Силвия Атанасова - Verterasa

Силвия Атанасова - Verterasa Страницата е за тези, които искат да получат информция как да водят здравословен начин на живот.

Нека се погрижим за здравето си днес за да не съжаляваме утре , че вече дори и с много пари неможем да го имаме.

🌊 Защо всички говорят за водорасли?И защо индустрията за красота и уелнес не просто ги е „настигнала“, а се е влюбила в ...
24/11/2025

🌊 Защо всички говорят за водорасли?
И защо индустрията за красота и уелнес не просто ги е „настигнала“, а се е влюбила в тях?

Водораслите някога са били нещо екзотично, познато само на диетолозите и козметолозите в спа центровете.
А днес се срещат в най-добрите продукти за грижа за кожата, детокс програми, нутрицевтики и дори антиейдж процедури.

Защо? Защото водораслите Ламинария са суперхрана не само за тялото, но и за кожата.

✨ Ето тяхната тайна:

🔹 Концентрирани ползи
Водораслите съдържат 10-20 пъти повече минерали и микроелементи от всеки друг зеленчук.
Йод, магнезий, калций, селен, силиций, желязо – всичко това в бионалична форма.

🔹 Детокс и баланс
Те премахват тежките метали и токсините, поддържат щитовидната жлеза и стимулират лимфния поток.
Това е важно за отслабване, сияйна кожа и женско здраве.

🔹 Хормонална подкрепа и подмладяване
Фукоиданът и алгинатите са вещества, които възстановяват клетъчното хранене и предпазват от преждевременно стареене.

🔹 Универсалност
Могат да се консумират, нанасят върху кожата, използват в обвивки и маски, добавят се към вани или се пият като гел - те действат като мощно лечебно средство във всички области.

💡 Ето защо индустрията се е влюбила във водораслите:
те наистина действат - нежно, дълбоко и с уважение.

И в нашите деток-курсове използваме гелове от кафяви водорасли ламинария специално, защото такава висока бионаличност в един продукт е несравнима никъде другаде.

🤩Опитвали ли сте вече водорасли ламинария в грижата за кожата или храненето си?
Какво преживяхте? Споделете вашите мисли в коментарите 💚

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

Изберете фазата на затъмнението.1. В минал живот сте се посветили изцяло на изкуството. Бяхте толкова потопени в това, ч...
23/11/2025

Изберете фазата на затъмнението.

1. В минал живот сте се посветили изцяло на изкуството. Бяхте толкова потопени в това, че просто нямахте време за любов и семейство. Този път сте дошли на този свят, за да научите семейните ценности. Семейството трябва да е на първо място.

2. В предишното си прераждане сте се занимавали с наука. Благодарение на светлия си ум сте помогнали на много хора. Именно за такива заслуги сте получили прекрасна награда в този живот - отлична интуиция. Развийте го! Духовният път ще ви помогне в това.

3. В минал живот не сте били обвързани с никое място. Пътували сте, лутали сте се и не сте намерили мястото си. В този живот имате специална задача - да намерите мястото си на пребиваване. За да направите това, може да се наложи да промените една държава!

4. Последния път, когато си се родил, си решил да се отдадеш изцяло на семейството и любовта. Ти беше истински романтик и всичко се въртеше около сродната ти душа. Този път трябва да отделите повече време за самореализация и саморазвитие.

5. Вашето минало прераждане е станало под егидата на егоизма. Вие много се обичахте и не обръщахте внимание на никого. Сега е време да го изкупите! Трябва да отделите време на други хора. Най-добрият изход е духовното саморазвитие и помощта на другите хора. Всеки от нас е дошъл на този свят с определена цел. Изпълнявайки мисията си, ние сме една крачка по-близо до щастието и благополучието. Затова вземете под внимание тези съвети и след това можете да си направите изводи за себе си. Може би трябва да промените нещо в живота си.
За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

Изберете плод.Плод No1 – кивиВие сте справедливи, скромни и дисциплинирани. Винаги избирате страната на истината и се оп...
22/11/2025

Изберете плод.
Плод No1 – киви
Вие сте справедливи, скромни и дисциплинирани. Винаги избирате страната на истината и се опитвате да защитите слабите, но не обявявайте това за подвиг. Нямате нужда от похвала или признание и не зависете от чуждото мнение. Това прави възможно да живеете както искате и да не мислите какво ще кажат хората за това.

