16/01/2026
❄️ Времето става отново студено и мрачно. Неприятно, но е подходящ момент да се обърнете към себе си и да задоволите нуждите на тялото си от почивка, а на психиката си да дадете едно по-дълбоко разтоварване.
🧚♂️Релаксацията в хамак в събота привечер е чудесен начин да постигнете и двете. Тя е по-ефективна от следобедна дрямка дори. 🪷 Причината за това е, че използвам трикове, които допълнително отпускат и тялото, и сетивата, и ума и разтоварват от негативни емоции.
✨️Постъпателното отпускане на отделните части на тялото с един по- фокусиран ум, разтоварва самия него.
✨️Лекото полюшване, съчетано с релаксираща за мозъка музика са част от тези "трикове". Те по невробиологичен път разтоварват лимбична нервна система - шеф диригента на емоциите ни.
✨️Меките докосващи движения на пръстите ми по главата и гърба отпускат централна и вегетативна нервни системи, свързани с главния и с гръбначния мозък.
✨️Картините и нещата, които ви карам обикновено да си представяте действат вдъхновяващо и създават чувство на защитеност за психиката ви.
✨️Започваме винаги с дихателни техники, доказали отпускащия си ефект върху психиката.
‼️Тази събота, на 17ти от 17ч.ще е единствената такава релаксация за месец януари.
👉 За да не я пропуснете, планирайте си съботата и запазете своя хамак от следващия линк: https://book.saltart.bg/calendar?resource_id=2&site_id=1
➡️ Мястото е бутиковото студио .bg в кв. Изток в София, на ул. "Академик Методи Попов"1.
▶️ Можете да използвате и картата си МултиСпорт, ако имате такава.
💛 Вземете си своята седмична доза тотална почивка тази събота привечер! 💛
#релаксация #релакс #релаксациявхамак
