Веси Тодорова - Психолог

21/07/2025

"Автентичността е от основно значение за изживяването на смислен живот. "Не трябва да се опитваме да бъдем това, което другите искат да бъдем, а да приемем индивидуалността си и да живеем според собствените си ценности и убеждения. "

Алфред Адлер
Снимка: Pinterest

12/07/2025

📖📒🎀

🎉 GIVEAWAY 🎉

Искаш да се отправиш на едно пътешествие към щастието и душевната хармония? 💫

🎲 Участвай и може да спечелиш двете творби от Веси Тодорова: 📚

• „Проект Щастие“ – вдъхновяващи послания, които ще внесат повече смисъл в дните ти.
• „Полет към душата“ – дневник с по една задача за всеки от 12-те месеца, който те води към откриването на вътрешната ти сила и магията на живота.
Към комплекта получаваш и специални подаръци: гравирана метална химикалка + балсам за устни. 🎁

🤔 Как да участваш?
1. Харесай страницата ни AMG Publishing, както и Проект Щастие .
2. Харесай тази публикация.
3. Тагни приятел/ка в коментар.

📅 Играта важи до 17 юли, а на 18 юли ще изтеглим нашия победител.

Успех! 🍀

01/07/2025

В подкаста АЗ СЪМ РАДА, говорим за домашното насилие и приложението “Помогна ми”, което можете да свалите от GooglePlay и AppStore. 🧡

25/06/2025

#азсъмрада

🎙️ Очаквайте на 1 юли– първият епизод на подкаста Рада говори!
В началото поставяме важна тема: насилието – има ли то пол и как да говорим за него без срам.

🧠 Наш първи гост е психологът Веселка Тодорова. С нея ще обсъдим:
▪️Защо срамът често ни пречи да потърсим помощ?
▪️Какви са дългосрочните последици от емоционалното и вербалното насилие върху психиката и ежедневието на жертвата?
▪️ Какви са първите стъпки, ако вие или близък човек сте жертва?

🔔 Последвайте ни и не пропускайте старта на Рада говори – 1 юли!

#РадаГовори #ГоворимЗаНасилието
#РадаКазваНЕ #ЗонтаКазваНЕ #стопнанасилието

*****
Проектът се реализира от всички Зонта клубове в страната, в партньорство с „Националното бюро за правна помощ” и с финансовата подкрепа на „Български фонд за жените”, съфинансирано от Европейски съюз .

Изразените възгледи
и мнения са единствено на автора (ите) и не отразяват непременно тези на Българския фонд
за жените, съюз или Европейската изпълнителна агенция за образование и култура.
Нито БФЖ, нито ЕС, нито ЕИАОК могат да бъдат държани отговорни за тях.

19/06/2025

Има моменти в живота, когато разсъждението, здравият разум и научното разбиране се усещат като недостатъчни. Макар че ни помагат да се ориентираме в ежедневието, те често не ни служат, когато сме изправени пред по-дълбоки въпроси за смисъла, целта и страданието – въпроси, които често отбелязват повратни точки в живота ни.
Както пише Юнг:
„Обикновената разумност, здравата човешка преценка и науката като сборник от здрав разум със сигурност ни помагат в голяма част от пътя, но никога не ни отвеждат отвъд границите на най-баналните реалности – отвъд обикновеното и средното.“
(CW11, пар. 497)
Юнг твърди, че „психоневрозата трябва да се разбира в крайна сметка като страданието на душа, която не е открила своя смисъл.“
Това страдание не е без значение – когато се пробуди творческата психика, то създава възможност за растеж. Както ни напомня Юнг:
„Цялото творчество в духовната област, както и всеки психичен напредък на човека, произлиза от страданието на душата.“
В този уязвим момент практикуващият трябва да действа с внимание и, както подчертава Юнг, да предложи на пациента „лечебната измислица, смисъла, който вдъхновява“ (CW11, пар. 498). Това не бива да е измислица, а разпознаваема символична истина – образ, история или разбиране, което може да се вкорени в душата на пациента, да внесе структура и цел в разбирането на вътрешния му хаос.
Този процес е деликатен – значението трябва да бъде автентично и лично значимо за самия човек, а не налагано от друг.
Митът за Психея ефективно илюстрира тази идея.
След като губи Ерос, Психея се изправя пред на пръв поглед невъзможни задачи. Първата изисква от нея да сортира разпиляна купчина от семена. Тя осъзнава, че не може да се справи само с усилие, и в отчаянието си се отказва от контрол. Помощта скоро идва – под формата на мравки. Нейният инстинкт, смирение и откритост дават възможност за ново решение.
Както при Психея, страданието може да бъде видяно като покана да влезем в творчески процес, при който трудността се превръща в почва за трансформация, смисъл и обновление. #юнг #аналитичнапсихология #психотерапия

