Здраве ОТ Природата

28/05/2024

❗️МОЛБА ЗА СЪДЕЙСТВИЕ! ❗️

Скъпи приятели, повдигам отново темата за храненето на децата в детските градини и училищата.

Това са кадри от лавката на столично училище, заснети лично от мен, по време на посещението ми, за да поговоря с децата на тема здравословно хранене.

Сами виждате, че в лавката се предлагат храни и напитки, неподходящи за подрастващия детски организъм: чипс, десертчета, подсладени напитки и забранени в НАРЕДБА № 37 ОТ 21 ЮЛИ 2009 Г. ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ НА УЧЕНИЦИТЕ

Тези храни са пълни с калории, но празни откъм хранителни вещества. Засищат за кратко глада на децата, но не подкрепят здравето, а напротив – в дългосрочен план, ако се консумират ежедневно биха могли да доведат до поява на заболявания като наднормено тегло, затлъстяване, инсулинова резистентност, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

Не случайно 61% от децата на възраст между 6 и 9 години са с наднормено тегло!

Нито едно дете не иска и не заслужава да бъде пълно, защото бива хранено с боклучава храна!

Докога ще търпим това?

В територията на едно учебно заведение не бива да се предлагат храни и напитки, които носят потенциален риск за здравето на децата ни.

Във връзка с мое телевизионно участие отново подемам темата за качеството на храната в училищата и детските заведения на държавна и бюджетна издръжка.

Моля, ако имате желание и възможност да ми изпратите снимки на закуските, които децата ни получават в рамките на програмата безплатна закуска за учениците от 1 до 4 клас, както и отзиви доволни ли сте от храната, която се предлага на децата ви в училището, което посещават.

Вярвам, че чрез конструктивна и постоянна дискусия и активно отстояване на позицията ни като родители можем да подобрим качеството на храната, която се предлага на децата.

Защото децата ни заслужават да растат здрави и имат право на здравословна храна!
Ние плащаме данъци за това!
От сърце благодаря!

21/02/2024

🍀Спирулина - моят зелено-син растителен протеин!

🍀Защо лично аз консумирам спирулина всеки ден?

🍀Спирулината съдържа голямо разнообразие от ценни микро и макронутриенти, в това число протеини, есенциални аминокиселини, желязо, калций, калий, магнезий, манган, фосфор и витамин А и витамини от В групата.

🍀Сред редица проучвания е установено, че приемът на спирулина може да спомогне за изгаряне на мазнините и повишаване на физическата сила, особено при спортуващи хора като мен! Е вече ви издадох една пт тайните си за плоско коремче 🫣🫣🫣.

🍀Спирулина може да подобри метаболизма на липидите и глюкозата, да повиши имунния отговор на организма, да съдейства за борба със свободните радикали и възпалителните процеси в тялото.
🍀Освен това има данни, че оказва благотворно влияние при някои алергии.
🍀Спирулина е чудесна храна за вегетарианци и вегани, тъй като съдържа така необходимите за тялото есенциални аминокиселини, както и желязо, което я прави отлична храна за справяне с анемии и пролетна умора.
🍀Препоръчителният дневен прием на спирулина е до 8 грама.
🍀Може да се приема разтворена във вода или фреш, като добавка в смути или протеинова напитка.
🍀Моята напитка днес е това разкошно пролетно супер смути със спирулина, от прясно изцеден фреш от селъри, джинджифил, лимон, изкиснати орехи, микроси от броколи, кейл и червено зеле.
Свежо, лесно и полезно!
Защото здравето е вкусно!
Dragon Superfoods #спирулина #смути

30/04/2022

Master in Human Physiology, Master in Food Management and Human Nutrition, Certified Nutritionist.

01/04/2022

Участвайте и спечелете
Пълна промяна с Yana! 🍀

❗️Тази година организираме ТОМБОЛА с награди, която стартира на 30 март 2022 г.

❗️Ще подарим 2 броя двумесечни програми с PGX, 6 броя двуседмични програми с PGX и една голяма награда – „Пълна промяна с Яна”, която включва персонален хранителен режим, индивидуални тренировки и двумесечна PGX програма.

❗️Как да участвате❓

❗️❗️❗️Отговорете с коментар под поста на следните три въпроса:

❓Защо искате да се включите в програмата❓

❓Някога подлагали ли сте се на режим, и ако да, какъв е бил резултатът❓

❓Смятате ли, че можете да се придържате стриктно към режим за хранене и физическа активност❓

👉Участието не е обвързано с покупка на продукта, томболата се провежда в социалната мрежа фейсбук на моя официален профил. За да се включите е нужно само да отговорите под публикацията на събитието на трите кратки въпроса.

❗️Победителите ще бъдат изтеглени на лотариен принцип и техните имена ще бъдат публикувани отново на моята страница на 18 април 2022г.

👉Пълната промяна на спечелилия Голямата награда стартира непосредствено след Великден и ще може да се проследи във фейсбук.

💪Включете се и вие и нека докажем, че здравословното отслабване е мисия възможна!

🔜 Да влезем във форма за лятото, с пълна програма с PGX и Яна!

🍀С подкрепата на Natural Factors България!

