получете персонализирани препоръки, които ще ви помогнат да възвърнете енергията си и да живеете по находчив начин всеки ден. 💚

#енергията #здраве

20/07/2025

Ваза №1. Понякога се случва ние самите да не знаем какво наистина искаме. Ако някой ви помоли да посочите подарък, който бихте искали да получите от Вселената, вероятно ще измислите дълъг списък с желания. Но понякога животът може да ни подготви най-неочаквани изненади, които ще ни дадат много повече щастие, отколкото всички наши списъци с желания взети заедно! Затова не бива да се фокусирате твърде много върху мечтите си и понякога просто да оставяте живота да поеме по своя път. Кой знае, може би точно такъв неочакван подарък ще се превърне в истинско щастие за вас, за което не сте и мечтали!

Ваза №2. Вашият подарък ще бъде несравнимо по-щастлив, защото сте го чакали дълго време. Положили сте много усилия, за да превърнете мечтата си в реалност и Вселената е забелязала това. Красиво опакована кутия с вашия подарък вече е изпратена направо до дома ви! Мечтали сте за това толкова дълго и сега то най-накрая ще стане част от живота ви. Този момент от живота ви ще бъде истинска повратна точка, защото ще ви помогне да осъзнаете, че всичко на света е възможно! Днес вече няма да усещате границите и ограниченията, които преди са изглеждали непреодолими. Сега можете да желаете повече и по-добро и тези желания определено ще се сбъднат. Ще започнете да вярвате в себе си и това ще ви донесе невероятна радост и щастие!

Ваза №3. Ще почувствате, че е време да се насладите на живота, защото Вселената дава ясен сигнал: предстоят ви много радостни моменти, започвайки с първите лъчи на пролетното слънце. Дните ви ще бъдат изпълнени със събития и късметът ще бъде на ваша страна, независимо къде се намирате. Неизменно ще получите това, което искате и ще забележите как всичко по пътя на живота ви попада в правилната посока! Предстоящите дни ще ви донесат много радостни моменти и ще ви помогнат да се почувствате истински щастлив човек! Предстоящият месец ще бъде посветен на възстановяване на душевните ви сили след дълъг период на упорит труд. Скоро ще разберете, че животът може да бъде не само борба, но и да се наслаждавате на красивите моменти, които ще следват един след друг!

За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

19/07/2025

Ако планирате или сте бременна това видео е за вас

19/07/2025

🎉 ВТОРА ВЪЛНА! Подаръци, ваканция на морето и -20% на любимите продукти! 🎉

От 18 до 24 юли успейте да вземете максимум изгода:

1️⃣ ГОРЕЩИ "АНТИЦЕНИ" -20% НА ХИТОВЕТЕ НА VERTERA! 🛍
Последен шанс да купите любимото по супер цена!
Успейте да се запасите със серията PRO-MAX (Laminaria (https://verterasa.eu/pro-max-laminaria/), Fucus (https://verterasa.eu/pro-max-fucus/), Laminaria + янтарна киселина (https://verterasa.eu/pro-max-laminaria-s-yantarna-kiselina/)) и възхитителния биогел Vertera Forte "Черна касис". (https://vertera.eu/?bonus=31TTQ4DJRV&productSlug=vertera-forte-black-currant-es-plasma&countryCode=ES)
Вашата енергия, ясен ум и защита на организма – сега на най-добрата цена!

2️⃣ СПЕЧЕЛЕТЕ ЛУКСОЗНА СЕДМИЧНА ПОЧИВКА НА БРЕГА! 🌊
Второто теглене на ваканцията ще бъде именно сред тези, които изпълнят условията от 18 до 24 юли!

🟡 Условията може да разберете като попитате на лично съобщение . Получавате - полет, хотел 5*, храна, общуване с лидери и много други – всичко включено!

3️⃣ МОЩЕН СТАРТ И РЕСТАРТ С ПОДАРЪЦИ ПО АКЦИИТЕ 2+1 И 3+1! 🎁
Идеален момент за "спящи" партньори (които не са поръчвали от 31 март)!

Получете допълнителни продукти В ПОДАРЪК просто за вашата поръчка:
🟡 Акция 2+1 (поръчка от 40 PV): 2 продукта = 1 подарък, 4 продукта = 2 подаръка!
🟡 Акция 3+1 (поръчка от 20 PV до 39.9 PV): 3 продукта = 1 подарък, 6 продукта = 2 подаръка!
Върнете активността, стартирайте с предимство или просто удвоете изгодата!

❗️АКЦИЯТА ЗА НОВАЦИ 2+1/3+1 работи до 31 юли! Каните приятели!

Напомняме, че като направите поръчка от 40PV през юли – ще получите достъп до втория поток на детокс курса VodoroSlim, който стартира на 7 август!🔥

Успявайте да се възползвате от лятната вълна на изгоди! 🌊

#подарък #томбола #турция #здраве #ламинария

19/07/2025

Маса №1. Това подсказва, че в момента сте обременени от напрегнати отношения. Освен това не можете да направите нищо по въпроса. Трябва да останете сами със себе си, да помислите и анализирате какво точно не ви подхожда. Може би реагирате по този начин на събитията в живота си, защото знаете, че трябва да го обсъдите с конкретен човек, но не искате. Признайте пред себе си какво бихте искали да промените и какво ви причинява дискомфорт или болка в този момент.

Маса № 2. Това е показател, че давате всичко от себе си, но чувствате, че отдавна сте достигнали лимита си. Уморени сте и имате нужда от почивка и презареждане. Близки хора може да ви подкрепят, но вече нямате достатъчно тяхната помощ. Изтощени сте, така че е време за почивка. Затова си дайте почивка, преди да изгорите напълно. В противен случай ще трябва да възстановите силите си дълго време.

Маса № 3. Абсолютно всичко ви пречи и дразни! И вината не е твоя, между другото. Просто розовите очила, в които сте свикнали да ходите, най-накрая паднаха и целият свят изведнъж стана сив и скучен. Вие сте песимисти към обществото и хората около вас и сте в неизменно потиснато и разстроено настроение. Опитайте се да погледнете реалността и да я приемете такава, каквато е. Ще видите как всичко около вас постепенно ще започне да се подобрява.

Маса № 4. Вашият проблем е, че постоянно се сравнявате с други хора и мислите, че те са по-добри от вас. Този подход към живота е изключително разрушителен. Сега е моментът да се погрижите за себе си и да осъзнаете, че не сте толкова зле, колкото сте мислили за себе си. В някои отношения определено сте неподражаеми и дори невероятни! Бъдете известни егоисти за няколко дни. Погрижете се за себе си и се поглезете. Това е, от което наистина се нуждаете в момента.
За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

Силвия Атанасова - Verterasa

26/07/2025

25/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

20/07/2025

19/07/2025

19/07/2025

19/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00