Йога студио 108 - Yoga studio 108

21/03/2026

Наваратри е от най-древните методи за разпознаване на енергията, шакти, или силата и мъдростта на Бог. Има много спекулации за това кой и какво е Бог. И въпреки че много твърдят, че говорят истината, малко могат да претендират, че виждат истината.

Навратри -9 дни, посветени на Божествената майка.

Всички имаме тяло, а за тялото е присъща и енергията шакти. Откъде идва силата, когато се наложи да тичате сто метра спринт или когато трябва да пренесете тежък товар на раменете си? Тази сила се съдържа в тялото. Когато енергията в тялото се фокусира, това е сила.
По същия начин когато енергията на Бог се концентрира, когато трите качества – всезнание, вездесъщност и всемогъщество се съберат в едно, фокусът им е проявление на сътворението, шакти. Концентрирането на енергията в тялото е познато като сила, а концентрирането на шакти, енергията на Бог, е израз на неговата същност. Именно тук природата на Божествената майка, създателката, се възприема като единност от многото лица на Бог.

Силата е присъща на тялото, следователно не е различна от него. Описва се като жизнена сила, първоизточника на живота. Казва се, че Бог спи в минералите, отваря очите си чрез дърветата, движи се чрез животните и мисли чрез хората. Ако Бог в нас е мъдрост, знание за това кога да направим крачка напред и кога да се отдръпнем без да сме арогантни, тогава бидейки такива можем да почитаме божествената природа, Космическата майка.
Продължение - в линка на първия коментар

19/03/2026

НАВАРАТРИ - духовен празник
Автор Светла Благоева

Целта на Наваратри е да създадем различна атмосфера, която да е подходяща за трансформация. Най-силният метод за трансформация и въздействие върху чакрите са мантрите, бхаджаните и киртана.

Наваратри означава 9 нощи, а това време се счита за изключително подходящо за йога практика и садхана. Време за пробуждане на вътрешната сила. Възползвайте се от възможността да правите мантра йога – пеене на мантри. Мантри с които да пробудим вътрешните си сили за справяне с препятствията и трудностите – Дурга, да създадем изобилие и красота – Лакшми, да постигнем високо ниво на осъзнаване – Сарасвати. Този фестивал почита космичната женска енергия, чрез въпяване на силата, красотата и мъдростта на Деви, Божествената майка.

Наваратри е разделен на 3 части, които съответстват на трите гуни, тамас, раджас и сатва – невежество, изобилие и чистота.
В първите 3 дни се обръща внимание върху изчистването на негативните състояния в нас с помощта на Кали. Човешкото сърце е изпълнено с гняв, алчност, ненавист, страст, гордост, ревност. Тези негативности трябва да бъдат отстранени, а сърцето пречистено. Именно Кали безпощадно унищожава всички препятствия, обитаващи сърцето ни, а именно негативните качества. Обърканата личност се трансформира в здрава личност, в която могат да се засеят божествените добродетели.

Първият етап е да осъзнаем тамастичните качества в нас, които е добре да изчистим и премахнем, изчистване на нисшата природа в нас. И на това са посветени първите 3 дни от Наваратри под формата на силата, която разрушава негативното.
Втората част е раджас – когато сме изчистили негативното и е време да засадим позитивни качества, да декорираме, да украсим живота си, да постигнем благоденствие и щастие. И на тази енергия посвещаваме вторите 3 дни. В тези дни се почита Лакшми, стояща върху разтворен лотос, държаща лотосови цветове в ръка. Тя символизира нежността и въплъщението на мекотата, хармонията и съвършенството. Човек може да познае нейната благосклонност под формата на материален и духовен успех и процъфтяване. Лакшми поддържа съзнателното проявление на душата, носи състрадание, мекота, космическа любов, единство, великодушие, равновесие в ума.

