
13/09/2025
Рецепти за Душата! Мама...
🌸 Медитация с Майката 🌸
Представете си, че Майка ви стои на няколко крачки пред вас. Вслушайте се в себе си.
♥️Какви усещания долавяте?
Сега си представете, че тя прави три големи крачкии застава съвсем близко, на няколко сантиметра от вас.
💗Физически какво се случва с вас в момента? Отваря ли се тялото ви към нея, или се свивате и изпитвате желание да се отдръпнете?
Ако е второто, трябва да осъзнаете, че в момента отговорността да се отворите към майка си е ваша, а не нейна.
💛Да си представим сега, че майка ви отново стои на няколко крачки от вас. Този път обаче тя е заобиколена от всички травматизиращи случки, които е преживяла. Дори да не знаете какви точно са те, вие като цяло долавяте нейната родова история и колко трудно й е било да се справи.
🌿Опитайте се наистина да усетите как се е чувствала тя.
Затворете очи.
🌿Припомнете си всички случки от семейната история на майка ви, особено трагичните.
🩷Визуализирайте майка си като млада жена, малко дете или дори бебе, което се опитва с всички сили да посрещне загубата и да се предпази от атаката на болката.
🍀Какви усещания настъпват в тялото ви, докато се мъчите да се поставите на нейното място?
🍀Къде точно възникват тези усещания?
🍀Можете ли да усетите или да си представите как се е чувствала майка ви?
❤️🩹Става ли ви мъчно за нея? Изпитвате ли състрадание?
💛♥️Кажете й в сърцето си: „Мамо, разбирам те .“ Дори да не я разбирате напълно, повторете думите. „Мамо, разбирам те .“ Може да добавите и: „Мамо, ще се опитам да приема любовта ти такава, каквато е, без да я съдя или да очаквам да бъде различна“
💞Как се чувствате след тези думи?
💞Какво се случи в тялото ви, когато ги изрекохте?
☀️Усещате ли някъде в тялото си облекчение, свобода?
🌸Мекота?🌸
Берт Хелингер
Петя Георгиева - Психотерапевт, Семейни Констелации, Психолог, Сексолог, Хипноза, Работа с Травми, Трансгенерационни Травми, Травма Констелации, Праймъл Терапия, Водещ групи, Автор.
Психотерапевтично Пространство "Академия Цветовете на Живота"
https://superdoc.bg/lekar/petya-georgieva-3048
Консултации на място, онлайн:
гр.София, бул.”Витоша”81, ап.11, ет.3, метростанция НДК
тел.0888888070
https://psiholog1.alle.bg/
https://www.facebook.com/psiholog1.alle.bg
Снимка: Pinterest
#Психотерапевт, Семейни Констелации, Психолог, Хипноза - Петя Георгиева #