Какви си невидимите, но реално съществуващи сили, които управляват нашата психика и душевност? Дали те се крият зад древните архетипни символи или в лабиринтите на психоанализата? Дали не можем да ги открием чрез динамиката на когнитивната психотерапия или това, което ни е нужно се намира в гещалт терапията?
Може би изпитваме живо любопитство и интерес към хипнотерапията и трансперсоналната психология? Независимо какъв е отговора на всеки един от тези въпроси аз считам и вярвам, че всеки човек в дадени етапи от живота си трябва да посвети поне три астрономични часа от свободното си време, за да посети психотерапевт.
Никак не е необходимо да се е сблъскал с непреодолима трудност в живота си, със семеен проблем или междуличностен конфликт във връзката. Модерният българин, който е и пълноправен гражданин на Европейския съюз е необходимо да осъзнае, че в психотерпаията, така както и в медицината профилактиката е много важна част от доброто здраве и самочувствие.
Отлична идея е и след като експериментирате с различните школи да изберете и своя личен психотерапевт, подобно на начина, по който избирате личния си лекар или зъболекар. Запознанството с различните психотерапевтични школи не е необходимо да става чрез безкрайно обикаляне по кабинети и влизане в излишни разходи. Достатъчно е да потърсите списания, книги, брошури, сайтове посветени на различните видове психотерапия.
Не е нужно и да имате предварителни знания в тази област. Един съвсем повърхностен прочит ще ви даде необходимото интуитивно усещане, коя е подходящата за вас школа. Можете да разчитате и на професионализма на избрания терапевт, който би ви посъветвал да потърсите помощта на негов колега, ако той или тя не успяват по една или друга причина да предложат това, от което вие се нуждаете.
Както вече споменах разглеждането на психотерапевтите като част от голямото семейство на медицината, като ваши лични лекари на душата е отправната точка, от която да се насочите към изследването на своя душевен и духовен свят. Психотерапията е едно увлекателно приключение, на което поемате с малко неувереност, плахост, но и с вълнение и любопитство.
Ние сме изминали една не малка част от пътя на живота си, вървели сме през тръни и през пракрасни поляни изпъстрени с омайни цветя и птича песен. Посрещали сме изгреви и сме изпращали залези. Замръквали сме в опасни гори и сме крачили бодро сред необятни поля. Преминали сме сами не един и два кръстопътя като често сме се обръщали назад с тъга за избраната грешна посока или с радост от попадането на правилната.
Ние сме герои и нашето пътешествие е героично, защото сме се справили абсолютно сами. Като всеки пътешественик обаче и при нас ще дойде момента, в който трябва да слезем на сушата, да се приземим на земята, напускайки летателния си апарат и да си починем. Какво по-добро място можем да намерим за тази цел от страноприемницата на психотерапевта?
Под профилактика и психотерапия аз разбирам една отморяваща почивка от няколко часа поне, в които заедно с любезния и симпатичен съдържател на страноприемницата да обменим свои мисли и идеи за бъдещото си пътуване, за миналите щастия, радости, тъги и несполуки. Задължтилно ще обсъдим и нашето семейство и родители, а също и ще „поклюкарстваме” за съседите, колегите и приятелите. Wink
Ако трябва да се съвместя в сериозния тон, това, което имам предвид е отделянето на няколко часа от свободното време за една равносметка и анализ на всичко, което сме преживели до момента, на това, което преживяваме сега, а също и на плановете ни за бъдещото пътуване.
По същия начин както и личния лекар, психотерапевта ще направи цялостен преглед, ще проведе необходимите изследванията в лабораторията на духа, душата и психиката и накрая ще се усмихне ведро с думите, че след тези пътешествия в бурния океан или сред не по-малко бурните въздушни течения вие се намирате в завидно здраве!
Нещо повече той или тя ще ви обяснят механизмите, по които работи и действа вашата психика, нейните отговори или пък мълчание в определени ситуации. Нейните защитни функции, а също и шегите, с които понякога си служи, за да ни обръне внимание върху нещо, което на пръв поглед ни се струва маловажно.
С изненада ще разберете, че тягостната дългогодишна депресия може да бъде ваш приятел и лечител, че страховете, фобиите и паническите атаки могат да бъдат забавни, че натрапчивите мисли са таен ключ, който отключва вратите на терапията на душата ни. Ако пък изберете архетипната психотерапия ще поемете на едно вълнуващо пътеществие сред приказки, легенди, митове, принцове, принцеси, крале и кралици и дори ще се докоснете до боговете на Олимп.
Когнитивната и поведенческа терапия ще ви предложи една динамика, която ще ви насочи и помогне да предприемате решителни действия, да взимате самостоятелни решения и да не тъпчете на едно и също място. Ако се върнем на метафорите, с които си служа в тази статия – възможно е корабът или летателния апарат да се нуждаят от чисто нов двигател. А защо пък да не помислим да заменим тези остарели черупки с чисто нови?
Сами виждате колко важна и каква неоценима помощ би могла да ни предложи профилактичната психотерапия в нашето пътешествие. Не само това, но и почивка и топло мляко за душата, духа и психиката. Нима не заслужаваме да си посветим тези няколко часа и да обгърнем психиката си с топлото одеало на обичта, съчувствието, доверието и вярата?
Юлияна Шапкарова - консултант-терапевт
kamino20@gmail.com
0889 42 04 42