Последните 3 дни са посветени на мъдростта, благодарността, изявата на вътрешния ни потенциал, постигане на баланса и осъзнаване на реалността в живота ни. Събуждането от сън. Тогава се почита Сарасвати, която дарява мъдрост. Тя ни просветлява, показва ни скритите, непроявени сили и потенциалното богатство на душата. Лицето и е бяло като хималайски сняг. Тя сияе и излъчва чистота, светлина. В ръцете си държи вина, музикален инструмент, който е символ на хармонията на личността. Сарасвати е богиня на знанието и мъдростта, която ни позволява да преминем отвъд границите на нашето его и да изпитаме трансцеденталното. Тя унищожава невежеството и разкрива сиянието и величието на съзнанието.

В този свят на полярности третата сила се нарича духовност. Само доброта и милосърдие не е достатъчно, за да имаме елемент на духовност. Духовността е състояние на сатва – баланс, знание, мъдрост и чистота.
СарасватиА пътят към сатва е и пътят на медитацията – мантрите са основен елемент от медитацията.

Дните на Наваратри напомнят на търсещите за великия космичен закон, че в крайна сметка божественото винаги ще надделява над нисшето. Наваратри е напомняне през годината, да изразим и да изживеем отново божественото в нас, да дадем възможност на истината и любовта да се проявят, за да победим силите на тъмнината в нас. Посланието на Наваратри е да предизвикаме чистота, мъдрост и изобилие. Там, където мъдрост и благодетелност се съчетаят – там има и духовен живот. И затова е важен стремежът да даваме най-доброто от себе си и да израстваме духовно, да изразяваме чистота, честност и мъдрост.

Ставането рано е един от начините да преодолеем тамас и да развиваме сатва. А и има една много хубава българска поговорка – „който пее, зло не мисли“. Кулминацията в почитането на Космичната майка е постигането на реализация на Аз-а, празник на окончателната победа над всички демони или десетият ден на Наваратри, наречен Дусера.