07/06/2025

Флейкинг е поведение, което се наблюдава най-често сред младите хора.
❌Социалният феномен представлява отмяна на поет ангажимент или среща в последния момент.
😣Най-често причините за флейкинга са умора, бърнаут, липса на мотивация или промяна в настроението.
🤬Някои смятат, че този тип поведение разрушава отношенията между хората.

Флейкингът е тенденция сред по-младите хора да отменят вече уговорени срещи, обикновено в последния момент, защото са уморени или нямат настроение.

06/06/2025

Историите, които си разказваме за страданието, могат да блокират скръбта, която лекува.

В своята работа с хора, преживели ранна травма, психоаналитикът Доналд Калшед открива, че съществува дълбоко вътрешна, архетипна система за самозащита. Тази система използва механизми като дисоциация и оттегляне, за да предпази уязвимото ядро на личността от непоносимата болка. В началото тя служи като щит, но с времето може да се превърне в преследваща сила, която причинява още по-големи вътрешни страдания.

Един от начините, по които тази система поддържа контрола си върху психиката, е чрез това, което Калшед нарича фалшива скръб. Тя не е пряко свързана с първичната рана, а с историите, които сме създали около нея – разкази за безполезност, жертвеност или вродена лошота. Тези истории създават усещане за идентичност и придават смисъл на болката, но същевременно ни заклещват в хронично страдание и пречат на истинското изцеление.

Под повърхността на срама и усещането за жертва често се крие по-дълбока, първична болка – болката от страданието на детската крехка психика, скрита от съзнанието, за да може детето да оцелее. Това е болката на „изгубеното сърце на себе си“ – част от нас, която е едновременно невинна и дълбоко наранена. Преминаването от фалшива към истинска скръб изисква огромна смелост и готовност да пуснем защитните разкази и да се изправим лице в лице с дълбоката рана.

Истинската скръб започва, когато тази изгнана част от нашата същност се завърне в съзнанието ни и ни позволи да се свържем отново с уязвимото си „аз“, което някога сме изоставили, за да оцелеем. Ако срещнем тази болка със състрадание, вместо с избягване, можем най-сетне да освободим сълзите, които започват истинското ни изцеление.

Този трансформативен процес е ярко илюстриран чрез случая на Леонор – една от клиентките на Калшед. Пренебрегвана още в детството и по-късно привлечена към нарцистичен партньор, Леонор носела дълбоко в себе си усещане за безстойностност. Едва когато попаднала в безопасна терапевтична връзка, тя започнала да сънува – сънища за едно невинно, ядосано и пренебрегнато малко момиче.

В ключова терапевтична сесия – точно след като съпругът ѝ ѝ казал, че иска развод – Леонор насочила вниманието си към възел от болка в стомаха. Изведнъж пред очите ѝ се появило момичето от сънищата ѝ, и очите ѝ се напълнили със сълзи. За първи път в живота си тя наистина почувствала скръбта от ранното си изоставяне. С това освобождаване вцепенението изчезнало, и духът ѝ се събудил отново.

Източник: Юнг общество в Южна Африка
#аналиничнапсихология #пясъчнатерапия #юнг

27/05/2025

Днес присъствах на кръгла маса за обсъждане с министъра на правосъдието за превенцията и законодателните промени, които ще помогнат срещу домашното насилие. Организатор е Area 05, District 30, Zonta International свързана с националния проект АЗ СЪМ РАДА ! #азсъмрада #ПротивНасилието

21/05/2025

Не мълчете срещу насилието! Ако сте жертва или сте свидетел на домашно насилие, подайте сигнал! Това може да спаси човешки живот! 🤚🏻⛔️☎️

Домашното насилие не е „семеен проблем“ – то е престъпление.

