
11/09/2024
На есен с песен и силна имунна система!
В преходния сезон на есен към зима е важно да подготвим нашето тяло, за да сме здрави и успешни бойци в борбата с вируси и бактерии.
Ето и нашите съвети:
👉Есенно пречистване на организма.
🍏1-3 дневно пречистване на организма, което може да се прави периодично и през целия есенен, и зимен сезон, за да се подпомага пречистващата и детокс функция на черен дроб, бъбреци.
Черният дроб е ключов орган за детоксикация.
Препоръка според дневния режим е лишаване от храна един ден в седмицата. Ако това е трудно в началото може следния пример:
🫖Сутрин: топла вода с лимон,
следва 1 ч.л. до 1 с.л. Египетско масло от черен кимион.
https://biovita-bg.com/%D0%B1%D0%B8%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0/%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%BE%D1%82-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D0%BA%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BE%D0%BD-250
Лека, закуска, при нужда, може смути по вкус.
Плодове- боровинки, малини.
🥑Обяд: салата моркови, авокадо, семена, кълнове или по избор. Повече зелени листни зеленчуци.
Последно хранене- 16.00ч.
По време на детокс периода изцяло се изключват бял хляб, месо, захар, алкохол, яйца, млечни без кисело мляко.
👉Хидратация
Приемайте чайеве и вода.
Примерен състав на чай- мента, маточина, петопръстник, полски хвощ, глухарче, теснолист живовляк, мащерка.
👉Пречистване на червата:
Здравето започва от червата. Имунната система е в пряка зависимост от чревното здраве.
Приемайте пробиотични храни- кефир, кисело мляко или пробиотици с некомпрометирани пробиотични щамове, т.е. без ГМО.
https://biovita-bg.com/%D0%B1%D0%B8%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0/%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0-7-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BElb
👉Здравословен сън- по възможност пристъпвайте към сън не по- късно от 23.00ч., за да протичат в покой всички процеси на регенерация.
👉Умерена двигателна активност.
Нашата препоръка е 40 мин.разходка.
Преди есенния сезон можете да се възползвате от нашите промоционални предложения за пречистване на организма и подкрепа на имунната система.
Бъдете здрави!
www.biovita-bg.com
БиоВита- концепция за здраве със силата на Природата.