Плод номер 2 - нар
Имате воля, комуникативни умения и отговорност. Вие сте незаменими там, където работата в екип е важна. За вас няма бариери, а само задачи. Умеете да координирате работата на колегите си, като същевременно не забравяте за функциите си. Всичко това ви дава възможност да постигнете всякакви висоти и да се справите с всички трудности.

Плод номер 3 - портокал
Вие сте спокойни, упорити и целеустремени. Можете лесно да отворите собствен бизнес. Студеният ум няма да ви позволи да правите необмислени действия и да правите грешки и всяка идея ще бъде реализирана чрез способността да постигнете целта си и да не се отклонявате от планирания път.

За още интересни тестове може да се присъедините към канала в Телеграм "Промяна на ума" -
https://t.me/+aIYHyniIb645NGI8 #тест #психотест

21/11/2025

#деца #вода

🔥 Защо тялото ви задържа килограми, дори и да правите всичко както трябва?Храните се осъзнато.Спортувате.Учите, опитвате...
21/11/2025

🔥 Защо тялото ви задържа килограми, дори и да правите всичко както трябва?

Храните се осъзнато.
Спортувате.
Учите, опитвате се, опитвате се.

Но теглото си остава същото.
И сякаш тялото ви шепне: „Не съм готов да се откажа от тези допълнителни килограми.“

Сравнете се с този списък 👇
Ако разпознавате поне две от тях, това не е мързел или дисциплина.
Става въпрос за това, че тялото ви просто не може да се освободи от излишното, докато е претоварено вътрешно.

✅ Загуба на тегло въпреки диетата и упражненията.
✅ Подуване на тялото, особено вечер: крака, стомах, лице.
✅ Подуване на корема след хранене, тежест, загуба на енергия.
✅ Желание за сладко „поради умора“.
✅ Нивата на енергия се колебаят: понякога върхове, понякога спадове.
✅ Загуба на тегло, а после връщане с гръм и трясък.
✅ Чувство, че тялото „се държи“ за мазнини като защита.
✅ Умора от постоянни неуспехи и „Ще започна отново в понеделник“.
✅ Проблеми със съня: трудно заспиване или несъбуждане с чувство на отпочиналост.
✅ Горчивина в устата, подпухналост на лицето сутрин.
✅ Чести главоболия, особено вечер.
✅ Нестабилно храносмилане.
✅ Знам всичко, но не го правя - вътрешен саботаж.

💡 Не е мързел или възраст.
Това са токсини, дефицити, нарушена микрофлора и умора на тялото от постоянния режим на „борба“.
Тялото не може да отслабне, докато е заето да се опитва да оцелее.

И затова създадохме система, която започва не с ограничения, а с възстановяване.

✨ В програмата „vodoroslim“,
се насърчаваме естественото отслабване с грижа за тялото:

- Нежно почистване и възстановяване.
- Храносмилане и хормонален баланс.
- Интуитивно хранене.
- Психична подкрепа за избягване на сривове и рецидиви.

Резултат:
🌿 Отслабнете с 5 кг без изтощение.
🌿 Блестяща кожа.
🌿 Лекота, енергия и удоволствие в тялото ви.

Ако целаеш да се включиш в 21 дневния деток-курс по интуитивно хранене напиши в коментар ИСКМА и ние ще се сържем с теб на ЛС

#имунитет #Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

🍼 Дали бебето има колики?Това е въпрос, който почти всяка майка си задава в първите месеци. Коликите обикновено започват...
20/11/2025

🍼 Дали бебето има колики?

Това е въпрос, който почти всяка майка си задава в първите месеци. Коликите обикновено започват около 2–3 седмица и могат да продължат до 3-4 месец.
Основните признаци са силен, продължителен плач (често вечер), свиване на крачетата към коремчето и зачервено личице.

Причината най-често е незряла храносмилателна система. Тя тепърва се учи да работи – особено ако бебето поема въздух при хранене или ако се претоварва с адаптирано мляко.

Това, което можеш да направиш, е да му помагаш с лек масаж на коремчето по посока на часовниковата стрелка, топлина (например с топла ръка или специална торбичка с черешови костилки) и спокойна атмосфера.

🤱 Ако кърмиш, обърни внимание и на храната си – някои храни могат да засилят коликите.

❤️ Ако усещаш, че не можеш сама да различиш дали плачът е от колики или нещо друго – не се обвинявай. Всяка майка се учи с времето да разпознава сигналите на своето бебе.

