Evan Holovatskyi, 1 Atanas Dukov str., fl. 6, EN Building, Sofia (2026)

Q: What is the address?

1 Atanas Dukov Str., Fl. 6, EN Building

18/01/2026

🙌 Започва «ХипноГлас» – курсьт, който ще промени начина, по който звучиш и ще изгради твоята имиджова реч!

✅Начало: 23 февруари 2026
✅ Онлайн

Това не е просто курс по глас и комуникация.
Това е трансформация.
Ще се научиш не само как да говориш, а как да въздействаш.

🔵Ще овладееш гласа си — красив, стабилен, уверен.
🔵Ще се освободиш от напрежението и страха от оценка.
🔵Ще развиеш харизма и увереност, които ти отварят врати.
🔵 Ще се научиш да изразяваш мислите си ясно, спокойно и с авторитет.
🔵 Ще откриеш как да използваш гласа си като инструмент за влияние и успех - в бизнеса, в отношенията, на сцената, пред камера или в ежедневието.

Курсьт включва:
⭐️70 практични упражнения (по 10-15 мин.)
⭐️12 видео лекции по психология на комуникацията
⭐️5 хипнотични упражнения за увереност и
вьтрешна стабилност
🏆Zoom срещи с мен и подкрепа от куратор (в зависимост от избраната тарифа)

✅ Резултатьт: ще започнеш да звучиш така, както винаги си искал/а да бъдеш възприеман/а, уверено, вдъхновяващо и естествено.

🙌Ако усещаш, че е време да се покажеш такъв, какъвто си – с твоя автентичен глас, присьствие и сила – това е твоят момент!

🤩 Запиши се сега: линкът е в описанието на профила ми.
Местата са ограничени!

16/01/2026

Напишете “Урок” и ще ви го изпратя на лично.
В урока говоря за 3те принципа на убедителната и уверената реч. 🙌

14/01/2026

Когато се научиш да управляваш гласа си, ти започваш да управляваш своето излъчване, начина, по който те възприемат хората, и своя образ в обществото. Това естествено променя и отношението на околните към теб, както и начина, по който реагират на теб. И да, тази промяна изисква постоянство. Но резултатът определено си заслужава.
creates

13/01/2026

За да проверите дали дишате диафрагмено, сложете едната ръка на гърдите, а другата на корема.

Когато вдишвате, коя ръка се вдига повече?Ако се вдига ръката на корема, значи използвате диафрагмата и дишате анатомично правилно.

Каква е ползата 🦖🧐
1. Бърза релаксация на нервната система
Бавното, дълбоко диафрагмено дишане засилва парасимпатиковата активност (режим „почивка и възстановяване“) и повишава вариабилността на сърдечната честота (HRV), което е маркер за по-добра адаптация към стрес.
2. Намалява стресовата реакция и влияе благоприятно на емоциите и физиологични показатели като кортизол.
3. Устойчив и стабилен глас
Когато издишването е стабилно и контролирано от диафрагмата, гласът обикновено става по-равен, по-„заземен“ и по-малко трепери. Това е особено важно, когато сте под напрежение и искате да звучите уверено и да правите добро впечатление.
4. Диафрагмата при дишане променя вътрекоремното налягане и движи коремната стена. Това създава нежно, ритмично „люлеене“ на органите и подпомага венозното връщане и лимфния поток в коремната кухина.

08/01/2026

🎙️ Гласът ти натиска бутони.

С начина, по който говориш, кара хората срещу теб да се защитават, да спорят или да се свиват.
Дори без да искаш.

Когато един мениджър говори назидателно и от позиция „аз знам по-добре“, служителят няма много избор:
– или започва да спори и влиза в битка
– или мълчи, адаптира се и губи личните си граници

И това НЕ е зрял екип.
Това е напрежение, пасивност и скрита агресия.

⚠️ В такава среда хората не поемат отговорност.
Защотт просто оцеляват.

Зрелият глас звучи различно.
Той не обвинява. Не натиска. Не унижава.

Обикновено фразите звучат с професионален тон така:
„Виждам, че това се случва….“
„Забелязвам, че….“

И точно там се появява пространство за растеж.
Без обвинение и страх.

❓ А ти – как реагираш, когато някой говори с властен тон?
Спориш или се свиваш?

Напиши в коментар 👇

#глас #комуникация #лидерство #психология #мениджмънт

06/01/2026

Когато говорим назидателно и прекалено авторитетно, егосъстоянието на събеседника често се измества към детското. Ако като мениджъри постоянно общуваме от позицията на контролиращ и критикуващ родител, служителите ни най-вероятно ще заемат детско егосъстояние. Това ги лишава от инициатива, поемане на отговорност и асертивност, а в дългосрочен план води до по-ниска ангажираност и по-кратка продължителност на работа в екипа.

🦖Това е особено видимо при поколението Gen Z, което е по-чувствително към начина на комуникация и по-лесно се засяга от назидателен, критичен или обезценяващ тон. При тях авторитарният стил по-бързо води до затваряне, отдръпване и загуба на мотивация, вместо до дисциплина и резултати.

✅ Именно затова днес комуникацията е едно от най-значимите меки умения в корпоративния свят.

