Lipibor / Липибор

21/11/2025

21 ноември- хубав празник, изпълнен с уют и топлина.
Нека всяко семейство в този ден да се събере около домашната трапеза, за да изрази любовта си към най-скъпите си хора и да им покаже, че всеки един момент заедно е ценен и незабравим. Бъдете здрави, пазете мира и добротата в сърцата, хармония да цари в домовете Ви и всеки Ваш ден да бъде благословен!
www.lipibor.com

20/11/2025

За хранене при високи триглицериди подправяйте щедро с куркума, чесън и канела. Те имат метаболитни ползи, а редовното пиене на Зелен чай осигурява катехини с антиоксидантен ефект.
www.lipibor.com

19/11/2025

Храненето при високи триглицериди е от голямо значение
Хранете се по график, с 3 основни и 1–2 малки хранения, за да стабилизирате гликемията. Сменете големите вечерни порции с по-леки със зеленчуци + белтъчина + здравословна мазнина. Хидратацията подпомага липидния обмен, а сънят под 7 часа повишава хормоните на стреса и влошава липидния профил. Затова при хранене при високи триглицериди работим и върху качествена нощна почивка.
www.lipibor.com

18/11/2025

Как изглежда една здравословна чиния?
Основата на менюто е „средиземноморски“ модел: много зеленчуци, пълнозърнести и бобови храни, риба 2–3 пъти седмично, ядки и зехтин. Белтъчините идват от бяла риба, яйца, пуешко, нискомаслено кисело мляко, а сложните въглехидрати от овес, елда, кафяв ориз и киноа. Всяко хранене трябва да съдържа фибри (зеленолистни зсленчуци, броколи, авокадо), които забавят абсорбцията на захар и свалят триглицеридите. Плодовете е добре да присъстват умерено и то цели, не като сок.
www.lipibor.com

17/11/2025

Заседналият живот „заключва“ мазнините в кръвта. Редовната физическа активност и поддържането на здравословно тегло са важни стъпки за предотвратяване натрупването на мазнини в черния дроб. Препоръчва се поне 150 минути умерена физическа активност на седмица, което може да включва ходене, бягане или плуване.
www.lipibor.com

16/11/2025

Грижата за сърцето включва редовно проследяване на холестерола в кръвта и поддържането му в здравословни граници.
www.lipibor.com

Грижа за сърцето - тя започва с малки промени като здравословна храна, движение и редовни изследвания. Сърцето помни всичко, което правим за него. Не отлагайте!

15/11/2025

Възрастта - рисков фактор за развитие на високи нива на холестерол.
С увеличаване на годините, рискът от натрупване на плаки в артериите расте. Хората, които не следят редовно нивата на холестерола и триглицеридите, често осъзнават проблема едва след появата на първите симптоми, като тежест в гърдите, която може да е предвестник на по-сериозни сърдечно-съдови заболявания.а хора с вече повишени показатели, лекарите препоръчват редовни изследвания и, при необходимост, медикаментозно лечение, за да се предотвратят усложнения. Ранната диагностика и вниманието към симптоми като тежест в гърдите могат да бъдат решаващи за дългосрочното здраве на сърцето и кръвоносните съдове.
www.lipibor.com

14/11/2025

Един от най-трайните разпространени митове за холестерола е, че той е универсално лош. В действителност тялото ви се нуждае от холестерол, за да изгражда здрави клетки, да произвежда хормони и да поддържа мозъчната функция. Проблемът се крие във вида му.
www.lipibor.com

В тази статия развенчаваме най-разпространените митове за холестерола и казваме истината. Не пропускайте, а се информирайте! Здравето ви е във вашите ръце!

13/11/2025

Редовните прегледи при лекар, които включват измерване на холестерол, триглицериди и други липидни показатели, са важни за ранното откриване на отклонения. Често хората пренебрегват леката тежест или дискомфорта, смятайки го за стрес или умора, но това може да бъде сигнал за сериозни здравословни проблеми. Не отлагайте!
www.lipibor.com

12/11/2025

Диетата играе ключова роля за регулиране на холестерола и триглицеридите. Храните, богати на наситени мазнини и захари, спомагат за повишаването им, докато приемът на повече фибри, риба, ядки и растителни масла подпомага тяхното намаляване. Освен това, заседналият начин на живот увеличава риска от проблеми със сърцето и появата на тежест в гърдите.
www.lipibor.com

11/11/2025

Тежест в гърдите... не подминавайте този проблем.
Тежестта в гърдите често се дължи на намален кръвен поток към сърцето, който може да бъде причинен от атеросклероза. При атеросклероза холестеролните плаки се натрупват по стените на артериите, което ограничава притока на кръв и води до усещане за напрежение или стягане в гърдите. Дори при липса на болка, тежестта в областта на гърдите може да бъде сигнал, че нивата на липидите в кръвта са над нормата и изискват внимание.
www.lipibor.com

10/11/2025

Знаете ли, че жените с повишен липиден профил преди зачеване са изложени на сериозен риск? Те имат по-висока вероятност от усложнения по време на бременността и от сърдечносъдови проблеми в първите години след раждането. Повишеният липиден профил не е просто метаболитно нарушение. Той е ранен сигнал за бъдещи рискове за здравето на майката“Ранното разпознаване на признаците и вниманието към симптомите могат да помогнат за своевременно предприемане на мерки, и контрол върху нивата на холестерол
www.lipibor.com