18/08/2025
🧑Мъжете често подценяват влиянието на килограмите върху репродуктивното си здраве. Но истината е, че наднорменото тегло или затлъстяването могат значително да намалят шансовете за забременяване.
✅Мъжете с повишено тегло имат по-нисък брой сперматозоиди и в по-висок риск от никои сперматозоиди, в сравнение с тези с нормално тегло
✅ Обездвижването и наднорменото тегло водят до възпаление и оксидативен стрес, които увреждат сперматогенезата.
👉Умерената физическа активност, напротив, може значително да подобри показателите на спермата
✅ Колкото по-високо е телесното тегло, толкова по-ниско е качеството и количеството на спермата, включително подвижност и форма
✅Физиологични фактори като дисбаланс на хормони (по-нисък тестостерон, по-висок естроген), повишена температура в тестисите и оксидативен стрес също играят роля
👩⚕️Добрата новина е, че това е обратим процес!
Подобряването на теглото чрез здравословно хранене и движение може да доведе до значителен напредък в мъжката плодовитост.
🧐Как да поддържате здравословен индекс на телесна маса?
Отговорите 👇
Научете как теглото влияе на мъжкия фертилитет и защо здравословният начин на живот е важен за бъдещите татковци.