За още съвети харесай стрницта

#майчинство #бебе #колики #вертераса #Семейство #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

✅ Митове за отслабване, в които е време да спрем да вярвамеМнозина все още вярват, че да си слаб е просто въпрос на „яде...
19/11/2025

✅ Митове за отслабване, в които е време да спрем да вярваме

Мнозина все още вярват, че да си слаб е просто въпрос на „ядене по-малко и движение повече“.
Но именно тези митове ни пречат наистина да възстановим здравето си и да се върнем към естествената си лекота.

Ето 5-те основни погрешни схващания, на които е време да се сбогуваме 👇

❌ Мит 1: Трябва да ядете по-малко
✅ Истина:
Недохранването забавя метаболизма ви и увеличава стреса.
Слабостта идва от възстановяването на метаболизма ви и намаляването на възпалението, а не от гладуването.

❌ Мит 2: Просто трябва да се движите повече, за да изгаряте калории
✅ Истина:
Движението е важно не заради „изгарянето на мазнини“, а като сигнал към тялото ви: „Активен съм, здрав съм“.
То понижава кортизола и нормализира хормоните.

❌ Мит 3: Диетите са решение
✅ Истина:
Диетите осигуряват временни резултати.
Но истинските резултати идват от ежедневните навици: вода, сън, правилно хранене, упражнения и грижа за вашето психо-емоционално състояние.

❌ Мит 4: Основното е да броите калории и протеини, мазнини и въглехидрати
✅ Истина:
Не е важно само колко ядете, но и какво ядете.
Храната трябва да поддържа здравето и да не причинява скрити възпаления (особено чрез млечни продукти, глутен, захар и оцет).

❌ Мит 5: Теглото е само въпрос на храна и упражнения
✅ Истина:
Истинската стройност се изгражда върху цяла система:
• вода,
• качествен сън,
• сутрешна светлина,
• упражнения,
• правилно хранене,
• благодарност и вътрешен мир.

Стройността не е живот, живян по сила на волята. Това е естествено състояние, което се случва, когато тялото получава всичко необходимо за баланс.

✨ Не пропускайте да се включите в детокс курса по интуитивно хранене.
21 дни онлайн напълно без платно .

Напиши ИСКАМ в коментар и ще се вържем с теб на лично съобщение.
#Семейство #енергията #здраве #деца #здравословно #съвети #водорасли #ламинария

Как да успокоя бебето, когато плаче?Всеки родител е минавал през онези моменти, когато каквото и да направи  плачът не с...
18/11/2025

Как да успокоя бебето, когато плаче?

Всеки родител е минавал през онези моменти, когато каквото и да направи плачът не спира. И тогава идва чувството на безсилие. Но истината е, че има нежни и естествени начини да помогнеш на бебето да се успокои, без напрежение и без вина.

🌿 Бебето усеща не думите, а състоянието ти. Колкото по-спокойна си ти, толкова по-бързо се успокоява и то.

👶 Ето няколко стъпки, които препоръчвам:

🩵 1. Прегърни го близо до сърцето си
Телесният контакт регулира дишането, пулса и температурата на бебето. Ритъмът на сърцето ти му дава усещане за сигурност - познат звук още от утробата.

🌙 2. Осигури тиха, приглушена среда
Изключи телевизора, загаси силните светлини, сложи меко одеялце. Миризмата, светлината и шумът са силни стимули за малкия организъм.

🍃 3. Нежно движение
Леко люлеене, носене на ръце или в слинг действа изключително успокояващо. Ритмичните движения напомнят на бебето за сигурността, която е чувствало преди раждането.

🍼 4. Проверка на основните нужди
Мокра пелена, глад, претопляне, колики – всяка дребна причина може да е източник на дискомфорт. Отстрани физическите фактори и виж как реагира.

💧 5. Масаж и докосване
Нежен масаж с естествено масло (например лавандула или бадем) успокоява нервната система и подпомага съня. Ако бебето има колики – масажирай леко коремчето по посока на часовниковата стрелка.

🌿 6. Подкрепа отвътре
Честият плач често е знак, че храносмилателната или нервната система има нужда от подкрепа. В такива случаи включвам натурални продукти, богати на морски минерали и магнезий, които подпомагат релаксацията и облекчават напрежението.

💜 Помни – няма „перфектен“ начин. Важното е бебето да усеща твоето спокойствие. То не търси решение, а присъствие.

Ссподели с други майки ако мяташ , че този съвет е полезен.

#здраведете #бебе #спокойствие #родителство #естественгрижа

Address

Sofia
1000

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Силвия Атанасова - Verterasa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Силвия Атанасова - Verterasa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram