Yoga studio Ambika - Йога студио Амбика

06/04/2026

Пролетен сезон на онлайн курсовете

Курс "Йога нидра"

От 20ри април до 29ти юни (10 занимания) На 25ти май няма да има практика.
Цена на курса 70 евро

Курс "Прана"

От 15ти април до 1ви юли (11 занимания) на 6ти май няма да има практика.
Цена на курса 77 евро

Двата курса са описани тук:
https://yogakursove.info/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%81-%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0/

Курс “Йога нидра”
Курсът „Йога нидра“ включва асани, пранаяма и йога нидра.
Съотношението между физически пози, дишане и йога нидра ще е малко по-различно в сравнение с останалите ни занимание. Макар че ще присъстват и трите елемента, времето за дихателни техники и за йога нидра ще е по-дълго.
Всяка практика ще започва с кратка теоретична част посветена на йога нидра.
Йога нидра се счита за техника от групата пратяхара (дълбоко отпускане и обръщане навътре). При дълбоко навлизане в себе си човек спонтанно може да достигне и до медитативни осъзнаване.

Курс “Прана”
Тематичният курс “Прана” е подходящ за хора преминали през всички нива при нас или на място, където заниманията са систематизирани на нива по системата на Сатянанда йога.

Целта на курса е да развие чувствителност към праната (жизнената енергия, която стои зад тялото, ума и емоциите). Осъзнаване на жизнената обвивка наречена пранамая коша.

Асаните ще се изпълняват с фокус върху по-фините влияния на практиките. Фокус върху чакрите, осъзнаване на дъха по определени психични пътища, блокажите и освобождаването на надисите (мрежата от пътища, по които се движи праната).
Пранаямата ще е малко по-дълга. Ще се включват и нови варианти на познатите дихателни практики.

Ще се практикува осъзнаване на петте прани (панча ваю), аджапа джапа и йога нидра.

07/03/2026

Красота...

My Etheric Blue Crystal Bowls available here:https://www.mei-lan.app/etheric-frequency-blue“Voice of the Ether” is a sound journey born from pure spaciousnes...

04/01/2026

Здравейте, споделяме новият ни график.
https://yogakursove.info/%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%ba-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b0/

Курс „Медитация“ – ще има асана и пранаяма и всяко занимание ще работим с интензивна медитативна практика.

Курс „Основите на йога“ – теорията ще е свързана с основни концепции в йога, които сте чували, но може да сте позабравили и да осмислите по нов начин. :-)

Онлайн йога предлагаме в две форми - курс и свободни занимания. Курсовете имат ограничен времеви диаопазон (8-10 занимания).

03/01/2026

Честита Нова Година!
Всяка година наричаме и пожелаваме. В йога този процес на материализиране на намерението се нарича санкалпа. Санкалпата можем да си повторим хиляди пъти, но семенцата покълват само, когато почвата е готова. Подготовката правим с много и различни техники, които ни завеждат до състояние на пратияхара. Дълбок покой, в който се отдръпваме и наблюдаваме от място на широта, отделеност и приемане.
Санкалпата, не е молитва. Санкалпата е съсредоточаване на енергията, чрез дълбок фокус на вниманието. Вниманието ни може да се фокусира, когато се отпуснем. В състояние на стрес и паника, не можем да творим. Тогава нашата санкалпа няма сила, в нашето наричане няма сбъдване. За да се преодолеят напрежението и стреса се използват различни ритуали и практики на притихване.

Пожелаваме си за новата година да притихваме повече и по-често.
Пожелаваме на всички да се осъществят санкалпите ви, не защото те ще ви донесат щастие, а защото ще ви дадат преживяване и вдъхновение за необятната мистерия на силите във Вселената.
Бъдете здрави и честити, и до нови срещи през тази година!

п.с. регулярните курсове ще се провеждат в понеделник и сряда вечер. онлайн от 19:00ч. Утре ще оставим описание за тях. :-)

29/12/2025

Весели празници!