23/03/2022

Ако желаете не просто да се избавите трайно и здравословно от натрупаните излишни килограми, да постигнете оптимално телесно тегло и същевременно да оздравите тял...

02/10/2021

Специален гост в първия епизод на различното здравно предаване е проф. д-р Иван Костов.

В световен мащаб се наблюдава увеличаване на двойките, които се борят с репродуктивни проблеми и невъзможността да създадат свое здраво поколение. На какво се дължи тази тенденция, как може да се помогне на двойките, които искат да има деца и как да се повиши като цяло репродуктивното здраве на хората в България ще сподели проф. д-р Иван Костов, един от водещите акушер-гинеколози в България, в първия епизод на здравното предаване Линия Здраве“ в ефира на Bulgaria ON AIR тази неделя, 3 октомври, от 09:30 часа, с водещ Yana Danailova.

Специален гост в първия епизод на различното здравно предаване е проф. д-р Иван Костов

11/04/2021

Време е за - игра с полезни факти за детокса и със свежи награди от Био магазин ЗЕЛЕН! Е, готов ли си за подаръци? Можеш да спечелиш своя, като отговориш правилно и възможно най-бързо в коментар на някой от въпросите, зададени в днешното ни live видео с чаровната Яна Данаилова. Успех на всички!

21/03/2021

https://zelen.bg/product/kg-proteins/

15/03/2021

Идея за свежа, лесна и вкусна постна рецепта! Ако искате да се насладите на нетрадиционна рецепта на нисковъглехидратен "ориз", може да опитате да блендирате карфиол с букет от подправки.
Нужни са ви няколко мунитки, а вкусът наистина ще ви очарова.
Защото здравето е вкусно!

Ако искате да се насладите на нетрадиционна рецепта на нисковъглехидратен "ориз", може да опитате да блендирате карфиол с букет от подправки. Нужни са ви няколко му....

13/03/2021

Всяка година по същото време!

Как да балансираме менюто си така, че да извлечем максимална полза от постите за здравето и тялото ни?

Вкусна рецепта за пълноценен обяд от карфиол, сушени домати, бейби спанак, орехи, авокадо, кълнове от леща и още нещо 🍀

Защото здравето е вкуно!

Как да балансираме менюто си така, че да извлечем максимална полза от постите за здравето и тялото ни? Вкусна рецепта за пълноценен обяд: 1/4 глава карфиол Шепа бейби ...

13/03/2021

Добро утро, онлайн живот!

Живеем в нова реалност! Живеем в онлайн среда! Собственото ни аз е скрито зад маски, за да уж се защитим, но да не забравяме, че ако носим маските по-продължително време, рискуваме да избягаме от себе си и да се стопим в нямото безбагрие на обкръжаващия ни свят.

Да бъдем себе си въпреки всичко!

Напоследък много хора се отказаха да живеят. Не се отегчават, не плачат, нямат очаквания, примиряват се, нямат желание и хъс, плам, страст, воля за живот....просто сякаш стоят в очакване да мине времето. Те не приемат предизвикателствата на живота и животът повече не им отправя предизвикателства.
Нека не рискуваме да станем част от тях - да се съпротивляваме, да посрещаме смело това, което ни поднася животът, и никога да не се отказваме да бъдем себе си и да следваме мечтите си! И нека не забравяме, че сме благословени да бъдем хора! А Човекът! Какво великолепно творение е човекът! Колко благороден е с разума си, колко безкрайно богат откъм духовност, емоционалност, интелект, изразителност, активност и неограничени способности да твори!
Добро утро, нов свят!
Независимо от обстоятелствата днес, ние знаем, че най-доброто предстои!

11/03/2021

Кръстоцветни зеленчуци, който всеки ден яде, той на тялото си здраве ще даде!🍀🍀🍀

Кръстоцветните зеленчуци са истински здравен елексир поради високото си съдържание на есенциални хранителни вещества, полезни за здравето на тялото, като витамин...

10/03/2021

Когато сушито е не само вкусно и здравословно, но и изцяло сурово! 🥢🍱🥢
с продукти от БАЛЕВ БИО МАРКЕТ

Как да приготвим вкусно, лесно и здрвословно суши, без ориз за няколко минути у дома и да се насладим без угризения на вкуса на екзотичната японска кухня!Защ...

25/12/2020

В утрото на един от най-светлите Християнски празници, в утрото на Рождество Христово имах честта да посрещна един гост, който на всичкото отгоре в и рожденник днес, уважаваният от мен Румен Бахов и екипа на Нова ТВ, за да си поговорим за магията на здравословната Коледа и как да се храним здравословно, без да правим компромиси с вкуса на храната!
Споделяме ви бързи, вкусни и лесни рецепти за сурови, здравословни джинджифилови коледни сладки с вкус на канела и много Любов и сурови кюфтенца от покълнала леща, слънчоглед и сушени домати!
Защото здравето е вкусно!
Весела Коледа!

https://www.vbox7.com/play:7672bd2fde

https://www.vbox7.com/play:259ae2242c

Коледа по вегетариански

25/10/2020

24/09/2020

Децата не слушат какво им говорим, те гледат какво правим. Хранителната култура у дома се унаследява от детето. То възприема поведенческите модели на които е свидет...