Рени Петрова - Академия здраве

28/12/2025

Да сверим часовника - как приготвяте картофите и оризът. Ето някои трикове, ако следите гликемичния индекс. Запознайте се с научните факти и вижте полезните съвети.

#картофи #ориз #научнифакти #полезнисъвети #ПрактичниСъвети #диабет #инсулиноварезистентност #ГликемиченИндекс #соланин #резистентнонишесте #фибрите

Исторически, както картофите, така и белият ориз често са били изключвани или силно ограничавани в диетите за диабетици поради техния висок гликемичен индекс (ГИ). ....

27/12/2025

https://renipetrova.com/2025/12/27/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bc%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b7-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%b7/

Проблемът: Белият ориз, особено когато е току-що сготвен и горещ, има висок гликимичен индекс /ГИ/. Това води до бърз скок на кръвната захар. Решението е охлаждане: То....

22/12/2025

B-Комплекс: жизненоважното гориво за мозъка. Храни за памет, фокус и нервна система. Какво да очакваш от храните, богати на витамини от групата В?

Чувствате ли се често разсеяни, подложени на стрес или сякаш мозъкът Ви работи на бавна скорост? Докато търсим сложни решения за подобряване на паметта и концентра....

15/12/2025

Алцхаймер - новите научни открития дават добри надежди. Резултатите от научните изследвания са фокусирани върху изследване на чревния микробиом и връзката му с мозъка, а не само върху мозъка. И разбира се в научната публикация се посочва и хранене - интермитентно гладуване (периодично гладуване), което подробно описвам в настоящата публикация. Ето го и механизмът, както и методите на изследване. Изследванията продължават, но това е нова територия, която явно ще донесе ползи. Успех на изследователите!

Болестта на Алцхаймер е едно от най-разпространените заболявания, което засяга паметта, мисленето и ученето. Дълго време науката се фокусираше главно върху мозъка....

14/12/2025

👉 Знаеш ли защо се образуват оксалатни камъни и песъчинки в бъбреците?
👉 Знаеш ли, че за това отговарят чревни бактерии?
Ето и научните резултати, както и решения на проблемите:
#камънивбъбреците #чревнибактерии #бъбречникамъни #микробиом #полезнихрани

Бъбречните камъни (нефролитиаза) са едно от най-често срещаните урологични заболявания, засягащо милиони хора по света. В около 70–80% от случаите те са съставени от ....

14/12/2025

Кои са най-добрите храни за мозъка?

Човешкият мозък съдържа около 86 милиарда специализирани клетки (неврони), които комуникират помежду си чрез предаване на химически съобщения – процес, наречен нев...

01/12/2025

Искаш ли да разбереш от какво се нуждае мозъка и как да се погрижиш за него, чрез правилните храни?

Човешкият мозък съдържа около 86 милиарда специализирани клетки (неврони), които комуникират помежду си чрез предаване на химически съобщения – процес, наречен нев...

30/11/2025

С какно се храним, какви бактерии имаме в червата - от всичко това зависи какво е качеството на живота ни - притеснени ли сме или щастливи. Научете повече:

30/11/2025

29/11/2025

Обичаш ли сланинка? Разбери колко е полезна:

23/11/2025

Защо не можеш да се справиш с акнето? Първо намери причината и я отстрани.
#Акне #пъпки #кожа #здраве #причини

22/11/2025

Ето една лесна техника, когато детето е неспокойно и не може да заспи
#бебе #детето #сън #неспокойно #техника #техниказасън