30/12/2025
💛 🧡 ТОП 5 СЪВЕТА ОТ КАРДИОЛОГ
🗨 1. Контролирайте кръвното си налягане
Водете дневник, в който ще записвате стойностите на кръвното налягане поне 2-3 пъти на ден.
👁 2. Опитайте се да контролирате емоционалното си състояние.
В допълнение към разрушаването на нервните влакна, хормонът на стреса има отрицателен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система. Стресът ускорява метаболизма, пулса и кръвното налягане. В резултат пациентите с високо кръвно налягане могат да изпитат дискомфорт в ушите, очите и гърдите.
♂ 3. Не забравяйте да се грижите за диетата си и да останете физически активни.
Ограничете приема на сол и захар. Пушенето и алкохолът трябва да бъдат напълно изключени. Ако имате наднормено тегло, опитайте се да го намалите. Излишната мастна тъкан в тялото създава натоварване върху всички органи, докато мускулно-скелетната система е подложена на двойно натоварване 💁🏻
- ПОБЕДЕТЕ ХИПЕРТОНИЯТА И ВСИЧКИ НЕЙНИ СИМПТОМИ 💁