⚠️ 50% ръст на случаите на домашно насилие само за година.
Това съобщи правосъдният министър в ефира на БНТ. Цифрите са стряскащи, но още по-страшно е мълчанието.

Нито един удар не е „за последно“. Нито една заплаха не е „от любов“.

Ако си жертва или свидетел – не мълчи.
Изтегли приложението ,,Помогни ми!” от App Store и Google Play
Подай сигнал:
📞 112 – при спешни случаи
📱 116 111 – Детска линия
☎️ 0800 1 86 76 – Национална телефонна линия за жертви на насилие
☎️ 070018250 – Национална телефонна линия за безплатна правна помощ

Помощ има. Подкрепа има. Ти не си сам/а.

#РадаКазваНЕ #ЗонтаКазваНЕ #стопнанасилието
#СтопНаНасилието #ПодайСигнал #НеМълчи

*****
Проектът се реализира от всички Зонта клубове в страната, в партньорство с „Националното бюро за правна помощ” и с финансовата подкрепа на „Български фонд за жените”, съфинансирано от Европейски съюз .

Изразените възгледи
и мнения са единствено на автора (ите) и не отразяват непременно тези на Българския фонд
за жените, съюз или Европейската изпълнителна агенция за образование и култура.
Нито БФЖ, нито ЕС, нито ЕИАОК могат да бъдат държани отговорни за тях.

20/05/2025

Има родство между любовта и загубата; скръбта е вплетена в самата тъкан на любовта. Но болката от загубата може да свие сърцата ни от страх, оставяйки ни психически вцепенени и извън живота. Нужна е смелост, за да се предадем на траура, да поемем по това нощно морско пътешествие. Можем интелектуално да разберем, че скръбта е съществена част от човешката природа, но истинското познание за нея идва само чрез преживяване. Както Джоан Дидиън болезнено отбелязва в Годината на магическото мислене, в личното си изследване на скръбта: “Скръбта се оказва място, което никой от нас не познава, докато не го достигне.”Няма предварително начертана карта за този терен, защото скръбта не е фиксирано състояние, а развиващ се процес. “В скръбта нищо не остава неподвижно.“ Човек отново и отново излиза от фаза, но тя винаги се повтаря. Кръг след кръг. Всичко се повтаря. Въртя ли се в кръг или мога да се надявам, че съм в спирала? Но ако е спирала – нагоре ли се издигам, или слизам надолу?” Това прозрение от К. С. Луис, почерпено от собствения му опит със загубата, подчертава дезориентиращата природа на скръбта. В спираловидното движение между горе и долу, пътуването е алхимично по своята същност – то ни трансформира по начини, които не можем да предвидим.
Франсис Уелър предлага, че скръбта изисква да поемем по пътя на чиракуване в скръбта:”Необходима е огромна психическа сила, за да се изправим срещу дивите образи, парещите емоции, хаотичните сънища, спомените, пропити със скръб, и дълбоките телесни усещания, които възникват във времена на дълбока скръб. Трябва да изградим душевна мускулатура, за да посрещнем тези времена с нещо, дори отдалеч напомнящо обич. Чиракуването е дълго.“ Но то носи и своята награда:
„След години на устойчиво пребиваване в тъгата, настъпва дестилация на мъдрост. Развиваме способност да виждаме в тъмнината и да откриваме там – в дълбините на всичко това – нещо свято, нещо вечно. Докосваме вътрешната святост на живота, който обитаваме…“ #юнг #аналитичнапсихология #дълбиннапсихология

20/02/2025

Съдбата ни не е в звездите, а в самите нас.

- Уилям Шекспир

[Изображение: Ерос и богините на съдбата (1905) от шведския художник Юлиус Кронберг (1850-1921).]
#проектщастие #полеткъмдушата #психолог #психология #психотерапия #психотерапевт