03/11/2025

Събуди се за малко – Дамян Дамянов

Събуди се за малко, и виж,
че Животът е не само болка.
Усмихни се преди да заспиш.
Имаш себе си. Колкото толкова.
Събуди се. Навън е денят,
който ти си направил самичък.
Колко много надежди валят.
А мигът е роден за обичане...
Събуди се, поне за минута.
Не е много. Но стига за всичко.
Всеки дъх се равнява на чудо.
Всеки поглед ще бъде различен...
Събуди се!
Сърцето ти иска да се сбъдне съвсем осъзнато.
Нямаш време за повече мислене.
Имаш време да срещнеш душата си...
И когато се спреш за секунда
на ръба на една тишина,
в урагана на своята будност, замълчи.
Сътворяваш света.

30/09/2025

Предстои нов курс, с добре позната и все още непозната тема. Групата на участниците в курса е от хора, които са слушали и чели много за осъзнаването, а и са го практикували. Затова на курса ще следваме следната формула: питане, дискусия, обобщение, вдъхновение.
Днес споделяме първия въпрос:

Осъзнаване = ?

Каква е вашата дефиниция за осъзнаване? (ако имате муза напишете я в коментар, ако не напишете я на лист) :-)

08/09/2025

🏵️🍁🌼 Онлайн йога курс - напреднали (тема - "Ограничаващите вярвания" Понеделник от 6ти октомври до 15ти декември.
19:00 - 20:15ч
11 занимания
Цена 132лв (67,49 евро)

"Без значение дали си мислите, че можете или че не можете – и в двата случая сте прави.“ Хенри Форд

Това, което си представяме за себе си и света е силно фиксирано. То не ни позволява да погледнем встрани нагоре, надолу или в навътре себе си. Чувстваме се жертви на съдбата, на обстоятелствата, на постъпките на другите хора...
А на изток казват, човек е миниатюрно копие на цялата Вселена. Виждаме ли себе си като копие на Вселената? А виждаме ли изобщо Вселената? За това ще си говорим по време на курса и как да си раздвижим врата, за да започнем да се оглеждаме в различни посоки.

🍁🍁🍁🏵️🌼🍁

🏵️🍁🌼 Онлайн йога курс - напреднали (Тема: "Осъзнаване"
Сряда от 8ми октомври до 17ти декември
11 занимания
Цена 132 лв (67,49 евро)

"А "осъзнаване", ама аз това си го знам. За него съм слушал/а още на първо ниво..." 🤔

Вярно е слушали сме и слушаме, за тази необятна магическа земя толкова много. Струва ни се, че сме я посещавали, но не сме.
Затова отново ще говорим за нея и ще чертаем карта на пътища водещи към нея и ще обсъждаме какво ни е необходимо за едно такова пътешествие към осъзнаването. Ще разкажем и какво е излишно да взимаме със себе си.
В планинарството има един термин "Да взимаш страховете си в раницата 🎒", ще рече да взимаш хиляди неща за всеки случай, защото дискомфорта от невъзможността да предвидим всичко е твърде голям. 🙂
И надявам се чутото и направените приготовления, ще събудят поне в един двама желанието да тръгнат на път, дълъг приключенски път.

04/07/2025

Здравейте,

пролетният сезон завърши, но няколко човека попитаха какво ще организираме през лятото.
Решихме да направим летен курс от девет онлайн занимания. Практиките ще са в сряда вечер от 19:00 до 20:15ч.

Както досега необходимо е предварително записване.
Курсът е подходящ за хора, които знаят минимум поздрав към слънцето и йога дишане.

За записване 0889849035 или ни пишете на лично съобщение.
Цена 108 лв.

Хубави летни дни на всички!

Датите на заниманията от курса

23.07
30.07
6.08
13.08
20.08
27.08
3.09
10.09
17.09

24/04/2025

Буден и гъвкав

Wu wei, казва Алан Уотс, означава да не насилваш нещата. Wu wei е действие съответстващо на характера на момента и обстоятелствата, в които действате.

Това означава да бъдеш възприемчив за момента и гъвкав да действаш отвъд навиците си на поведение. 🙂

20/04/2025

Честит Великден приятели!
Кое е Великото на днешния ден? Събуждането на едно човешко същество!
Ние казваме случило се е чудо, други казват не е чудо, а познаване на мистерията на това, което е вселената и мястото на човешкото същество в тази вселена и вселената в човека.

Ами пожелаваме на всеки да се събуди за тази мистерия!
Христос Воскресе!

13/04/2025

Цветята беше казал някой са усмивката на Бог.

Честит празник на всички, които носят имена на цветя, чувстват се цветя, обичат цветя! Бъдете здрави! С вас светът е по-прекрасен.