Автор: Светла Благоева, йога учител Йога студио 108

15/03/2026

Конфуций предупреждавал: да живееш близо до децата си в старостта — означава да ги загубиш завинаги.
Тази история е на повече от две хиляди и петстотин години. Но звучи така, сякаш е написана днес — за нас, за нашите родители и нашите деца.
Това е притчата за един старец на име Ли Вей, който отишъл при великия мъдрец Конфуций, за да получи отговор на въпрос, който измъчва много възрастни хора:
Защо, отдавайки целия си живот на децата, в старостта се оказваме сами?
Чашата, която винаги остава празна
Ли Вей не бил лош баща. Напротив — той посветил всяка минута от живота си на децата. Работел неуморно, за да има семейството му всичко необходимо. Отказвал си от всичко, стига те да не се лишават от нищо.
Когато пораснали, създали свои семейства и започнали самостоятелен живот, Ли Вей решил, че е време да пожъне плодовете си. Продал стария си дом и се преместил да живее при сина си. Сред внуците, в семейна среда — какво повече да поиска човек на старини?
Но щастието така и не дошло.
Домът бил пълен с хора, но сърцето на Ли Вей никога не било толкова празно. През деня всички били по работа, вечер се връщали изморени и жадуващи тишина. Слушали го невнимателно, съветите му ги дразнели, присъствието му приемали като нещо подразбиращо се.
Колкото по-близо искал да бъде — толкова по-далеч го държали.
В търсене на отговор
Ли Вей отишъл при Конфуций. Мъдрецът го приел и изслушал горчивата му изповед.
„Учителю, цял живот се грижех за децата. Когато остарях, мислех, че като живея близо до тях, ще намеря любов и покой. Но вместо това се чувствам невидим… Защо съм им такъв?“
Конфуций не го успокоил с празни думи. Вместо това му показал три простички урока.
Първи урок: вазата с вода
Мъдрецът взел ваза и я напълнил с вода до ръба.
„Какво ще стане, ако добавя още?“ — попитал той.
„Водата ще прелее“, казал Ли.
„Така е и в човешките отношения. Когато се опитваме да се вмъкнем там, където вече няма място за нас, възниква дисбаланс. Ти изгради дом, за да растат децата ти, а сега искаш да бъдеш негов център. Но центърът на техния дом са те самите — техните деца, техният живот. Ти се опитваш да се влееш в съд, който вече е пълен.“
Втори урок: двете дървета
Конфуций посочил две дървета, растящи едно до друго. Клоните им се преплитали, борейки се за светлина.
„Какво става, когато две дървета растат твърде близо?“
„Клоните им се оплитат, пречат си, конкурират се“, отвърнал Ли.
„Стават ли по-силни?“
„Не. Стават крехки и грозни.“
„Такъв е и животът. Мислим, че близост означава единство. Но прекалената близост поражда напрежение и съперничество. За да растеш, ти трябва пространство.“
Трети урок: шепата пясък
Конфуций загребал шепа пясък и здраво я стиснал.
„Какво ще стане, ако стискам пясъка силно?“
„Ще се изплъзне между пръстите ти.“
„Така е и с човешките връзки. Любовта и уважението не израстват под натиск. Колкото повече държиш, колкото повече изискваш близост — толкова по-бързо всичко се изплъзва. Дай свобода — и онова, което наистина е твое, ще остане при теб.“
Най-важното откритие
„Когато посадиш дърво, очакваш ли то задължително да ти даде сянка на старини?“ — попитал мъдрецът.
„Не, учителю. Садя го, защото дървото трябва да расте. Сянката е дар, не задължение.“
„Тогава защо очакваше децата ти да бъдат различни? Защо си мислеше, че ще прекъснат пътя си, за да се върти около теб? Ти ги отгледа не за себе си — а за света. И светът има повече право върху тях, отколкото ти.“
Ли Вей замълчал, за първи път осъзнавайки своята грешка.
Мъдростта на старостта
Конфуций му подал шепа семена.
„Можеш да садиш. Можеш да учиш. Можеш да се учиш. Старостта не е време за чакане — тя е време за нови открития. Не чакай любов от децата — започни да правиш това, което сам обичаш.“
Ли Вей се върнал в родния град — но не при сина. Наел малка къща до училището и започнал да помага на учениците. Споделял знания, учел ги на това, което умеел. Садял дървета с тях, разказвал истории, просто бил там.
Скоро всички започнали да го наричат майстор Ли.
Колкото по-малко се натрапвал — толкова повече го ценели.
Колкото по-малко искал внимание — толкова по-искрено му го давали.
Любовта се връща
Един ден получил писмо от сина си.
„Тате, отдавна не сме се виждали. Липсваш ми. Внуците питат за теб. Ела на гости — не да живееш, а просто да ни посетиш.“
Когато Ли Вей пристигнал, го посрещнали топло. За пръв път от години се почувствал желан гост, а не бреме.
Тогава разбрал:
когато престанал да чака любов и да я изисква — тя сама се върнала.
Какво всъщност означава тази притча
„Да живееш с децата си в старостта е най-голямата грешка“ — не е призив към самота.
Това е напомняне, че истинската близост се ражда от свобода, не от задължение.
Когато изискваме присъствие — задушаваме.
Когато се натрапваме — ставаме невидими.
Когато пуснем — ни избират.
Както казвал Конфуций:
„Любовта и уважението не могат да се изискват. Те могат само да се отглеждат.“
чрез Alina Simeonova

09/03/2026

Наистина е труден балансът между имането, нямането и желанията. Но наистина тези думи, макар и простички, са много важни и е добре да си ги препрочитаме от време на време.

08/01/2026

Вече трудно се намира йога в истинския смисъл на думата. В нашето студио се стремим да поддържаме високи стандарти.
От 11.01 в неделя - час и половина Йога за деца - от 17 до 18:30 ч. За деца между 5 и 11 години.