04/01/2026

Говорим за техники, които могат да подобрят качеството на гласа и да го направят по-дълбок и въздействащ. Споделяме практически упражнения, които можете да приложите вкъщи, повърхностното дишане само с раменете стиска мускулите и намалява качеството на гласа.

03/01/2026

Прави тези 3 упражнения всяка сутрин и ще усетиш промяна в твоя глас.
Ако желаеш персонализирани упражнения - запиши консултация с мен ✅

31/12/2025

Лимбичната система отговаря за емоциите, доверието и инстинктивните реакции. Когато чуем нечий глас, тя прави бърза оценка:
🤔Безопасно ли е?
♥️Мога ли да се доверя?
👀Този човек уверен ли е или търси одобрение?

Ключова роля тук има амигдалата - тя реагира на тон, тембър, ритъм и напрежение в гласа. Ако гласът е спокоен, плътен и стабилен, сигналът е „всичко е наред“. Ако е рязък, треперещ или пресилен, тялото на отсрещния може да влезе в микрострес, дори без той да осъзнава защо.

Защо думите не са достатъчни? 🧐

Можеш да кажеш перфектните думи, но ако гласът ти звучи:
😔потиснат
🏎️прекалено бърз
😖висок и напрегнат
мозъкът на другия ще „чуе“ несигурност или заплаха. Лимбичната система вярва повече на звука, отколкото на смисъла.

Как гласът създава впечатление ✨

В самопрезентацията гласът:
💪показва дали имаш вътрешна стабилност
🔬подсказва дали си лидер или адаптиращ се
🙏издава дали може да ти се доверява

Топлият, дълбок глас активира усещане за спокойствие и доверие. Това предразполага човека срещу теб и се свързва на по-дълбоко ниво.

Защо е важно да контролираш гласа си? 🌤️

Когато управляваш гласа си, ти всъщност влияеш директно върху лимбичната система на другия. А това означава, че още преди да си се представил с думи, вече си създал усещане.

И именно това усещане решава дали ще ти се доверят, дали ще те възприемат като експерт и дали ще искат да продължат контакта с теб.

30/12/2025

Говорим за значението на интонацията при представяне и как възходящата или низходяща интонация може да повлияе на възприятието за нашата увереност.

Последвай .holovatskyi за повече

28/12/2025

Ние не се доверяваме първо на думите, а се доверяваме на гласа!

Още в първите секунди мозъкът взима едно базово решение:
безопасно или опасно?

Това решение не е рационално.
То се случва на ниво лимбична система - най-древната част на мозъка, отговорна за оцеляването, доверието и усещането за сигурност. 🌤️

Когато чуем спокоен, топъл, стабилен глас, той се регистрира като безопасен.
Тялото се отпуска.
Информацията започва да „влиза“ по-дълбоко.

Едва след това започваме да слушаме какво се казва. 🤔

Този механизъм е толкова древен, че го виждаме и в животинския свят.

🦃 В класически експеримент от етологията, описан от Конрад Лоренц, учени работят с майка пуйка и нейните малки.
На майката ѝ поднасят изкуствен обект - нещо, което изобщо не прилича на пуйче.
Но в този обект има малък говорител, който възпроизвежда типичния звук на малко пуйче.

Резултатът е изненадващо прост:
майката приема обекта като свое дете.

Не заради формата.
Не заради външния вид.
А само заради звука.

Когато звукът спира - приемането изчезва.

Това ни показва нещо много важно:
доверието се активира първо чрез слуха, не чрез логиката.

Същото се случва и между хората.

Глас, в който има напрежение, търсене на одобрение, страх или вътрешна суета, се отчита като небезопасен.
Глас, който е стабилен, дълбок, със спокойно дишане и вътрешен център, се усеща като безопасно и приятно място за нашата психика.

Затова гласът не е просто средство за комуникация.
Той е сигнал за това кой си ти в света.

И преди някой да ти повярва с ума си,
той вече те е усетил с тялото си.

27/12/2025

Гласът въздейства директно на лимбичната система и създава впечатление, на базата на което отсрещният човек решава дали да ни се довери, дали ни усеща като експерти или изпитва съмнение.
В гласа ни има нещо, което действа като сигнал. Този сигнал се възприема на по-дълбоко и по-силно ниво от самите думи.

Тембърът, топлината, твърдостта, динамиката и интонацията на гласа се усещат много ясно. Чрез тях се чува дали търсим одобрение, дали се опитваме да бъдем харесани или прекалено се адаптираме към чуждите нужди, дали изпитваме страх или, напротив, дали сме отворени за съвместна дейност, за бизнес партньорство или за близост в романтичните отношения.

Като треньор по имиджова реч съм виждал много различни гласове. И съм виждал как, когато човек започне да работи с гласа си, животът му се променя. Защото животът ни до голяма степен зависи от хората, които вървят заедно с нас по този път.

Затова е важно да умеем да предразполагаме хората към себе си.
Изкуството да управляваш впечатлението си е първата крачка
към нови отношения или към ново ниво в социума.

Evan Holovatskyi

18/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

28/12/2025

27/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category