01/01/2026

Послание на Свами Ниранджанананда – 1 януари 2026 г.
Превод Тодор Захариев, редакция Светла Благоева

Днес светът празнува Нова година. Различните култури и традиции отбелязват настъпването на новата година по различно време на годината. Но независимо колко пъти празнуваме Нова година, това е възможност за всички нас да се съберем в духа на бхакти, в духа на радостта, в духа на любовта и състрадание към света.
Качествата, от които имаме нужда са сила, преданост, интелигентност, мъдрост, издръжливост, служене и отдаване.
С развиването на тези качества ние си даваме възможност да се изправим и да посрещнем неизвестните предизвикателства, които ще дойдат в живота на всеки човек в утре.
Това „утре“ се превръща във „вчера“ и от него ние придобиваме осъзнатост и разбиране, мъдрост и умения да се справяме с други предизвикателства, които отново ще дойдат утре.
Така животът е една непрекъсната последователност между миналото и бъдещето. Бъдещето е неизвестно, а миналото е устойчивостта, която сме изградили, за да се изправим пред неизвестното. И именно чрез тези качества можем да преминем пътя си през годината спокойно и с лекота.
Хората очакват послание в този ден. А посланието днес е, че Новата година не иска от вас да променяте това, което сте. Тя ви приканва да откриете своята истинска природа. Не измервайте годината чрез резултати и награди, а нейната стойност се познава по спокойствието на ума, баланса на сърцето и осъзнатостта, с която действате.
Йога не е като някакъв гирлянд, който служи за украшение в живота ни. Йога ни кара да виждаме чистота и простотата на живота.
През тази година установете вътрешен ред: яснота в мислите, равновесие в емоциите и осъзнатост в действията. Не преследвайте необикновени преживявания. Помнете, че там, където пребивава осъзнатостта, дори обикновеното става свещено.
Практикувайте по малко всеки ден. Но практикувайте с искреност. Истинската садхана действа безмълвно, преобразявайки вътрешната ни същност.
Когато в ума възникне съпротива, наблюдавайте я. Когато изплуват емоции, бъдете техни свидетели и им позволете да отминат.
Дисциплината, помнете, не е бреме, а ежедневен съзнателен избор. Нека силата бъде освободена от напрежение. Нека усилията бъдат освободени от борба и мъки. Това е пътят на йога — да се движим напред уравновесено. Не ограничавайте йога само до йога постелката. Живейте я в речта си, в работата си и във взаимоотношенията си. Ако паднете — отново се изправете. Ако забравите — отново си спомнете. Ако се появи съмнение — възвърнете вярата си.
Напредъкът в йога не е шумно събитие. То се забелязва тихо — когато реакциите намаляват, когато търпението се задълбочава, когато осъзнатостта остава стабилна.
Тази година не е предназначена да ви отведе другаде. Тя е предназначена да ви научи да стоите съзнателно там, където се намирате. Това е истинското начало и това е истинската Нова година. Затова пазете тази осъзнатост и това разбиране в ума си, в сърцето си, в живота си и вървете по сияйния път.
Това е посланието на тази Нова година — 2026.
Свами Ниранджанананда Сарасвати
Превод Тодор Захариев, редакция Светла Благоева

31/12/2025

Попитали радио Ереван:
- Има ли нещо, по-скъпо от здравето?
Отговор:
- Разбира се, че има - лечението!
:))))
Бъдете здрави през Новата Година и не се скъпете за здравето, за да има време и пари за приятни неща :)
Раджа Йога студио 108

24/12/2025

Думите на предстоящата 20-та година на Раджа йога студио 108 - адаптивност, отговорност, стремеж, истинност, благородство, интуиция, дисциплина, доброта, смелост, свобода, съвършенство, здрав разум 🙏☀️🕉

20/12/2025

Това е корицатата на календар 2026 г. Който за малко да го няма. Но се оказа, че фен ядрото е сериозно и ще излезе от печат съвсем скоро. С фотоси от остров Bali, който посетихме с група от Йога студио 108 март месец 2025 г.
Печат: Illusion&Neoprint.
Приемам все още поръчки 😉 засега само идейно е готов и чакам ред в печатницата 🙂

29/11/2025

Бъди фермер, а не войн.

21/11/2025

Няма нито едно нещо на този свят, което ако го имаш в изобилие, то да е стойностно!

13/11/2025